怎样正确地吵架

前面说过争吵、追逃、冷战，这三种不良的沟通方式，似乎给人一种印象：只有相敬如宾的夫妻才是一对好夫妻。是这样吗？

其实，夫妻之间经常发生一种特别的互动。 这种互动非常激烈，充满激情和能量；在互动的过程中，伴侣不仅自己变得非常敏感，同时也去触碰对方的敏感点；他们会全神贯注；两个人都变得情绪激昂，会热烈地回应对方，且具有攻击性；在互动结束以后，他们会有一种激情褪去后的疲惫和平静。

这个互动形式是什么呢？别多想，我说的并不是性，而是吵架。

吵架和性有很多相似之处，难怪有些夫妻缺少性生活的时候，就会用吵架代替。这种说法并不只是玩笑。也许你听过，爱的反义词不是恨，而是冷漠。同样，在亲密关系中， 恩爱的反义词也不是吵架，而是不交流。

吵架是解决问题的尝试

我见过一对夫妻，在外人看来，两人关系不错，几乎从来不吵架，但后来他们还是离婚了。

在说起离婚的理由时，妻子说：“我丈夫人不错。作这个决定，曾经我也很犹豫。在我说要离婚的时候，他总是问我，你到底想要什么？你希望我怎么做？我改行不行？可是我不想跟他说，我觉得他不会懂。要懂，早就懂了。”

为什么这对从不吵架的夫妻，会慢慢走向分离，而我见过另一些经常吵吵闹闹的夫妻， 却还能把日子过得红红火火？这一讲，我就来讲一个有趣的话题：什么是吵架的“正确”姿势？

也许你会奇怪：吵架不是意味着这对伴侣的关系有问题吗？怎么还会有“正确”的吵架 和“错误”的吵架之分呢

有时候吵架确实是问题，但有时候却不是。觉得吵架是一个问题，是多数人根深蒂固的偏见，这种偏见源于人们害怕冲突。

事实上，我见过很多恩爱的夫妻，但是没见过不吵架的夫妻，尤其在他们还年轻的时候。

吵架是伴侣之间的一种特别的沟通方式，它代表一种在乎，一种我愿意袒露自己的需要和心声，愿意跟你交流我最隐秘、最真实的想法的坦白。这背后，也有一种对关系的信任在。

吵架不是伴侣有问题，因为问题常常是岀在吵架之前的。吵架是伴侣解决问题的一种尝 试。

当然，这种尝试并不总是会成功。有些吵架会增加对彼此的交流，有些吵架只会让人觉得受伤，心神俱疲，甚至对感情本身失望，对彼此失望。

“正确”吵架的三个特征

那什么是有效的吵架，什么又是无效的吵架呢？让我通过一个真实的案例来告诉你。

有一对夫妻，结婚已经8年了，他们还有一个四岁的儿子，这对夫妻的关系还不错。

有一天晚上，丈夫在沙发上玩手机，妻子说：“让我看一下你的手机。”丈夫没太在意，随口问：“要看我手机干吗？ ”丈夫这么一问，妻子倒是在意了： “怎么，我不能看啊？你有什么秘密？ ”妻子这么一问，丈夫也开始在意了，觉得好像妻子在查他，他就没给。

