夫妻吵架注意事项（夫妻吵架不都是坏事）

朋友晓雪说和老公关系紧张，约我见面。

我问她：“你俩吵架了么？”

她轻轻叹了一口气，说：”要是能吵架就好了，现在连吵都吵不起来，我们每天只是例行公事一样说几句生活琐事，没有沟通。已经根本懒得吵架了。”

不吵架的婚姻幸福么？

夫妻没有吵架拌嘴，听起来似乎很美好。其实却是非常大的危机信号。

那些还能够吵架的夫妻，至少意味着双方是愿意花精力和心思，把“小困扰”和“严重问题”分清楚的，至少说明 双方都觉得必须做点什么 —— 而这一点点共识， 是关系能继续往前进的基础。

然而，现实中没有人愿意跟相爱的人撕破脸皮。

我们有各种各样的原因不想吵架。可能是害怕吵架和争吵带来的紧张焦虑感，可能是担心对孩子的影响，也有可能因为自己的原生家庭中父母吵架很多而恐惧争吵。种种原因的背后，我们 其实是担心因为吵架之后双方的关系更加糟糕。

有什么办法能把吵架的伤害和破坏降低，而让它的积极作用发挥最大呢？

英国知名婚恋治疗师，有30多年丰富婚姻咨询经验的马歇尔，在他的新书《幸福关系的7段旅程》中为我们提供了让争吵成为关系的推动力，而不是破坏力的的三个最重要的策略，以及在吵架过程中面对冲突的三个步骤。

能让吵架更有建设性的三个策略

策略一 问题是夫妻双方共同造成的

这是一条指导吵架中的夫妻双方正确面对冲突的理念。

我们经常用“一个巴掌拍不响”来形容有矛盾问题的双方，在婚姻中也是一样。

从事婚姻咨询20多年来，除了婚姻暴力辱骂成瘾之外，我尚未遇到过有哪对夫妻不该为他们的问题共同承担责任。

这一点之所以很重要，是因为 我们任何一个人都是生活在关系当中 的，只要是在 关系当中出现的问题，一定不是单方，而是基于互动 ，那么当然是两方都有责任。

只有认识到这一点，当夫妻双方剧烈争吵的时候，才 不容易掉进相互指责和怪罪的陷阱 ，毕竟两人都有责任。

这一策略的启示是：

我们需要在遇到冲突的时候，首先放下那个“指向对方的手指”，先停止挑对方的问题。

策略二情绪模式相同的人会互相吸引

这个原则其实本质上说的是这样一层意思： 喜恶同源 —— 在亲密关系的初期，我们会因为对方身上的某些特质而被他们吸引爱上对方，随着双方在一起时间越来越久，这些特质往往也会导致我们的憎恨。 对方还是那个人，特点也还是那些特点，只不过在不同的阶段，我们的想法和视角变了。

例如，一个小时候比较缺少父亲关心的女性，更有可能被那些关心体贴、承担责任、非常有主见的男性吸引；但是随着她自己的心智成熟和在婚姻中的成长，逐渐发现这样的男性大男子主义有点严重，有时候不够尊重自己。

这一策略的启示是：

任何一种特质都没有好坏之分，而是双刃剑。我们都普普通通的人，不是多功能洗衣机可以任意选择模式。

策略三看到过去的影响

那些亲密关系中非常顽固的问题，几乎80%都是跟过去有关，只有20%跟现在有关，这也是二八法则的体现。了解了这一点，我们就不仅仅要看吵架行为，而是可以去思考 对方曾经经历过什么，而形成了现在这样的认知和价值观，甚至每次遇到同样的事情都会成为引爆点。

例如，一个男人在原生家庭中，看到自己的父亲比较软弱，在婚姻中会“屈从”于强势的妈妈，所有的工资收入都一分不差地交给妈妈。

在他结婚后，大概率很可能对金钱的态度非常强硬，从行为上看非常在意金钱，那是因为他不想要父亲一样的生活。而这个由早年原生家庭带来的认知，深刻地影响了他自己的婚姻，甚至他自己也意识不到。

