日常生活中的思维导图

前言

“你知道思维导图吗？”“听说过，感觉很厉害的样子。”“你用过吗？”“没有，很难吧。”这番对话是我读书前对它的一个认知。如果你和我抱有同样的想法的话，不妨走进这本浅显易懂的书，它系统的阐述了思维导图的产生、应用和绘制规则，且配有丰富的实例和插图，你会感叹其应用之广、功能之大。

思维导图的诞生

思维导图的诞生可以追溯到创始人东尼·博赞上小学的时候。

在一场测试阅读速度的考试结束后，东尼不甘心被别人比下去了，于是便向老师请教，但老师却说这是种天赋。东尼想，既然身体能通过锻炼变强，那么眼球的转动、大脑的使用为什么不能呢？

此后，他尝试了多种方法后，果真成倍的提升了阅读速度，这更加验证了他的猜想。进入大学后，他去图书馆找能提高大脑使用效率的书，却被带到解剖生理学的书架前，这里竟没有他想找的书！东尼十分震惊，连收音机都有使用说明，为什么这么重要的器官却没有，既然没有，那我就自己写！他立志。没错，这就是思维导图的来历。

思维导图的应用

1 、促进沟通

了解孩子 。有时同住在一个屋檐下的父母，反而觉察不到孩子细微的成长变化。这时思维导图可以充当亲子互动的游戏，一方面点燃了孩子对思维导图的兴趣，另一方面家长能参与进孩子的学校生活。起先以孩子最感兴趣的主题开始，譬如“运动会”，“我的同桌”，小孩子天生喜欢涂鸦，五颜六色的思维导图就显得十分具有吸引力，而且对于词汇量有限的孩子，用这种方式表达情感是再好不过了。

另外涉及全家人利益的事也可以用思维导图。譬如旅行，家庭成员人人参与绘制，每个人不仅“说出”了自己的想法，又能“看见”别人的想法，而且在日后回忆起来，这份思维导图上的每个分支的每个词都能让你们重温当时的快乐。

了解他人 。初次见面时，我们凭感觉去推断对方。譬如当你看到一个态度谦逊有礼，留着整齐的平头的男士，你可能会觉得他强硬古板，但如果他的思维导图用的是粉色系而且线条还很细，你会作何感想，是否会想到他也有细腻的一面。

让思维导图充当桥梁作用，一方面画图者可借它传达模糊的情感，让图代我们说出平日里难以言表或说不清的话，另一方面看图者可借它来了解我们真实的想法。制作思维导图就是思考给任何事物划分支的过程，养成这个习惯后，我们就不会全凭自己的理解习惯去抓对话的表面意思，而是设想更多的可能性和更加具体地思考问题，我们尽力的与对方感同身受，尽力的理解人们思维的差异，这就达到了沟通的第一步。

2 、提高自我认识

认知自己的思维。 你是个怎样的人？乐观？悲观？可若是要进一步讨论思维模式，恐怕你就答不出来了吧。然而只要动笔画一画，答案自然而然的就被带出来了。总是想到某一类词，或者总是从颜色联想到食物，我们会看到自己的惯用套路。

当你再遇到问题，就尝试换个方向去思考，换种风格去画图。譬如 把你分支惯用的形状和颜色换掉。又或者如果你习惯讲求细节，这次就主抓大局。反复这一过程，就会逐渐掌握自己的思维模式，甚至进一步养成新的思维习惯。

认知自己的感受。 每一种感受都值得尊重，它反映了我们的情感倾向，而这正是我们做人生抉择的基础。所以当你对现状迷茫时，也可以用思维导图去重新探知自己的内心。

画这类思维导图时，暂且抛开层次化的规则，想到什么写什么，可以稍后再整理。例如一个人在思考开心的事时，突然想到坟墓一词，是该舍弃它还是该老老实实地写下来呢？请选择后者，强制写下来后，思维自会转向有关的内容。

他开始回想，是关于以前去烈士陵园扫墓吗似乎不是，那是？哦！想起来了，是以前和亲友一起回家祭祖。说是祭祖，自己尽把它当成踏青了，而且还是这么多亲友和自己一块去，现如今长大后，他们这辈各忙个的，少有往来了。难怪心里不踏实，老觉得缺点什么，有些寂寞呢，不如就借这次假期去拜访他们吧。

