我的怨恨心很重，吃了别人的亏或跟人吵架会恨人很久，怎么去除

　　消除迷茫烦躁情绪，学会与人相处，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

其实对于吵架的时候这种对方说的一些个狠话，根本就不能够在心里去记住他一面本来都是在气头上，如果说你总是把他说的一些话当做重要的话来对待，那么可能就是你太在意他了。我们在面临这种情况的时候，最简单的办法就是能够很好。不去计较任何一些个语句，因为有的时候太计较了，也会让自己很生气的。

就是有的时候吵架这种事情对于生活当中来说真的是非常常见的一件事情吧，有的时候我们在面临这种情况的时候，一定要让自己好好的去改正一些个情况，也就是说能够让自己面对一些个未来。不要太在意对方说的一些话，因为要是你们之间发生一些矛盾，或者说发了一些个正常，肯定是由于两个人之间的关系不融洽，或者说两个人之间因为一些个小小的问题发生了矛盾，这也是很正常的。

有的时候我们在面对吵架的时候说的一些话，你确实不应该记在心里，比如说对方说出那些个狠话在就是说这辈子也不要联系了，或者说以后再也不要有来往了，其实这样的话每个人可能都会随时说出来，这就是这件事最生气的时候说出来的一些话吧。主要是这些事情过去之后就好多了，真的没有必要在乎任何一个人说的一句话，因为根本就不值得。

所以说有的时候我们大家都面临这种情况的时候，最简单的办法就是说这件事情过去，那么就让它很好的过去可以了，不要大意也千万不要去在意。因为你，到最后受伤的就是你自己，我们每一个人其实都有自己选择的权利，对于吵架这件事情了，如果说你太过于把他当回事情，那么可能你的内心需要一段很长的时间才能走出来。

都说吵架能够增进两个人的感情，但是过度的争吵，只会让你们的感情逐渐支离破碎，最终是再也回不到当初的模样，只能以分开结束。而且吵架之后，两个人产生的距离感，内心产生的失落感，才是最可怕的，这个时候往往开始怀疑自己当初的选择，那时的信誓旦旦，到现在的总是争吵，不断的怀疑，不断的思考，累了也就放手了。

每多一次争吵，两个人的关系就疏远了一步。因为感情这一件事情，需要的是不断磨合，需要的是两个人的相互理解。你们两个人产生了矛盾，产生了问题，不去想办法解决，大吵大闹过后，问题仍然存在。然而吵完两个人都感到很累，身心疲惫。却没有任何实质性的进展，就会感觉对方和自己是那么的不合适，从心里就开始厌烦，渐渐的感情就会变，关系也就慢慢的远了，爱情也就开始消失。

争吵过后消耗的体力精力，需要时间来恢复，在这当中的思考，更加冷静认真。可能当初在一起也是一时的冲动，也没有想那么多就凑成了一对。但是争吵过后，一个人会变得异常冷静，这个时候思考问题分析问题也会变得很理性。就开始捋清楚之间的关系，想明白究竟是哪个地方出现的问题，三观差异太大，性格也不合适，只能以分开作为结局。

爱情这件事情是个很难让人琢磨的东西。两个人之间没有争吵，会显得很生分。如果有了争吵，也只会是多了厌烦和疲惫。其实这就需要两个人一块处理这个事情，小吵小闹，对爱情有着足够的帮助，但是不能过火，不要在心中记恨，更不要委屈自己。好好的处理掉你们之间的每一个问题，不让你们有隔阂，这样感情也能够走得更加长远。