这一策略的启示是：

人的行为永远比我们看到的要复杂，能够引起亲密关系中争吵的事情，也远不止表面看起来那样。

解决冲突的三个步骤

了解了亲密关系中争吵的这三个大的策略，我们可以首先从认知上不惧怕吵架。而在冲突的当下时刻，又要怎么样去解决呢？

步骤一探索

这里探索的意思，是指 为双方提供释放情绪的出口。

在这个阶段千万不要试图劝说对方，因为一个人在被情绪控制的时候，理智脑是无法思考的。同样，我们自己也不要试图在很激动的情绪状态下去和对方继续争论。

——虽然听起来很简单，但事实上，我们大部分人所成长的环境都是不鼓励讨论和分享情绪的，更很少鼓励“释放情绪”。

[心]增加情绪感受力的TIPS

你可以试着在纸上列一下，看看你能够写下多少种代表情绪的词语。

尽可能地写，注意不要在这个过程中有任何的评判​​，然后回头看看自己写了多少。

接着，把这些情绪分类，你认为同一类的圈出来放在一起，问问自己：我对每一类的情绪都经历过吗？哪些经常经历？哪些很少经历？为什么？

只有当我们对自己的情绪能够有所了解、足够接纳，才能推己及人，进一步愿意允许对方有表达情绪的权利，有释放的出口。

步骤二理解

这一步一定是在第一步已经充分完成的情况下进行的。

理解是指的 我们要尽量去听对方说话 ，注意，是“听”，并且只有“听”。

而 不是在对方说的时候，一边听，一边心里面想着该如何反驳 —— 想想自己，我们吵架的时候是不是经常这样？

亲密关系中的吵架缺少建设性，正是因为从来没有真的愿意倾听对方，而只是一味的想要把自己准备的那些自认为非常有道理的话说给对方听。

如果你发现，自己根本没有办法认真去听对方说，那意味着是前面一步“探索”还没有完成，你还是有很多情绪堵住理解的大门。你需要继续表达情绪，把情绪发泄出来。

​​在倾听对方说完之后，我们需要做两步：

第1步：

想一想这件事情中我的责任是什么？

我的哪些行为让事情变得更严重了？

然后找其中任何一个点，无论大小都可以，并就这个小的、自己有责任的问题道歉。

例如，“我刚才太着急了，所以我跟你说话很激动。”

或者：“我是因为太担心女儿的事情，才朝你发脾气的，很抱歉。”

第2步： 在寻找自己的责任之后，试着站在另一半的角度来看事情，并把自己的感受告诉对方。

如果你发现自己根本没有办法进入对方的处境，很可能说明你还在生气，要回到前面的第一步"探索“​

步骤三行动

通常到了行动这一步的时候，一定是夫妻双方 已经充分发泄了怒气和情绪，也已经就各自的责任进行过一些沟通 。并且，已经交换过关于这件具体事情的观点了 —— 不然，就根本谈不上“解决问题”。

因此，这里的行动，意味着两个人要共同站在一起面对这个问题来寻找解决问题的有效途径。

爱情，或许是怦然心动两情相悦；相守，却需要长久的经营和磨合。婚姻中的冲突不必惧怕，吵架也在所难免，只有我们有策略、有方法，每一次冲突的过程和化解，都会成为彼此了解的桥梁。