这一瞬间，他突然意识到，这份情感在自己童年时就扎下了很深的根，这棵嫩苗无比的渴望被再一次滋润。试想一下若是当初他放弃这个词，说不定永远都不会觉察到这份心情。

同样的拿作者来说，她过去常好逛同一家咖啡店。可有一次，她呆的实在不舒服。在这种情况下，如果不探明原因，可能下次又鬼使神差的进去了，也许仅仅是出于咖啡杯形状不合自己心意呢。可这般隐性的心事，光靠想是想不出来的。

这就好像一场个人会议，让我们把一切交给脑和笔，尽情的发散思维，去感知自己最隐晦的一面。

3 、解决突发情况

俗话说静能生慧，突发情况出现后，思维导图让妄动的想法得以平息。譬如书中的I先生，他们一家在遭遇地震后，次日一早就画出了思维导图，从衣食住行四个角度来思考当下。一方面能看清局势，另一方面鲜艳的色彩和流畅的线条能让人暂时脱离出来。这一目了然的图是全家的主心骨，也是每个人的定心丸。

以上的内容跟工作和学习挂钩的不是太紧密，所以接下来我们就聊聊它更能产生实际效益的一面 。

第一，考前复习 。学生先参考教材画出思维导图，注意留出足够的空间。然后一边做往年试题，一边逐渐把留白填满。通过这种方式，学生们会明白什么才是主动学习。渐渐的，他们会主动收集信息，而不是在课上发呆或是原封不动的抄录。

不过，这个过程需要不少时间。学生要进行更多的初期投资或者说投入更多时间。如果中途放弃，就会复习不全面。这能让学生真正理解知识，不然的话是没办法将思维导图层次化的。

书中还列举了一位讲师把思维导图引进课堂的故事，课前这位讲师把讲授内容绘制成思维导图，他认为这样小而精的教案更方便自己拿捏进度，灵活调整内容。学生呢，则需要画两幅思维导图。

第一幅，是在课后把讲的内容梳理成思维导图。完成后，再做集体交流，互相分享对彼此的意见和感想。第二幅，是小组合作画，且小组成员不固定，这是为了在学习之余提高学生的沟通和领导能力。我想这种知识的交锋会让活动越来越有意思，使得大脑能一直处于活跃状态。这也给平时不好意思发言的同学提供了一个轻松自在的平台。

在学习方面，思维导图最大限度的发挥了它的记忆优势，它完全再现了我们的思维，只要按照自己的思路进行顺藤摸瓜，大脑就能轻松回忆起来。“我记得是写在右下方……用的是红笔，它的主支是△△……旁边写的是○○……”

第二，实现信息共享 。书中K女士是老人看护之家的看护管理员。她工作忙碌，还有两个孩子和一对父母要照护，而思维导图则是她亲密的战友。作为一个管理者，她的思维导图以总看护方针为中心，涵盖了大到长期目标、短期目标，小到具体的看护细节、看护频率等所有内容。这使得同事和看护对象都能直观的说明并理解看护计划的目标和依据，从而达到了良好的沟通效果。

在这个案例中思维导图不仅充当了信息传递的载体，它还担任了其他角色——安排事项、细化任务的待办列表。

第三，写好作文。 书中列举的是孩子用思维导图写作文的例子，写作需构思内容和顺序。小孩子刚开始容易写成流水账，不是大段的罗列事实就是僵硬的情感表达。而思维导图促使孩子在描述事情的经过后，紧接着记录自己的想法、事情的结果、对今后的打算等感想，这样文章就会充实起来。

画图时，主支内容由家长提示出大方向，分支内容由家长和孩子一起确认，画好后按主支上序号的顺序写作文。

第四，促进计划实现。 有一个梦想却无从下手怎么办？那就先把梦想落实到纸上。书中N先生为创业急的焦头烂额，尽管他积累了很多经验，但他不清楚当时的市场环境和自己具体要做什么，于是决定用思维导图做个整理。

首先让他吃惊的是，原来要做的事有这么多，随着问题的深入，灵感开始涌现。平时的所思所想，还有过去听到的、看到的，甚至曾经想过又忘了的内容都一一浮现在脑海里，他逐渐看清了自己的方向。在明确信息后，就可以有针对性的高效收集信息，但凡参加学习，他都能按所需信息的关键词把相关内容挑出来。

在这个案例中，关联词的相关性和不断延伸的分支充分发挥了大脑的联想功能。

第五，对理想的追问。 你心目中理想的自己是什么样的呢？假如现在你拥有实现愿望的各种条件，你会想到什么？请把想到的方面原封不动的设成主支，比如收入、饮食、交友，你可以再一次秉持想到什么就写什么的观点，然后顺着主支展开想象。譬如在饮食上可以具体到吃什么食物、什么时候去吃、和谁吃、去哪家店等。我们不看眼前，只看今后是否有实现的可能。请不谦虚的把这张欲望集合体画出来。

