和女儿总是吵架，如何调整和孩子的情绪？

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师秦丽君。

首先，不要让吵架升级，对事不对人，不要把吵架当成人身攻击。对事，我们只是不喜欢你做这件事的态度，对人，你这个人不好，我不爱你了，伤害性很大，会影响到你们的关系。

第二，尽量做到及时解决，不要打冷战。不说话，不做事，那是婴儿的表现，我们已经是成人，要用有效的语言去沟通，而不是用身体表现自己。有时候示弱的人更强大，更聪明。能为对方着想，站在对方角度去思考问题，本身就是一种成熟的表现。

第三，吵架后，可能会有情绪反应，不要让情绪影响日常生活，该做的事，该尽的责，还要维持。

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如今，随着人们各方面素养的提高，很多家庭都非常注重孩子的教育问题。大多数时候跟其他事情相比，孩子的教育都是家里最重要的事情，首要问题。但是教育孩子不是一件容易的事，也不是一个短暂的过程，而是一个漫长的渗透过程。所以很多家庭的夫妻可能会因为孩子的教育问题而产生分歧，从而会吵架。这是因为可能父母对孩子的管理观念是不同的，其实我认为一个家庭中父亲和母亲在孩子身边应该扮演着两个不同的角色，如果有一方是比较严厉，那么另一方就应该比较和蔼。总之，他们应该一起商量决定去教育孩子，他们之间应该达到一个相对的平衡。

孩子在没有上学之前，父母对孩子的教育不会出现什么分歧，孩子也不会有太叛逆的时候。一旦孩子开始上学，家长都会十分重视他们的学习问题，有些孩子对学习非常有兴趣，但有些孩子对学习丝毫没有任何兴趣。而夫妻之间容易争吵的家庭，永远都是孩子的学习成绩不是很好，家长会因此而着急。可能一方认为孩子应该去上补习班，然而另一方认为只是时机还没到，不能强迫孩子去。然后两个人就非常容易争吵，但是在孩子的教育问题上，两个人的出发点都是为了孩子好，应该坐下来认真分析一下孩子的问题，存在于哪里，再去做决定。

当孩子逐渐成长到达叛逆期的时候，可能就是父母吵架最频繁的时候。这个时候父母之间就应该有一套合理的解决方案，比如说孩子做出了非常严重的事情，如果父亲对他进行严厉的教训的时候，母亲不能阻止，但之后母亲可以和蔼可亲的再跟他讲道理，这样的话管理效果是非常好的。

所以在一个家庭中，夫妻一定要相互配合，去管教孩子，如果经常吵架，对孩子也是有不利影响的。

子女多的家庭，很容易发生兄弟姐妹之间的争抢，吵架，甚至打架。父母都希望自己的孩子相处得和和睦睦，相亲相爱。但兄弟姐妹之间由于长期相处在一起，朝夕相处才最容易引发矛盾和问题。俗话说距离产生美，距离近了，美就没了。

上次我去一个亲戚家，刚进门，就听到了吵架的声音。一看，原来是亲戚家，我的表姐表弟正在吵架，起因是两个人在争抢一包零食，表姐说零食是她先拿来吃的，就应该是他的。表弟说这是他让妈妈在超市买的，应该是他的。两个人各执一词，争论得面红耳赤，差一点就要打起来了。

亲戚听完顿时也生气了，一把抢过那包零食，扔进了垃圾桶，边教训他们，抢什么抢，没吃过零食吗？两个亲姐弟，为了一把零食就快要打架了，像什么样子，长大了怎么得了！表姐和表弟吓得不敢说话了。

据调查，引起家里的孩子们闹矛盾的主要原因是争夺“财产”。当然也不是像古代那样几个皇子为了争夺皇位骨肉相残，甚至杀君弑父。加拿大多伦多大学还做过一种研究，叫做手足互动，研究者通过大量的试验可以看出，2-4岁的孩子，最容易闹矛盾，平均每个小时都会闹6-7次矛盾，让人应接不暇；年龄稍大的孩子闹矛盾的频率会相对少一点，像4-7岁的孩子，每小时闹矛盾达到3-4次。至于闹矛盾集中的原因，大多要归于“财产”

这种“财产”在孩子的认知里，可以是他捡到的石头、树枝，他看上的小花小草，他拥有的零食，衣服，玩具等等。这些财产一旦被抢，就会引起孩子们的矛盾。小孩子的占有欲都很强，这些东西在他手里，他会保护得非常好，生怕被别人抢了去，这时候，一旦有人动手抢了，那么孩子就会立刻生气，哭闹不止，与抢东西的人争吵。

