如何正确吵架

“我和男友住在一起快两年了，之前偶尔拌拌嘴，不怎么影响感情。但这一年多我们经常吵架，有时是谈到结婚生子意见不同，而有时只是因日常琐事就吵来吵去。情侣该怎么处理吵架这件事呢，感觉再这样吵下去，我们的感情都要被磨没了。”

很多情侣在热恋期之后、共同生活之后都会遇到类似的难题。吵架似乎难以避免，但结果差别很大：有些情侣越吵越激烈，最后关系破裂；有些情侣也时常吵架，但感情没受到负面影响，甚至更亲密。

究竟该如何面对亲密关系中的争吵？如何减少争吵对感情的负面影响，甚至促进关系呢？我们结合朱迪斯·莱特、鲍勃·莱特的《如何正确吵架》一书来聊聊“情侣吵架”这件事。

情侣吵架的原因有很多，有时是饭后谁去洗碗，有时是很晚回家却没提前通知，有时是两人对婚育等重大问题有分歧……很难确定有哪些事一定会触发情侣争吵，即便是同一件事的意义对不同的情侣来说可能完全不同。

而在相处过程中，有些话却常常会引发负面感受，将沟通带入僵局、引发争吵。下面我们来看看书中提到的一部分常见的消极表达方式：

1“这事你不懂/这不关你的事”：在理想的关系中，两个人能站在一起共同面对生活的各类困难，而这句话在两个人之间划出了一道界线，不仅显得疏远，甚至可能否定了对方想要倾注的爱意，大大打击对方的热心和主动性。

2“如果你真的爱我，你就应该……”：在关系中，两个人仍旧需要留有一定的自由空间和个人边界，有些事是自己愿意为了促进关系而做的，而有些事自己并不会去做。这句话不仅有试探和考验的感觉，还有一种“情感勒索”的意味，可能让对方陷入纠结的痛苦而损坏了关系。

3“我早就告诉过你”：这句话充满指责的意思。每个人都会犯错，但没有人愿意被人以指责和嘲讽的口吻翻旧账。在指出对方之前的错误时，可以尝试用更平和的语气，如果总是用这种句式，两个人可能会陷入长久而不稳定的权力与地位的争夺中，互相攻击。

4“你总是/你从不……”：这样的话带有强烈的绝对化倾向，而事实上，在大部分的行为上，我们很少存在真的“总是”和“从不”的情况，所以这句话容易激发对方的抵触和反击情绪，最后有可能成为自我实现预言，让关系恶化。

5“你和你爸/妈一个样”：这样的话往往会戳到对方的痛楚。如果对方对原生家庭依然过分依赖，Ta可能觉得不仅自己受到指责，家人也“无辜”被牵连，会异常愤怒；如果对方长久以来无法接纳自己的原生家庭，这样的话会让Ta感受难以摆脱不良关系代际传承的“宿命”，更加消极和绝望。

6“你变了/你改不了了”：当人们将“是否改变了”看作是爱情恩爱的某种标准，争吵常常发生，因为某些变化在关系中必然存在。当一方无法接受这种改变或固化，常常会觉得遭到了背叛，会陷入绝望。

从个体来说，有些人本身的特质也决定了ta更容易与别人发生冲突。

1你的人格可能让你更易吵架

从大五人格来看，神经质（neuroticism）水平高的人更易与人产生争执，这类人本身就容易情绪化，情绪波动更大，面对压力时有可能将正常情况视为威胁，小挫折被看成了绝望。而亲和性（Agreeableness）水平高的人更少与人冲突，他们善解人意，周到友好，往往相信别人是诚实的、值得信赖的。

而从依恋类型上来看，痴迷型与恐惧型的人常常忧虑自己被抛弃，可能会在亲密关系中有更多的争吵和冲突，并且他们容易认为冲突对亲密关系造成的损害要比对方所认为的更严重 (Miller，2007)。

2老吵架可能真是“太年轻了”

有人看到年轻的情侣吵架，会觉得很正常：“毕竟他们还年轻”。而这个想法确实有一定道理，根据对美国纽约州年轻人的研究，从18岁到25岁，人们与伴侣的冲突稳步增加，而在25岁左右，人们会建立持久的爱情关系，开始职业生涯，冲突此后会变得平缓。

这一阶段其实就是成年初显期，这时候人的想法和观念还没有完全固定，对自身的身份认同、人生动向和职业发展都可能没有达到稳定状态，所以两个人产生冲突的可能性会更大。相比之下，对中年夫妻来说，最大的两个冲突来源是孩子和金钱。在老年期，亲密关系则更加平静 (Gordon，2006)。