举出理想后，接下来要用回答“为何？”的形式展开思考，这个“为何”，还带着“什么”和“怎样”的意思。为何要实现它？实现后会带来什么？怎样做才能实现它？像这样细化理想或欲望，我们的目标就变得实际可行了。

比如想当医生，在自问“为何”的过程中反复细化后，你理想的真相就会浮出水面。比如想当医生，可能是觉得救人性命很有尊严和价值。深层次看来，他需要的是这份职业所产生的精神价值，而并非这一职业名称，那么是不是不必死磕在这一条路上，而是条条大路通罗马呢。

最后我们说说绘制方法

1 纸张 ，选纯白色的纸，印有线条和方格的纸或是凹凸不平的素描纸都会影响线条的自由伸展。规格A4以上为宜，对于留白少，担心画的不全面的朋友，推荐以较大的A3纸起步，对于留白过多，担心自己画不出东西的朋友，推荐以较小的A4纸起步。至于朝向横着摆放就可以了，这符合我们眼球先看左右，后看上下的转动方向。

2 中心图像 ，作者说不需要漂亮的图，自己能看懂就行。中心图像鲜艳的色彩能活跃人的右脑，让我们更好的进入状态，一般画5分钟左右。大小画一拳（直径大约5厘米）就行了。此外，线条多为横向延伸，所以竖长的中心图像更好。

3 颜色 ——五颜六色，挑自己喜欢的颜色或亮色，一则可以一扫消极的心情，二则可以乐观的分析问题。至于用笔，作者推荐流畅平滑的水性钢笔，避免中途需要削笔以至于思路被打断。

4 分支 ——性感曲线比较善心悦目，像饮料瓶就是参考女性腰部s形曲。分支的绘制在于根部粗、尖部细，类似于“走之旁”的最后一撇。主支最粗，它的中间要上色，而下面的分支只需用细笔描粗一些即可。这样一来就分出“粗、中、细”三个等级，图像就会变得清晰直观。

然后是注重平衡分支与文字，分支控制在3厘米左右，不够再加。因为如果分支过长，目光就容易分散，导致注意力不集中，专家也认为在认知过程中减少眼球的转动对思考更有利。所以注意“均等分配”，让信息能一眼获取。对于不会画分支的朋友，还有一个小窍门，就是仿照手掌张开的形状延伸分支。另外，建议把分支的尾部微微向上挑。

5 词语 ，词语和分支一样，它们的粗细由重要性决定，这样便于一眼分出主次。遵守一分支一词语，更为简洁的字，能示范出一种自由，使每个词都可以自成一体向外发散。

那么怎样给线条上的词排序呢？这没有标注答案，比如，“昨天我和家人去看了**”，如果用“昨天”作主支，思维可能跳跃到昨天做了什么事，但如果接的是“我”，那么主支下或许还会平行伸出“老伴”“儿子”或“女儿”等线条。

6 层次化 ，这又分为“分层”和“排序”。分层随绘制者的知识点和兴趣呈现不同特点，比如动物，可以按区域分，四肢数量分，活动时间分。而排序是按某一种规律重新排列，比如哺乳类，我们会想到很多动物名字，可以想到什么就直接写，但也可以按一定规律写，这个规律可以是按大小，怀孕周期，或者是个人喜好程度。

7 TEFCAS ——总之先试试看。TEFCAS是尝试(Trial)、行动（Event）、反馈(Feedback)、检查（Check）、调整（Adjust）和成功（Success）的英文首字母缩写，先尝试行动，再有所反馈，核实后再重新调整，最后成功的画出让自己满意的图。

如何制作思维导图（详细过程）

制作工具

1 一些A3或A4大的白纸。

2 一套12支或更多的好写的软芯笔。

3 4支以上不同颜色，色彩明亮的涂色笔。

4 1支标准钢笔。

运用思维导图的四个危险区

1 出一些不是思维导图的思维导图。

2 认为词组比单个词更有意义。

3 认为“乱七八糟”的思维导图不好。

4 对思维导图有消极情感反应。

思维导图的技法

一、主题

1 最大的主题（文章的名称或书名）要以图形的形式体现出来。

我们以前作的笔记，都会把最大的主题写在笔记本纸面上最顶格的中间。而思维导图则把主题体现在整张纸的中心，并且以图形的形式体现出来。我们称之为中央图。

2 中央图要以三种以上的颜色。

3 一个主题一个大分支

思维导图把主题以大分支的形式体现出来，有多少个主要的主题，就会有多少条大的分支。

4 每条分支要用不同的颜色

每条分支用不同颜色可以让你对不同主题的相关信息一目了然。

二、内容要求

5 运用代码

小插图不但可以更强化每一个关键词的记忆，同时也突出关键词要表达的意思，而且还可以节省大量的记录空间。当然除了这些小的插图，我们还有很多代码可以用。比如厘米可以用CM来代表。所以可以用代码的尽量用代码。

