每次吵架总是冷战，应该要怎么打破这个局面？

1、各自首先需要自行排解心里的愤怒情绪。双方冷战也就是对于对方的愤怒之情达到了一定程度，不想去和对方说话来给自己心里添堵，但是需要注意的是此时的愤怒之情很可能是一时情绪造成，并非真的对对方产生厌恶和愤怒，往往这个时候千万不要向对方口出恶言，否则只会从最初的冷战转为激烈的骂战，这个时候需要自己去将心里的情绪排遣出去，可以选择去思考整个事情自己的不对之处，也可以选择一两个好友去向对方述说一下内心的焦躁情绪，让好友为自己开解一下。

2、学会站在对方的角度去思考。很多时候两人之间冷战也好吵架也好，基本都是一味地从自己的立场出发，站在自己的立场来看是对的，殊不知其实只是自己将整个事情往自己有利的方面来偏见地解说罢了，因此对方肯定会不认同而选择不去理论的冷战方式。整个时候就需要自己站在对方的角度去思考整个事情，然后就能够站在对方的角度发现自己的不足之处，从而慢慢去淡化内心的愤怒情绪，最终去和对方握手言和。

3、学会去交流沟通。冷战其实是两人发生矛盾最不可取的方式，因为如若两人之间有矛盾，对对方有着各种意见，但是不去和对方沟通也不去提醒，反而是采用冷战的方式与对方抗战到底，最终只会将矛盾加剧。

但是如果在双方产生矛盾的时候，先双方冷静一下，然后选择和软的语气和措辞去和对方沟通交流，去向对方述说自己的一些意见和想法，那么至少双方能够从对方的只言片语中了解到矛盾的症结所在，那么接下来就只能去商量采用何种方法去解决这个症结即可。

冷战一定要及时处理

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

其中一方要放下身段去迁就

婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了

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对方迁就你的时候一定要给台阶下

不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么？所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

不能拿冷战作为威胁对方的筹码

很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

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要想着解决问题，冷战不是解决方法

遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

制造让他来迁就你心疼你的机会

有个小秘诀可以和大家分享一下，小编一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候小编一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴；再比如不小心被新书的纸划破手了；最后一招就是直接让他给小编擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

自己先冷静下来

当你的内心非常生气，怒火不断积压不断燃烧的时候，这个时候一定要控制好发火的力度，在这种情况下，如果你一股脑的把火都发出来的话，那你一定会做出伤害对方的举动或是言语，发火之前，请先做几次深呼吸，告诉自己不要冲动，要冷静，理性的对待问题，吵架是吵不出结果的，要学会平息内心的怒火，比如出去走走，听听音乐，让自己冷静下来，然后再去回应爱人的问题，让自己保持清醒，这们事情的条理才能更清楚，才能更好的解决问题。

不要大声反驳

不管是谈恋爱还是小两口过日子，都是因为了解对方，都清楚自己的爱人是什么样的脾气，会因为什么话而发火，千万不要去说这些让对方发火的话，过激的言辞会给对方造成伤害，不管他说了什么，做了什么，你都保持住你的冷静和清醒，然后等对方冷静下来之后再处理问题。

学会听对方说什么并且有所回应

不管是因为什么吵架，如果一方保持冷静的话，这个架不会吵的太久，单方面的愤怒都不会维护太久，当他安静下来，你尝试着去听对方为什么会这样，原因有哪里，用一些温情和表示理解的话语去跟对方谈话，没必要去纠结谁对谁错，两个人开心最重要。

交谈的时候最好是看着对方说，显得更真诚，说一些平时没有表达过的话，握着他的手，让他感受你的爱，这样对方也会跟着一起回忆，怒火自然就消了。

夫妻之间，吵架在所难免，这是生活的常态，如果经常吵架，难免会影响感情。如果感情还能坚持一段时间，那么你就要对他多点理解和宽容，而不是一昧的迁就和忍让。但如果一直冷战下去就会让感情彻底失去了新鲜感，从而一潭死水，毫无生机可言。那么，你到底是如何对待这个问题的呢？下面请听我来给你分析。

1、他在外面应酬多，没有时间在家陪你。

虽然他平时工作很忙，但下班之后总是想多陪陪你。但是你就是不愿意和他在一起。总觉得他在家待着太闷，不想出来工作，没人陪你说话玩耍还不如回家。你想了想终于想明白了他为什么不陪你一起出去应酬了，为什么不多陪陪自己呢？毕竟他也不想这么久待在家里陪伴着你不是吗？

2、他不想与你接触，还和别的女人暧昧不清。

他总是在你身上找茬和麻烦，你总是劝他不要和别的女人有联系了，他总是这样说：“我只想跟我老公好好过日子。”你这样说和不要求有什么实质性变化，因为他心里早就有了你了。但是他总是这样跟你玩暧昧，你说什么他就听什么，这种人一看就知道不会是真心对你，所以就不可能再继续跟你说话了。而你不这么做的原因是他也不想让你继续下去了。如果你一直在这段感情里受气怕受累，那我建议你去找个女人聊聊天吧，或者干脆就给他找个小三也行；如果不行那你就自己去找找那个对你非常好的女人，这样对方也不致于一直跟你纠缠下去了，还可以让对方帮你介绍对象；如果不行那你就要从小处着手，让对方对你有一个新的看法和新的态度；当然了如果他一直这样跟你玩暧昧也不一定是因为这个原因哦。

