为什么人在夜晚情感更丰富？

生活中，我们也常有体会，夜晚更能激发出灵感的火花，达到创作和工作的高峰。心理学研究者也有共识，人在夜晚感情最丰富。

为什么人在夜晚情感最丰富呢？在白天，大脑皮层活动很活跃，我们对自己的情感体验进行理解、识别的时候，往往会作出更趋合理化和理性的判断。而到了晚上，大脑皮层的活动水平逐渐降低，“情绪”占了上风，我们就容易受到情感的支配，更容易“跟着感觉走”。这时，我们表现出来的就是感性胜于理性的一面。

另外，人们在白天要最大限度地扮演着不同的社会角色，如我们是领导的手下、下属的上司、父母的孩子、子女的家长、爱人的伴侣等等，并且还要受到这些身份的约束。不同的身份就要求我们作出不同的行为，对领导要尊重敬仰、对下属要恩威并施、对父母要孝顺体贴等等，总之，我们要克制自己的行为，适应社会的规则。而到了夜晚，社会的面具被暂时搁置一边，“自我”占据了主导地位，于是积累的情绪就像火山一样喷发出来，就彰显出更多的个人情绪色彩。

神秘的夜晚真是难评功过。伴随夜幕降临的，既可能是缪斯女神的垂青，也可能是海中女妖塞壬的诱惑。减少夜晚进入刺激性环境的机会，而选择温馨舒适的环境，更可能让情感产出积极的结果。

黑夜的黑暗给了每个人最好的掩护，让人们可以展现真实的自己。

每个活在世上的人，都会慢慢学会用伪装的面孔去面对生活。阳光下的欢笑和夜深人静时的悲伤是我们最正常的情绪。夜晚给了每个人最好的掩护，让每个人都可以摘下面具，面对真实的自己。

扮演多重角色的人，无法在阳光下自由宣泄情绪。每个人的生活中都有很多种身份，每种身份都要用不同的态度去面对。

作为孩子的父亲，我会微笑着告诉孩子，一切都是我的；作为父母的儿子，我不想让他们看到我笑容下的辛酸；作为伴侣的老公，我要足够努力的去谋生，但是我不想让她知道我付出了多少。作为人生路上的朋友，我们各自过着自己的生活，偶尔相遇，只是希望能有个人说说话。

但是，无论和谁交往，心里总有一些说不出口的话，你的压力永远无法转嫁给别人。心里的空虚和迷茫，心里的苦涩和悲伤只能自己承担。

夜晚给了大家一个放松的机会，让人们发泄压抑的情绪。白天所有的努力都让人感到压抑。天黑后，每个人都会用自己的方式发泄内心的情绪。

有的人选择喝得酩酊大醉，有的人选择去KTV把自己的郁闷喊出来，而我只想一个人呆在黑暗里，静静地发呆。

黑夜是最好的掩护，即使你哭了，也没有人能看见你，即使你的眼睛肿了。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明；夜也给了我深沉的黑暗，让我可以在黑暗中发泄情绪。

当夜幕降临，请不要让自己如此消沉。夜晚会保护你的脆弱，让你放松。其实人的感情最容易在半夜溢出来，因为白天的时候，人都戴着面具和盔甲，最后等到晚上。他们可以放下这些盔甲和面具，然后用一些真正弱小的心去面对自己。对于女人来说，半夜带来的一些孤独感更明显，更深刻。

对于很多人来说，人的情感最脆弱的时候，就是夜深人静的时候，而这种脆弱的情感对于女性而言更为敏感，因为女性天生就是比较的感性，所以人们常常说，在夜深人静的时候，不要轻易的做一些选择，或者做一些决定，因为这些选择这些决定是不理智的，没有经过好好的思考就做下的决定。

其实之所以人们的感情在深夜的时候最容易泛滥，是因为，白天人们戴着面具和盔甲，好不容易等到晚上了，可以放下这些盔甲和面具，不那么累，然后用一些真实的比较柔弱的心去面对自己，而对于女性而言，深夜所给自己带来的一些孤单寂寞，更为的明显，更为的深。

