如何控制自己的感情？

女人怎么克制感情 女人怎么克制感情 ，人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激,也避免不了情感的得失，女人要想做自己感情的主人,就要学会在逆境中理智地控制自己 ，一起看看女人怎么克制感情 女人怎么克制感情1 1、克制感情，理智不要失 女人一定要克制自己的感情，人们都说恋爱中的女人智商为零，但是这样是不对的，即使在恋爱中女人也要有自己的思考，把眼光放长远，不能太感情用事，案例中的就是一个例子，两个人虽然很聊的来，但是可以想一下，男生在有女朋友的情况下还和别的女生彻夜长谈，各种暧昧，所谓江山易改，本性难移，他可以这样对别人，那同样也可以这样对你，他本身就不是一个感情专一的人，这样的人就算结了婚也不会幸福的！ 2、克制冲动，综合利弊 即使感情再深也要克制自己，不要一时冲动，在没有充分了解对方的时候不要做一些不靠谱的事，比如案例中，男生要女生离开自己的城市来自己这里，感情还没有成熟，根本经不起风吹雨打，为了自己所爱的人放弃一切最后受伤的一定是自己，即使婚后女人也要独立，不能完全依附男人，这样就会失去自己。 3、克制情绪，不要总是试探男人的底线 每个人都有自己的小情绪，女人可能更要明显一点，有人说任性是女人的特权，一些小任性爱你的男人是可以忍让的，但是无休止的试探那就是“作”，而且男人都是自尊心很强的，所以在外人面前，千万不要让自己的男人丢面子，这时候的任性只能是自掘坟墓，所以要克制自己的情绪，不要总是试探男人到底爱不爱你，一旦触碰到男人的底线，那可能就悔之晚矣！ 4、克制自己，不要让自己很卑微 当一份感情逝去的时候一定要克制住自己，不要让自己总去想，尽快的从这份感情中脱离出来，得之我幸，失之我命，万事不能强求，如果一味的以自己的底线为代价来换取对方“施舍”感情，那会让自己显的很卑微，这样也就失却了两个人相爱的意义，从上一段感情中总结经验，如果是自己的错，那后边加以改正，如果不是自己的问题，那肯定对方是有问题的，失去了也没有什么好可惜的，即使最后结婚也不一定会幸福。 女人怎么克制感情2 女人动情后，要学会“克制”情绪 在男女两性关系里，一个女人可以动情，但并不能“冲动”。在现实生活中，女人越是矜持，越是显得愈加的金贵。一旦动情后太过冲动，就容易让自己陷入感情被动的局面，不只是男人越来越不珍惜你，反而还会因为不在乎而伤害你。 所以，作为女人，一旦动情了，更要学会“克制”自己的感情和情绪。有句话说得好，好的东西不怕晚。千万不要因为急于一时地想得到，而失了自己的身份，丢了自己的体面。作为女人，在感情面前，一定要有足够的耐性，两个人只有能够经得起时间的考验，才能走得更长远。 1、等待对方的回应 在男女两性关系里，女人动情后，不要过于明显地去表达自己的感情。很多时候，还是要克制自己，等待对方做出一定的回应。就像我们常说的，男女之间的爱情，需要的是双向的奔赴。如果一个男人真的对你有意思，会做出回应。 同样，如果一个男人根本就不爱你，那么你表达再多的爱，有时候都是无济于事的，甚至还容易让男人从心底里觉得你没脸没皮！所以，女人的矜持，有时候就是金贵。过于主动，就会被人看做是倒贴。 2、等待对方的态度 在男女两性关系里，女人动情后，要学会克制自己那颗爱得死去活来的心。一定要先学会等待对方是怎样的一个态度。有时候你以为爱对方，就要毫无保留。殊不知，所有的毫无保留都建立在对方也同样爱你。 如果对方对你的态度并没有想象中那么好，即便是对这个男人再动情都要学会“克制”，甚至要有承受放弃对方的能力。爱一个人，谁都想拥有！可真正高级的爱，往往是爱一个值得爱的人，拥有一份彼此珍惜的感情。 3、等待对方的耐性 在男女两性关系里，女人动情后，很容易失去自信和耐心。往往在相处中容易因为在意对方而变得主动投怀送抱，甚至在感情里举手投降。 作为女人，有时候即便是喜欢一个男人都要有猎人般的“耐性”，更要有等待对方主动爱你的“耐性”。如果对方纹丝不动，那么你也不要过于轻举妄动。谁先认真谁输，谁先主动谁输并不是没有道理的。唯有克制好自己的情感，才会得到一份更值得爱的情感。 女人怎么克制感情3 女人要对感情狠一点，克制感情 1、两人感情会更好 女人如果学会在一段感情里面变狠。那么男人是不容易离开你的。因为狠起来的女人，男人会乐意让一个女人去管。 2、男人变得珍惜你 女人一定要懂得维护自身的底线。当男人做错事了也不要轻易的原谅他。对于爱情。就是可以直接是分开的态度。这样男人才不会小看你，而是去珍惜你。 3、他反而会更爱你 为什么说女人狠一点，男人就会更爱你。若你坚持自己的主见。不再纵容男人。男人是会感觉到害怕的。 女人如何对感情狠一点 1停止付出，保持适当距离 有些女人真的很傻，明明都知道那个男人不爱自己。却还是在感情里付出过多。觉得对男人越好，男人就会认真对待自己。这样子是很傻的。更不会感动他。女人应该狠一点，懂得与男人保持一定的距离，不要一直粘着男人。女人只有学会放下，停止付出，对男人欲擒故纵，男人才会更爱你。 2克制自己，不要惯着男人 爱男人太满。会让他不珍惜你。有些女人为什么会不幸福。就是因为太爱一个男人。男人更像是一个孩子。被女人惯着就会宠坏。所以一定要理性对待男人。不要无条件的答应男人的所有要求。更不要觉得男人说什么就是什么。女人就应该狠一点，要学会克制自己。不要把全部的爱都给男人，留一点爱给自己。 3改变自己，有着经济来源 好形象真的很重要。没有哪个男人会喜欢黄脸婆。一成不变的女人总会让男人乏味。女人在婚姻里更要维持自己的形象。狠下心让自己变得更有魅力。若是孩子长大了。那么女人何不外出工作呢。花自己的钱，也不用看男人的脸色跟他要钱。我们都听过，有钱能使鬼推磨，当你有自身的经济来源了，男人会高看你一眼。 4吵架之时，学会对他狠点 天下没有哪对夫妻不吵架，但吵架之时，对男人狠的女人往往能够让男人乖乖认错。有些女人，出于很爱这个男人，就算吵架后，不是自身的错，女人也会低头认错。这样子只会让男人变本加厉伤害你。其实，女人更应该对男人狠一点。别总是退让，强势一点，男人才会对你好一点，自己也不会很委屈。