3对亲密关系抱有僵化的观念

有些情侣会吵架，与他们对亲密关系的认知有很大关系。某些偏见和误区会阻碍关系正常的发展和流动，比如：

a以为进入关系就会长久快乐：虽然我们都知道，“王子和公主从此过上幸福的生活”只是童话，但有些人仍会将亲密关系作为人生烦恼的灵丹妙药。爱情能在短时间内提升幸福感，但良好的关系需要两个人用心经营和维持。同时，个人的幸福感最好是在多个方面建立，而不用全部建立在亲密关系上，这样对个人和关系都有积极作用。

b爱意味着你必须接受我真实的样子：这种想法一定程度是对的，但有些人过于偏激地理解了，以此作为自己不求改变、甘于现状的借口。其实，努力实现自己的梦想、发展理想的自我，同时互相支持，才会更加增进彼此的感情。

c用关系的好坏来验证“对的人”：有些人对关系的发展听之任之，并用关系的发展变化来确认对方是否是自己的“命中之人”。这种观念使人忽视了对关系的维持和改善，忽视了两个人在关系中可能获得的成长。

此外，还有一些其他因素会加剧争吵的可能性，比如有人有某些不良的生活习惯，例如酗酒。在醉酒状态下，人无法理性地沟通，更容易放大自己的情绪，一旦有所冲突，会显得更有敌意，怨言更多。

吵架之所以对不同的情侣会造成不一样的影响，是因为看似同样的争吵，可能属于不同的互动模式。朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特在《如何正确吵架》一书中给出了情侣之间的互动量表，让我们能更清楚地看出不同吵架方式的本质区别。

我们从中提取了两个向度，一个是行为和态度上的主动性，另一个是情感上的倾向，虽然很多情侣都渴望恩爱，但他们也承受着对现状的失望，所以在互动中这些失望感可能会超过对爱的渴望，影响我们的行为。

第一类：被动破坏性行为

面对争吵，有些人会选择逃避，他们在争吵发生时试图离开现场，进入自己的房间或走出家门；即便留在现场，他们往往不做出什么回应，可能一声不吭、非常冷漠，可能心不在焉、不以为意，也可能显出非常无奈。

这类人往往对爱感到失望，在改变关系的行为上放弃了努力和尝试。在这样的争吵中，另一方常常会因逃避式的应对方式，觉得两人之间仿佛有一面透明的高墙而更加焦急和愤怒。看似没有去争吵，但这种行为对关系却有巨大的损伤。

第二类：错误互动

这一类吵架的特点是，两人很少发生较大的言语冲突，多是抱怨和发牢骚，这些小摩擦也很快就平息或被忽视了，但这样的小吵小闹时常发生。这样的两个人对爱拥有渴望，但放弃了主动性，在行为上主要是维持关系表面上的和谐。

所以，这样的情侣经常进行的是虚假的互动。他们假装友善，尽量避免冲突，事事小心，为了不破坏现状；在交流内容上，他们经常讨论家务琐事，或无关轻重的新闻，而很少去谈论那些与内心非常相关的重要话题。

第三类：主动破坏性行为

这种互动方式就是人们对于情侣吵架最典型的认识。在行为上，两个人都很主动，但是他们在争吵中表达的却不是对爱的渴望、对关系的改善之心，他们表露的是自己对爱和关系的失落和绝望，可能会将对方作为关系恶化的原因，将自己作为无辜的受害者。

这样吵架的两个人常常会情绪激动，在攻击和反击中进行人身攻击、冷嘲热讽，甚至进行挖苦和咒骂，最后可能引发肢体冲突。这样的争吵无疑会给双方造成严重伤害，让关系更加接近破裂的边缘。

第四类：紧密互动

有些情侣虽然争吵，但他们对于冲突的发生有较为理性的接纳态度。这只意味着两人在某些想法上有所分歧，需要进一步协商和解决。所以，他们更像是将冲突的根源视为两个人需要一起解决的某个问题，而不是两个人之间的权力较量。

在互动中，他们往往能够展现自己的真实感受，以开放的态度听取对方的想法，会根据是否有助于解决问题而接纳或否定对方的建议。有时，两人也会以争吵的方式表现出这样的互动，但其实只是较为激烈的良好沟通。两人敢于冒险，不担心破坏表面的和谐，想要得到的是更密切的了解，所以在吵架之后情感关系反而可能更加亲密。

