男友抑郁了提分手怎么挽回

男友抑郁了提出分手，这对你来说一定是一个巨大的打击。抑郁症是一种认知和情感的障碍，你的男友可能会感到无助、绝望和困惑。他可能会觉得自己对你没有用处，或者认为你会更快乐如果离开他。不过，你应该知道，抑郁症不是一个人的错，也不是他能轻易克服的。如果你真的想挽回你的男友，你需要理解他的处境，帮助他寻求专业的帮助和支持，并表达你对他的爱和支持。

首先，你需要理解抑郁症对你的男友产生了什么影响。抑郁症会使他感到无法控制自己的情绪和情感，他可能会变得冷漠、孤独和消沉。他可能会失去兴趣和热情，无法享受平日里的事物，甚至连与你在一起的时间也变得困难。你需要理解这些情况，不要把他的行为当成是他对你的不关心或不爱。相反，你应该尽可能多地关注他，帮助他克服这一困境。

其次，你需要帮助他寻求专业的帮助和支持。抑郁症是一种需要治疗的疾病，如果不加以治疗，它可能会持续数月或数年。你可以帮助他预约心理治疗师或医生的咨询，或者带他去当地的心理诊所。你可以和他一起参加治疗，支持他的过程，让他知道你会一直在他身边。

最后，你需要表达你对他的支持和爱。在这个过程中，你需要让他知道你爱他，支持他，并尽力理解他的处境。你可以在他感到沮丧和无助的时候给他鼓励，让他知道你会一直在他身边。你可以给他写一封情书，让他知道你对他的爱意和支持，这也是一个很好的方式来缓解他的抑郁情绪。

总之，挽回男友的一种方法就是帮助他克服抑郁症。尽管这可能是一个漫长的过程，但是如果你能理解他的处境，并为他提供支持和帮助，你会发现你们之间的关系更加牢固和深厚。

挽回男朋友的方法有要清晰的认识到题点、不要过多纠缠对方、给自己时间平复心情、态度积极主动出击、坚持一往无前的决心。

1、要清晰的认识到问题点

很多时候出现感情问题并不是单方的责任，但无论是谁的责任，都应该仔细想想分析下，两人之间的感情什么时候出现的裂痕，出现问题的根本原因是什么这份感情是不是值得自己挽回如果要决心挽回，那么必须记得，无论是谁的问题，自己都要去妥协，去调整自己。

2、不要过多纠缠对方

无论是爱情还是婚姻，在遭遇分手后。一定要谨记，千万不能纠缠。很多朋友往往分手后不停的电话、微信、qq希望能挽回。

要知道，此时对方的心境还无法完全平静，如果只是一味地的纠缠骚扰，只能让他对你更反感。小编建议，分手后短期内尽量少联系或不联系对方，给对方和自己一个冷静的时间，平复心情。

3、给自己时间平复心情

分手后各自的疗伤是必不可少的，千万不要想着去联系他去见他，在双方没有彻底冷静前，可以什么都不做，如果你这段时间非常煎熬，可以在这段时间把注意力放到自己的兴趣爱好上，即便对方主动联系也要注意控制节奏，要知道，现在暂时的沉默是为了迎接更好的回归。

4、态度积极主动出击

在双方各自平静一段时间后，如果对方无反应，要主动出击，保持积极的态度，如果你真的想要挽回爱情，挽回男友，那么无论你多么不情愿，无论你多么的纠结，都要采取行动

尽可能的把握机会，机会往往转瞬即逝，如果把握不了那么很可能会造成其他一些影响。主动出击是必要的但也是需要技巧和方法，这与个人的情商以及阅历经验有关。

5、坚持一往无前的决心

在情感挽回中最忌讳的便是犹豫不决，在我接触的很多客户中有相当一部分在解决情感挽回问题中总是抱有摇摆不定的心态，只是希望尝试一下，这种态度明显是错误的

治疗抑郁症患者应到医院精神科检查，可以在医生指导下服用西酞普兰、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等药物进行治疗；其次，可以做心理联合治疗，可以重复经颅磁刺激辅助治疗。抑郁症发作严重甚至会产生自杀倾向，因此患者应调整心态，可以多与朋友一起做户外运动，调节心情，增强体质。

临床当中主要采用：一、药物治疗。药物治疗主要针对的患者人群是中度、重度抑郁症患者，在临床当中采用药物治疗，具有循证医学证据的一线药物主要是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等药物。在治疗过程中也可以选择多通道的新型的抗抑郁药物，如文拉法辛、度洛西汀等药物。二、心理治疗。对于抑郁症患者，心理治疗是非常有效的一种治疗方法。在临床当中，对于轻度抑郁症患者，主要采用的治疗手段是心理治疗，如认知行为治疗、人际关系疗法等。认知行为治疗主要是改善患者不合理的认知模式，进行认知重构，建立正常的、正确的认知模式。三、物理治疗。物理治疗如在临床中具有临床循证医学意义的经颅磁刺激治疗，可以对抑郁症患者的治疗起辅助作用。

如果患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况，需要根据患者的具体情况选择药物治疗或心理治疗。心情一直很抑郁、开心不起来可能是由于抑郁症导致的，也可能是由于甲状腺功能减退引起的。

1、抑郁症：

如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、兴趣丧失、自责等症状，而导致患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊。同时可以配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

2、甲状腺功能减退：

当患者患有甲状腺功能减退的时候，可能会出现嗜睡、反应迟钝、多虑、表情淡漠等症状，患者也可能会出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如甲状腺片、左甲状腺素钠片等。