在婚姻中，吵架是不可避免的，夫妻吵架后，如何处理好夫妻感情？

在婚姻中，吵架是不可避免的，恩爱的夫妻吵架，并不会影响夫妻的感情，因为他们知道很难有第二个人那么包容自己。通常吵完架就会想办法解决问题，重归于好。虽然夫妻之间的争吵就像调味料一样，不放的会所然无味，但是放多的话，就会难以入口。但是吵归吵，闹归闹，如果伤了夫妻感情，那就得不偿失了。今天就来分享夫妻吵架后，如何处理好夫妻感情。

第一个，男人要大气，要学会主动承认错误。

不管什么原因，夫妻之间发生了争执，不管谁对谁错，男人都应该大气一些，学会包容，毕竟是自己的妻子，就算认输认错又有什么关系呢？更何况夫妻本就是一体，哪有什么绝对的对错，不要那么计较，大气一点，因为我们是男人，当然也不是说马上就要去认错，气上头嘛，可以稍微缓一缓，调整一下情绪和心态。

第二个，女人要懂事，要学会下台阶。

女人要懂事，不要抓着男人的错误不放，更不要胡搅蛮缠，让气氛一直冷下去，这样呢，会对感情造成伤害的，不管是不是男人导致的吵架，是不是男人的错误，一旦男人开始有承认错误的态度，想言归于好的时候，女人就要学会下台阶，因为吵架是从根本上解决不了问题的，只会令情况越来越糟糕，解决问题的根本还是在于夫妻之间的沟通。

第三个，争吵归争吵，家丑不可外扬，

别因为吵架分居，无论遇到什么样的事情，也不管这件事情给你带来了多大的影响，对夫妻双方来说，你必须明白，也必须记住。争吵就是争吵，家丑不可外扬，不要见人诉说对方的缺点，更不要暴露对方的球是争吵是你们两个人之间的事情，所以不要让亲戚朋友都知道，这对大家呢都很不好，也许在争吵中你很生气，也很愤怒，但是不要因为生气而分居，一旦分居，争吵就不是简单的争吵了，这场争吵将升级为冷战。为了避免将来的尴尬和不必要的麻烦，请记住争吵后不要分居。

夫妻吵架后，以上三点是处理好夫妻感情关键，吵架也是有学问的，有的夫妻越吵感情越好，可有的夫妻，一吵就要闹离婚了，所以吵架处理的好了，也是促进夫妻感情的一种方式。因为两个人之所以吵架，就是两个人之间的感情出了问题，或者两个人之间出现了矛盾，只要把矛盾解决掉，两个人的感情可能就会更加的融洽。

两人在一起吵架太正常不过了，有时候吵架也是双方沟通的一种方式，因为吵架的时候情急之下会把心理话说出来，当然，是不是真正的心理话那得你们双方判断。吵架的时候可以大吵大叫，男人嘛，是该有点脾气的，但是吵完了冷静下来又不主动合好的就不对了，这有两种男人，一种是好面子，拉不下脸来，另一种呢则真的是不认为自己有错。但是不管是两者中的哪一个，都不够有胸怀，那现在问题就在于他就是这样一种人，这很难改变，你能不能接受他这一点呢？舍不得他，除了这一点之外，他其它方面又都另你很满意，那就忍了，以后慢慢地改变他。如果这一点你完全不能接受，那就分手喽。

作为一个21世纪的现代化公民，吵架归吵架，动手就不好了呀。

不管怎样，君子动口不动手，虽然不管原因如何，但是这个事情，开了头就可能没有回头的路走。

暂且不论是什么原因的吵架，有可能是气不过而动的手，也可能本来就有家暴的倾向。

不过还是先冷静下来，不管是什么原因，总是要在理智的情况下才能有效沟通。

当然先理清楚的肯定是为什么动手这件事情，就跟街头打架是一样的。

不管是谁的原因，先动手的肯定是要遭殃的。

但是情感之间的问题，可能并不是一件两件事情说得清楚的。

假如真的是有家暴的倾向，肯定是要把这种事情扼杀在摇篮之中的。

假如只是一时之间的冲动，也不是过了就过了，而是要说清楚原因，理清楚关系。

然后尽量让对方认识到自己的错误。

虽然说结婚了，也没有必要做一些卑躬屈膝的事情，也没有必要做一些委曲求全的事情。

婚姻的基础就是要理解和包容，相信你并不会因为这一件事情而说是要离婚的。

但是让对方认识到自己的错误是不可避免的。

其实是时候把这件事情放在桌面上来说，并且态度也是要强硬一点，不然就算亲戚朋友或者现在解决了这件事情。

难免人前的时候老公一套，可是没人的时候又是另外一套。

所以说你的态度是关键，并不能当做没有发生过一般就这么过去，但是也没有必要表现的这件事情没有办法解决。

所谓给台阶，这个台阶，好不好下，就看你自己如何决断了。

如何降低婚烟中的内耗

先和大家分享这样一段话：当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来，否则，受伤害的就是自己。

言归正传，婚烟中的内耗是怎么产生的呢？

首先是一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念，怨念到了一定程度，积怨成疾，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒！不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题。整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。

看到了吗？内耗是一场漫长持久的心理消耗战，只不过是自己人打自己人，杀敌一百，自损二千，对婚姻和亲密关系来说更是一场灾难。

其实，亲密关系只中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

那么如何才能避免婚烟里的内耗呢？

1、看到彼此的核心需求

夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重…这个现象背后的本质，是亲密关系里满足对方的核心需求的问题，如果满足不了，就会行生出一系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗的第一步，就是学会看到对方的需求，和正确的表达自己的需求。

2、有情绪先化解情绪

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在，并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突只的发生。

因此，当需求不被满足、有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗只状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。错误的方式就是：习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

3、吵架要有主题

很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演愈烈。这种吵架是失败的，从一件小事上升到人格攻击是没有必要的，其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

吵架要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法上，因此吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的真实想法，共同想办法解决，这样才能避免以后再发生类似的事情。

4、建立高质量的沟通

心理学上有这样一个名词，费斯汀格法则，是指生活中百分之10的事情，是由发生在你身上的事组成，而另外百分之90，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。

他们生活中懂得肯定、欣赏，他们遇到矛盾，懂得妥协和退让，不会渴苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧：如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解。

5、不要视而不见

不要对对方的需求漠不关心，不要对双方的矛盾视而不见，不要对已经出现裂痕的关系不在乎！因为到最后，你总有一天会后悔的发问：怎么就这样了呢？他为什么坚决的要分手呢？

当你一味争吵，不断作闹，或者躲避冲突，冷暴力处理问题时，无疑都把你们的关系向分手推进了一步。要记住，那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。