从上面不同类型的互动方式能看出，吵架本身并不可怕，关键在于两个人用什么方式面对冲突。我们来看看朱迪斯·莱特与鲍勃·莱特在书中给出的“如何正确吵架”的相关建议：

1唤醒和认识自己的渴望：

对大部分情侣来说，之所以会吵架，是因为他们心里有某些未被满足的渴望，而这些渴望常常被表面的形式遮蔽了。比如，你看到男朋友的脏衣服丢落四处，你会和他吵架，可能不是为了嫌弃和改变他的习惯，而是为了自己能生活在整洁干净的环境中。

有些人说自己吵架，恰恰说明自己在乎这份感情。或许，他们内心确实对爱还有着渴望，但他们的行动却被对爱的失望驱动着。所以，在争吵发生前或结束后，多去反思那些引发争吵的事到底说明自己在渴望什么。认清这些渴望，会让我们更容易选择积极的态度来面对，去努力实现这些渴望，避免失望情绪的发泄。

2敞开内心，紧密互动

仅有爱的渴望还不够，还要敢于冒着风险适当地采取行动。有些人担心自己的渴望被忽视、被否定，所以他们宁愿维持虚假的互动。而紧密的爱需要两个人真实的沟通，在互动中还需要掌握一定的技巧。

作者在书中给出一些紧密互动的规则：突出积极面、弱化消极面，尽量减少批评、轻蔑、防御以及退缩和拒绝这些行为模式；在对维持关系的责任上，双方都对现状承担一定责任，而在对获得幸福和满足感上有要承担全部的责任的意识；预设对方是出于好意，两人争吵的目的是有所收获，而不是为了反对和攻击对方。

3寻找冲突的来源和本质

有些吵架的原因可能是两人生活习惯的差异，积极磨合之后或许就能解决，而有些争吵是由于我们在思维上的限制性观念（limiting belief）和固有的行为模式，比如上面提到的一些对亲密关系的僵化认识，比如有些人一遇到争吵就会以被动型攻击来应对，这种模式很可能与他们的童年经历有关。

在紧密互动中，两人袒露内心，努力分辨争吵的本质到底与哪些观念或行为模式有关，将之作为两人需要共同面对的问题，以解决问题的方式来沟通，避免陷入一方对另一方的埋怨和指责。

4摆脱思维与行为定式，解放自我

在了解那些观念和行为模式后，要做的就是在爱的渴望的驱动下尝试做出调整和改变。这自然不是一蹴而就的事，不要将改变仅仅停留在思维的改变上，更要在实际行动中去反复实践。可以在日常生活中给自己规定一些任务，与既有的限制观念斗争，发展出新的思考、行为和感觉模式。如果对改变的方法缺乏了解，可以求助亲密关系领域的咨询师。

5改造关系，努力变成更好的我们

在自我获得新的变化后，两个人的关系模式也在逐渐改变，这也需要一定的适应过程。不要将改变自己的那些观念，视为对关系作出的一种牺牲，而是将之理解为我们在想要促进关系的过程中也在获得新的成长。

良好的关系本身就是两个人不断学习、成长和改变的过程，朝向更好的自己，朝向更好的“我们”。所以，在关系中，不必过分担心和回避分歧、争吵和不安情绪，这就是人与人沟通相处的常态，要相信自己拥有面对冲突，解决冲突的勇气和能力，用灵活而流动的状态来经营关系。

References:

Miller, R (2007) Intimate relationships McGraw-Hill Higher Education

Chen, H, Cohen, P, Kasen, S, Johnson, J G, Ehrensaft, M, & Gordon, K (2006) Predicting conflict within romantic relationships during the transition to adulthood Personal Relationships, 13(4), 411-427

朱迪斯·莱特&鲍勃·莱特（2019）《如何正确吵架》（钟辰丽译）中国华侨出版社

KY作者 / 夏超

编辑 / KY主创们

异性交往，常常为哪件事争吵的男女，很难走到最后？争吵不一定全是恶事，而且也是两人中间磨合期的一个过程

可以说是彼此更进一步掌握的一个方式。有时发生一些争吵，过后不但不会毁坏2个人的关系，只会让互相之间的情感变得越来越醇正。但两人间的争吵也千万不能当作是一件好事，特别是是由于一些原则性的问题产生争吵时，无疑是对两人中间爱的一种极大毁坏，也对双方导致非常大的损害。例如玩暧昧，在异性交往中，假如经常因为这事争吵，那两人必定是走不到最后。

