老公整天不回家。一回家我们就吵架。他看我不顺眼我看他别扭。都四十岁的人了我不知道我该怎么办。

建议你在空闲的时间看一部**，泰坦尼克号主演演的《革命之路》

结婚久了注定会对平淡的生活产生要摆脱的情绪，你们之间缺交流，缺感情的调和剂。

看看旧照片，看看你们之间，婚前的点点滴滴，想想你们的梦想

很多事情，可以像兴奋剂一样，一下子让自己变得年轻，富有活力。

尝试一些你们结婚这么久都没试过的东西，旅游还是怎么怎么样。

面对平淡的生活，请别拿出一付注定平淡的心态，那样你只会输给岁月，败给时间。

希望我的回答能够帮助到你

1、还是跟对方太过于亲近了

在生活中，我们不会对朋友和陌生人大吼大叫，也不会对亲戚肆意的言语挑逗。而不会这么去做的原因是因为我们知道跟对方说过激了，对方是会走的，所以我们只能将不好的心理和情绪隐藏起来，不让他们看见。

但家人和情人不一样，他们是自己的家人，在我们心里是最亲近的存在，所以我们会将自己的全貌呈现给他们，但这也给他们带来了麻烦，也带来了家庭纠纷。

武志红在《家为何会伤人》里说过：

“家庭是谈情说爱的地方，它是容纳幸福和美好的，它不是用来讲理讲事业的地方，它只能容纳幸福。”

这也能看出，家里和外界的不同，家里的事物，太过于熟悉了，在这里我们很有安全感，我们也不必在意外界的眼光，也不必因为外界的纠纷而陷入焦虑。所以我们在家庭里总会想怎么来就怎么来。

正是因为跟你太亲近了，所以才总会说出一些“不好听”的话，我们经常可以看到中年夫妻在家里争吵，明明他们在外面很和善，很擅长理解他人，可为什么他们在家里就做不到理解对方呢？也正是因为跟对方太亲近了。相伴了20多年，对方的性情我也早已了解通透，没必要再跟外界一样需要压抑自己的脾气和情绪了，到了家里，对方惹我不高兴，我就会跟她吵，这是长期亲近总结出来的经验，也是我们相信不管怎么对待对方，对方都不会走的底气。

2、没有看清跟“伴侣”的关系

家人不会抛弃你。可你的伴侣和情人不一样，倘若你总是嫌弃对方，总是抱怨，对方是会走的，毕竟对方不是你的家人，我们总是犯了这样一个错误，我们总是把伴侣当成我们的“家人”对待，却忘了对方并不是自己的“家人”不会像家人一样容纳你的所有。当她受够了你的情绪后，对方是会离开你的身边的。

你们从相伴相识到组成家庭，最后有了孩子。但对方从来不是你的“家人”，你自此一生都要将对方当成情侣来看待才是合适的。很多情侣都是失败在了这一点，不懂得保持距离，总是维持“家人”的关系，却忘了与妻子的关系也是需要维系的，也是需要浪漫和陪伴的，于是渐渐的少了陪伴，少了亲密，多的是争吵和不理解对方。

我们把情侣关系切换成朋友关系就可以理解了，我们跟朋友之间我们不会说重话，我们也会经常联系，不然的话，朋友之间，倘若对方帮了你的忙，你会对对方表示感谢，甚至还会请对方吃饭。

可是妻子和丈夫为你做了那么多的饭，为你洗了那么多年的碗，你为什么就没有一句谢谢呢？是不是我们都忽略了对方也是需要你像对待“朋友”一样对待呢？老祖宗留下来的话“相敬如宾”说的便是夫妻这种“好朋友”之间的对待。

我们从来都是忽略了对方的感受，感觉对方做什么都是天经地义的，可是我们错了，我们不应该这样去做，你要明白一点的是“情侣”也会离开自己，当她对你失望透顶了，她自然会挑选一个风和日丽的午后，静悄悄地离开你，不留下一丝痕迹。

家家有本难念的经，你可以和他沟通一下，看看他在家里愿意干什么，他可能是个大男子主义，认为家务活就该女人干，让他从内心深处知道他的想法不对，家务活是要夫妻共同分担的，你告诉他因为这点小事影响婚姻不值的，家和万事兴。