每次抑郁了和老公说话他就这样很心寒怎么办？

没人能感同身受，抑郁症的人感受，一般不被别人理解，如果非要让亲密的理解，只有找些如何关心抑郁症患者的文章让他先了解。他才知道如何关心，最重要的是要自己走出来。这句话可能听了无数遍，但是它是最关键的一句。

首先要明白什么是抑郁？抑郁原因及表现。 导致抑郁症的原因有很多，一般包括遗传基因，脑内神经分泌功能紊乱，神经分泌失调，遇事悲观，自信心差、过分担心，亲人的离去，人际关系差，经济困难，生活方式的变化等。其内在表现有心境低落，主要是显著而持久的 情感 低落，悲观厌世，闷闷不乐，兴趣减退。外在表现有思维迟缓，伴有反应迟钝，思路闭塞，再次表现为意志活动减退，生活被动懒散，不想做事，不愿和他人交往。

婚后抑郁也无非2个因素，内因和外因。

内因，可能是因为结婚后的生活并没有想象中的婚后生活好，形成了一种心理落差，每天生活很普通所以引起的婚后抑郁。

外因就是各种各样的 社会 因素，工作因素及生活因素。

举措建议：内因引起的抑郁建议你可以把你的烦恼和你的另一半倾诉，多让他陪着你，减少争执，多和朋友沟通。外因引起的把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如 游戏 、打球、下棋、听音乐、看**、读报纸等，还可以外出 旅游 ，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

注意尽量不要出现家庭收支的冲突，要进行家务分工，不要让患者感觉压力很大，多相互交流相互亲近。

平和心态！

首先：要想明白为什么要结婚。因为一个人比较寂寞，两个人可以相互依靠，相互信任，觉得对方就是自己爱的。因为相爱所以两个人走在一起，结婚了。在结婚的时候，彼此都宣誓，两个人要白头偕老，永不分离。

其次：结婚后产生抑郁了。一般是和自己想的婚后生活不一样，因为婚后的生活让自己比较难受，所以就比较痛苦，觉得婚后没有婚前那样包容了。那样理解自己了，于是产生巨大的落差感。

其三：现实生活的压力。谈恋爱的时候可以风花雪月，可以每天情话绵绵。但是在结婚后，要面临柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆。这样自己的内心就会比较接受不了。毕竟和自己的想法差距很大。

其四：没有真诚沟通。两个人的沟通很重要，因为在沟通的过程中，可以知道对方在想什么，也可以让对方知道自己在想什么。在沟通的过程中，可以相互理解，相互包容。但是在婚后，由于要忙于生计，彼此的沟通就很少了，这样彼此不是很真诚。所以就造成了抑郁现象的产生。

要摆脱婚后抑郁。第一要给自己的婚后生活安排起来。第二：要知道自己是一个独立的个体，和对方结婚，不影响自己的独立。第三：保持每周至少一次推心置腹的交谈，在交谈中去体会对方的不容易，去理解对方的想法和观点。第四：为彼此的未来做计划。因为在为共同的目标制定计划，这样个体就会更加全力以赴，组成一个整体。

经营好自己的婚姻生活，是一种智慧，加油，看好你。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

婚后抑郁，具体原因有多样，但根本上是一样的。

根源在人性，人性多欲而好散。

而结婚，对人性而言，

相当于拿条绳子，栓住了人性。

不习惯是正常的。

而且 社会 文化习俗也同时是一条绳子。

你人其实是在这些强力面前服从了。

但是，深层的，那个被压抑的你，

那个并不被你意识到的人性，

就会以抑郁症的形式表现出来。

所以抑郁症，根本上讲，

是精神上受压抑的表现。

怎么办？

能解开者只有你自己。

能解了就一点都不是问题。

况且，

束缚，其实就是自由。

一体两面，

如果从束缚里见自由？

自己悟。

婚姻是个好东西，

看你怎么用。

踮起脚尖，抬眸凝望。

越来感到人之为人的卑微与无奈。

婚后，看陌生的风景，走陌生的路，感受成长的点滴，集结所有的不安。

人生是修行，悲辛交集，光影交错。

一份承诺，凝聚所有的力量。

一个明天，让我们神往。

一个未来，延续未知。

什么都没有变，只初心变了，原本认为的对错没有了界限。

执着为念。

树叶飘落回旋斩断痴缠。

愿一切如愿所赐，如愿所命。

当你失去自由的时候，才知道唯一想要的是什么。

把自己放下，活在当下。

婚姻不是枷锁，而是快乐和责任，幸福。

面对孩子的笑脸，你应该勇敢起来。

唯有战胜自己，看到未来，才可以改变。

让抑郁随风而逝吧。

抑郁是负面 情感 增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。婚姻就是个围城，进来的人想出去，没进来的想进来。如果真如你说的没有流言蜚语，那是不是所有人都不会在忌讳了，就可以做自已平时不敢做的事情了。就没有压抑了，尽而也就没有抑郁了。

婚后抑郁说白了就是过的不幸福，压抑了平时的性格或者改变了自已平时的想法态度吧，不敢在做婚前那个自已，而是为了结婚而在的更久一些，你愿意去妥协，会改变，只是希望自已的婚姻更久远一些，你也说了流言蜚语，那你现实当中是不是有很多情绪在压制呢？如果你不在乎就可以放下一切了，可是你放不下，又不能去改变别人，只能改变自已。

