和男朋友吵架后适合做些什么平复情绪？

 答： 小元经常听身边的女盆友抱怨自己的男盆友哪里做的有问题啦，哪里不哄着自己啦，哪里互相生气拉。每次都是微微一笑，毕竟爱情这东西真的是说不清道不明，谁也别想评判出个你死我活。爱情里真的没有谁对谁错，也不是金科玉律，法律条文。我错了必须给我赔钱，三跪九拜。也许这就是双方彼此的小情趣也未可知。遂总结以条小建议，指点一二，各位看客也就一笑了之，看看就好。

梳理自己的情绪。明白是男友的行为让你生气，还是你自己的主观臆断让自己生气。当你彻底梳理好知道自己情绪不好的原因很大程度上是自己的二次加工，顿时就觉得生气也有些小题大做了。现实中，很多男孩子都反映自己女朋友生气十分的莫名其妙。女孩子确实在一定程度上对心爱的人的要求会多一些，明白自己有时确实无理取闹，相对就会情绪舒缓很多。

转移注意力。如果总是一直在男友惹自己生气的旋涡里出不来。最后的结果就是连败俱伤，男友不知道为什么你的生气点，你又气男友的反应迟钝。这样的话，只会越想越气，不利于自己情绪的平复。这时候，不如把自己的精力投放在工作和其他事情上，可以拼命的工作。也可以去跑步，遛弯儿，读书写字，琴棋书画擅长哪样来哪样，喜欢哪样做哪样。不再去二次加工情绪，把注意力迅速转移到自己喜欢的事情上，不仅可以平复吵架后的心情，还能让自己心情变得更加愉悦。

闺蜜par走起。这时候闺蜜和朋友就派上用场了啊。一起逛街遛弯，谈天说地，再不济，就一起买买买吗？网上曾有一个段子：心情不好怎么办？买一只口红啊，实在还是不好就买两只啊，没有什么事情是两只口红不能解决的。买买买在一定程度上确实可以治愈我们的悲伤心情，副作用就是钱包憋了，可能会心疼。吃吃吃，各种吃，把自己想吃怕胖的食物一股脑都吃了。管他什么身材发福，管他什么身体健美，老娘全都不在乎。 男人嘛~姑且也不在乎啦！我相信没有什么比吃买逛更能缓解人悲伤情绪的了。

吵架后必要的沟通。吵架后没有有效的沟通还会面临更多的吵架，更大的争执，爱和不爱不是一天堆积的。两个人的失望和彼此的放手也不是一时决定的，失望是一点一点累积的。所以吵架后的必要沟通，把问题掰开了揉碎了的剖析是有利于日后更好的生活的，当然这不是提倡我们的理不饶人，非要争辩处谁对谁错，只是我们需要更多的是彼此有效的沟通和更多的理解。让不必要的争吵少发生，避免感情内耗。

根源解决问题，少吵架，多包容。男友嘛，那是将来要当老公的主力后备人选，那是需要和我们共担风雨的主力担当。所以对男友好点，准没错。两个人的磨合和相处肯定会遇到很多的困难和挑战，更多的是需要彼此的包容和理解。小打小闹，无原则性的问题。必要的妥协和退让也没有关系，多爱对方多一点，自然幸福也就更多一点。

遇到吵架的情况，应该根据具体情况来判断是否需要干涉或介入。以下是一些建议：

1 评估情况：首先，评估吵架的性质和严重程度。如果吵架是轻微的、仅涉及个人观点的分歧或情绪的宣泄，可能没有必要过多干涉。然而，如果吵架升级为激烈的争吵、暴力行为或导致伤害的情况，那么应该及时采取行动。

2 安全第一：确保吵架的参与者和周围的人的安全。如果有暴力行为或激烈冲突发生，立即联系相关的安全机构或寻求帮助。

3 提供支持和倾听：如果吵架的双方是你的朋友、家人或亲密关系的人，你可以提供支持和倾听的角色。给予他们机会表达情绪，发泄压力，倾听他们的烦恼和关注，并提供适当的建议和安慰。

4 创造和解机会：如果你是吵架的旁观者，你可以尝试平息局势，缓解紧张气氛，并帮助各方找到和解的方式。鼓励双方进行冷静思考、理性交流，并寻求共同解决问题的方法。

5 达成共识：如果吵架的双方需要解决问题或达成共识，你可以提供中立的观点和建议，帮助他们找到平衡和妥协的方式，促进和解和理解。

总的来说，要不要干涉吵架取决于具体情况和你的关系。重要的是保持冷静、客观和公正的立场，并尽可能促进和平、理性的解决方式。如果你不确定该做什么，可以考虑咨询专业人士或寻求专业的冲突解决帮助。