情感障碍的症状具体有哪些表现

(1)情感幼稚(emotional infantility)：指情感退化到童年较原始的水平。情感反应易受影响而缺乏节制。面部表情幼稚，喜悦易喜形于色。见于精神分裂症青春型、癔症和痴呆。

(2)情感衰退(emotional deterioration)：是整个精神活动衰退的一部分。患者对任何事物丧失了应有的内心体验及发自内心的表情，终日带着傻笑，常伴有孤独、退缩、思维空洞贫乏等。见于慢性精神分裂症与器质性痴呆患者。

心态是否 健康 ，决定一个人的精神 健康 ，从而决定一个人事业 健康 和家庭 健康 ，影响一个人的生活 健康 。心态不 健康 ，主要表现在以下四个方面：

1、情绪急躁。 一个人的情绪最关键的决定因素就是自己的心态，心态好生活好，身体好，精神更好，这也是从古到今人们总结出来的人生定律。对待任何事情急躁，没有耐心，容易发脾气。这个就是心态不 健康 的主要表现之一。毛泽东语录：自信人生二百年，会当击水三千里。

2、做事慌张。 心态不 健康 ，就会出现心浮气躁，干事情不能全面客观，对待突发事情、紧急情况容易慌张马虎，无论是学习还是工作都会出现低级错误，导致连锁反应。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

3、攀比强烈。 由于心态问题，最容易产生攀比心理，与其他人比经济状况，比工作环境，比收入高低，比家庭生活富裕程度，比居住环境，等等都会形成不 健康 的攀比心理，进而影响自己的工作学习和生活质量，造成消极悲观，对生活的负面情绪加大。

4、相处困难。 心态不 健康 的人在与其他人员交往过程中容易计较个人得失，容易斤斤计较，不能接受和容忍他人的各种要求，往往把自己思想强加于他人，造成交往困难，朋友越来越少，交往越来越窄，孤单和寂寞更加会加剧他自己的心态走向极端。

“醒”着“迷”。

心态不 健康 的人，首先表现在脸上，如果一个人心态 健康 的话，至少不会愁容满面，因为懂得自我排解。

斤斤计较

中学生心理不健康的因素

有抑郁症这一本世纪十大疾病之一症状的学生占18％———44％。这个症状表现为过度苦闷，感到前途渺茫、经常责怪嘲笑自己、特别容易哭泣、无精打采甚至会产生自杀的念头等等。这些状况都不容忽视。另一个出问题比较多的症状是适应不良，表现为不喜欢参加校内的课外活动，不适应现在的学校生活，看不惯现在的社会风气，不适应老师的教学方法，不适应家里的生活环境等等。

除此以外，中学生还有好多--大学生的不健康心理因素

如今若再用圣洁、神秘等词去修饰高校，手中的笔得顿一顿。思忖一下不难发现，在各种潮流的冲击下，莘莘学子们的生活已发生了很大的变化，他们已越来越和社会接轨相融，思想、行为及生活方式卷入了开放大潮的荡涤之中。不少大学生面对花花绿绿世界的巨大诱惑变得迷茫起来，甚至迷失了方向。

▲不正常的消费观念

某高校曾对本校的部分学生做过消费调查，统计显示，学生的月平均消费额达到500元以上，实际上很多学生都不止这个数目。如此高额消费，钱都花到哪儿去了？

在有些学生为明天的早餐而发愁时，有些学生却一掷数金。下馆子撮一顿的事在大学已屡见不鲜，至于撮的理由是五花八门。过生日理所当然地要撮，收了汇款单那是见者有份，老乡来访就是请客吃饭，发了奖学金、有了异性朋友等等都成了撮的最佳借口。其开销少则数十元，高达千余元。撮来撮去油了自己的嘴，撮瘪了父母的腰包。

在学校你随时可碰到穿着时髦前卫的学生，有些人甚至还非名牌不穿。曾经见到一个男生腰上别着一只小小的打火机，问他多少钱，他潇洒地打了个响指说：“不贵，才300多一点儿。”一个“才”字，让人听得直咋舌。300元的确不多，可它也有可能是某个贫困生一个多月的生活费。