6 箭头的连接

当我们在分析一些信息的时候，各主题之间会有信息相关联的地方，这时，可以把有关联的部分用箭头把他们连起来，这样就可以很直观地了解到信息之间的联系了。如果你在分析信息的时候，有很多信息是相关有联系的，但是如果都用箭头相联接起来会显得比较杂乱了。解决这个问题的方法就是，你可以运用代码，用同样的代码在他们的旁边注明，当你看到同样的代码的时候，你就可以知道这些知识之间是有联系的。

7 只写关键词，并且要写在线条的上方

思维导图的记录用的全都是关键词，这些关键词代表着信息的重点内容。不少人刚开始使用思维导图时，会把关键词写在线条的下面，这样是不对的，记住一定要写在线条的上面。

三、线条要求

8 线长=词语的长度

思维导图有很多线段，它每一条线条的长度都是与词语的长度是一样的。刚开始使用思维导图的人会把每根线条画得很长，词语写得很小，这样不但不便于记忆，同时还会浪费大量的空间。

9 中央线要粗

思维导图的体现的层次感很分明，最靠近中间的线会越粗，越往外延伸的线会越细，字体也是越靠近中心图的最大，越往后面的就越小。

10 线与线之间相联

思维导图的线段之间是互相连接起来的，线条上的关键词之间也是互相隶属、互相说明的关系，而且线的走向一定要比较平行，换言之线条上的关键词一定要让你自己能直观地看到，而不是要把纸的角度转了120度角才能看清楚自己在写什么。

11 环抱线

有些思维导图的分支外面围着一层外围线，他们叫环抱线，这些线有两种作用：

第一、当分支多的时候，用环抱线把它们围起来，能让你更直观地看到不同主题的内容。

第二、可以让整幅思维导图看起来更美观。

要注意的是，你要先在思维导图完成后，再画外围线。

四、总体要求

12 纸要横着放

大多数人在写笔记的时候，笔记本是竖着放的。但做思维导图时，纸是横着放的。这样空间感比较大。

13 用数字标明顺序

可以有两种标明顺序的方式，主要是以你需要和习惯而定。

第一种标明顺序的方式：可以从第一条主题的分支开始，用数字从1开始，把所有分支的内容按顺序地标明出来，这样就可以通过数字知道内容的顺序了。

第二种标明顺序的方式：是每一条分支按顺序编排一次，比如第一条分支从1标明好顺序后。第二条分支再重新从1开始编排，也就是说，每条分支都重新编一次顺序。

14 布局

做思维导图时，它的分支是可以灵活摆放的，除了能理清思路外，还要考虑到合理地利用空间，你可以在画图时思考，哪条分支的内容会多一些，哪条分支的内容少一些，你可以把最多内容的分支与内容较少的分支安排在纸的同一侧，这样就可以更合理地安排内容的摆放了。整幅画看起来也会很平衡，你画思维导图前，要记得思考如何布局会更好。

15 个人的风格

学会思维导图之后，我还鼓励你能够成立自己的风格，每一幅思维导图虽然都有一套规则，但都能形成个人的风格。

思维导图的这15条技法中，关键词是最重要的一部分，因为思维导图只记录关键词，如果关键词选择不正确，思维导图所要表达的信息就不准确了，要想学会全面总体的分析信息，你需要学会观察出信息当中哪部分是它们的关键部分，并搜索到它们的关键点，也就是关键词。

      思维导图是什么？是一种可视化的思维工具，这种工具的作用很多，能够整理信息，呈现思考过程，也能在使用中激发思考，提升记忆力。下面我详细的来说明，后面还会说一下思维导图手绘的方法。