说实话抑郁很难受，两个人还好一些，一个人在家，看着空空的房间，一个人带孩子那里也忙的不行，另一个人帮不上，还会说你矫情。一个人结婚以后要面对很多事情，你会发现自已越来越不好，看着空壳的家庭，看着虚伪的亲戚，看着讨厌的工作，你越来越悲伤，甚至觉的还是死了吧，死了就一了百了，就解脱了。这种想法是不对的，虽然说这是抑郁，但是你得慢慢改变，你得找自已的爱好，有时间看看书，运动一下，多看看 搞笑 的，让自已打内心里开心快乐起来。希望你有一天能走出阴影，做个快乐的自已！

一、结婚和抑郁不要纠缠在一起。二、结婚是美事，是必然的。三、抑郁是可治好的病。四、结了婚就要维护家庭，好好经营家庭，让家庭幸福。五、抑郁是病，要同父母爱人说，请他们帮忙。六、必须看医生，听医生的，尽快把病治好。结了婚，治好了病，两全其美。这不是很好吗？

要说婚后抑郁应该从生完孩子说起吧，就来说说我吧，我和老公是相亲人认识的，我们同岁，他只比我大一点点，那时候我还是很天真的，想问题比较片面，就稀里糊涂的结婚了？

婚后一个月还算甜蜜，到后来怀孕中间都有争吵，也有很多无助，感觉怎么婚前想找个人来爱我，保护我，和我分享生活里的喜怒哀乐，婚后却变成了我要多洗一个人的衣服，多做一个的饭菜，多拖几次地，还每天多些人和事来让我不开心和愤怒，那时候就开始很后悔！

要说抑郁就要从生完孩子说起了，女人怀孕生孩子本来身体和心情变化就很大，生完孩子后，就感觉老公照顾自己不够仔细，不够上心，家里长辈只关心孩子多过关心自己，照顾的不周到，自己身体的不适，我自己内心的烦躁和寂寞无助，使我几乎崩溃，跟老公吵架，哭，一个人待的时候就不由自主的想不开心的事，甚至想到去死，一了百了！

到孩子快一岁左右，我认识到自己的严重性，会影响到孩子，慢慢的，我就不去想那些事，去找些开心的事来做，实在不行我就带孩子出去玩，平时找些正能量的书籍和电视，视频看，一个人，一件事的正能量能让我感动和学习，慢慢的，就好了！

至于上面的题目回答，会抑郁，但我不后悔结婚，因为婚姻给我们带来的快乐远大于后悔，因为婚姻会给我们带来孩子，他是我们生命的延续，也是我们年老时的念想，伴侣是我们年老时的伙伴！

首先，抑郁症的判断需要有依据。

在心理咨询中，通常我们需要心理测量的量表来确定是抑郁症还是抑郁情绪，严重程度。然后才能“对症下药”。自己在家，可以在网络上找 抑郁自评量表（简称SDS），进行自评 。抑郁情绪，人人都有，不要自己给自己贴标签抑郁症的标签。

再者，抑郁也分轻重缓急，轻度可以很快得到缓解，重度需要医师的专业治疗。从心理咨询的层面来讲，我们会探讨一下几个方面：

婚后发生了什么事让你不开心？

和谁之间？

具体细节是什么？

为什么发生，演变到这样？

你的感受是什么？

……

具体事件的探讨才有意义。 泛泛而谈的婚后或者产后抑郁并不一定适用于每个人。婚姻只是一个概念，关键在于关系究竟发生了哪些变化，促使你对待生活的态度发生了转变。这种变化是暂时的还是不可逆转， 你是否可以尝试做出改变，或者把注意力从婚姻的中转移出来……关系可能牵扯到很多人，但情绪说的到，是我们自己的事情。自己的努力才说最重要的！

要相信自己有处理事件的能力，包括寻常正规咨询等是途径，解决问题总有方法！@徐涌瀛 大明湖畔心咨师

您好！很高兴为您解答。婚后忧郁可能是一时无法适应婚姻生活或者心理落差太大引起内在心理压力导致。婚姻生活是两个个体的结合以及两个家庭的结合，和婚前单纯的两个人和爱情不同，少了浪漫多了责任和相互协调。

我们说，来到你身边的伴侣其实就是你的一面镜子，你透过他/她来完美自己。

希望对您有帮助！

婚后抑郁要找到原因所在，清楚的知道自己是因为什么抑郁。并且既然知道自己抑郁，说明你知道这是一个不太好的情况，你想要做出改变。所以应该从源头及时止住，把坏的萌芽扼杀在摇篮中。如果是和家人的矛盾，可以试着和他们多理解沟通，多表达自己的真实想法。如果是自己的原因，那就多做一些解压的活动，让自己轻松快乐起来。

这跟“让不让”的没关系好不！如果男人可以因为“吵架时不让着女人”而把女人气成抑郁症，那女人也可以因为“吵架时不让着男人”而把男人气成心脏病！那到时候女人该怎么办呢？~所以，不要把一些本不相干的事生搬硬套的联系在一起，否则就有“道德绑架”的嫌疑了！~

您好。不要担心，抑郁症不是这个样子的 只要心中的结可以化解，经常和别人交流一般不会得抑郁症的，可能是吵架过于激烈导致的。其实吵架真的不是来源于什么大事上的分歧，能忍让的话最好有一方提出让步，生气对身体不好