据报载，某高校曾规定，出租车一律不准进校门，后来学生强烈反映这条规定不符合发展社会主义市场经济的需要，于是乎，规定执行不到一个月就夭折了。有些男生还说：“出门挤公汽掉价，科技解放了人的双腿，我们就要利用科技嘛。”另外，化妆品、香烟、零食、**、“感情投资”等也是大学生消费的主项。

▲荒废了的学业

严峻的就业形势强烈地冲击着高校学子，考研、考托福继续充电无疑是最明智的选择。但有些同学仍有着“天之骄子”、“皇帝的女儿不愁嫁”等残留思想。他们平时念叨着教授的课是最好的催眠曲，不如在寝室进行“拖拉机大战”、“斗地主”痛快。考试时走关系开后门，或者在考场上铤而走险，抄招迭出，蒙混过关。几年下来，牌技大增，学业荒废，更有甚者考场被抓连学位都给弄丢了。

一部分同学有自己的电脑，花点钱作为智力投资本是件好事。但若花钱搞歪门邪道则另当别论。据了解，拥有电脑的同学并不都在利用它学习有用的东西。打游戏、看**光盘反倒成了电脑的主要功用。有的还连上了互联网，整天沉浸在虚拟的世界中，不闻不问身边事，上课、做作业那仿佛已是很遥远的事。

▲预支了的生活

深夜回宿舍或者夜不归宿的学生越来越多，超前享受生活在他们的价值观念里已俨然得到认可。说从某学生宿舍的下水道里捞出多少安全套虽有过及之嫌，却也不无证据。

随着时代的发展，大学生的思想观念发生着急剧的变化，贞操的大旗似乎再也扛不住了，他们崇尚活着就是要享受。

在社会呼吁真爱需要等待的时候，校园同居已旁若无人地愈演愈烈。安全套自动售货机亮相高校校园，在某种程度上似乎给了同居的他们一种暗示：社会已承认了我们的行为，尽管这件事曾在舆论界引起过不小的争论，谁也不能否认它给大学生带来了不良的影响。

高校是一个小社会，成员来自四面八方，不同的前期教育、家庭环境决定了他们性格、素质等方面的差异性，他们容易犯错。记得有人说过这样一句话：青春除了犯罪没有不可原谅的。揭短不是为了讥笑嘲讽他们，年轻的他们需要的是帮助，需要的是社会的理性引导。 表现直接或间接地说明他们在心理健康方面存在一定的问题。比如过分地与人争论、抬杠，总觉得别人在背后议论自己，这就是偏执；还有些同学控制不了自己的脾气，大叫大嚷、乱摔东西；人际关系处理不好、过分地紧张与敏感；有时候很焦虑、心神不定；对老师父母和同学忽冷忽热，学习的劲头忽高忽低；感觉学习压力特别大，一提及上学考试就特别讨厌；常常对成绩好过自己的同学不服气，心理不平衡等等。虽然这些行为不具有普遍性，但在许多孩子身上确实存在着，甚至很严重。

造成中学生心理不健康的因素有很多。除了学生自身身心发展的影响外，家庭环境、生活环境、学校的教育都是影响学生心理健康的重要因素。一些教师认为现在的中学生独生子女比较多，特殊的环境使他们从小养成了孤僻、任性、自私的性格，而这一代孩子的父母也大多赶上了文革，没有受过高等教育，致使他们把希望全寄托在孩子身上，过高的期望值给孩子造成了很大压力。同时，他们也认为教师应该有良好的素质，因为这能够直接影响学生的心理健康水平。

当然，有不健康倾向的孩子也用不着害怕或者惊慌失措，应该端正态度，在生活中慢慢改善人际关系，多参加一些有意义的活动，多听听感人肺腑的故事，多看看哲理深刻的书。闲暇的时候去郊外走走，休息的时候帮妈妈干点儿家务活。在学习上既要树立远大理想，又要有具体的学习目标；要磨炼意志、树立自信心、克服自卑感，不管遇到什么事都对自己说：“I can！”相信明天永远是美好的。如果以上方法都不奏效，不妨到心理医生那里寻求帮助。试试看，健康定能回到你身边。