任何爱都是来自真实的心，但需要学会克制放纵。喜欢自己没有错，但要尊重对方，平衡自己和对方。在这个世界上没有永久的得失，一切都因为平衡而稳定。如果你不能选择自己喜欢的东西，记住你不能既吃蛋糕又吃它。希望那份爱能成为你的真爱，但要诚实，敢于向你已经拥有的东西说再见。但事情就是这样。你走得越久，就越累。在爱的花园里，四季如春，鲜花盛开，你永远不会爱，爱是永远。

建议仔细想想，喜欢有时候是因为不了解而形成的，就是你觉得你喜欢这个女孩，但也许你喜欢的不是这个女孩的真实模样。而你现在有了女朋友，如果你不能很好的处理这个问题，就会伤害到你的女朋友。 如果不是一时冲动，怎么处理才能把对你现在女朋友的伤害降到最低？同时，不要同时爱上两个人，这样会伤害你和另外两个当事人。

我觉得你是典型的吃着碗里的，看着锅里的，就想吞下去。你要做一个负责任的人。当事情开始的时候，你一定和你的女朋友很开心，所以你才会答应。你应该为你的行为负责，也为她负责。你知道，有些人，有一天，遇到了更好的，你还想再纠结吗？你不能自私。你要为别人着想。你已经有对象了，还有很多人没有对象，你都占了吗？你可以把他们介绍给你的朋友。最后，你要调整自己的心态，学会满足。外面的世界总是美好的，当你没有得到的时候，你认为她就是世界，当你得到她的时候，你会发现外面的世界还是美好的，。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言。

——你好，愿你在这里得到安歇——

也许你觉得自己是一个容易悲伤的人，或是别人以为你是一个经常愤怒的人，或是陷入孤独的深深泥淖中不可自拔，或是别人以为你是已经一个乐观快乐的人

每个人都有各种各样的情感，情感本身无好坏，只有当我们不当地使用情感时，才会造成不良甚至不可挽回的后果，那么怎样很好地管理自己的情感就显得尤为重要。

人类的主要情感有愤怒、惧怕、担心、悲哀、孤独、喜乐等等，每一个情感自身都有着能量，都在传递着信息。

我们很多时候表达自己情感的方式要么是“沉默委屈地压抑”，这对自己的身心造成极大的伤害，要么是“肆无忌惮地发泄出”，这样很容易对别人造成伤害，造成人际关系的紧张和破裂；