妻子下不来台，她就跟旁边的儿子说：“去，把你爸爸的手机拿来！ ”儿子以为是一个游 戏，很高兴地就去抢爸爸的手机，一边抢一边说：“妈妈要妈妈要，爸爸赶紧给我！

丈夫很不高兴，可是碍着儿子的面子，又不好发作，就把手机给了儿子。儿子很高兴， 抢过去跟妈妈邀功。妻子拿着手机看，可她自己也觉得无趣，看了一会儿就放下了。

过了一会，丈夫就说：“看完了吧？我出去一 下。”就到外面躲清静去了。

晚上丈夫回来很晚，妻子也没问，两人都没说话。第二天，公公出差路过，到家里来看他们。妻子还是很不高兴，没太搭理公公。

公公坐了一会，觉得气氛不对，就悻悻地走了。

这样，丈夫就更生气了，觉得妻子没礼貌。可是他也不想跟妻子说。两人继续暗暗置气。

听到这里，也许你会想：不就是让不让看手机吗？哪来这么多事。如果你这么想，那你就没有理解亲密关系里的这些小微妙。

亲密关系中的矛盾，开始的时候，都不是什么大矛盾，而是一些很难说岀口的小委屈。

如果这些委屈没有变成争吵，那两人的互动会像放大器一样，把这些最初的小委屈不断扩大，甚至变成家里不可收拾的大矛盾。

两个人就这么僵持着。越僵持，家里的气氛越紧张。终于在一天早饭的时候，争吵爆发了。

丈夫说：“你怎么回事？你一直这样冷着脸是给谁看？你不要老公，不要这个家了是不是？ ”

妻子的眼泪涌了出来，很多委屈涌上心头， 她说：“不要就不要，反正儿子要归我。”

丈夫更生气了： “你怎么把自己看得这么重要？你是要以儿子的幸福做赌注你知道吗？ ”

妻子就说：“你动不动就离家出走。那天我想看你的手机，我明明没有别的意思，就是想看看你拍的儿子的照片。可是你就生气了。你现在总这样，动不动就离家出走，你能离家岀走，我也想走啊。可是我能吗？我还不是得乖乖在家陪儿子？ ”

吵架的开始，两个人的情绪都很激烈。尽管这样，但是老婆还是说出了自己的委屈。

这是有效的吵架的第一个特点：说出真正的需要、委屈和感受，而不是围绕着一些鸡毛蒜皮的小事绕圈子。

很多时候，人们在吵的东西和真正生气的东西，常常不是一回事。这是因为在亲密关系中，人们总是会去回避让彼此难受的事情，而气一直都在。有时候逮到什么矛盾，就来发泄情绪。久而久之，人们自己也不知道在吵什么，要解决矛盾更是不可能。

这段夫妻的吵架里，虽然两个人的情绪张力都很大，可是妻子还是很快把吵架的话题带回到了矛盾的开始，她直接说出了自己的委屈：自己只是想看照片，丈夫却生气，而且还离家岀走了。妻子的话让吵架一开始就有 —个聚焦的中心。

说完自己的委屈，妻子就哭了。丈夫心里还有很多气，他想继续指责妻子，也想为自己辩解。可是他没想到的是，自己晚上出去这件事让妻子这么委屈。他光顾着自己的委屈，而没去想原来这么做也会让妻子不舒服。

丈夫想了想说：“好，那是我错了。我不是想离家，我是没办法。我不知道还有什么办法来应对这种情 况。那你就不能告诉我你就是想看看照片吗？而且我生气，不是因为你要看我的手机，而是因为你让儿子来拿。我拒绝了，你就让儿子出马，就好像儿子是你的帮手一 样，让我觉得自己在家里一点地位都没有。 而且我后来不是让你看了吗？”

妻子说：“我本来就不想看。谁想看你啊！我只是觉得你不信任我，觉得没意思，就不想说话了。”

丈夫又继续说：“可是那天我爸爸来我们家，他又不是经常来，你都不打声招呼，我心里怎么想？将心比心，如果是你父母来， 你会怎么样？”

妻子也没想到，自己对公公的冷落伤害了丈夫，她想了想说：“这我要注意。我当时不跟他打招呼，是因为我还生你的气。”

这就是让吵架有效的第二个特点：吵架的时候，要能够倾听和回应对方的话，而不是不停为自己辩护，两个人自说自话。

无论情绪怎么激越，吵架也是一种交流。所以有效的吵架就要包括有效的回应。这也意味着，如果对方说得有道理，你就要承认。

就像在这段吵架里，妻子说丈夫动不动就离家，自己很生气，丈夫就认错了。而且丈夫也承认，是自己不知道怎么应对，而不是为自己辩护。同样，妻子也承认不跟公公打招呼是自己要注意的，因为当时她还生丈夫的气。

双方都没有一味地为自己辩护，而是很诚恳地解释了原因，这种交流可以增加彼此的了解。

听到对方这么说，两个人都开始逐渐缓和了。

丈夫说：“你可真是太固执了。你怎么能坚持这么久？”

妻子说：“我哪里固执了？这几天你倒是好， 每天睡得呼呼响，你都不知道，我每天都睡不着的。”