我从心理健康课上学到了更好地维护和增进自身心理健康

1、建立正确的价值观 人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。

  价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。

   2、培养良好的心理特征 人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。

  暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。人的心理特征是在生活与实践中发展的。人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。

   3、建立现代化的生活节奏感 改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。

  逐步建立快节奏、高效率的生活方式。在错综复杂的环境中，保持心理平衡。 4、有规律地生活 人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。

  有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。 5、健康的身体 身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。

应该指出，目前不少人不重视身体锻炼，在一定程度上影响身体健康水平。有些青少年为了应付考试，埋头做作业，忽视体育锻炼。不少人吃完晚饭不去散步或走动，就坐下来看电视，天长日久身体发胖，影响身体健康。

6、良好的自我意识 良好的自我意识就是正确认识自己、评价自己、监控自己。 一个人只有能正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，知道自己的优势和劣势，才能充分发挥自己的长处和优势，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。

现在很多青少年正处于身体发育的特定时期，此时的知识和生活经验相对起来不是很充足，很有可能就会出现心理不健康的表现，如果发现的话就应该及时纠正才行，以免惹来更大的麻烦。那么心理不健康的表现有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。



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01

忧郁，很多青少年会由于各式各样的原因，很有可能就会出现愁眉苦脸或者闷闷不热等现象，如果长期都处于这种忧郁的状态之中，很有可能就代表心理不健康，此时更加应该特别重视才行。



02

残暴，如今很多青少年都是由于一点很小的事情都会觉得非常不愉快，然后就无论对谁就发泄，或者选择直接戏弄别人，还会觉得是件非常开心的事情，一直都对别人表现出冷嘲热讽，一点温暖都没有。



03

狭隘，如果青少年一直都有斤斤计划的习惯，或者心胸特别狭隘，不管什么事情都以我为中心，从来都不会去理解别人，并且对于一点点小事情都会耿耿于怀，而且还非常喜欢爱钻牛角尖，其实这种也能说是心理不健康的表现。



04

敏感，这里敏感所指的就是出现神经过敏的现象，而且无论一点很小的事情都会有多疑的现象，经常会把别人无意中说的话当成讽刺，认为这是对自己的不尊重，从而还会变得喜怒无常，更重要的是情绪变动非常大。



05

嫉妒，相信很多朋友对于嫉妒都比较熟悉，一般来说就是看到别人不管什么都比自己好，然后就会觉得心里特别不舒服，还会表现出不自然的现象，甚至还会对对方产生出很大的敌意，更加会有出现打击的手段等，从而来表现内心的嫉妒。



06

自卑，如果青少年一直都没有任何的信心，认为自己不管做什么都比不上别人，无论在生活或者学习上，都会觉得抬不起头来。其实这种自卑的情绪比较严重的话，就会让自己对任何的事情没有情绪，而且还会有严重的压抑感。



07

惊恐，这里的惊恐的表现就是对周边的环境和事情都会出现很大的惊恐感，就像特别怕黑暗和鬼怪等，一般轻度的话就会觉得手一直都在发抖，心跳也特别快，情况严重的话还会出现失眠和多梦等情况。

　　第一、 忧郁，很多青少年会由于各式各样的原因，很有可能就会出现愁眉苦脸或者闷闷不热等现象，如果长期都处于这种忧郁的状态之中，很有可能就代表心理不健康，此时更加应该特别重视才行。

　第二、 残暴，如今很多青少年都是由于一点很小的事情都会觉得非常不愉快，然后就无论对谁就发泄，或者选择直接戏弄别人，还会觉得是件非常开心的事情，一直都对别人表现出冷嘲热讽，一点温暖都没有。