最健康的情感表达方式应该是“告白”，这种通过与人与己分享的方式，最能疏通情感堵塞的通过，让情绪之洪流得到最顺利的释放，而不是决堤而造成灾难性地后果。

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认识并管理几种主要情感

愤怒（Anger）

愤怒是一种带着强大能量的情感，它通常是表现着一种自我防卫，比如当别人侵犯到我们的利益或是自己看到很不公平的事情，若一个人的愤怒情感不被正确地释放出来，就很有可能做出来，造成很不好的后果；

惧怕（Fear）

惧怕的情感背后往往隐藏着痛苦的羞耻感，比如一个从小遭到爸妈老师消极言语对待的人，长大后可能就很容易惧怕权威，从而远离权威；

担心（Anxiety）

正常的担心是由于我们这两个正常的需求，即探险的需求和安全的需求，而除却这两样，若是一个人并没有付诸于行动，只是在在心里反复地思想所未发生的事，就很容易造成心理疾病；

兴奋（excited）

兴奋与惧怕一样带着巨大的能量，这两种情感发生时，身体所产生的荷尔蒙反应是一样的，而兴奋一般是积极的，是带来冒险的好情绪；

悲哀（Sadness）

悲哀或哀恸棵分为五个阶段：否认、忿怒、讨价还价、忧郁、接纳、得安慰；当遇到悲哀的事情时，要学会好好地进行悲伤一下，比如亲人去世进行的哀悼仪式就是好好悲伤与过去告别的仪式，这让自己的身体有一个适应的过程，认可接纳这个事情，并从中得到安慰；

若是觉得自己曾经丧失了某样珍贵的东西或是失去了某个重要的人，一想起来就悲伤，不妨找个时间好好地来告别一下；

羞耻心（Shame）

羞耻心一般是与自己的自我定位有关，首先要做的就是要接纳自己，然后去进行积极的改变。比如一个人总觉得自己做了一个多么蠢笨的事情，羞于提起，那么就需要对自己的心说不要羞耻，接纳不完美的自己，下次会更好；

孤独（Lonely）

孤独，是一个人需要亲密感的讯号；人是基于各种关系而存在的，我们每个人都有着各种各样的身份，比如父亲、母亲、姐姐、儿子、女儿、老板、下属、朋友等，我们需要与人建立起美好的关系；

喜乐（Joy）

喜乐是所有情感要回去的老故乡！

当一件不好的事情发生时，一个人的喜乐值若不足以抵消痛苦值时，那么就会造成创伤；据研究，1—3岁喜乐值的建立，会影响一个人的一生，但喜乐是可以锻炼学习的，我们扩大增强自己喜乐的能力；

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怎样有效地管理情感

首先就是要认识到自己的主要情感，你是一个惧怕的人、喜乐的人，还是一个担心的人呢

然后就是要找到这个情感背后的主要信念，比如一个惧怕的人，他碰到事情时，他惯常的想法就是觉得结果一定是不好的，容易瞻前顾后，杞人忧天；

接下来，就需要对引起这个情感的假信念进行破除，可以大声地进行积极正面的宣告，有许多做销售的人进行培训时，就经常大声宣告一些乐观成功的话语，这是对自己的身心都进行积极的暗示，非常有用；

当你感觉目前的环境真的特别艰难时，不妨利用一下“ 感恩治疗法 ”，回忆一，下生命中最感恩快乐的时刻，然后再回顾一下自己曾经最难过的时刻，最后再回到最感恩的时刻，你会发现自己将深深的感恩，一切苦难终将过去的。

当然很多时候，自己的孤独悲伤痛苦不是别人造成的，而是自己有不正确的信念，不妨深深地鉴察一下自己，若真是别人伤害了我们，那就去饶恕吧，毕竟放过别人就是放过自己，不要把自己与悲伤痛苦仇恨绑在一起。

总觉得自己受到了伤害，你可能有这8个思想的虫子 ！（点击即可查看文章）

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告别2018，喜迎2019，做一个喜乐温暖的人

从明天开始，每天早上起来，就花几分钟来静静地好好的感受一下自己的情感，默默地问自己“ 今天我的情感（心情）如何呢？“

或许有点疲惫，就告诉自己多多注意休息一下；或许有点忿忿不平，就告诉自己要多多宽怒别人，毕竟每个人都不完美；若感到很快乐，那就继续保持，增加快乐的燃料

你不妨每天

1、写一下感恩日记

2、试着与亲朋好友家人都保持好的关系

3、归属一个舒心地圈子，用心来维护

祝你成为一个喜乐温暖的人！

2019年，天天能登上喜乐的高峰！

 ——于寂静喜乐中，把心安放——

每个人都会有自己的情绪或脾气。能够妥善管理和控制自己情绪的人，无论是在生活工作还是感情当中，都能够如鱼得水、游刃有余。

感情中，真正聪明的女人，往往懂得管理自己的情绪。不管发生什么样的事情，她都会让自己先保持必要的冷静和客观。

如果你在感情中，不懂得管理自己的情绪，你被自己的情绪牵着鼻子走，那么你可能会因此丧失理智和清醒，你可能会做出让自己后悔的事情或决定。

真正聪明的女人，从不感情用事，她会反复权衡利弊，做出对感情最有利的选择和决定。如果一个女人在感情中，总是放任自己的情绪，她不懂得适当收敛或控制自己的负面情绪，那么她很有可能会与真爱擦肩而过。