丈夫笑了，说：“那你还不跟我说？你是我们家的冷战之王，应该给你带顶桂冠！ ”

妻子也笑了出来。

这就是有效吵架的第三个特点：有效的吵架，总是一边吵架，一边修复。彼此都会抛出一些修复关系的“橄榄枝”，也会接对方的“橄榄枝”。

就像这段吵架里，妻子揶揄丈夫每天睡得呼呼响，丈夫揶揄妻子是冷战之王。而无效的吵架,不仅没有和好的信号，两人还会不断把冲突扩大，最终矛盾没有解决，两人反而会越来越生气。

这段故事的结尾，是两人正在聊，儿子从另一个房间出来了。他看到妈妈脸上挂着的泪珠，担心地 问：“妈妈你为什么哭？”

妻子说：“我正生爸爸的气。”丈夫说："不是的。妈妈觉得爸爸不爱妈妈了，其实爸爸很爱妈妈。”

一条戒律：在外人面前争论

情侣在生活中难免会偶遇，但注意不要当众吵架。有些问题不是当着所有人的面吵架就能解决的，反而会火上浇油。当着所有人的面吵架，双方都要骄傲，都要不甘示弱，往往导致最后的局面难以收拾。所以，好夫妻要记住：在朋友家人面前，给爱人留足面子。你对爱人的态度决定了别人对TA的尊重程度。如果你不在乎TA，别人会看不起TA。

两戒：在对方软弱的时候吵架。

吵架也有一定的时效性。如果对方生病了，抑郁了，或者处于工作不顺心的逆境中，和TA吵架，责怪TA，只会加深夫妻矛盾。当对方处于脆弱的阶段，请放下一切愤怒，好好照顾和理解TA。

三戒：轻离婚。

两个人走到一起组成一个家庭并不容易。不要轻易说“离婚”这个词。尤其是在争论离婚的时候，因为冲动，难免会做出错误的选择，让你后悔一生。“离婚”是一个非常敏感的词。贸然提及这些话是很危险的，很容易撕裂夫妻感情纽带，激化家庭矛盾。夫妻不再是两个人的事，而是一个整体。不要轻易放弃。

诱惑之下：吵架的时候，伤害了对方的父母和家人。

夫妻吵架，不要伤害对方的父母和家人。吵架不能辱骂对方，也不能辱骂对方家人。你绝对应该戒掉。体谅尊重对方的家人。如果你真心对待TA的亲人，TA会发自内心的欣赏你，更爱你。情侣吵架是常事，但不要太较真，也不要让父母知道。多沟通多理解，日子还长，生气的时候多想想对方的好。

五戒：互翻旧账。

有些夫妻吵架喜欢翻对方的旧账，这也是夫妻吵架最愚蠢的行为。比如对方以前犯的错，或者对方以前的恋人，都会增加争吵的激烈程度，导致矛盾越来越深。一码归一码，吵架也不能把老芝麻烂谷子全抖落出来。本来一件小事，结果越闹越复杂。所以，过去的就让它过去，随风而去吧。

六戒：吵架时砸东西。

吵架的时候，不要乱扔东西。吵架的时候声音大，太戏剧化了。会打扰邻居，吓到孩子。更何况破的都是自己的钱。你必须自己收拾残局。声音大不合理，吵架要有礼貌。我忍不住放下枕头。不要让两颗相爱的心在刺耳的碰撞中破碎。

七戒：说伤害对方的话。

很多人吵架的时候总是口无遮拦，经常拿老婆老公和别人比。“你看人家老公多能干。你呢？真是个废物！”，“你看人家老婆多贤惠。你什么都做不了！”这些话只会摧毁对方的自信心。真心相爱，拒绝伤害对方！

八戒：以死相威胁

有的情侣吵架，总说“死”。“我活着有什么意义？”“我不想活了！”“我会为你而死！”这是一件愚蠢的事情。不要说这种气话伤害两个人的感情。

九：打人。

吵架的时候一定要管住自己的手，就算生气也要有最低限度的控制。一个巴掌拍不响，可能会毁掉多年的感情，带给双方难以承受的打击。你触及的是肉体，伤害的却是灵魂。皮肉之伤好治，心之裂难补。不管你有多生气，记住：冲动是魔鬼！