那要怎么减少孩子之间的矛盾呢？子女众多的家庭，父母一定要一碗水端平，才能减少孩子之间的矛盾，切记不可厚此薄彼。在孩子眼里，父母是最厉害的人，他们也非常听父母的话。父母在处理孩子之间的矛盾时，一定要公平公正且合理。手心手背都是肉，亏待了哪一个，孩子的心里都会非常不舒服。

还有，父母想要减少孩子之间的矛盾，就一定要尊重孩子的物品所有权，同时也要教会孩子不要随意抢夺别人的东西，尊重别人的物品所有权。是谁的就是谁的，不能因为年龄的大小而有失偏颇，随意抢夺别人的东西就是不对的，对孩子进行好的连续，才不会对孩子造成不好的影响。

家庭有兄弟姐妹就难免就发生矛盾，但是父母一定要协助化解这些矛盾，不然会矛盾越来越激化，矛盾也会越来越多。兄弟姐妹之间都是有血缘关系的人，是很亲近的人。他们之间的矛盾也要多让他们自己调解，有利于亲近关系。

不要急着干涉。

有的宝爸宝妈爱子心切，看到自家的孩子和其他小朋友发生争吵时，怕自己的孩子吃亏，就会第一时间出现在他们面前，为孩子“撑腰”。但是家长这样做，可能会让孩子养成“唯我独尊”的性格，而且也不利于以后交际能力的培养。当家长发现孩子吵架时，应先保持冷静，等弄清楚事情来龙去脉，再做出妥善的解决方法。

转移法。

孩子们有争执时，家长首先做到察言观色，先让他们自己解决。如果他们能自己解决最好，要是问题没有得到解决，反而更加激烈，这个时候家长再出手。首先，把他们分开，要是因为玩具、书本等某一件物品有争执，家长可以再拿出一个相似的给他们，转移这个物品对他们的吸引力。在这里要说一点，这个方法比较适合5岁内的小朋友，对年龄稍大的小朋友效果会没有那么好。

讲道理

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讲道理是在孩子们发生争执时，家长最应该做的。把他们拉在自己面前，细心的询问事情经过，然后耐心给他们讲这件事正确的做法是怎样的。但是，家长要记住一点，不要偏袒任何人，站在中立的角度，细细向他们讲述。等事情解决之后，家长最好让他们拥抱一下，这对孩子们之间友情的培养更有好处。

保留孩子的尊严。

如果这件事是自己孩子做错的话，宝妈就一定得让孩子认识到自己的错误，但要注意批评的方式。孩子虽小但也有自尊心，在批评孩子时不要用嘲讽的语气，不要对孩子进行人格和个性的侮辱式批判，更不能当着众人的面动手打孩子，以免给孩子留下心理阴影。

首先，收拾好家长自己的情绪，先与自己和好。

人成熟的标志是能否控制自己的情绪。通常很多家长在“暴风雨”之后，看到惊吓中的孩子，会非常自责、冲动、怒盲，想尽各种方法哄孩子。却很少反思自己的问题，没有找到原因，依然会重蹈覆辙，受伤的依然是孩子。因此，在吵架时情绪骤然上升，用理性来控制，收拾好情绪，先与自己和好吧。

其次，安定自己，重新整理情绪。

情绪的缓解有个短暂的过程，为避免越发激烈，可以选择回避现场，深呼吸。待稳定下来后，找出原因，想清楚解决办法，以合适的方式去和孩子谈。

其实孩子都是善良的，只要你俯下身段来仔细听听孩子内心的声音，很多事情便会豁然开朗。偶尔的示弱不代表什么，特别是在孩子面前。以诚挚的心态听取孩子的建议，得到孩子的原谅。

然后，就事论事，讲出事情的前因后果，让孩子能够理解自己。

就事论事这一环节，是很多家长忽略掉的环节。看到孩子情绪有好转，就感到完事大吉，事情就可以这样过去，其实不是。孩子越大，越要让孩子明白问题出现的原因“为什么妈妈发这么大的火？是你多次累教不改还是言行不一？”要把事情的前后讲明白，避免再犯。与孩子达成一致，如是再有类似的情况，可以先提醒对方，减少纷争的次数。

最后记得谢谢孩子的原谅，拥抱。

感情一定要表达出来。有的家长认为：“孩子长大了，情感就非常敏感，不像小时侯左一句，宝贝妈妈爱你，右一句亲爱的妈妈我想你！”其实不是，无论任何时候，表达爱意都不晚，该说则说，不要藏在心里。你认为孩子能明白，其实孩子只是认为：“爸爸妈妈每天都很忙，上一次说爱我，我都记不清了！”

夫妻在一起时难免会因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争执，这对孩子并没有什么影响。但是当吵架升级，父母大吵大闹、彼此冷战、互不理睬对方时，这种激烈的方式是会给孩子带来巨大的影响。