夫妻之间如果吵架时，老公总是叫你自己滚，你会怎样？

尽量减少吵架的次数。然后我老公跟我这样讲过，他说：你别看男人成天没做什么，或是在外面表现的一副开心无所事事的样子，大气正义凛然的样子，其实心里是有压力的，各方面的都有，男人身上的责任他自己心里最清楚，只是他不会像女人一样说谈出来就谈出来。男人的心理压力跟谁发泄，你想想有谁，只有自己最亲最爱最近的老婆了，女人是要多关心一下，多理解一下，有时候吵架不是主要目标，发泄心理压力是潜意识的。 当然他们是很 ，他们心里明白，叫你滚你也不会滚的，不是吗？ 这一点我也清楚。但夫妻之间更多需要还应该是理解、支援、和谐。 少一点注意吵架本身吧，并没有什么大不了的原因的，仔细想想，能避免的就避免吧。

如果夫妻之间经常吵架，你会怎么做？如果夫妻之间经常吵架，你会怎么做？

这个很正常啦！

夫妻之间为什么老婆总是吵架时打老公

随着时间推移，男人对女人的眼泪确实会越来越麻木。爱情是自私、排他的。热恋中的人视野里只有对方，他/她的喜怒哀乐自然会牵动另一方的心。此时女人落泪，说明她伤心、痛苦、难过，男人也会为之心痛。

夫妻之间总是吵架怎么调节

两个生活习惯、生活态度不同的人在一起生活，需要磨合，吵架很正常，一般来说吵架就是为了解决矛盾的，但是要注意吵架的时候不要说伤人心的话，就事论事，这样才不会伤害二人感情，解决了矛盾，感情还能进一步呢夫妻之间吵架没有输赢，输了也不低人一等，退一步海阔天空，我让了对方是我爱对方，夫妻感情会增加的，我经常让，对方不会得寸进尺的，慢慢的吵架就会越来越了。

夫妻之间怎样不吵架？

万事皆有因，诸事皆有果。理顺因与果，何愁气不消。

做事多思自，说话多思语。多做莫多话，话多必闯祸。

吵架乃是人之常情，任何事物都没有完美的一面。之所以会吵架，是因为你想改变她，同时她也想改变你。然而这样做，结果只有一个，误会越来越深，伤痛越来越多。

解决之法——海纳百川，有容乃大。

多思己，多律己

夫妻之间怎样能不吵架

我刚结婚时有个邻居，大哥和大嫂俩人为人热情，乐意助人。他们是自由恋爱，生一可爱的女儿。在一个走廊十几家中，他家是第一个买彩电的、第一个买冰箱的。他们俩人厨艺都好，都在家时，一定一起下厨房、一起做家务，相互体贴相互照顾。他们家是我们年轻人羡慕的家庭。只是大嫂有个毛病，每当大哥在班上或下班的路上跟学历低的女同事谈话时间一长，到家后大嫂一定骂大哥不正经，有时大哥解释解释就过去了，有时大吵一场。如果，因吵架大哥出去躲一躲，躲时间长了大嫂还怕大哥出事，每次都求我们去找，看到大嫂吓的那样，我们都不得不去找，回来就好象什么都没发生似的，有说有笑。当时我们都不理解他们。

大家都搬出青年公寓后，关系一直保持很好。一年冬天的晚上，大嫂和他的父亲还有两个朋友到我家找我说：他们又吵仗了，大哥已经一天一夜没回家了，不知他去那儿，大嫂又急哭了。没办法去找吧，我和几个朋友找了一夜没找到，最后大家发誓：如果他外面真有人了，以后就不认他这个朋友了，跟他丢不起人。几天后，大哥到我家来了，一见他，我就问什么时间回来的？他说：刚回来就到你这啦。我问他怎么没回家？这几天去哪里啦？他告诉我他外面有人了，我一听就懵了。我把他走后嫂子急的那样，大家如何找他都说了。然后，我又告诉他：是我带头发誓不认他做朋友的。他不仅没解释，反而说了让我更加惊奇的话，他说：“兄弟，我知道别人可能背后笑我，只有你能当面说我，不过你得为我考虑考虑呀，你嫂子骂我十几年了，就不准我真真正正的犯一次吗？。”我一听就更傻了，不知道谁错了，这次他们离婚了。