十诫：在孩子面前争吵

吵架的时候，一定要避开孩子。夫妻吵架是两个人的事，孩子是无辜的。让孩子看到父母吵架，可能会在孩子幼小的心灵中留下阴影，但可能会影响孩子学习甚至长大后对婚姻的态度。父母的关系是孩子的安全感所在，是任何物质生活都无法替代的。如果孩子在家里享受不到爱的氛围和感觉，父母的行为会在不知不觉中伤害下一代。

夫妻虽然不用说什么小心翼翼的话，但是每说错一句都会引起一个小裂痕。一次两次不要紧，时间长了就很难修复了。婚姻，很多都是语言层面的，把那些“伤心话”换成“贴心话”，就能永远幸福。

1劝老公争取升职加薪或者跳槽。

“周晓老公两次发工资，你要学会主动问老板”“这个位置应该是你的，告诉你的领导”“不要在这个破单位工作，有什么前途？”

虽然“夫妻相贵”很有道理，但是天天念叨老公的职位和工资，只能说明这个老婆要求太高了。现在已经是男女平等的时代了，但是很多女性还是认为男人应该是家庭的经济支柱，这会给丈夫带来很大的压力。当丈夫面临关键的晋升时，他不应该有压力。而是应该用“你走到今天很不容易，我很满足”这样的话来鼓励他，既维护了夫妻感情，也给了丈夫为家庭奋斗的信心。

2批评你老公的妈妈，或者一直拿自己和它比较。

“你妈妈怎么能这样？”“你多大了？你妈还关心你？”“你妈和我，你更爱谁？”

不要当面批评他妈妈。很多男人嘴上不说，其实把“妈妈”看得很重。很多男人主动离婚是因为老婆不尊重婆婆。女人不要总拿自己和婆婆比。一个人很难夹在中间。毕竟“母亲”的地位是不可替代的。试着向老公表明你在努力构建和谐的婆媳关系，这样无论结果如何他都会感激你。

3“我们需要谈谈”

“你从来不听我的”，“你就不能听我说完吗”，“我们必须坐下来谈谈孩子的事”

研究表明，男性平均每天说2000个单词，女性说7000个单词。上班写完2000字，男人回家往往不想多说，而女人多出来的5000字还是“不确定”。通常，女人提出“需要谈谈”时，并不是真的想“平等地谈”，而是想“教育”男人。女人要时刻注意自己的态度。当她们需要倾诉的时候，不妨对丈夫说“这对我真的很重要，希望你能理解”，以此来营造一种平等的交谈关系。

4嘲笑你丈夫的品味、饮食偏好或生活习惯。

“你怎么穿成这样出去了”“别吃XX，多脏啊”“这臭毛病跟谁学的？”

虽然很多男人不像女人那么注重吃和穿，但如果妻子经常发表评论，他们还是会反感的。特别是不要公开讨论他的饮食习惯或者坏习惯作为话题。他向你倾诉的事情，并不是让你去“广而告之”你的邻居和朋友。爱面子的男人最怕老婆经常在朋友面前提起他的“秘密”，尤其是他的坏习惯。

5看看别人。"

“你看人家都比你年轻，现在都是处级了”“你多照顾你老公王，给他买辆新车”“你看XX(前男友)现在过得多好”

不要通过比较另一个人的缺点来赞美他，他会觉得被人看不起，被人嘲笑。男人通常对同性没有安全感。如果你拿其他男人的优点和他比较，可能会让他不安。所以，尽量少拿你老公和其他男人比较。当然，如果你能发现他的优点，不妨经常对比表扬他。

6丈夫的电话和短信都被严格监管。

“为什么XX总是给你打电话”“她不能给别人打电话，她得给你打电话”“刚才那条短信是谁发的？”

很多女人查看老公的手机，通常是因为看到了一些征兆。但是过度的跑步和监控会给男人窒息的感觉，反而把他推出去。如果是假怀疑，会对夫妻关系造成严重影响。不要一直说自己的怀疑，知道自己是什么就好。聪明的女人会不动声色的处理事情。

7我老公看美女就玩世不恭。

“看你看到的，我眼睛都直了”“我觉得她比我漂亮，你可以问她。”