异性交往中，最重要的就是可以互相忠实，互相信任

一旦舆论压力造成，即便是临时揭过去，也一定会在彼此心理状态导致无法修复裂缝。并且这种裂缝大部分无法修补，最后持续下去两人所面临的仍旧会是分手结果。

想做到互相信任，最先一定要做到互相忠实。而四处玩暧昧，显而易见是一种不忠诚表现的。并没有几个男人或是女性可以承受自己的另一半一边跟自己谈着谈恋爱，一边又与其他人不明不白。

有一些喜爱玩暧昧的人还给自己争辩，主要表现出一份十分难过的模样，我又没有什么实质性行动，都没有外遇，只不过和其他人在思维和语言行为上“略微”看起来亲密无间了一点罢了。

在他们眼中全部对于他们的斥责和质疑全是心惊胆战

是乱发脾气，是蛮不讲理，是局限她们与其它异性朋友正常交往自由的。因而这些人在被自己的另一半察觉自己跟别人暧昧关系以后，第一反应绝不是承认错误，反而是气愤的“强词夺理”。

但在接下来我们想请这种“仁德”的人好好地想一想，反躬自省一下，你与这些异性朋友仅仅只是正常异性吗？正常的异性朋友朋友之间相处和纠缠不清是有很大的不同的，在你讲出“那只是我正常的朋友而已”时，你也是把刚刚那个已经与你处对象的人当做二愣子，总觉得你的谎话有多么高超？在你理直气壮地争辩，乃至倒打一耙斥责自己爱的人蛮不讲理时，难道你不会觉得惭愧吗？

这种渣男渣女的念头非常简单也挺厚颜无耻，面前的这一场谈恋爱只不过是就是他们短暂性的随便玩玩而已。自已的标准那么好，风采那么大，怎么能够在这里一棵树上吊死呢？即使暂时找不着更加好的总体目标，多发展趋势好多个备用胎也是好的啊，并且与那么多异性朋友一直保持着暧昧的关系，那是多么刺激性也就是如此舒服的一件事啊。但是如果可以在这群人中发现一个更加好的总体目标，那更是再好不过了，自己就能将在职一脚踢开，逐渐自身“更好的生活”了。

情侣间恋爱时的边界感指的是什么

　情侣间恋爱时的边界感指的是什么，在谈恋爱的时候男女双方都是需要一定的安全感和自己独立的空间的。边界可以让双方感情更稳定有安全感。那么，情侣间恋爱时的边界感指的是什么呢。

情侣间恋爱时的边界感指的是什么1

　 爱情中中没有边界感会怎么样

　有的男人还觉得，对别的异性好，是尊重人家的表现。尼玛，你连自己都不懂得自尊自重，连自己女友老婆都不懂尊重，不懂在乎她的感受，你竟然有脸说对别的异性好，是对别人的尊重？

　别人需要你这样的尊重吗？你尊重别人来让自己女人生气难过，难道你就不觉得羞愧难当吗？

　既然是成年人了，那成年男女之间的关系，还是要保持点适当的距离和分寸为好。是为别人也是为自己，更是为自己跟枕边人的幸福着想。

　没有人愿意看到自己的枕边人，跟所有异性之间都没有任何距离分寸，亲亲热热，卿卿我我，弄得好像是大众情人中央空调一样，谁也忍受不了。换个角度想下，你的伴侣也像你这样对待别的异性，你心里作何感想？

　还是要己所不欲，勿施于人吧！

　 爱情中的界限感究竟有多重要

　爱不应该是依赖、占有和控制，没有边界感的爱，不是真正的爱。女人往往自我边界感不足。刚开始的时候，勉强自己做一些内心不愿意的事情，因为怕男人不喜欢自己，担心他会离开。为了讨好和维持两人的关系， 越来越多的忍受和勉强那些自己内心不愿意的事情，从而丧失了个人边界。可能有人会质问，难道我结婚了，就不能有异性朋友了吗？异性朋友当然可以有，但限度是清晰的，标准是明确的——不能让伴侣感到不舒服。黄磊是娱乐圈的模范丈夫，记者曾问过他有没有异性闺蜜，他是这样说的：「生活中我不会有真正的女闺蜜，也不会是谁的男闺蜜。一个已婚的男人说自己有一个女闺蜜，绝对不可能。」不可能，不是说不会发生，而是说一旦发生，不止于此。他说，自己的闺蜜就是妻子和女儿。他所有的女性朋友，他妻子孙莉都认识。他的女性朋友就是他们家庭的朋友，而且也是孙莉的朋友。就像格雷戈麦吉沃恩说的那样，设定界限才会带来自由。只有和懂得保持界限感的人在一起，才会有一种妥帖的被人保护的安全感。不会患得患失，才能将爱情经营成最好的样子。

