2008年北京奥运会开幕的日子一天天逼近，男子110米栏的决赛同样牵动着世人的心。我们的心情就如同吹油烟机上的油污那样，在我们的懈怠中愈加紧张，直到奥运会的到来……
天时
无数的灯光闪烁着，无数的解说员等待着，无数的观众屏息着。月亮似乎爬上了体育场的正上空，星星不再闪烁，空气也仿佛凝滞。——北京奥运会110米栏的决赛将拉开激烈的角逐。“那，那就是刘翔。”我紧凑在电视机前，生怕错过了那白驹过隙的瞬间，显得异常兴奋，不停地自言自语。刘翔面带微笑，显得异常轻松并不时向观众挥手问好。观众顿时沸腾，像开了锅的热水，不住的挥舞着手中的五星红旗为刘翔呐喊助威，才那压抑的气氛才得以打碎。刘翔有“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的豪情，他就像一头正在酝酿情绪的猎豹，准备放手一搏。
地利
一排排井然有序的栏架卧在平坦的跑道上，它们试图挡住选手们铿锵的步伐，但决挡不住他们的万丈豪情。只见刘翔穿着运动服，不时双手叉腰，顽皮似的笑着做最后的热身……
“刘翔，刘翔被分在第九道。”解说员有些意外的说道。
“什么？第九道？”我睁大眼睛诧异道。
第九道意味着什么？那可是尘嚣干扰最为严重的一道，对心理素质有着极大的考验。殊不知，这一道距观众最近，与观众的亲合力最强。比赛马上就要开始了，刘翔站在助跑器后脱掉了外套，走到助跑器前，双手着地，双脚蹬在助跑器上，抬头仰望着终点。刘翔仍是一脸轻松，因为他拥有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的自信，仿佛志在必得！
人和
“呯！……”
比赛开始了。
第一个栏，刘翔的起跑不太理想，仍处于追赶的状态，但他依然显得沉着、冷静，用那豹子似的目光紧紧地盯着前方，伴随着矫健动人的英姿跨过第一个栏。
第二个栏、第三个栏……
第五个栏，“刘，刘翔发力了！”解说员激动的说道。我坐在电视机前紧攥拳，紧绷弦，紧咬牙，忙祈祷——刘翔必胜！
最后一个栏，千钧一发之际，刘翔超越了罗伯斯和约翰逊，就在刘翔的脚率先踏过终线的那一刻，他用他那豹子似的目光回头瞧了瞧对手……
“刘翔，刘翔赢了！他打破了世界记录！在第九道打破了世界记录，刘翔创造了奇迹……”解说员用嘶哑的声音高声喊道。
现场的观众欢呼雀跃，高举着小五星红旗高呼着“刘翔冠军，刘翔……”我也显得异常兴奋：“刘翔赢了！中国赢了！”
刘翔依旧是一脸的轻松，先与对手相互拥抱，再向观众致意。最后，身披五星红旗的刘翔跑到孙海平教练面前相互拥抱。此时，人们才注意到，孙海平教练手中的矿泉水瓶子已被他拽得变了形。
此时，我发现天空中的月亮更圆了，星更亮了。
谁造就了真正的跨栏王？是天时？是地利？是人和？还是……？或许，都有吧！
15到16赛季的总决赛那一轮系列赛中，在外界众说纷纭，有人认为，骑士队缔造了NBA 历史 上最伟大的逆转。也有球迷认为那一年总决赛就是联盟的黑幕，是故意让詹姆斯拿下总冠军的。而其中在这一轮系列赛中，最大的争议莫过于格林的禁赛，也正是因为格林的禁赛，让勇士队在攻防两端都缺少了一个核心，从而骑士队翻盘。
格林禁赛的那一场是在系列赛的第五场，当时的勇士队已经3 : 1取得领先。美媒给出的概率来看，勇士队能够获得最终总冠军的概率是97%，因此大家都认为那一轮系列赛是盖棺定论。
但是第四场比赛发生的一幕成为了这一场系列赛的转折点，我们不妨将时间迁回到一六年总决赛第四场。当时骑士队进攻，格林防守詹姆斯，两人发生身体碰撞，格林被老詹撞倒。之后或许是想快速参与进攻，詹姆斯直接从格林的头上跨了过去，看到自己遭受胯下之辱，本身性格不好的格林也是非常的生气，直接“掏裆”。裁判看到这一个行为，直接给了他一个技术犯规。
正是因为这一个技术犯规，让格林季后赛技犯犯满，从而自动下一场比赛停赛。而或许正是因为格林停赛的缘故，导致原本球队中锋博古特体力支撑不住，他在第五场比赛上场了更多的时间，遭遇了受伤，直接退出了这一轮系列赛。
博古特对于勇士队也是非常重要的，他是球队防守的大核以及内线进攻组织的中轴，在博古特受伤没办法出场之后，勇士队的内线就变得捉襟见肘，反观骑士队，能够频繁的冲击内线，并且士气旺盛。
对于联盟和格林的这一个技术犯规，有人认为是完全是詹姆斯的错，作为联盟的第一人，他太没有气度了。而且有一些人认为，格林的暴脾气，让勇士队最终丢掉了这一个总冠军。
如果跨栏比赛时栏倒了，以下是几种可能的处理方式：
1 继续比赛：如果栏倒了对你的比赛没有产生实质性的影响，你可以继续比赛，不受干扰地完成比赛。
2 停下帮忙：如果你不是领先的选手，你可以停下来帮助其他选手把栏重新扶起来，这样可以体现你的运动精神和团队精神。
3 报告工作人员：如果栏的倒塌是因为场地或者设备问题，你可以报告给工作人员，让他们进行处理和修复，以确保后续比赛的顺利进行。
4 暂停比赛：如果栏的倒塌对比赛产生了较大的影响，例如导致了安全问题或者比赛无法继续进行，你可以和工作人员协商暂停比赛，以便进行修复和调整。
无论采取哪种方式，最重要的是要遵守比赛规则和确保自身安全。
呵呵。哪只脚完全依赖你自己的习惯。
较多人数喜欢左键跨栏，因为右脚在用力。就像我们右手比左手更有利一样。这样跳跃舒适和容易控制。
速成的方法实话说是没有。建议上网搜索一下跨栏的动作要领。下面内容供参考。希望取得好成绩。
跨栏动作的要领是：1起跑至第一栏技术要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了，2过栏技术起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）3栏间跑技术最好用三步跑，4最后的冲刺
重心一定要象前,攻栏腿和收栏腿也要注意,还有就是节奏很重要步大的栏间三步,小的四步换攻栏腿
跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑
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