心情浮躁时，看哪些书能够静心？

心情不好的时候看柴静的《看见》，白岩松的《白说》，沈从文的《边城》，杨绛先生的《我们仨》，《看见》是知名记者和主持人柴静讲述央视十年历程的自传性作品，既是柴静个人的成长告白书，某种程度上亦可视作中国社会十年变迁的备忘录。《白说》这本书我认为是一本具有代表性的读物，以白老师的成长和职业经历，阐述了这个时代下个人、家庭与国家的种种观点。《边城》给我们娓娓道来的是一个豆蔻少女的懵懂成长——有关亲情，有关爱情，有关蜕变。故事单纯、有爱并且温馨，杨绛先生的笔下不断的透露出阿媛和钱老先生鲜活的形象，让我们读者感受到近距离的接触，不再是遥远的人物，不断的带着生活的烟火气息焦虑，是现在很多人的通病，我觉得解决方法只有一个，现在开始行动，不管是什么行动和决定，现在就开始吧，你缺少的是迈出第一步，只有当你迈出去了你会发现，焦虑慢慢就会减轻，这是很有用的。推荐一本书《方圆》，这本书堪称经典，对于在市场中的人很有启发。作为加西里·马尔克斯的代表作品《百年孤独》，自然不会差。情节有一些压抑，不过，这本书随之带来的精华，还得细细品味

       很多人说，到底该怎么才能让一个人爱上自己呢？是车子？房子？有钱？有颜？其实都未必，这篇文章来讲讲一些干货，如何从心理学的角度和方法上，让一个人爱上你。

方法一：成为ta的理想自己。

    我们往往欣赏一些长得好看的、风趣幽默的，或者很有才华的人（比如会弹吉他、会写歌的等等），也有的人，上学时，会很喜欢班里学习成绩很好的人，篮球打得好的，等。这些喜欢的原因，都是因为，那是理想中的自己，是自己希望自己可以变得聪明，学习好，颜值高，有魅力，有好的身材，有才华等，所以遇到那样的人，就会喜欢崇拜，就像崇拜偶像一般，因为他们成为了我们理想中的却无法成为的那个自己。

     同理，我们要想让一个人喜欢上我们，就要成为他内心渴望成为的那个样子。比如，如果他喜欢上进自律，不喜欢自己的懒惰，你很上进自律，他就容易欣赏喜欢上你。比如，他很喜欢音乐，自己却才华一般，你在这方面做得很好，他就容易喜欢上你。

方法二：理解接纳他，共情，让他觉得自己被理解被懂得。

   这需要在聊天和接触中慢慢渗透了，需要引导对方多说、多倾诉，你多进行冷读、共情，让他觉得没有人比你更懂他。

方法三：满足他内心潜意识里的缺陷价值心理需求。

爱情其实是一个心理需求互相满足的问题，一个人，在ta的原生家庭里缺什么，你就给他什么。一个人从小内心越缺乏什么，ta就越喜欢和渴望什么，如果你能够提供，你恰好能满足ta这部分的心理需求，ta自然就会爱上你。（当然不提倡为了追到手而掩盖真实的自己，毕竟不长久，还是真正的性格互补、心理需求互相满足，比较长久）

比如，性格内敛的人，喜欢开朗的、有趣的、能带动人、给人惊喜的。

争强好胜的人，通常容易喜欢得不到的、让他有征服欲的、性子较软的，而不是一样强的。

一个从小就缺乏被肯定的人，如果你经常发自内心地赞美ta、肯定ta，ta会感到被接纳，从未有人如此懂ta。

一个从小被强势管制的人，ta的内心可能曾一万次的呐喊，渴望拥有自我、自主权、自由度，一个同样强势的人则不适合ta，而一个温和、随和、懂得尊重人的人，就会让ta感到很舒服自在，自己的自我被充分允许了，被懂得了~

还有一个最常见的例子就是，很多小时候缺乏理解、共情、接纳的人，缺爱的人，长大后就特别渴望被懂得，对于情绪价值的要求很高，就是大家所说的“吸渣体”，也是因为从小匮乏的那部分，终于被填补了~