直到后来，一位老师带我们做了一个名字叫《长颈鹿》的游戏，我才对大哥大嫂的事情有所感悟。我把故事分享给大家：“请大家闭目养神，大家想我们去了动物园，您只想看到了最喜欢的动物，看到没？看到没（一定看到了）？您只想喜欢的动物，千万不要想长颈鹿，更不要想长颈鹿长长的脖子，不要想长颈鹿站在树下伸著长长的脖子吃树叶的动作。”做完这个游戏大家都说：后来自己意识中只看到了长颈鹿，忘记了自己喜欢的动物。在上面的事例中，不可否认，大哥犯了错误，而大嫂喊了十几年长颈鹿，对于后来她不希望的结局，她不该反思吗？

在生活中，经常有朋友抱怨爱人打电话时开头的几句话：怎么这么长时间才接？在那呢（乍这么乱？你到底在那呢？）？跟谁在一起（乍没声呢？你到底跟谁在一起？）？一直把对方问烦了才说正经事 。每当回家晚一点又要被审问一番，才吃饭或睡觉。搞得在外面累、到家还累。有人把夫妻关系比做放风筝，放风筝线可不能拉的太紧，一旦紧线断了，风筝都找不着啊。有人把家比做生活的港湾，忙碌一天，脱著疲惫的身体回到港湾避风躲雨，寻找心灵的慰籍。如果一个港湾不能给船遮风挡雨的话，那么，船开到其它港湾也就不奇怪了。

相爱容易相处难，虽然是夫妻，每个人也要给对方留一块心灵的绿洲。我们不妨象给朋友那样打电话，只是改变一下称呼：喂，老公（宝贝），说话方便吗？……结束时说：晚上我给你做好吃的（晚上我等你吃饭）。这样，他（她）回来晚时会告诉你，不必惦记。男人怕捧，女人怕哄。男人给女人一个耳朵，女人给男人点颜色（面板保养），对于女人，不是自然就是美，而是要美的自然。

我有一个企业家的朋友，他们夫妻俩谈起感情生活非常有意思。他们家在农村，后来大姐接班到城里当了会计，大哥是村干部。改革开放以后他们创业成功，大哥是一位著名的企业家，大姐下岗在家做了一名全职太太。每天大姐做三件事：照顾孩子上学、家务、做面板保养。大姐说：“要想留住老公的心，必须先留住老公的胃（大姐就会做老公爱吃的菜）”。大姐还说：“与其整天担心外面小妖精勾引，不如自己先做个小妖精”。同时，大姐把整个家族当成一个家去照顾，大姐深受公婆喜欢、弟弟妹妹爱戴，幸福生活过了十几年。当孩子上了大学，家里变成二人世界后，大姐开始发现花钱受限制了，自己在家没地位。正在大姐苦闷的时候，一位朋友把大姐带到营销行业，她除看重营销行业自主创业外，更喜欢上营销伙伴们那种合作、互助精神和快乐的环境。回家后大姐向大哥说：你给我三年时间，我创业成功后带你出国旅游。开始大哥认为她心血来潮过一阶段时间就会放弃，没想到一个月后大姐干劲更足，这时大哥开始强加阻拦，让大姐去到自己企业当会计，并说：你当会计，只要每年企业节省1%，家里就能多收入近百万，不用你挣钱。大姐说：今天的优势将被明天的趋势所代替，满足现状是最大的陷阱。早期我们创业成功是靠党的好政策，抓住了当时的机会，把握了时代的趋势，而今作企业风险太大。下次再阻止，大姐又说：没有危机就是最大的危机，车无论好坏都有备胎，生活也要有备胎。大哥一看没念多少书，说话一套一套的，几天学会这么多新观念。总之，他们每次争论都以大哥失败而告终。两年后，大姐真带大哥出国旅游了。看到大姐带领团队比自己管理的企业还好，大姐倍受伙伴们爱戴的情景大哥服了。这时候，每当大姐出差都是大哥主动打电话问寒问暖，倍加体贴。出国旅游或外出开会时，都是大哥照顾大姐。

