怎样处理好人际关系

在生活和工作中，人际关系是我们难以避免的问题。怎样处理好人际关系，让它们更加和谐，是我们不断努力的目标。

1 做到以诚待人

处理人际关系最重要的就是诚信。与他人交往时，我们一定要真诚待人，避免虚伪和假面具。只有这样才能建立起可信赖的关系。

2 学会尊重他人

在与人相处的过程中，我们必须尊重他人。不管是在家庭环境中还是在工作场所中，我们都要注意尊重他人的权利和自由。避免对他人进行任何形式的歧视和排斥。

3 学会倾听

与人交往中，了解别人的想法和需求非常重要。所以，在处理人际关系时，要学会倾听。通过认真倾听，我们能够获得更多的信息和对方的真实想法，从而更好地与他人沟通。

4 学会适当表达自己

在人际交往中，有时候我们需要表达自己的想法和观点。但是，如何适当表达自己则至关重要。我们需要在言语和行为上呈现出一种舒适、自然、和谐的交往感觉，既能够让自己舒服，又不影响他人的感受。

5 学会掌握交往技巧

在人际交往中，掌握一些基本的交往技巧也非常重要。比如在日常生活中，我们可以适当地使用“请”、“谢谢”等礼貌用语，增加彼此之间的关联度和友好度。另外，我们也可以适时地发挥幽默感和幽默感，让交往更加愉快和自然。

6 强化情感沟通

情感沟通是怎样处理好人际关系的一项非常重要的内容。沟通不同类型的情感，包括喜怒哀乐等，都需要适合的技巧。比如可以用肢体语言来表达自己的情感，适用于异性交往的一些方法，等等。

7 建立互惠关系

互惠关系是怎样处理好人际关系的关键。互惠关系是指在交往中，双方尽力为对方提供帮助，形成互惠的关系。只有在互惠关系的基础上，我们才能建立起良好的人际关系。

在处理人际关系时，以上方法仅仅是一部分。其它的处理方法也很多，是我们不断创造和努力的结果。在日常生活和工作中，我们可以针对具体情况，有重点的加强人际关系处理，以期取得更好的效果。

一、孤岛型。此时的心灵处于完全的封闭、退缩状态，紧紧关闭心门及感觉，如同置身于一个孤岛之上，比鲁宾逊漂流在孤岛上还要寂寞，至少鲁宾逊还能和与一条他相依为命的狗交流。而这类人没有任何的开放与沟通，冷漠的对人对己，非常的孤独，内心处于寂寞、匮乏、无聊的状态。假如要对心理健康及心灵滋养的程度打分的话，那么孤岛型则是零分，即心灵得不到任何的滋润与连接。

二、仪式型。在人际里表现为寒暄、问候及固定仪式的状态。仅限于表浅的人际接触。如在电梯里遇见认识的人，只是点头微笑问好而已。若有人随口问你一句：最近好吗？你正好心情糟透了，告诉他你很痛苦，并痛苦失声，你猜对方会有什么反应？对方一定会吓坏了！为什么？因为对方的问候并不是真的要关心你，只是随便问问罢了，何必当真？在这样的互动里，仪式型要比孤单一个人要有所进步，可让心灵得到一、二分的滋养。

三、社交型。是在人际互动的过程中，每个人只谈及与自己的角色有关的内容，完全不触及内心的情感。如隔壁邻居大妈们在聊天时，只谈谁家的媳妇孝顺、孙子可爱；卖电脑的哥们只谈论电脑行情、业务情况；女孩们在一起评论流行时尚；老板们谈论生意难做，等等。这样的一种社交状态，维持着彼此的关系不至于疏远，却很难有再进一步的进展，它对心灵的正面滋养比仪式型的人际关系要提升了七八分。

四、嗜好型。你熟悉这样的画面吗？一群人在餐馆里大行酒令、山侃海吹，个个嘴里嚼着肥肉、喷着酒气，这时恰好年轻的女服务员走过，一人大叫服务员，你长得好漂亮啊！是啊，是啊，桌上的酒友们立即随身附和着