（当然，不建议小伙伴们用此方法骗人哦，只用于追求真心喜欢的人哦）

方法四：爱他接纳他所厌恶的那个自己。

他讨厌自己哪个地方，你就喜欢接纳他哪个地方，而不是崇拜大家都爱的那个部分。

比如，一个长相丑，音乐才华好的人，大家都夸他音乐才华时，你要让他感到，你能接纳和看到他不自信的那个部分，让他相信自己长得还不错，当然不是直接尬夸，而是真诚看到和夸赞一些具体的细节。

还有比如，男人害怕恐惧失败，你要让他感到，即使他失败了，你依然喜欢他支持他。

方法五：识别他的需要，针对他的需要，进行有效付出。

     相信大家都听过，“我想要的是苹果，可他却给了我一箱梨”的例子。有时，不是我们自顾自付出很多，感动了自己，就能促进感情的，而是你的付出得对上对方的心理需求，才能被对方感知到，才是有效的付出，而不是盲目瞎付出。

这一点，举个例子，比如很多中国的父母，就认为我给你衣食无忧的生活照顾，就是对你的爱，为你好了，但很多时候，尤其是拥有独立能力的成年子女，他们需要的，并不是生活照顾，而是真正的尊重、接纳、理解、支持。

这同样也发生在情侣、夫妻之间，很多时候，你用你自以为是的方法付出了很多，但却都不是对方想要的，你嘘寒问暖，但也许男朋友只是需要你的支持和理解。

就像是《爱的五种语言》中，人有五种主要爱语——肯定的语言、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

如果你自己的爱语是接受礼物，你可能就倾向于通过送礼物的方式表达对伴侣或者你喜欢的那个人的爱意，但如果对方的爱语不是接受礼物，而是其他，比如，肯定的语言，你的付出就无法被对方准确识别和感知到。找到对方的主要爱语，用对方喜欢的方式去关心和爱他，就非常重要了。

当然，每个人具体想要什么，因人而异，不同性格会有不同需求，还是要跟对方去确认，你想要的被关心被爱的方式，到底是什么~

小结

好了，今天的分享就到这里。总结一下， 爱情的产生，并不是房、钱等外物引起的，而是心理需求层面的互相匹配和满足，是人们超越原生家庭的二次疗愈的机会。 但难在，心理层面的底层需求，对方并不会告诉你，需要去挖掘，甚至可能，连ta自己，都没有觉察清楚自己真正需要的是什么，因为这是根植于潜意识层面的，而不是意识层面。

所以这也就是为什么很多时候，我们会莫名地爱上一个人，却不知道原因，其实不是没有原因，可能只是我们没有觉察和意识到。

那有的人又要问了，既然你说心理需求，但我就是喜欢一些表面的因素，比如有钱的或者长得很好看的，这又如何解释呢？

这个问题可能有两种可能，有一类人可能是，暂时还没遇到能满足ta的深层心理需求的人，只能先看外在的一些事物。而另一类人是，钱和好看，就是他们最大的心理需求，还是那句话，小时候越缺什么，就越需要想要什么。

比如，小时候很穷的，长大后就对金钱带来的安全感格外看重；小时候家境还可以，但缺爱缺肯定和共情的，长大后对于情绪价值的要求就会很高；小时候对自己的颜值外形不够满意自信的，可能就会对伴侣的颜值要求更高；很感性脑的，可能就对于感觉的要求相当高……

总之一句话，因人而异，会有很大不同~

想知道如何对上你的那个ta的心理需求？

欢迎来我们未来将会举办的《爱的五种语言》《爱的五种能力》等读书会，一起来提升情商、恋商，读懂你的那个ta哦~

也希望大家通过我的公众号Yoyo遇见社，了解情感心理学、身心灵成长、沟通方面的小知识，真正提升自己与自己相处的能力，与世界相处的能力，结实朋友伙伴的能力。向内遇见更好的自己，向外遇见灵魂共鸣那个ta~