每当他们谈起感情生活时，大姐都会激动的说：当初我围着锅台转、围着老公转、围着孩子转，情人会的我都不会，保母会的我都会，尽管付出很多，在家也没有地位；当我真的思想独立、能力独立、经济独立后，我才找到了做女人的尊严；当我做到修养、营养、保养的时候，我才真正得到了女人应该得到的爱。大哥夸大姐时更有意思，他说：我爱人形象象女孩；把我当男孩；她说起话来，更象老师说话那样有内涵。

喜欢吵架的夫妻是没办法不吵架的，除非分手。因为已经成了习惯了，不可能改变的。

夫妻之间因为装修而吵架,如果是你怎么选

这个当然还是要双

方好好的聊一聊，毕竟

不用过激的吵架，

夫妻之间吵架怎样才能让老公跟老婆道歉呢？

先道歉的人，不一定是错的那个人，但一定是很大度，很真惜这份缘的人。

夫妻之间老吵架咋办

要么离婚！要么互相忍让、理解，在情感上相互沟通！

沟通难，是因为你们关注的点不同。对于想要忠贞不渝爱情的人来说，想任何事情做任何决定都会以这个为先决条件……

女人赌气，大部分是想让男生服个软，只是吓唬吓唬，弄弄阵仗……男生的分手，一般是决绝，是真不想过了……

你去找他朋友，我想初衷只是想联系上他，可你也把他的后路给断了……

情侣之间有矛盾，不要牵扯太多的人，自个们处理就好……

还是好好坐下来谈谈吧，能，就好好在一起，不行，就此别过，谁也别拖累谁……

你们还是朋友的时候你们看到的基本上都是对方的优点，当你们在一起了，吵架这是很自然也是很正常的现象，我们并不应该去规避这种现象。

你们会发现对方越来越多的缺点，所以很容易和你心目中以前的那个他形成比较，你们都觉得对方不应该是这个样子的，所以经常会争吵，都觉得对方有错。你应该学会观察，学会抽离于吵架本身的事情，用一个旁观的上帝的角色去观察一下你们俩的整个事件。

有的时候可能两个人都在气头上，不愿意跟对方讲和，但是心里有很矛盾，是很希望你们能好好相处的，那就多想想对方的好，很多好的地方只有对方可以做到的，所以那些不好的地方慢慢就会被那些好所掩盖。在吵架的时候很大的一点原因都是因为很想要吵赢对方，或者想让对方认输。这其实就掉进了双方吵架的一个陷阱里面。

最近和男朋友总是吵架怎么回事？每一对情侣恋爱过程当中都会有一段磨合期，在这期间就会经常的发生矛盾，闹别扭。这个时期，情侣们要认识到这个时期吵架是正常的，过了这段时间就好了。

无论吵得如何凶，都坚决不要提分手。不要给对方提前规划好对方应该做的事情，比如说他这样哄我，我就原谅他。

其实情侣之间任何的吵架其实都是没有意义的，现代社会里的独立个体，很难为对方改变什么，你期待对方按照你的方式做，其实是很难实现的。

1、认真听双方的意见：两个人争执之前，首先要认真听双方的意见，尊重彼此的观点。

2、用和气的语言对对方表达意见：不要用挑衅的态度和对方争辩；要用温和而有理性的语言，会让他们愿意认真倾听。

3、列出冲突的原因：追问彼此的感受和想法，明确冲突的原因，找出背后产生冲突的根源，并试着把它扭转过来。

4、找出可接受的解决方案：在双方承认对方的权利后，就是寻找可接受的解决方案，能够满足双方各自需求的解决方案。

5、增强相互理解：最后要多加理解，勉励双方在一起把大家的矛盾化解掉，共同成长，使吵架更立竿见影的改变就不再掉入吵架的陷阱里了。