经研究表明：如果孩子长期生活在父母吵架、冷战的家庭里，这会影响到他们的身心健康，而这些影响会长期伴随着他们，甚至需要一生来治愈。

那么，父母经常吵架会对孩子有哪些影响呢？

1、性格有缺陷

孩子大多都是非常敏感的，尤其是在父母喋喋不休地争吵时，在这种紧张状态下的孩子会自发地产生恐惧的心理。

还有一些孩子还会陷入到自责中，认为是因为自己做了错事引发父母的争吵。

而长期生活在这种家庭的孩子，性格上会比较自卑和怯懦，很容易产生悲观的情绪。甚至有的孩子会“模仿”父母的行为，在与人交往时，性格上很容易被激怒，做事情比较偏激，行为更加的暴力。

2、没有安全感

现在的孩子接收信息的范围比较广，有太多的电视剧、**来描述父母在争吵后发生的事情：离婚以及离婚带来的连锁反应。

所以孩子在父母吵架的时候，很容易联想到电视剧里发生的情节，从而患得患失，时时担心家长会不会和自己分开。长期心理上受这种折磨的孩子，自然会极度缺乏安全感。

3、不能集中精神

如果家长在吵架后没有及时安抚孩子的情绪，就会使孩子一直处于一种焦虑的状态，做事情没有办法集中精神，也很难把注意力集中在学习上，因而慢慢失去学习的兴趣。

4、影响婚姻观

经研究发现，经常看到父母吵架的孩子，会厌恶结婚或者对婚姻感到失望，当然也有可能跟自己的伴侣大吵大闹，“模仿”父母的行为方式。

家长难免会发生争执，这个时候该怎么做才能把对孩子的伤害降到最低

1）尽量避免当着孩子的面吵架

在父母之间发生矛盾的时候，父母需要第一时间照顾到孩子的情绪，彼此都冷静地想一下，到底有没有吵架的必要，还是一起想想解决的办法。

但是父母如果实在无法控制满腔的怒火，一定要发泄的话，建议回卧室关起房门再来争个高低，尽量不要让孩子看到自己“狰狞”的模样。

2）及时和孩子沟通解释

在父母吵完架之后，无论有没有当着孩子的面，都需要和孩子解释一下刚才发生的事情，及时安抚孩子的情绪，也要向孩子表达自己对他的爱意，而不是假装什么事都没有发生。

3）当着孩子的面和解

如果父母吵完架和好了，需要在孩子的面前显得亲近一些，让孩子明白“这件事”已经翻篇了。

当着孩子的面和解还是为了让父母尽量不要发生冷战，以免伤害到孩子的内心。

因此，父母应该明白，在吵架的时候，伤害最大的其实是孩子。

在生活上有分歧是再正常不过的事情，父母应该想着如何化解矛盾而不是比谁“嗓门”大就听谁的，吵架并不能从根本上解决问题，反而会引发更多的事端。也只有生活在好的家庭氛围里孩子才能感受到爱和幸福。

当父母吵架的时分，大人的剧烈言行在孩子的眼里就仿佛是世界崩塌了一样，容易让孩子产生无助、惧怕、悲伤等心情，但孩子用言语表述不出来，只能用“哭”的方式表达本人的心情。

1、当发作争论时，坦诚地通知孩子本人的感受。当两个人不当心在孩子面前吵架了，这个时分需求跟孩子说“爸爸妈妈有一些见地发作了抵触，不过都是为了我们好，爸爸妈妈都很爱你。”假如孩子曾经懂事了，父母应该推心置腹的通知孩子，父母要得到孩子更多的了解，这是一种典礼感，阐明父母对孩子的尊重。能够这样通知孩子，我们经过谨慎思索，还是觉得分开对彼此都好，经过这么多年，我们丧失了最初的激情，这是我们的错，但分开归分开，我们对你的爱不会改动，我们会爱你一辈子。假如孩子还不懂事，就应该先坦白孩子，将伤害降到最低，就像没离婚前一样去看待孩子，父母必需尽这个义务，待到孩子懂事，再明明白白的通知孩子。

2、当双方心情都平复下来以后，一定要当着孩子的面和好，最好给双方一个拥抱等。年幼的孩子很难了解父母吵架的真正缘由，会以为本人是“祸根。”所以最好的方法就是明白地当着孩子的面和好，通知孩子，吵架的事情过去了。爸爸妈妈和好了，我们都爱你。并借此时机鼓舞孩子把当时的感受说出来，给孩子一个拥抱或者抚摸。

在父母和睦家庭里的孩子很开朗，悲观，温顺，心情平稳，优点十分的突出，看一个人就晓得他们家庭是什么样的。而且父母经常吵架对结婚以后，也会有影响，你看待另一半的态度，运营婚姻的方式也跟你父母有关，很多婚姻不幸的人，大多父母的婚姻也不美满。