在分手之后，怎样才能和前任做到断联

要想跟前任彻底断绝关系，就不要有这些表现:

1不再关注对方的生活动态

毕竟曾经相爱过，分手后会不自觉的关注对方的朋友圈，社交动态，以及对方的生活动态。爱情就像两个人拉着皮筋儿，先放手的一方潇潇洒洒，后放手的一方痛彻心扉。既然选择了分手，就再不要对过往生活产生留恋，日子还长，不要在一个人的身上纠缠不休，对自己好一点，别人才会更爱你。

2不再见面

过去了就彻底过去了，纠结不清只会让自己在爱情这个泥潭里面无法自拔。人生这趟列车，注定会有人上车，到站了注定也会有人下车，那些陪伴我们走过一趟旅行的人，都会成为美好的回忆。

3不再收藏对方的礼物

既然分手了，留着前任的礼物，是对下一任的不尊重，如果想要彻底的和前任断绝关系，无论是照片还是继续都应该销毁，人生还要继续，不知道未来何去何从，也不知道在哪一个地方，真正对的人就会出现。所以不要让着成为你们以后吵架的借口。

4不再保持联系

既然选择了分手，彻底的断绝联系，那就不要再保持亲密的联系，也不要想着道个歉给个台阶下就复合，因为大多数的复合都是重蹈覆辙，曾经的问题也没有得到实质性的解决。

5不要放纵自己

失恋是痛苦的，会对爱情产生迷茫，害怕下一段爱情，不要因为在爱情中受过伤害就封闭自己的内心。女人在爱情中应该像鲜花一样，只有彻底的绽放开来，才会吸引蜜蜂的青睐，虽然也会承受暴风雨的袭击，但是，风雨后总能见到彩虹。放纵自己，不仅是对你自己不负责，更是对所有爱你的人不负责。

6不在朋友面前提起前任的事情

分手了就把过去埋葬，和朋友在一起的时候不要去提起他，忘记的最好办法就是不理睬，不联系，但自己要保持一个平静的心。

已经分手后那就属于是前任了，怎么样才能和前任断了联系，最好的办法我觉得就是不见他，彻底绝了他这个念想。不然的话明明是出于好心的反而结果会是不如人意了。一定要狠下心来，既然说是已经分手过了，那就说明两个人不合适，既然不合适那就不要舍不得了。不然反而是给自己找事。

在生活中就是我的前任，我俩因为性格不合最后和平分手了，我倒是还好。过了一阵我前任就接受不了了，天天过来烦我，找我复合什么的。可是我早就没这个想法了，一开始我还心疼他觉得他也不容易，就有时候见面我也见他，可是我越是这样，越是对他不舍得，他反而越是变本加厉了。开始一次比一次过分，最后甚至闹得双方都不好看。所以说想要断了联系，一定不能心软，这是发生在我身上的血淋淋的事实。要分手就分手彻彻底底的分手，千万别留念想，否则事情只会变得越来越糟糕。

除了彻底不联系，还可以找他过来。把话好好的说清楚，一定要做到，分手就要分的干干净净的，两个人曾经是有感情的所以走到了一起，但是既然分手了那就分手。分手就要分的干净的，谁也不再打扰谁，谁也不干扰谁的正常生活。和平分手，两不亏欠。

总之呢两个人既然分手了，那就说明两个人缘分没到，或者是两个人不太适合。但是不论是出于什么原因，既然分手了那就开始双方属于自己的生活。不要心软也不要舍不得，不然的话反而是给自己找麻烦了。让对方死心，也放过自己吧。

分手后断联真的有用吗？如何学会正确使用断联法？

对于哪种情况下大家需要使用断联呢？当对方必须消除分手所带来的消极情绪。主要是针对分手时吵的很凶的小情侣，你刚将他骂的狗血淋头，转过身就想与他复合型，你自己想想可性大吗？并且刚分手他，毫无疑问情绪没有好处，你来致歉也换总不回它的宽容，或许彼此还会继续再度争执，反倒会把关联越搞越僵。因此断联在彼此对你的消极情绪超过认知能力观念的时候很有用。

