假如和另一半吵架了？

假如和另一半吵架了，首先需要保持冷静，避免在情绪激动的状态下做出冲动的决策。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：1 暂停一下：给彼此一些时间和空间，让情绪冷静下来。不要在愤怒的情况下做出决定或说出伤害对方的话。2 反思自己：思考一下吵架的原因，分析自己是否有做错的地方。勇于承认错误，并为改进自己制定计划。3 倾听对方：当情绪稳定下来后，倾听对方的想法和感受。试着理解对方的立场和需求，并尊重对方的意见。4 沟通：以平和的语气与对方沟通，表达自己的想法和感受。用积极的方式提出问题，并寻求解决方案。5 寻求妥协：找到双方都能接受的解决方案，达成妥协。承认彼此的妥协，并表示感谢。6 道歉：如果你发现自己有做错的地方，真诚地向对方道歉。表示你愿意为自己的错误负责，并努力改进。7 学会宽恕：无论吵架的原因是什么，学会宽恕对方并放下过去的恩怨，以便双方都能继续前进。8 寻求帮助：如果你发现自己无法应对这种情况，可以寻求心理咨询师、亲朋好友等外部帮助。他们可能会给你提供不同的角度和思考方式，帮助你更好地解决问题。总之，在和另一半吵架后，要保持冷静和理智，加强沟通和理解，共同为解决问题和改善关系努力。

这个家是两个人的，如果一方不愿意做，全部由我们做，那迟早都变成付出失衡。

表面上是做不做家务的小事，但实际上，是婚姻里谁付出更多，而这种付出与成本带来的心态变化问题，付出越多的一方，越希望另一半能看到并给反馈，

婚姻中的需求，应该是互相满足的。

例如有的男人结婚前，说会为了老婆孩子付出，但结婚后，从没有做过一件家务事，虽然在妻子眼里看来，不是不能接受，但她长期做家务当中的琐碎和疲劳，也希望老公能看到，

哪怕抱抱亲亲说老婆辛苦了，也能给予极大的安慰。

但现实中的伴侣会觉得理所当然。

你做饭稍微放多点盐，他就很大意见，我们心里会想：凭什么只有你有意见？难道我一直这么辛苦这么累就是要被你说的？内心逐渐积攒的不满会最终在某件事身上爆发出来。

如果另一半懂得我们的付出，愿意承认问题那还好，但有不少人会进入对抗模式，

他们会想：一直都是你主动做的，现在突然抱怨那我是什么意思？我也不能接受你这种突然而来的情绪。

于是表面上是做家务的问题，但会上升为付出，与理解模式的矛盾，

很多夫妻最后闹到累了，疲惫了还想离就是一方希望被理解，而另一方不理解对方的需求而造成的，

所以我才说，不要一个人全部把家务干完，在婚姻里的日常付出应该平衡，这样两人才能都有为婚姻出力的感觉。各自的心态才会更趋向于动态平衡，不至于有其中一人得失感特别强。

我们要引导另一半参与到家务中，如果付出不了行为，就付出时间，付出资源来维系婚姻，这样的相处模式会更牢固，

哪怕你们真有分歧了，因为原来各自都有付出，彼此关系是紧密关联在一起的，也不会有很大矛盾，而是能继续谈谈怎么做更好，问题也能更容易解决。

需要。如果是因为金钱在一起的，只要你还有钱，对方就心里一定有你。因为他没有把你的钱榨干，如果你们是因为感情在一起的，我一直认为所有的情人关系。感情都不牢固。

夫妻难免吵架，但我们需要理解的是彼此背后的需要。否则，就很难避免迟到的争吵。如何理解夫妻吵架背后的心理需求本文可能会给出一些答案。90/10规则心理学中有一个原则叫做90/10原则，这是什么意思例如，如果你今天和某人争吵，你很生气，你可能会觉得争吵引起了你的情绪反应。但事实是，90%让你生气的事情都是过去发生在你身上的事，只有10%的事情让你今天吵架。

人际关系其实就是这样两种力量:一是我安全，我信任，所以我和平，我接受，我理解，我包容。另一个是，因为我不够安全，因为我不够相信自己，所以我有戒备心，因为我不想接受我是坏人。为什么我们不能客观地看待这个问题呢为什么愤怒很多时候是当前的情况触发了你的原始体验，也就是与原始体验的重叠，如果性格沉稳，基本没有挫折，经常表扬积极的态度比较好，属于那种稳妥的人，就比较容易客观地看待事物。

如果另一个人总是被父母批评，被别人看不起，不自信，当你说他们不好的时候，他们的印象重叠了吗“我又被批评了”，“我又犯了一个错误”，“他不喜欢我”是他的所以他的第一反应是，“你觉得我不行。”下面是什么“我自己不够好”这句话重

那么我们对冲突的基本理解是什么呢冲突不是因为你不好，也不是因为他不好，而是因为你扣动了他的扳机，他扣动了你的扳机，冲突表明两人之间需要沟通。你得了解他的过去，为什么他会是现在这个样子。他还需要了解你的过去，以及为什么你是现在的你，这是有效的沟通。在争吵中，你的声音越来越大，越来越生气，即使你们都在说，你们说了很多，这是无效的沟通。

婚姻中如何正确的磨合，让男人更宠你

01好好说话

很多夫妻，对于“磨合”都有一个误解。磨合不是你自己去委屈自己，不断的去妥协和忍耐，不是一方以爱为名，单方面的去控制、去改造另一方。真正的磨合，是两个人能达成某种共识，共同建立、维系一个彼此认可的亲密关系，给彼此力量，共同成长。

沟通方式:磨合的第一步就是好好说话，有对夫妻，隔离在家1个月，出来就直奔民政局离婚了。他们的问题就是吵架，而且吵起来没完没了。最严重的一次，他们从下午就开始吵架，吵到凌晨，吵不动了，睡了一会起来了继续吵，谁也不服谁，吵到第二天办公的时间才结束。

02正确表达自己的需求

带着情绪去沟通，吵架，往往会演变成无体止的相互指责。长此以往，夫妻都会觉得:你不懂我，你不在意我的感受。然后开始冷战，隔阂越来越深。如何在吵架中把自己的想法表达出来，让男人更懂你如果吵架只是宣泄情绪。那么另一半感受到的只有不满，你指责他，攻击他，他本能的就会跟你对抗，不会在意你真正需要什么。

但当你表达需求时，比如:“你做的某某事情，让我觉得心里很难受，很委屈，我需要你这么做”。此时男人接收到的是，你需要他，需要他具体做什么，他伤害了你，他会有所愧疚，有意识的改变，补偿你。

03解决问题

很多夫妻吵架，只吵情绪，根本不解决问题。结果就是，老问题无法解决，越积越多，新的矛盾还不断的增加。感情慢慢就在琐碎的小问题中消磨殆尽了。夫妻之间一定要学会解决问题，不要拖到最后成了一团乱麻，对于彼此都是折磨。

这里有2个建议:①制定规则:比如有情绪时，不吵架，先让彼此冷静一下。那些伤人的话不能说，明确双方的底线在哪里。②达成共识:比如因为刷碗吵架，吵完了就要达成一个共识，一三五你负责，二四六我负责，周日出去吃，这时吵架才是有意义的。

很多夫妻就是在同一个问题上，反反复复的吵来吵去，最后感情吵没了，只剩下了无力。好的爱情，都是磨合出来的。没有天生就完美契合的伴侣，每个人都需要学会沟通，培育处理问题的能力。开始行动吧，让爱情变成你理想的模样。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。