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情感励志书单吐槽点这样写：一、宁缺毋滥定会得偿所愿，饥不择食必将悔不当初。对爱情最好还是保持点儿洁癖，不要随便开始，不要急着妥协。

　　二、两个人能否走在一起，时机很重要。你出现在他想要安定的时候，那么你的胜算就很大。你出现在他对这个世界充满了好奇的时候，那么就算你多美多优秀都是徒劳无用。爱得深，爱得早，都不如爱的时候刚刚好。

　认真品味一部名著后，你有什么领悟呢？何不写一篇读后感记录下呢？但是读后感有什么要求呢？以下是我为大家收集的情感读本读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情感读本读后感1

　每次读完一期《情感读本》，留给我自己的不仅仅只是感动不仅仅只是心灵的震撼，也不仅仅只是在情感故事中那星颤般的泪光……更多的是追寻。

　初读，我认定你是感性的，然而，现在我却不得不改变我对你的看法了。你不仅有动人的情节叙述，还有对人与人之间的关怀、对人生的充满理性的哲思的深层展示。

　是你，给了我一双翅膀，让我在浩瀚的书海中尽情的翱翔;是你给了我神奇的穿越时空的魔力;让我穿过不同时间不同国度去感受不同的爱与责任;是你给了我一双慧洁的眼睛，让我看到了人性中绵绵不竭的爱的延续。

　我永远记得那一篇篇被泪水打湿过的文章。如《最美的爱》、《补丁里的爱》、《1：10000的结局》……每一篇，都会让我学会什么是坚强。

　从你的“真情叙述”里，我读懂了母爱，读出了忏悔;从你的“深情浅露”里，我读懂了感恩，读出了珍惜;从你的“滴水含情”里，我读出了感悟，读出了启示，更重要的是，我还读出了一本杂志的良知与责任。“512”汶川大地震，全国皆伤，你在“情感现场”拍摄下了许多感人的片段，让我们感受到了人间大爱的无私与广博;从你的痛楚中，我们也读出了你对死者的祭奠与祈祷;从你的鼓励中，我更鲜明地读出了对生者的安慰和祝福。你收留了我的泪水，又唤醒了我的微笑，你让我感受到了团结的力量和人心的温暖。

　你让我学会了感恩，学会了关爱，你就像我的一位良师，教给了我很多很多值得珍惜和珍藏的东西

情感读本读后感2

　最近，我有幸读到罗金远主编的《情感读本》（精选本），其中一篇篇“真情叙述”，一颗颗“情天凡心”，一个个“心动细节”，撞击着我的心扉，震撼着我的心灵；走进“情感现场”，徜徉“友情花园”，漫步“情感话廊”……满是让人眼睛热、鼻子酸、心弦颤的真情故事。书中那人性的光芒照亮了我的心灵天空，真善美的春意充盈了我的精神家园，让我明白“至爱无价”、“滴水含情”。

　情感是世界上最美妙的语言，是化解和消融一切坚冰的最有利武器，是回归心灵最直接的桥梁，是构建和谐最牢固的基石。

　只有生活中这种令人魂牵梦萦的真情，才能打开人的心扉；只有这种心灵深处刮起的旋风，才能激荡人的心海；只有这种真诚美丽的情感文字，才能涤荡人的心灵。

　最近，我每日都将自己的心灵浸泡在这浓酽的情感之杯里，我用心感悟和品味着这人间真情，我享受着读好书的快乐与幸福。我把《情感读本》推荐给学生，与学生共读，师生一起在阅读中感动，在阅读中学习，在阅读中成长。