嗜好型是两个人因着共同的兴趣、梦想、嗜好而在一起交流，比如游泳、爬山、跳舞、蹦极、读书、画画、娱乐等，在从事这些活动时人的心灵处于较开放的状态，对彼此的心理有极大的满足和滋养。当然，嗜好有健康的和不健康的区分，前一类是健康的嗜好，还有一类诸如喝酒、赌博等不健康的活动嗜好。在这些活动的过程里，对人的心理满足能达到十分左右的程度。

人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的关系。

人际交往的双方的社会角色会影响彼此的人际关系，但社会角色关系与人际关系不同。在人际关系中，社会角色退居到次要地位，而对方是不是自己所喜欢或者愿意亲近的人则成为主要问题。

人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，个体可切实感受到它的存在。没有直接的接触和交往，就不会产生人际关系。人际关系一旦建立，就会被人们直接体验到。双方在心理距离上的趋近，会使个体感到心情舒畅；若有矛盾和冲突，则会感到孤立和抑郁。

人际关系的基础是人们彼此之间的情感联系。情感是人际关系的主要成分。人际间的情感倾向有两类：一类是使人们彼此接近和相互吸引的情感，另一类是使人们相互排斥和疏离的情感。

一般说来，良好的人人际关系的建立与发展要经过四个阶段。

1、定向阶段。定向阶段设计注意、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为。

2、情感探索阶段。在此阶段，双方探索彼此在哪些方面可以建立情感联系。随着双方共同情感领域的发现，彼此沟通会越来越广泛。此阶段会发生一定程度的卷入。

3、情感交流阶段。人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质发生重要的变化，双方的信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并有较深的情感卷入。此时，双方会提供评价性的反馈信息，进行真诚的赞许和批评。

4、稳定交往阶段。在此阶段，交往的双方在心理相容性方面进一步拓展，允许对方进入自己的私密性领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。

人际关系的特点如下：

1、个体性

在人际关系中，角色退居到次要地位，而对方是不是自己所喜欢或愿意亲近的人成为主要问题。

2、直接性

人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，个体可切实感受到它的存在，没有直接的接触和交往不会产生人际关系，人际关系一经建立，一定会被人们直接体验到。

3、情感性

人际关系的基础是人们彼此间的情感活动，情感因素是人际关系的主要成分，人际间的情感倾向有两类，一类是使彼此接近和相互吸引的情感，另一类是使人们互相排斥分离的情感，人们在心理上的距离趋近，个体会感到心情舒畅，如若有矛盾和冲突，则会感到孤立和抑郁。

良好的人际关系的建立与发展的四个阶段

1、定向阶段

定向阶段设计注意、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为。

2、情感探索阶段

在此阶段，双方探索彼此在哪些方面可以建立情感联系。随着双方共同情感领域的发现，彼此沟通会越来越广泛。此阶段会发生一定程度的卷入。

3、情感交流阶段

人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质发生重要的变化，双方的信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并有较深的情感卷入。此时，双方会提供评价性的反馈信息，进行真诚的赞许和批评。

4、稳定交往阶段

在此阶段，交往的双方在心理相容性方面进一步拓展，允许对方进入自己的私密性领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。

在人际交往中，与一个人相处得很舒服、很放松是一种非常美好的感受。但是，在彼此的放松与舒适中，我们不禁会产生一个问题：这个人和我相处的时候，是否也会有同样的感受呢？

从科学的角度来看，类似“如果和一个人相处很舒服，他也会有同样的感觉吗？”这类问题涉及到人际互动中的复杂心理活动。在人际交往中，我们脑海中不断闪现对方的言语和行为，同时在考虑着如何回应、如何产生共鸣，这种活动会对我们的内心产生影响。具体来说，这种影响跟我们的情绪和联结有很大的关联。

首先，对于一个人与你相处的感受是否舒适，我们可以从语言、行为和情绪等多个层面去考量。如果一个人能够言行得当、真诚友好并且表现出积极的情绪，那么他就会让我们感到舒适和放松。具体表现可以是：他会通过眼神交流、言语细节、肢体语言等多种信号来表达自己的信任和赞赏；他在客观的评价中注重肯定，并提供合理的建议和反馈；他关注你的情感状态和个人需求，并试图与你建立深层次的联系和理解。