大家分手时，另一方对你的憎恨和情绪排斥挺深；另一方对你的独占欲一息尚存，害怕你寻找新感情这些情况时，你断联有效。其他情形，例如：另一方归属于与你认知性分手；另一方仍在隔三差五主动聊天你这些，那么我断和持续，都没什么很明显的实际效果。为何？

因为别人对你的认识印像没有变化，断联自然也不会使他消除对你的偏见。安好感情，让爱安好一般来说，断联是应该根据各种各样情况不一样来判断断联时间的长短的，也应该根据可能发生的挽回环节中所发生的事情来调整断联的时间。因此，具体如何断联，断联多长时间。如果你对你们之间的关系及其分手的原因很多一个全方位清晰的认知，否则的话还是建议在情感专家的支持下开展。

断联时间久了，谁都不知道会有哪些意外的情况；断联时间较短了，又没成果。断联虽然是挽回感情很好的方法，但是并不是随意能随性而为。要会正确认识它、使用这些、抓住时机，才可以有利于挽回取得成功。挽回是一个心急吃不了热豆腐的一个过程，断联也是。心理上有一个“瓦伦达效用”，人越发急于要想进行一个事情，越发非常容易把这事办槽糕，挽回实质是一个提升自己的一个过程，改变现状，无论在情感还是生活中上面有非常大的提升。断联不是让你掰着手指头过日子，也并不只是没联系，反而是使你享有一段和自己在一起的美好时光。一段合适挽回的爱情，基础是彼此在感情里摔倒后，会明白思考，也会有所发展，重圆的一个过程是两人再次认识的过程。

安好感情，让爱安好断联，并不是让你确实没去没联系对方了，反而是确实设身处地的进行解读，给女生一个室内空间喘气，释放压力，清除另一方对你的消极情绪，提高对你的正脸情绪。那样，在断联期，怎样提高对方正脸情绪，就会变得尤其重要。例如，在你们两个断联时，能让共通的好朋友，有意无意的向ta显出你的近况信息。自然，这一信息一定是跟你的优良一面相关的。率无需高，有时候几次就能够。随后，在两人情绪都相对稳定时，以拿原先的东西了，或是帮助为理由，进行一次短暂性触碰。这是为了给另一方真实体会到你和原先不一样的地方，因此在这个时期你更应该做的是提高自己，让自己活得更强，当和ta再一次接触的时候，知道你更强时，ta会更喜欢触碰你。

那样，断联的优点就体现出来了。ta心里对你的正脸情绪，就有了一个再慢慢塑造蕴化的好机会。有这样的觉得，才可以更多方面的保障你有更大的复合型概率。

理智分析破裂原因，不断改善自己

在断联挽回前任男友的过程中，我们首先应该理智分析导致破裂的原因，并进行改善。可能前任男友嫌我们太粘、太懒、太任性或者太过于自我，所以如果我们不加改变，那么即使和前任重逢，也无疑会再次破裂。所以，在断联期间，我们应该检讨自己的问题，积极地改善自己，并逐渐成为一个更好、更吸引人的人。

保持社交活动，提高生活品质

断联期间，我们也不应该孤单一个人伤心难过，正确的做法是积极地参加社交活动，尝试新的事物，提高自己的生活品质。我们可以尝试新的运动或者旅行，看看不同的文化景点，遇见不同的人。当我们变得更快乐、更积极、更自信时，我们会变得更加吸引人，并且更有可能让前任重燃希望，愿意一起度过余生。

适时发起微信聊天，争取重聚机会

在前两个步骤良好完成的前提下，我们可以适时发起微信聊天来争取重聚机会。不过，在过程中，我们要把握好度，不要一味地纠缠前任、显得太过于渴望。我们可以选择一个适当的时间，关心他的生活，并向他展示我们的变化和成长。如果我们做到了前两步，那么我们就有机会重新在一起。

总之，在断联挽回前任男友的过程中，我们需要用行动去证明自己，用行动去打动他们的心，这样才有可能成功。无论成功与否，这个过程也是一次自我成长和成熟的体验。