　愿《情感读本》中的真情文字像一只只和平鸽，飞入你我的心灵天空，愿每个人心灵的天空更加广袤，更加晴美，更加澄澈！

情感读本读后感3

　《情感读本》是一本可以感动人心的小说，里面记载着一个个真实而感人的故事，一个个让你真心感受到爱的故事。

　里面有父母对儿女的爱，儿女对父母的爱，老师对学生的爱，同学之间的爱……

　其中有一刊是关于偏远山区里的孩子没法读书，却渴望读书，里面说的基本都是山村里的孩子，上学时要走的路、上学的刻苦、和对生病父母的照顾。这些故事，都是平常见过很多的，但用特别的手法写出来，会有不同的感受。

　还有一篇故事让我特别感动：一天一位外校的老师去一个学校上课，但当她喊“上课”时，同学们只回答了“老师好”，但并没有站起来，下课是也一样，下课后那位老师问校长为什么，校长告诉她因为有一个残疾的孩子在班里面，因为他失去了双腿，同学们站起来时，他尽管很吃力，但是还不能和同学们同样高度，便安排整个年级都不用站起来了。

　就为了将尊严留给他。

　看完这本书的每一个故事后我学会感动、学会珍惜、学会爱也被爱、学会豁达与宽容！

情感读本读后感4

　《情感读本》中的文学是一种鸡尾酒，是一种情趣，是别有洞天的生活，是情与物的交融，是理想与现实的统一。喜欢她并不是为了卖弄，追求她并不等于谋利，她只是我们生活中必备的佐料。

　这是一种集智慧、思维品质乃至人格道义于一体，阅读她，教会我们如何做人，如何求知。应当抛弃抹煞个性的模式化，弘扬个性，努力走出一条创新之路。

　当再次打开《情感读本》之门，前面就是一片风景美丽、令人陶醉的园林，一颗满怀激情的心，漫步其中，我们定会如痴如醉，思绪也就活跃了，心也会飞起来，情感也会得以释放。

　《情感读本》的魅力在于 的许多文章让去深思，让人感动，让人突然间顿悟某种观念，让人读后久久消不散淡淡的温情和回味。

　这样的杂志让我充实。那些在我生活里喧嚣一时的东西只满足我一时间的阅读欲望，打发某段寂寞的时间。过后除了疲惫，没有留下任何东西。有时，甚至在看过之后，只是一种更深的空虚。《情感读本》总是能带给我安定，平和和丰富。感激它曾给我带来的启发，感谢它曾为我解开的人生路上的某些困惑!

　是你给予我 一双翅膀，让我在浩瀚的书海中尽情翱翔;是你净化了我的心灵，让我心中充满了爱;是你嘱咐，你慰你，你的鼓励，让我从人生的低谷走了出来。

　你一次次触动我那情感的末梢神经，一次次被你的话语模糊了我的眼睛。是你陪我走过了春、夏、秋、冬，品尝了酸甜苦辣。是你把落入黑暗中的我引导了出来，让我看到了无限的光明和美好。

情感读本读后感5

　情感，让我们的生命充满了色彩；沟通，打开心灵的窗户；交流，让你我消除隔膜。读过一期期的《情感读本》，让我的心也受到一次次的洗礼。

　母爱似海，父爱如山。有一位父亲，为了让不能吃苦的儿子走上正轨，让他参加一个真人游戏，学习生活，说是能得到10万元。待儿子成功后，父亲却去世了，父亲把生命最后的时光献给了孩子的成长。所以我们要处处关心父母，他们的爱是最无私的。

　友情。好的朋友，会使我们终身受益，朋友之间可以无话不谈，可以倾诉苦水，可以携手共渡困难。我以前一直没有特别要好的朋友，因为我觉得别人不够真诚。直到那年我遇到了她，她给我讲解我不会做的题，听我讲述心中的苦恼，我的心仿佛让她打开了。我从此开朗起来，有了更多的朋友。我知道，朋友，是我永远的财富。

　爱心。我通过《情感读本》读出另外的一种情感，毫无血缘关系甚至毫不相识的人可以互相帮助，是因为心中有爱。生活中，我们捐款、捐物等，都是在表达爱心，就算没有回报，也是幸福的。

　了解情感，感悟人生，或许，这就是我从《情感读本》中得到的。