　 情侣间恋爱时的边界感指的是什么

　边界是看不见，摸不着，但又完全存在的。

　当你感到有人正在侵犯你的边界，你就会形成一个防御体系。而当你侵犯了别人的边界，别人也会有同样的感受。

　边界从宏观来看，是国家的内部资源，从微观上来看，管理者人的情绪、自尊、原则等

　所以，有边界是十分重要的一件事情，它能帮你区分什么是你可以掌控的，什么是你不可以掌控的。你不能控制的分手后，疯狂的联系对方，你越疯狂，对方越是不容易回应你。

　你能控制的就是在恋爱初期就建立一个边界感。所以，爱一个人要有原则，也要有最起码的底线。

　因为国家的边界清晰，我们才能看清一个国家的边界，恋爱也是一样，必须要形成一个自我的边界，才能获得对方的认同，从而使对方爱上你。

情侣间恋爱时的边界感指的是什么2

　 1过于粘人会让对方失去私人空间

　生活中有朋友跟我抱怨，他的女友实在是太粘人了，时常都是他在哪他的女友就在哪，要是平时他出去了也会不断地发信息询问他在干嘛，要是说在忙没空回信息时对方就会闹，说他不爱她了。就算忽视信息也会不断地信息轰炸，根本就没有私人空间，无法处理自己的事情。朋友总是在说她粘人总要有个度吧。不得不说朋友的女友的做法实在是不对，这种到哪做什么都要联系着的行为是会打扰对方的生活，无论在哪都会给予对方无形中的压力，而这种压力往往会让感情迅速枯萎。

　很多男生都喜欢女友粘人，但又不希望她们太过于粘人破坏了他们的私人空间，所以女生们要注意，粘人是要有一个限度，给对方一点喘气的机会，不要让对方感觉自己没有私人空间。

　 2 自己也是要有自己的生活，不能把对方当作自己生活的中心

　在恋爱中的人，特别是在感觉自己找到了真爱的人来说，恋爱初期的时候真的是会出现把对方当作生活的中心这种想法，处处想要照顾对方与对方在一起，这种想法很多人都会有的，但是在经过时间的考验后他们都会知道，就算多爱对方我们生活的重心始终是在于自己，只有自己活的更好才能更好地去照顾对方，只有自己生活过得开心才能带给对方快乐。当自己注重自己的生活时才不会过于粘在对方的身边，双方才能有空间去更好地施展自己的身手，为自己为对方创造更好的未来。所以在恋爱中不要把对方当作自己生活的中心，每个人应该有自己的生活，谈个恋爱不该不顾自己的生活。

　 爱情需要自由的空间，过度捆绑对方只会让爱受损

　爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。认为爱情是某种义务的思想只能置爱情于死地。只消一句话：你应当爱某个人，就足以使你对这个人恨之入骨。——罗素

　在现代这个物欲横流，信息膨胀节奏不断加快的社会，每个人都有自己不同的压力，都会为自己的未来奋斗着。而在外接受了社会的压力，回到家中或是出去放松时还要时时照顾你的感受，不免会感到压力很大，时间久了也会累也想单独的呆会。这个时候正是对方需要自由需要空间的时候，如果你还继续粘着他，将你们俩捆绑在一起，很可能会让对方反感。

　 1 爱是两个独立的个体在一起生活

　不要觉得对方爱你，你也爱对方你们就可以合二为一了，恋爱了你还是你，他还是他，有些时候你们可以是一个人，一起去经历春夏秋冬，但更多的时候你们是两个人，要去面对你们不同的生活，去做你们该做的事情。没有两个人是可以合为一体的，该分为两人时就分为两人，不能因为对方爱你就将对方一直牢牢的捆绑在身边，这样子根本就没有两个独立的个体，只是会有两个被爱捆绑在一起的受害者。

　 2 双方都需要一个独立的空间

　现代人这么忙碌，在放松时能有一个独立的空间那是很多人的梦想。而恋爱的人们也是一样，被过度捆绑的人都梦想着能有个独立的空间，去处理自己的事情，去平复自己的心情。一个独立的空间是完全属于自己的，可以将精力放在自己想要做的事情上。就算恋爱中的双方吵架了，也会有一个独立的空间来让彼此冷静，所以双方都应该有一个独立的空间，不被对方打扰的空间，这样就不会过分捆绑对方。