　第三、 狭隘，如果青少年一直都有斤斤计划的习惯，或者心胸特别狭隘，不管什么事情都以我为中心，从来都不会去理解别人，并且对于一点点小事情都会耿耿于怀，而且还非常喜欢爱钻牛角尖，其实这种也能说是心理不健康的表现。

　第四、 敏感，这里敏感所指的就是出现神经过敏的现象，而且无论一点很小的事情都会有多疑的现象，经常会把别人无意中说的话当成讽刺，认为这是对自己的不尊重，从而还会变得喜怒无常，更重要的是情绪变动非常大。

　第五、 嫉妒，相信很多朋友对于嫉妒都比较熟悉，一般来说就是看到别人不管什么都比自己好，然后就会觉得心里特别不舒服，还会表现出不自然的现象，甚至还会对对方产生出很大的敌意，更加会有出现打击的手段等，从而来表现内心的嫉妒。

　第六、 自卑，如果青少年一直都没有任何的信心，认为自己不管做什么都比不上别人，无论在生活或者学习上，都会觉得抬不起头来。其实这种自卑的情绪比较严重的话，就会让自己对任何的事情没有情绪，而且还会有严重的压抑感。

　第七、 惊恐，这里的惊恐的表现就是对周边的环境和事情都会出现很大的惊恐感，就像特别怕黑暗和鬼怪等，一般轻度的话就会觉得手一直都在发抖，心跳也特别快，情况严重的话还会出现失眠和多梦等情况。

Hello大家好我是清见。心理不健康是指人在各方面和各种运动过程中表现出一种悲观极端的状态，可以说心理不健康就是心理疾病。现实生活中很多人都过得不容易，生活压力和精神压力大，很容易出现心理健康问题。那么大家知道心理不健康的表现有哪些吗？

1、缺乏安全感

有安全感是心理健康、强大的象征，如果人心中没有充足的安全感就容易没有自信、情绪低落、整日惶恐难安，做什么事情都不踏实。如果一个人心理素质较差，他一旦在生活中遭到失败、拒绝，心理就易受到重大打击，对自身和他人都产生更为负面的看法，安全感的缺失让他患上心理疾病的几率大幅度上升。所以一个没有安全感的人会经常紧张、焦虑、容易抑郁，极度缺乏安全感的心理疾病患者更容易患抑郁症和焦躁症。

2、有恐惧感

心理不健康的另一种表现是对身边的某个人、某些事物或周边的环境有恐惧感。举几个例子，对于待在漆黑一片的环境中有畏惧害怕心理、与陌生人沟通有恐惧感或是一旦看到密集分布的东西会恶心呕吐等。轻者遇见事情时心跳速度加快,手脚发抖和全身冒汗,严重的话经常做噩梦导致睡眠质量下降或者整晚睡不着觉,也有-部分人群易在睡梦中惊醒。

2、暴躁、易怒

我们每个人的情绪都会随着不同事件的发生而产生起伏波动，比如说遇到开心的事就会感到高兴，遇到伤心的事就会感到压抑，只要情绪不是过分起伏且长期处于一种状态就是正常的。

如果你不是脾气暴躁的人，却因不明原因在某段时间长期处于暴躁、易怒的情绪中，可能就不是简单的情绪问题，而是意味着存在心理健康隐患，或是出现心理精神疾病的征兆，所以控制不了自己的情绪和行为。所以遇到冲动、暴怒、无法控制和平衡个人情绪的表现，一定要警惕起来，不然易影响身心健康。

3、忧郁

从开朗乐观、积极向上到对任何事情都提不起兴趣，每一天都觉得是在浪费自己的时间，但觉得做什么事情都提不起劲儿、没有意义。慢慢的，整个人都变得悲观、失去活力，这也是心理不健康的表现。

忧郁的人非常容易因为生活或工作上的因素而愁眉苦脸,一直处于情绪低落的状态，经常独自待在角落里不与他人交谈，避免参加一切要与别人相处的聚会等活动。如果你长时间处于这种状态那么要重视起来,这是产生忧郁症的早期表现。