每个男人都喜欢美女，不管他承认与否。如果他多看两眼，你就会冷嘲热讽，不仅显得没风度，还显得没自信。聪明的女人会在大街上主动指着美女问老公：漂亮吗？像哥们一样和他做“评论”，但不要问“谁漂亮，我还是她”。

8我后悔了。

“要不是你的坚持，我也不会嫁给你”“我最后悔的事就是嫁给你”“人那么多我为什么选了你？”

这些话是最有“杀伤力”的，很多离婚也是由这样的话引发的。哪怕是为了一件小事吵架，说出这样的话也会让双方都无法收场。即使你们和好了，理性的男人也会说服自己减少对你的爱，因为不够安全。

9问我老公的私房钱。

“你是自己攒的钱吗？”以及“你的钱都花在哪里了？”

男人不仅需要私房钱来消费烟酒，还需要足够的活动经费来满足自己的日常娱乐。如果妻子反复质问丈夫的经济状况，这不仅是不信任的表现，还会让他们觉得在这点小事上自己做不了主。聪明的妻子应该守口如瓶，时刻提醒丈夫“出门娱乐要带够钱”，让男人觉得自己既有“财务自由”，又有面子。

10你到底爱不爱我？

“你不再爱我了吗？”还有“你现在根本不在乎我的感受。”

男人是孔雀。在恋爱的时候，他们会改变自己的方式来赢得女人的心。结婚吧，完事就把尾巴收起来。激情也好，爱情也好，这些东西再美好，都代替不了饭碗，尊严，金钱。大部分男人都有奋斗持家的想法，但缺乏持续让女人开心的耐心。所以，不要总是逼他做口头承诺。如果他愿意为家庭奋斗，比说一万句“我爱你”更重要。

工作中和生活中沟通难免会有磕磕碰碰，无论发生了什么事情，我们都要将心比心，站在对方的角度体验一下对方的感受。如果遇到同事吵架，如果我作为领导，我会冷静分析矛盾产生的原因。如果发生肢体冲突要先把双方分离开，防止进一步激化矛盾和让整件事越来越麻烦。不管谁对谁错，先让整个场合冷静下来，后续再和同事了解整件事的起因经过结果，约谈同事，处理整件事。工作上出现矛盾非常正常，要让理智在线，万事和为贵。只有和谐合作才能得到双赢，我会劝解同事互相道歉，握手言和，退一步海阔天空。大家是一个集体，每天都要见面，总不可能因为一点事情老死不相往来。与其每天针锋相对，不如握手言和，化干戈为玉帛。

如果我只是普通同事，发现问题不是很严重，我不会去干涉。在工作中磕磕碰碰是很正常的，偶尔的小吵两句可能还是促进友谊的桥梁，我不知道他们为什么吵架，突然插话是很不礼貌的。我也不想卷入这场“战争”中，毕竟自己的事情应该让他们自己解决比较好。如果后面发现事情到了不可控制的地步，例如发生了肢体冲突以及吵架引起了第三者，导致一发不可收拾。我会通报我的领导，汇报我所看到以及我了解的情况，让他来处理这一件事情。总而言之，如果同事吵架，作为领导的职责应该是及时劝和，不要让事情发生到不可逆的地步，并且做好同事之间的心理辅导和沟通，了解事情的全过程，以达到预防下次再出现同样情况的效果。作为同事，应该理智选择是否“劝架”，因为职权范围有限，不了解事情的全过程，如果贸然上前，可能会引起更加严重的后果。

可以分几步走：

第一步，让她知道到自己大声说话干扰了其他人， 因为有时候她可能意识不到自己的行为让别人感到不安。 可以说：你的嗓门好大啊，如果在空旷的地方估计能传出去好几公里，可惜在咱们工作的地方你无法施展。 如果她还是没明白，就直接说：你小点声说话可以吗？