人们生活在这个飞速发展的时代，每天生活工作忙忙碌碌，每个人的压力都非常大，而且这种生活日复一日，没有一点改变，重复性的工作，重复性的生活，会让很多人对生活失去一些比较理想的状态，而夜晚是最安静的时候，这时候人的心会慢慢的静下来，当离开白天的那些浮躁的生活，那些浮躁的地方，到夜晚人的心一静下来之后，情感就会变得泛滥，你走心。

我们白天工作上班，与一些人打交道的时候总是用一些东西来伪装自己，这样其实也是为了不让自己受伤，也更是为了保护自己避免别人来伤害自己，而且也从另一方面让别人看到自己的坚强，所以每个人可能在白天都会用一些情感来伪装出自己生活所需要面对的样子，虽然自己所面对的这种生活不是特别的想，要不是特别的喜欢，但是能够让他生存下去，能够弥补他夜晚泛滥的情感，白天虽然说是伪装的，但至少夹杂着一些快乐。

人在夜间的时候经常会情绪不佳，主要是因为夜间的光亮非常暗，人长时间在黑暗的环境中生活，就会感觉到情绪的低落。这个科学研究也发现了这一点，他们用小白鼠来做研究，结果小白鼠在黑暗中也会非常地低沉，因此不仅是人，黑暗环境都会让人抑郁不安。夜间的时候天空比较黑暗，这时候人会感觉到被很暗的光线笼罩。潜意识里就会感觉到非常害怕，毕竟相比起亮堂堂的白天，哺乳类动物会更加清楚地知道黑暗就是危险的信号，但是现在人类已经居住在房子里很久了，所以对黑暗已经不会具有明显的恐惧，但是依然会怀有一种不安感。而且夜间不正常的光线，也就是昏暗的光线会造成情绪的抑郁，这个是有科学研究证明的。当黑暗的光线照射到人类的视网膜上，视网膜感受到的不是明亮的光，这时候它就会自动产生出非常明显的抑郁的情绪。这是一种不可控的情绪，当我们存在这个环境之中，我们的身体就会自然形成这种近乎悲伤难过的心情。尤其是夜间有时候睡得不好，就更加加重心中的烦躁。睡眠的不正常也是夜间情绪不好的原因之一。因为原本夜间是睡觉的时间，现在却睡不着。很容易让人产生一种心烦，觉得睡不着是很麻烦甚至违背了自己的计划的。因此在夜间这种情绪就会被无限放大。因为安静和黑暗的环境下，人体就会把自己的负面情绪放大许多倍。

因此在夜晚能够早睡早起，其实不仅利于身体健康，也是利于心情的开心快乐的。因为夜间会导致负面情绪的滋生，如果早早睡着，就不会想那么多了，也利于心理的健康。

夜晚的人类真的是太敏感脆弱了，所以永远不要在晚上做出任何的决定。

我是一个一到晚上就会睡不着，然后天马行空的人。有的时候我高兴的要死，有的时候又抑郁的要死。但是到了白天，我就又成了一个无比正常的人。夜晚的时候，我的购物欲也极其的浓厚，甚至有的时候，我根本控制不了我晚上想买东西的冲动，虽然到了白天一看自己的购物车，这都买的是些什么鬼？总之，到了晚上的我，就是一个情感波动极大的怪人。

但是除了我之外，相信很多人都是如此。大半夜的睡不着，发一条十分矫情的朋友圈，白天看到了，觉得很傻，然后又删掉。或者晚上对着自己的伴侣说出了什么伤人的话，然后白天又觉得不妥。到了第二天晚上又开始暗自悔恨。

其实人类出现这样的情绪很正常，这主要是因为夜晚是一个人独处的时间，因为比较放松自己的思维。所以就比较容易开始胡思乱想。所谓的夜长梦多其实也是这个意思。不单单是在夜晚，如果我们去了大海和高山以及平原，看到辽阔的天空，一个人沉思的时候，也是容易出现很大的情感的波动的。所以，不要怪自己，要怪，就怪着放松之后控制不住的大脑吧。

总之，我对付情感波动很大的夜晚最好的方法就是早点睡觉。如果睡不着，也坚决不在晚上做任何决定。因为晚上的决定都是不准确的，都不是站在理性思考的角度上得来的。想做什么决定的时候，最好选择白天，自己思维最清楚的时刻即可。

希望大家都能够在夜晚好好休息，不要胡思乱想，不要痛苦，因为到了白天你一看，夜晚的痛苦是多么的微不足道。