整理信息

这是最常用的功能，也是在圈外学习中，很多学员，学习后会整理出思维导图输出，将信息梳理，大段的信息提炼出重点，总结在一张纸上，方便携带、记忆和复习。

呈现思考过程

如果你整理的不是一本书或一个课程的信息，而是你思考的过程，会发生什么事呢？如果是普通的记录将会很凌乱，但思维导图善于将跳跃的信息捕捉，呈现在一个图中，因为它的中心主题只有1个，分支可以按照你跳跃信息的类型归类，并且后面随意添加，这样，最后呈现出来的思考内容也有一定的联系，而不是杂乱的。除了这个好处，还有一个好处就是当你自己的思考已经呈现出来了，下一步就是去思考细化、完善更多的内容了。我们如果不把自己想的记下来，脑海中可能会重复思考，从而耗费脑力。

激发思考

当我们思考时，希望有更多的想法，思维导图可以激发思考，思维导图的形式是中心主题在中间，其它内容是放射状向外扩散，利用主干和支干层层分支，向外延伸，你的思考点好像可以永不停止，思维导图的形式中有很多可以促进思考，比如弯曲的曲线，比如线上的关键词，可以看下图，就是关键词激发思考的形式。

提升记忆

用思维导图之后，不知不觉会发现记忆力提升了，思维导图是利用什么方法提高记忆力的呢，主要是3部分：分类，颜色，图像。分类主要是对信息进行整理，我们学的很多模型就是成熟的分类，比如“知愿能”模型，当你有了这些分类，别人说一个人的表现，你会将信息自动归在各分支后面，再说出自己的分析时，会发现自己竟然信息都记住了。当然，没有成熟分类的内容，自己分类后再记忆也会提升记忆。

颜色和图像会激发右脑，有研究证明左脑偏逻辑，右脑偏情感，我们大脑喜欢彩色，想想彩色电视和黑白电视谁淘汰谁就知道了，思维导图用彩色能刺激大脑，让大脑用喜欢的方式工作。而图像不仅能更形象，而且在画图像的过程中加深了记忆。所以用思维导图是左右脑同时锻炼，分类尽量要符合逻辑用的是左脑，画的颜色和加的图像又在用右脑。

最后说一下手绘思维导图的特征和画法。

前面的内容也提到很多，手绘思维导图有五大特征：

1、可视化

2、放射状

3、分类

4、关键词

5、颜色，图像

手绘思维导图的方法主要是三步:

第一步：画中心图像 ，在A4大小的纸上，横放，中间5CM左右画中心主题，可以是图，可以是图像加文字，中心主题尽量聚集，可以画框。

第二步：画主干，紧贴着中心主题，在往右上角方向（也可以说1点钟方向）画第一个主干，然后根据需要，依次按顺时针方向画其它主干，主干一般要较粗，都要画曲线。

第三步：画支干，紧贴着各主干，画支干，支干线要较细。

  后面再加上关键词的内容，依次完善就可以画出思维导图了。注意，中心主题，主干和支干都要紧密相连哦。

    简单说明一下，希望你也喜欢这个好用的工具。

恋爱和逻辑思维能力没有必然的关系吧。

两个人的恋爱是基于两个人内心最原始的最柔软的喜欢和倾慕。就像用大数据挑选出一个人来，也许这个人的样子容貌都很符合，但唯一你对他或她产生不了感情。

就像金童玉女，只是别人眼里般配的一对，未必是真正的感情上的对等与交融。你用各种各样的逻辑思维图，来筛选出来的，可能是你理想的，但是未必是真的能够唤起你感情的。

男女的相逢全凭缘分。但是也不能说逻辑，思维图全无用处。有了感情基础，用逻辑思维来看待男女处事的差异，更能够了解对方，包容对方。

所以逻辑思维导图，只是一个工具，和爱情的缘起和发生没有关系，但是对于维护爱情的长久，多多少少是有点作用的。所谓提升恋爱的能力，无非是两个人处得更加的长久。

但是感情这种事情非常的奇怪。如果你按照书上的去判断，然后去了解对方，或者去适应对方，往往会发现不实用。因为人是不断变化的，每个人的想法也是不断的变化。你怎么能够那么的把握准呢？

谈恋爱最重要的一个窍门，就是当你爱上对方的时候，或者互相爱恋的时候，要设身处地的去替对方多想一想。也许有许多冲突就可以避免。

如果说用任何数据能够挑选出一段美满的幸福，那么为什么查尔斯王子会跟戴安娜离婚？感情说穿了还是自己内心的最真实的感受。

而这些感受真的和那些所谓的天马行空的逻辑思维导图是一毛钱的关系都没有的。

所有的理论无非是想让你们的爱情更长久。但首要的前提是，真心和真诚！