1、从不轻易跟男人吵架或冷战

感情中，真正聪明的女人，从不轻易跟男人吵架或冷战。一个懂得管理自己情绪的女人，她无论对一个男人有多么生气，她都会尽量让自己保持冷静。

当她忍不住想要对男人发火的时候，她会默默告诫和提醒自己，一定要沉住气，不要慌乱，不要生气。等到她的情绪恢复平静之后，她才会主动找男人沟通和商量。

一个真正聪明的女人，她会懂得管理和控制自己愤怒的情绪，她不会随随便便跟男人吵架，更不会轻易冷战。

吵架其实是解决不了任何问题的。当两个人在感情中，动不动就吵架，这会对你们的感情产生不良的影响。

如果你们经常吵架，甚至经常冷战，你们互不搭理，互不理睬，你们虽然生活在同一个屋檐下，但是你们几乎很少说话，你们之间几乎零沟通、零交流、零互动，那么你们的感情有可能会产生深深的裂痕。

一个真正聪明的女人，她能够懂得换位思考，她会更多地站在男人的立场和角度考虑问题。当她忍不住对男人发脾气的时候，她会开始回忆男人之前给过她的爱与温暖，从而让自己的情绪慢慢恢复平静。

2、不会把负面情绪传递给男人

一个真正聪明的女人，从不会把负面情绪传递给男人。女人要记住，无论一个男人有多爱你，他都没有办法长期忍受你的负面情绪。

男人或许可以忍耐你一时的情绪宣泄，但是如果你总是把他当成你宣泄负面情绪的垃圾桶，你动不动就对他发脾气，你经常把自己在工作或生活中承受的委屈或压力毫无顾忌地迁怒于他，那么他可能会对你忍无可忍，他有可能会想要和你分手。

如果你的存在，让男人觉得压力很大，他一见到你就忍不住想要从你眼前逃离，那么说明你们之间的感情已经破裂。所以，女人在感情中，要学会适当控制自己的负面情绪，你不要把内心所有不好的情绪全部转移到男人身上。

3、不在愤怒的情况下做出决定

感情中，一个真正聪明的女人，从不在愤怒的情况下做出决定。一个人在愤怒的情绪下，容易失控。此时，你不适合做任何决定。因为你做任何决定，都有可能导致失败。

一个真正聪明的女人，她会让自己的情绪尽量维持在一个可控的范围之内。无论她遇到多么令人欣喜或悲伤的事情，她都会让自己的情绪尽快恢复冷静和理智。

如果你因为某件事情感到愤怒，那么此时你不妨找一个无人的安静的角落，让自己愤怒的情绪可以大声宣泄或释放出来。

你也可以找一个信得过的朋友倾诉出来，你可以把内心积压的愤怒全部释放出来。也许，你的朋友并不能真正帮到你什么，但是他至少可以充当你最忠实的听众。有时候，安静的倾听与陪伴也是一种解压的方式。

当你明显感受到自己正处于愤怒的时候，你千万不要做任何决定。因为人的情绪一旦愤怒到极点，就容易失去必要的理智和清醒。在这种情况下，你很容易做出让你后悔的决定。

总之，感情中，真正聪明的女人，懂得管理自己的情绪。无论未来会发生什么样的事情，她都会尽量从容应对。

懂得管理自己情绪的女人，她的内心非常丰富和强大。一个女人的人生阅历越丰富，她见过的风浪越多，她反而越能够从容驾驭和应对未知的风险与挑战。

当你能够及时调整自己的心态，你能够克服自己的紧张和怯弱，你在伴侣面前能够保持良好的心态，你始终以一种积极向上的心态去面对生活和感情，你能够充当情绪的主人，那么你的人生也会变得更加开阔，你的未来也会是一片光明。

所以，女人在感情中，一定要学会适当控制自己的负面情绪。你不要动不动就对伴侣大吼大叫。如果你发觉自己情绪快要失控了，你就要立刻停止手头上的事情，你要找一个安静的角落，让自己尽快冷静下来。

当你能够妥善管理和控制自己的情绪，你才不会轻易被困难和挫折压垮，你也才能收获更多意想不到的精彩和惊喜。