你好!
俗话说:眼见为实,耳听为虚。可诸多实事证明:眼见都不为实(魔术),那耳听就更会为虚了。
“我每天在家看孩子”,不知道孩子有多大了?你必须每天都得在家看孩子,但有一点可以说明的是——你是位全职太太。
“要他回来看也不看孩子,老吵架”,他回都不回你怎么听到老公和以前对象聊天说想要与你我离婚呢?就算你听到了,没准就是因为他明知道你还是非常爱他,可你俩又老吵架,他就有意让你听到,从而让你更加在意他的呢?事实是电话根本就没接通。
“我要假装不知道还是吵架”?
建议:一、只要孩子能上幼儿园就绝对不做全职工太太;
二、就算你所述是事实,希望继续坚持你的爱恋和涵养——假装不知道。
另赠文一篇:相互间的理解没准能帮到解决夫妻总吵架
(一)婚姻中的90/10原则
在心理学当中有一个原则,叫“90/10”原则。什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好?我觉得肯定是你自己的原因,是你的责任,你让我着急,你让我生气。我们认为“气死我了”,肯定说对方的不对,认为肯定是对方引起我的情绪,谁应该对你的情绪负责?实际上是你自己,不是对方引起了你的情绪,是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。
人际关系其实就是这样的力量:一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受,因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我不愿意接受我不好。所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好,只是因为你扣动了他的扳机,冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去,知道他何以如此。
(二)吵架时谁声音高谁就有理?
我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张,其实,表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人,他往往有时候越伪装自己,用防御的一些形式来显示自己,他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪,吵的越厉害,说的越多的人越是弱者。当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多,不用再装强大了,夫妻之间更要真实。
(三)吵架背后表达的是强烈的关注需要。
一种情绪实际它不仅仅是一种情绪,它包含着相互对立的另外一种情感。我们大家就应该分清这相互对立的情感。
比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候,她是爱不够的。吵架是表达渴望注意,渴望关注,因为最强有利的沟通还是身体的沟通,语言有时候是苍白的,所以我们还要识别对方的的对立的情感,不管它表面的现象,这就是心理的妙处。
当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量,其实是她觉得我憋的太久了,我太委屈了,平时我太弱了,这里面有多少压抑的东西在里头,多少被忽略,不被尊重的感觉,所以她用这种身体的强大,声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言,看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷,那是什么?渴望意义和目标,他需要探索新的生活目标了,需要找到生活的另外的意义了,所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪,读懂他内在需要的时候,两个人才会真正的默契。
吵架的技巧:
1、不回避、不扩大、限定时间与主题。回避的实质是对抗、是不自信、是无奈;不对抗不是躲避,但是你可以采取一些技巧,比如说暂时撤离。如果情绪特别急那怎么办?你可以暂时撤离或者用幽默的方法把这个结打开。
2、不翻旧帐、不指责,忌用“你总是……”、“你每次……”这样的语句。用开放式语句:“我觉得……你看呢?”。
3、不仅仅依赖语言沟通,最强有力的沟通还是身体沟通。女人的吵架可以看作是一种调情,一种需要强有力沟通的表达。沟通不一定仅仅依靠语言,除了语言的沟通还可以肢体的,尤其在夫妻中你还有什么忌讳呢?可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。
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