和女儿吵架了妈妈该咋办

当妈妈和女儿之间出现争吵时，以下是一些可能有用的步骤：

1 保持冷静：在争吵中，保持冷静是非常重要的。试着控制自己的情绪，避免过度激动或发脾气。给予双方一些空间和时间来冷静下来。

2 倾听女儿的观点：尊重女儿的意见和感受，给予她充分表达自己的机会。认真倾听她的观点，理解她的需求和想法。

3 沟通与理解：与女儿进行积极的沟通，了解她的想法和感受，试着理解她的立场。表达你对她的关心和支持，让她感受到你的理解和接纳。

4 表达自己的观点：在尊重女儿的同时，表达你自己的观点和想法。用温和的语气和方式，尽量以理服人，避免互相攻击或指责。

5 寻求解决方案：共同探讨问题的解决方案。尝试找到双方都能接受的解决方案，例如制定一些规则或妥协方案，以满足双方的需求和期望。

6 以身作则：作为母亲，你要以身作则，展示出成熟、理性和尊重的行为。成为女儿的榜样，通过你的行动来影响她的价值观和行为方式。

7 寻求外部支持：如果争吵无法自行解决，可以寻求外部支持，例如家庭成员、朋友或专业人士的帮助和建议。他们可以提供中立的意见和帮助，帮助你们更好地沟通和解决问题。

最重要的是，建立良好的沟通和信任关系。通过持续的沟通和理解，你们可以逐渐建立更紧密的亲子关系，减少争吵的可能性，共同度过愉快和和谐的家庭生活。

在家庭里，父母与子女偶尔发生争吵在所难免，有些时候正在气头上时，你与孩子都可能处于非常生气或难过的状态，作为一个成熟的成年人。你应注意到随着争吵的升级，你的语音语调逐渐也在升级，你的孩子正处于愤怒中，或被冲动所控制的状态中，这时，你有责任采取适当的行动去停止争吵，有效控制争吵的升级：

(1) 停止进一步升级的冲突和对话，让双方先休战，缓和一下情绪。

你可以说“在我们继续谈论这个问题之前我需要一些时间去考虑。”或者“我觉得现在去谈论这个问题不是最好的时机，我需要一些时间去想清楚，然后我们再找时间谈一谈。”这个时候，你的孩子可能试图继续与你辩驳，你需要克制好情绪。尽可能离开冲突的现场。

(2) 学会适可而止。

当人们在冲突不断升级的对话中，很容易会说出一些或者做一些让自己后悔的事情，因此在与青春期孩子冲突激发之前就要学会收住，学会有意识地克制自己的情绪，避开冲突。如果你的孩子在与你的交谈中提出不想谈论这个话题，或者提出现在不要说这个话题的时候，请你不要死缠烂打，要懂得尊重他们的意见和需求，给他们时间，当孩子们觉得事情可以面对了，有意愿再回来和你们谈这些话题的时候，再重新开始，千万不要过度勉强他们。我们要尝试做一个与孩子像朋友般平等的父母，而不是像面对下级发指令的权威父母。

(3) 一旦进入休战状态，请给予耐心。

在你提出暂时冷静的时候，很可能孩子们还很难冷静下来，很大机会你们会再次进入升级的争吵中。请记住，你的孩子需要时间和耐心去体会你的用意，即双方的对话需要克制和冷静才能解决问题。你要清楚这么做是为了避免事情的进一步升级。通常强烈的愤怒会随着时间而减弱，虽然你与孩子之间的分歧还会存在，但没有人会持续停留在高强度的愤怒中，有些时候体育运动如散步、跑步、器械健身都可以减弱愤怒的强度。如果家长把愤怒随意发泄出来，反而会让事情变得更加糟糕，我们不可能通过大喊大叫、大声哭闹、诅咒对方或者暴力的方式来解决问题，在过去很多年，人们普遍以为负面的情绪可以通过大喊大叫，或者打砸物品来发泄，然而，目前的研究认为这些宣泄方式是无益的，而且会长期伤害你和他人的关系。

(4) 当所有人都冷静下来时再重启原有的话题。

冲突中暂时性的休战不应被理解为是回避争论，而是为了让每个人都可以冷静地思考，从而帮助大家更好地做出最佳决策。

1、向孩子坦诚你的错误

其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求她原谅自己的一时冲动，让她知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱她的。

比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你现在心情还好吗”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。

2、让孩子知道你学到的经验

家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话!”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。

如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具，我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢”这样孩子下次便更容易懂得你的意思。



3、问问他，你想妈妈下次怎么办

跟女儿吵架后该如何处理孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢”“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢”以前我跟孩子很难沟通，与孩子的关系也是较为紧张，直到几个月前，在高途美好家庭课程学习了一段时间，终于知道怎么跟孩子正确相处，并且引导孩子有了正确的价值观，不再像之前一样对立和不服管教，现在我跟孩子更像是朋友的关系​！

4、和孩子做朋友

不要老是拿出家长的架子来压制孩子，不要有自己是长辈孩子必须毕恭毕敬地服从自己的观念，要和孩子做朋友，在叛逆期的少年少女们，往往更愿意倾听与跟随小伙伴的意见而不是严肃的长辈。所以和孩子做朋友，那么与孩子沟通起来就相对容易很多。如何和孩子做朋友当然就是放下大人架子，和孩子一起玩游戏，一起做饭，一起干小朋友都会干的事情，倾听所有小伙伴都会倾听的烦恼，这才是真朋友。

5、下次让孩子主动提醒你

跟女儿吵架后该如何处理经过这次事件，你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好”这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。