第二步：她吵闹可能是因为太无聊，想寻找些刺激，你可以建议她戴耳机听歌，听相声，或者追剧，让她把注意力集中到自己的小天地中，她就没有兴趣吵闹了。

第三步：联合其他工友一起影响，劝说她，当她发觉到自己的吵闹困扰了大家，引起这么多人不满的时候，她就会有所收敛。

祝你有一个心仪的工作环境。

情侣之间吵架应该怎样正确解决

　情侣之间吵架应该怎样正确解决，在生活当中我们难免会因为一些小事情而跟对方吵架，事后我们才会冷静下来，以下这篇关于情侣之间吵架应该怎样正确解决的相关文章或许可以帮到大家。

情侣之间吵架应该怎样正确解决1

　 1、不要试图改变对方

　真正成熟和持久的情感不是试图改变彼此，强迫他们和自己一样思考。相反，你应该接受对方，用你的力量与去影响对方。感情是两面的，当一方改变时，必定会影响另一方的改变。所以，即使恋人注定要吵架，也不要经常抱着改变对方的心态。

　 2、倾听对方的声音，不要急着反驳

　不要打断别人是最基本的礼貌，而情侣吵架往往是因为感情上的原因，会习惯性地打断对方表达自己的观点和想法，这样往往会将问题升级。明智的正确方法是不要急着反驳，冷静下来，等到对方讲完为止。让对方有机会表达，耐心点，听听对方的话。如果只顾自己的感受又如何解决问题呢？

　 3、不要轻易指责对方

　你可以表达你的情感，你的感受，以及具体的事物如何影响你，但是不要盲目地指责他人，责备只会让矛盾升级。用另一种方式考虑一下，如果你做错了什么，你被冤枉了，如果别人盲目责备你，你会觉得不舒服。为了解决你们之间的争吵，请不要轻易指责对方。

　 4、有同理心

　你有情感，对方有情感，沟通和交流，彼此需要表达自己的感情和想法。不要以为只有你不舒服，对方无所谓。很多事情夫妻吵架，你理解对方的立场，通过换位思考，因为爱和理解，争吵也会自然的解决。

　 5、理解对方

　互相尊重，互相理解，互相欣赏，反思自己的一些问题。在沟通和相处的过程中，争取更好。双方都互相关注，这样才能走得更远。

　 6、不要总是在讲道理

　女人是重视感受的生物，道理都懂，但是总是一味的讲道理，不在乎对方的感受会伤害到彼此的感情，如果是因为小事吵架，不要总是想着讲道理，学着倾听一下她的内心感受，没有理由这样做，因为女人在生气时不是理性的物种。如果有一方懂得退让，才会避免更多的吵架。以上就是情侣间吵架的解决方法，您觉得还有什么方法呢？欢迎留言告诉我。