其次，与多数人作为社交生物不同，我们的自我认同和归属感往往与其他人的反馈和对自己的评价有密切关联。我们天生需要情感上的交流与互相体认，这种体认可以帮助我们感受到在关系中的位置，并从他人身上得到一定的支持、认可和安全感。

因此，我们在与他人互动时，如果得到了对方的认同和反馈，那么我们就会更自信、更有动力地去维系这段关系，甚至会反哺对方。同时，这种满足也会让我们产生一种幸福感和归属感，而这种感受也会反过来影响对方，让他感到与你相处得非常舒适。

综上所述，我们可以发现，一个人会同时感受到与你相处非常舒适、放松的情感体验。而这种体验是一个人在和你互动的过程中综合考虑你的情感状态、言行举止，以及自己的情感反应后形成的。这种体验是互相的，因为人际交往的性质就是一种双向的互动，需要双方斗智斗勇并且相互呼应。

最后，我们需要强调的是，感受放松和舒适只是人际交往中的一部分，其中也涉及到其他的生理唤起和心理因素等等。因此，在互动中我们应该注重多方面的数据，并且在合适的时候询问另一方他的想法和感受，这样可以让我们更完整地理解彼此，并且在关系中建立出互信和关爱。

了解和尊重他人的情感在人际交往中是非常重要的，以下是几个指导原则：

倾听和关注：在交往过程中，积极倾听对方的言辞和情感表达，并表达出真正的关注和兴趣。通过细心聆听，你可以了解对方的情感状态和需求。

探索和提问：通过提出开放性的问题，探索对方的感受和想法。尊重对方的隐私和个人空间，但也表达你的兴趣，以便更深入地了解对方的情感体验。

表达共情和同理心：努力理解对方的情感，并表达出共情和同理心。在面对他人的情感时，尽量从他们的角度去思考和感受，而不是仅从自己的立场出发。

尊重个人边界：在与他人交往时，尊重对方的个人边界和隐私。不要过于侵入性地探问他人的私人事务或情感经历，而是给予足够的空间和尊重。

避免做出评判和批评：避免过早地对他人的情感做出评判或批评。尊重对方的情感体验，不要轻易地否定或贬低他们的感受，而是以开放的态度去理解和接纳。

鼓励开放对话：鼓励对方与你分享情感和想法，营造一个安全和信任的环境。表达出对真实和坦诚的接受和欢迎，以便他们更自由地表达情感。

学习情感智慧：提升自己的情感智慧，学习更好地理解和管理情感。了解情感的基本原理和情绪的表达方式，可以帮助你更好地与他人进行情感的交流和互动。

总的来说，了解和尊重他人的情感需要耐心、关注和真实的兴趣。建立起互相理解和支持的基础，能够促进健康和富有意义的人际关系。

由于传统文化的影响，过来人们在交往中更愿意谈人情，而忌讳谈功利。常常有年轻人为功利问题感到苦恼。事实上，人与人之间的交往是多层次的，粗略地可以分为两个基本层次：一层是以情感定向的人际交往，比如亲情、友情、爱情；另一层是以功利定向的人际交往，也就是为某种功利目的进行的人际交往。现实中这两种情况又多是交织一起的。有时候，即使是功利目的的交往，也会使人彼此产生某种评价，某种感受，引发感情上的反应；有时候，虽是情感领域的交往，也会带来彼此物质利益上的互相帮助和支持。人际交往的最基本动机，就在于希望能从交往对象那里获得自己需要的满足。在人的需要中除了精神需要，还有物质需要。人是有功利得失概念的，谁都多少会想到功利。 ，交往中可以“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”，但是，也不可因对方的功利目的而把别人想得太坏，甚至切断与对方的联系。应该既重感情也讲实惠，从各个不同层次上保持与周围的人的关系，不能只用理想主义的纯情感定向的方式去交往。 给别人爱你的理由——主动原则 许多年轻的朋友常常抱怨别人缺乏爱心。那次，一位心理求询的年轻朋友在来信的最后对我说：“只要人人都献出一点爱，这世界……我相信您也会拿出爱心及早给我回信……”且不说作为心理咨询师该怎样表达爱心，就一般的人际交往说，如果习惯先要求别人就是陷入一个误区了。 