　 3 每个人的边界感不同，所需要的空间也不同

　在恋爱中的人有的很需要对方的陪伴，而有的更倾向于独立；有的人想把对方融自己的生活，而有的人则是认为生活是自己的。这就是每个人的边界感，在恋爱中的两个人的边界感也是不同的，有的依赖伴侣有的喜欢独立。所以不要认为对方想要自由的空间就是不爱你了，对方只是和你的边界感不同，所认定的距离不同而已。太过依赖的人往往会让人心累，只有认清每个人的边界感，适度而为，让双方都活成独立又依赖的个体才能在时间面前维持感情。

　 如何给自己和对方空间

　在感情中太粘人过度捆绑的人往往都是太缺乏安全感，缺少安全感的人就想要让对方一直带在身边来弥补自己的空缺，消除自己的猜忌，而恋爱中最忌讳的就是由于缺少安全感而来的猜忌的怀疑，所以过度捆绑的爱情往往是没有未来的。没有人可以单靠恋爱生活，恋爱应该是让人轻松愉快的，过分捆绑的爱情只会拖累双方的脚步。

　 1 学会自己一个人独处

　恋爱是与对方相处，但人生却是自己独处，恋爱不是人生的全部，所以更应该学会如何独处。只有会自己独处了才能消除不安的心理，自己一个人都能活的好好的就不用过分的依赖他人。多将目光转移到自己身上，发现自己缺少什么应该弥补什么，自己在这个时候该去做什么，而不是一味地将目光放在别人身上，对别人充满了期待。学会独处，自己不怕孤身一人，能够永远和你黏在一起的只有你自己。

　 2 相信对方，爱就要不怀疑

　对方在外忙活，就应该相信对方在做正事，不该通过信息轰炸来消除自己的怀疑和不安。恋爱是需要信任的，处处怀疑对方只会让人反感从而远离你。长时间的以不同的方式粘人，其实就是不放心对方自己一个人时会做什么，这就是不信任。相信对方，不过分关注对方的生活，才能给对方空间。

　 3 为自己的人生负责

　其实生活中可以依赖的人只有自己，过度的依赖他人会造成反感，只有依赖自己才能过上好的生活。凡事自己做决定，自己思考自己的人生，自己动手完成自己的事情，自己独立的解决问题，为自己的人生负责才能让自己的精神更加独立。

        情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常，可是当意见冲突达到了无法调节的地步，一旦处理不好，很容易成为两个人分手的导火索和开端，所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了，会经常吵架，偶尔吵一下是没什么问题，但经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。

那么情侣之间吵架了应该怎么办？从自己和对方的角度，可以参考以下四点来解决。

1、控制自己的情绪，不能激动。

无论是男生还是女生，吵架的时候情绪化激动起来，这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你，像平时很温柔的一个人，吵起架来是这么不可理喻。

       比如吵架的时候，如果男生发脾气大声地把女生吼哭，女生肯定会以为不爱她了，吵架的原因本来是个小问题，互相发个脾气就好了，但是因为男生激动起来，这个事情就复杂了，他觉得是对方的问题，她会觉得他不爱自己了。

如果一次次这样，感情的裂隙越来越大，两个人的关系很容易破裂，所以说不管是男生还是女生，一定要努力控制自己的情绪。

2、互相理解和换位思考。

即使是情侣这样比较亲密的人，想法也很难能够完全相通，所以在沟通交流过程中一定要互相理解，从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的，可是有时候从对方的角度出发，当自己站在对方的角度思考时，或许也会有同样的想法。

3、不要用道理直接反驳，听完对方的话。

像在吵架的时候，特别是感情上的问题，尽量不要正面反驳女生，因为女生是比较感性的，有时候也需要发泄一下，所以男生可以听完她的话，在她冷静以后再慢慢讲道理。

4、避免直接指责对方。

在吵架的时候可以表达自己的情绪感受，例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心，”但是不要一味地指责对方，人是很难避免犯错的，自己也会犯错，被指责的时候谁的心里都不好受。

     最后，吵架的时候无论是哪一方，都应该试着去解决问题，而不是单纯把问题抛给对方，毕竟如果是要在一起的彼此，互相帮助才能携手前行，共赴未来！