情侣之间吵架应该怎样正确解决2

　 01 、拒绝冷爆力

　我觉得吵架时坚决不能使用冷暴力啊，冷暴力用多了，感情就凉凉了

　向彼此说出自己的不满和情绪，都敞开心扉的谈一谈

　绝对不要冷战，适可而止，男生道歉讨好要适可而止，女生作天作地也要适可而止

　不翻旧账，就事论事，当下解决，也要学会给台阶给对方下

　 02 、我们要保持坦诚，承认事实

　坦诚很重要，事实也很重要。我们争吵的目的从来不是无理取闹，应该是共同进步。

　但是很多伴侣在吵架的时候，都不会说很多真心话，也就是我们通常见的，说气话。

　积极沟通的原则是，每当你的伴侣说出真相，就要承认对方说的是事实，即使你很生气，不想让对方感到满意。

　在争吵时，最合适的说法应该是“你说的对”“我明白你的意思了”，这样对对方的观点表达赞同，更容易让两个人达成共识。

　 03 、当天吵架当天消化

　以解决问题为目的，吵完架当天消化

　男生不能吼女生，一吼性质就变了

　当天的问题当天解决，吵架不能隔夜，也不能带着气睡觉

　两个人坐下来心平气和的把问题讲清楚，解决问题

　 04 、吵架不可以有肢体上的冲动

　情侣之间吵架是一定会发生的事情，处理得好的话，吵架之后感情可能会比原来更好

　但如果处理不当，就成为终身的遗憾。

　特别是吵架的时候大打出手，这样的行为属于家庭暴力，女人一般会成为受害者，面对家庭暴力

　她们要不忍受，要不选择离开，没有别的办法，既然你爱她又为什么要伤害她呢？

　每次闹小脾气吵架之后，男朋友都给我买好吃的`好喝的

　说要把我养胖称一头猪，然后就在我的身边撒娇

　发红包或转账的形式吵，在红包或转账上留言

　吵架不要伤对方的底线，除非你真的想分手

　不可以有非常激烈的肢体语言，比如破门而出、摔东西、拍桌子等

情侣之间吵架应该怎样正确解决3

　 1、心平气和寻找问题的根源。

　争吵后，你需要给自己一个时间冷静下来，慢慢找出吵架的根源。（这个时候一定不能胡乱发脾气、打电话）如果你的心情无法平复，你可以找个地方躲起来，但不能关机、或者挂电话，这样会引发更多矛盾。如果发现是自己做错了，那么你需要为自己的行为负责，向对方道歉。敢于承认错误，才不会把争吵恶化下去。

　在这里有一个点需要注意，如果在这个争吵过程中，双方都有过激言论，你可能会想：虽然我有错在先，但是ta却践踏我的底线了，ta错得更加离谱。但，如果你没有犯错，对方怎么会践踏你的底线呢？没有“因”就不会有“果”，无论对方错得多么离谱，你需要为自己的行为负责。

　如果你是男同胞，无论是否是女朋友先犯错，作为一个男人你可以先去道歉，为什么呢？如果你真的想和好，你可以先把错误承担下来，等你们稳定下来之后，你可以理性客观的跟对方沟通这个问题。男人就该大度些，女人就该温柔些。

　 2、避免责怪和抱怨

　感情是两个人的，吵架多半都有过错，毕竟一个巴掌拍不响，问题的出现，你的责怪和抱怨导致了争吵的白热化。人都会有犯错的时候，但犯错的时候你不能一味的责怪和抱怨，对方犯错时，你可以多点宽容。（不要用你爸妈教育你的口吻来教育对方，记住你没有生ta养ta，你们是平等的）

　倘若对方是持宠而娇或者得理不饶人人，如果你真的是受不了，你觉得必须要分开了，我建议你依然参照上一条，等你们双方冷静下来再沟通，用争吵的方式来分手，对方永远不知道自己错在哪里（一般只会把分手的点，推卸给吵架）

　 3、勇于面对自己错误、说错的话

　认错最好见面而不是一个电话或短信想搞定一切，我见证过很多人的挽回，就算明明一个拥抱可以解决的问题，他们却选择了电话（异地恋最可悲的点就在这里）。见面和亲自和她聊一聊能解决很多实际的问题。找个中间人或者朋友帮你道最不可取的，在事情还没有恶化之前，自己出面解决就可以了，滥用友情牌是懦弱的体现。谨记，见面必须要处理好自己的情绪。

　 4、耐心倾听对方的感受及看法。

　情侣之间的争吵需要有适当时间的冷静思考，找出你们吵架的根源。耐心倾听对方的感受及看法，多站在对方的角度上看待问题。有些地方需要解释的必须解释清楚，以免发生误解为下次的争吵种下心锚。

　如果你们在这个沟通的过程中，可以找一个人先向对方说自己的感受和观点。另外一方不能打岔或者插嘴，先静静听完对方的话，再进行表达。切记抢话。

如果吵架不是你的强项，你可以尝试以下几种方法来应对：

1 冷静下来：在吵架时，冷静是非常重要的。尽量保持冷静，深呼吸几次，试着放松自己，不要被情绪控制。

2 听对方说：不要打断对方，让对方说完。听取对方的观点和论据，了解对方的思想，从而更好地回应。

3 找到论点：找到对方论点的弱点，从而进行攻击。如果对方的言论让你无法应对，可以引用一些事实和数据来支持自己的观点。

4 不要升级：尽可能避免情绪激动，不要用贬低或攻击性的语言。保持礼貌和尊重，避免争吵进一步升级。

5 练习：如果你认为自己不够擅长吵架，可以通过模拟辩论或参加辩论俱乐部等方式进行练习。练习可以让你更自信、更熟练地应对各种情况。

最重要的是，不要将争吵视为一场比赛，要将其视为一种交流方式。尽可能通过平和、理性、尊重的方式解决问题，让双方都感到被理解和尊重。