人和人之间的交往是互动的，是对应的。我们在交往中总是期待别人承认自己，接纳自己，喜欢自己，从而满足自己的需求。你要别人爱你，你就得给别人以理由。我们周围的人都是普通人，没有圣贤。人家为什么要喜欢你？为什么要做你的好朋友？不给人家一个理由是不行的。为什么先要别人接纳自己，而不是自己先去接纳别人？为什么要求别人先给予，而自己不先付出？人可以要求自己先付出，但不能这样要求别人。你说是不是？ 坚持主动原则，给别人爱你的理由，就是你先要爱别人。无论是情感定向的交往，还是功利定向的交往，人际交往的顺利进行和延续，都该先从自己开始。当你成为别人的朋友时，你也就拥有了好朋友。你肯播洒爱的种子，才能有爱的收获。 别让人家抱定时炸弹——真诚原则 不论是情感定向的交往，还是功利定向的交往，都需要真诚。现代人际交往中越是坦率承认功利定向上的交往，越需要真诚。真诚是跨时代跨国度的一条永恒的交往原则，只是在现代交往中这一点更为突出了。国内外的研究一致表明，真诚是每个人所期待的交往方式。人都有安全的需要。出于这种需要，人们都希望自己周围的环境是可以把握的。黑夜为什么往往害怕？就是因为我们对环境不能把握。同样，人们对自己的交往对象也希望是能够把握的。而你如果不真诚，就让人感到没法把握你，就提心吊胆。打个比方，谁愿意怀里抱个定时炸弹睡觉？人家把握不了你，只能像躲避炸弹一样躲避你。 真诚不是装出来的，也不是转瞬即逝的。有的青年朋友在咨询中说：“我对别人很真诚，可我怎么常常感到被欺骗？”其实，更可能是自己对别人没有真诚或真诚不够。至于假装真诚，更会让别人看成是一颗最危险的定时炸弹。挚友交往的最高境界是利他的。你如此真诚了，还愁没有朋友和你交往？ 花香淡淡情味更长——距离原则 不少年轻人和朋友交往喜欢形影不离，结果不仅可能不利于扩大交往范围，而且双方都会感到不舒服。一些年轻的朋友常常在咨询中诉说这种苦恼。这是为什么？这是因为，人们在交往中都需要一定的人际空间，有人形象地称之为“人际气泡”。心理学告诉我们，人都需要一个独享的心理空间，需要一定的心理自由度。失去心理自由度，人际气泡会受到拥挤。于是，不舒服产生了。 因此，人际交往中既需要拉近心理距离又需要拉开心理距离。也许，你对拉近心理距离有足够的准备，对拉开心理距离缺乏应有的认识，怕距离太远了不利于交往。其实，明智地选择是：保持距离。你别怕因此而中断友谊，自然的法则是淡淡的花香情味更长久。 路靠自己走——自立原则 保持距离，就不能靠在朋友身上走路了，你就必须得自立。一个人的人际关系，是一个人立世的支持网络。但如果迷失了自己，也就全无意义。传统上，我们这个民族缺乏个体独立性，在人际交往上有较多的人际依赖。比如，我们到一个地方找工作，下车不是先安顿好自己，而是先去找朋友，请朋友帮助解决住处和工作。好象朋友理应承担这份责任。如果朋友不能满足自己的需要，就被看成无情无义。有些青年朋友更是从学习到生活，习惯于依赖朋友的帮助。 一个好汉三个帮。不错的，但提供帮助是人家的事，你不能这样企望。现代社会，大家都很忙，都有自己的事情做。应该交往不减自立。因为人生路到底要靠自己走。对不对？所以，在你与人交往时，应该摈弃对他人的依赖，自立自强。正所谓“吃自己的饭，淌自己的汗，靠天，靠地，靠祖上，不算好汉。”

没有什么的啊！想太多了啦！可能会有些尴尬不自然，但是你既然想和他做朋友保持联系，就要大大方方的，他拘谨，你也拘谨，这个问题永远也不会得到解决，无论是什么，只要是彼此的事，就得有人主动解决啊！又不是向他表白，就没什么男生女生的关系啦！放开点，别想那么多，自然地和他打招呼，有条件还可以抽空一起出去玩，一起聊天。先在qq上或者手机上聊也好啊！呵呵但愿对你有那么一丝的用，天天开心啦！呵呵