4、嫉妒心重

好胜心强、心胸狭窄、不能正确认识自己，易在竞争气氛中滋长嫉妒心理。这种人心理不健康的状态主要表现为高估自己的能力，过度责备、猜疑他人，对自己的失败不甘心，眼里容不下他人的胜利，当看到别人成功或者有优势时为了心理平衡，会做出暗中拆台等等不道德的行为，有严重嫉妒心的人甚至会使用恶意中伤打击别人的手段来发泄嫉妒心理。此外，这种人不能够坦然接受别人的善意，总觉得别人对自己好是图谋不轨，对自己稍好一些就觉得浑身不舒服。

6、有自我怀疑/伤害倾向

开始怀疑自己的能力，觉得自己很没用，什么事情都做不好；在和他人打交道的时候，总担心自己的做法会给别人带来困扰。严重时，还有部分抑郁症患者会出现自我伤害的倾向，如拉扯自己的头发、撞击头部甚至吞服安眠药等。

7、难入睡

从临床数据来看，患有心理精神性疾病的人群，比较常见的一个表现就是出现失眠障碍，大多表现为夜间反复难以入睡，或很早就醒来，再也睡不着这样。这多与个人情绪和疾病导致的精神内分泌紊乱等多种因素有关。现代人过得不容易，生活压力和精神压力都很大，这也是为什么现代人很容易出现心理健康问题的主要诱因之一。

1、倾诉

倾诉可获得心里情感与外部刺激性的均衡，去灾免病。当碰到悲剧、苦恼和不如意的事以后，切忌抑郁压抑感，把心思掩埋心里。当你感到心头积累压抑了某些折磨困扰你的情绪、事情之后，应将这种苦恼向你信任的人倾诉，比如说同学、家长、老师或朋友等等，自说自话也行，对身旁的小动物讲也行。

2、宣泄和释放

除了倾诉之外，还有其他释放的方式。比如，你把一种情绪倾泻在日记本上，或者大声唱一个能够释放自己某种情绪的歌曲。如果累积的愤怒无法释放，唱一个表示愤怒的歌曲。如果特别难过，唱一个特别释放痛苦的歌曲。甚至在特别哀伤、难过的时候，大哭一场，哭出来，也是一种解脱和帮助。

3、运动

运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，周一到周五，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要，可寻求医生和专业人员的帮助，根据自身情况制定运动方案。

4、多与外界接触

就像墙角的花，孤芳自赏，把自己禁闭起来，只会默默凋零。所以不要总是一个人宅在家里，多出去走走。在家里闷得太久，很少与外界接触，时间长了，就会对外面的世界产生陌生而害怕的感觉。多去接触一些人，多熟悉环境，可减少与外界的隔膜，会消除你的不安全感。

5、度假旅游

当一个人心理不平衡、有烦恼时，他需到自然界去待一段时间。山区地带或海宾周边的空气中富有较多的阳离子。阳离子是动物和人存活必要的物质。空气中的阳离子越多，人体的器官和组织所获得的co2就愈充裕，基础代谢功能便盛，神经血液的调整功能增强，有益于推动机体的身心健康。愈身心健康，心理状态就愈非常容易宁静。

6、脱敏法

脱敏法有很多具体的实施技术。比如一个人心理上有弱点，经常地紧张不安，过分地胆小，想去除这些毛病和这些障碍。那么，你先想一下自己有哪些弱点，写在纸上：我过分怯懦，胆小，我过分紧张，我自我折磨，我太焦灼，然后你说，这些缺点我都不要！

将写在纸上的缺点全部划上叉，再将它撕碎，抛弃在纸篓里，用这种划叉、撕碎、抛弃的动作。完成一个带有象征意义的心理上的操作，它有时候能帮助你去除很多心理上的弱点。凡是不要的东西，我一撕，一摔，告别了！

人有时候在生活中要拒绝或者永远忘记曾经折磨过你的一个人物，一段交往，可以把记录这段交往的有关文字和照片狠狠一撕，它就有一种决裂感。

以上就是我了解的心理不健康的表现和调节心理状态的方法，大家除了注重身体健康外，更不要忘了保持心理的健康呀！