3、虽然说我也不想和你吵架，但他每次都和你顶嘴甚至动手解决这个问题。

每次和你顶嘴，要么就是把问题挑明，要么就是你气不过和他动手解决。每当这个时候，他总会做出一些让你失望或伤心的事情来，然后就会冷处理或者干脆和你冷战起来。每当这种时候，你总是会觉得很伤心或者很失望。不过每次你想冷静下来以后再和他吵架或者动手解决问题时都会想到以前的事。而这样的想法就一直存在着，你还没有想明白呢。所以，你可以试着和他沟通交流让他明白你其实是没有想过和他吵架或动手解决问题的事情的。

4、冷战的最主要原因是想引起你的重视。

冷战的目的就是为了引起你的重视。如果没有吵架，那他也不会有那么大意见和想法；如果他和你吵了架，那也不会说出什么大实话；但是如果他觉得没有吵架的必要，那他就不会再和你计较了。所以说如果你能放下自己的脾气的话，还是要主动与他交流沟通一下，毕竟你不知道他对你是怎样一个态度的。对于那些很重要或者你还没说什么的事情，如果他还不想做这件事情的话，那么你就要认真地听他说一说自己的看法和意见了。你也要尽量抽出时间来和他沟通交流一下；如果不能做到话到心不到时，也不要强求；但也一定要对自己的婚姻负责，不要让自己成为一个怨妇，更不要因为这些事情而丧失自己作为一个妻子和丈夫应有之意和态度啦。其实你们两个人都没有错，都要有自己作为一个妻子和丈夫该做的都做了。

夫妻之间的冷战现象在现实生活中是很多的，很多夫妻在漫长的婚姻当中会经常出现这样的情况，我曾经的生活也是这样两个人一旦产生不高兴的事情。这个时候两个人谁也不和对方说话，彼此都一直冷战着，这样的行为对于一段婚姻来说并不是一件好事。

那么夫妻两个人要想避免冷战的状况，那么是可以采取两种方式的，可以用这两个方式来改善夫妻之间的紧张关系，避免夫妻之间产生冷战的情况。

夫妻之间出现问题要讲出来，不要憋在心里矛盾过后要主动认错1，夫妻出现问题要讲出来不要憋在心里

很多时候夫妻之间之所以会出现冷战的状况，就是因为两个人把事情都憋在心里，两个人出现了矛盾或者是出现了不开心的事情之后。两个人都是憋在心里的，也不和对方说出来，那么这样憋着憋着自己越想越生气，那么冷战的情况就出现了。

因此作为夫妻两个人来说，要明白一个道理，矛盾的产生是不可避免的，重要的是遇到任何事情都不要憋在心里，尤其是两个人之间的矛盾，有了矛盾两个人就直接告诉对方或者是直接发脾气。

这样把情绪发泄出去之后，也就不会出现冷战的情况的，两个人也能够维护彼此的感情，婚姻让两个人能够走到最后。

我在处理夫妻之间矛盾的时候，一开始总以为自己做的对，没有站在对方的角度考虑问题，选择解决问题的办法就是等待对方主动承认错误，而和对方没有任何的沟通交流，这样解决夫妻矛盾的办法，最后也导致两个人两三个月没有正常交流过，相互之间慢慢的也变成陌生。

其实这个时候自己心里也很着急，也怕长时间的这种冷战，导致两个人的距离越来越远，但又不想主动示弱，但是作为男人，最后我还是主动的向妻子承认自己的错误，哪怕这种错误是相互的，但作为男人也应该有担当，有责任，但让我没有想到的是，我把自己心里的话说出来以后，她也表示，自己有许多事情做的也不对，也过于冲动，其实解开两个人的心结就是一件很简单的事情。

两个人因为孩子的学习问题产生了分歧，我认为孩子应该有更多的玩耍时间，妻子认为学习重要应该减少孩子看电视玩手机，外出的时间，其实目的都是为了孩子好但是两个人缺乏沟通，相互都误解了对方的想法，但经过两个人把心中的想法说出来以后就可以有针对性的为孩子量身定做娱乐和学习的时间，这样两个人的矛盾迎刃而解，就是这么简单。

2，矛盾过后要主动认错

夫妻之间最担心的一种状况就是两个人都对着干，彼此的脾气都是非常倔强的，很多时候都不愿意首先认错。尤其是在两个人发生矛盾之后，丈夫不让着妻子，妻子也不让丈夫那么在这样的情况之下，感情婚姻必然会出现严重的问题。

因此夫妻两个人在发生矛盾之后，必须要有一方先认错，可以是丈夫先认错，也可以是妻子先认错，这样才能够缓解两个人之间的关系。如果能在第一时间主动承认错误，那一切将是另一个场景，相互理解相互认同，两个人的感情会因为矛盾的顺利解决而升温。

我在对待夫妻之间的矛盾的时候表现的非常倔强，一开始遇到矛盾的时候，从来都不会主动承认错误，让两个人的感情经常遇到危机。直到有一次两个人在过年的时候，去谁家的问题上发生矛盾以后，出现了冷战，好长时间都不和对方交流，为了缓解矛盾，我鼓足勇气承认了自己的错误，并给出对方一个解决问题的办法，那就是今年到你家过年，明年到我家过年，没想到妻子非常善解人意，决定今年到我家去过年，所以通过这次的主动承认错误，我也明白了，夫妻之间需要更多的理解和尊重。

结束语：其实夫妻之间不怕有问题，就怕有问题之后不说出来，其实吵架并不是一个严重的事情，两个人出现不愉快的这个时候争吵出来，反倒能够化解两个人的矛盾，但是冷战却不一样。

夫妻两个人如果一发生矛盾就冷战，那么只会让两个人的感情出现问题，彼此都没有耐心去进行以后的生活了，甚至可能选择离婚。这显然是每一对夫妻都不愿意去面对的，因此冷战这种情况应该被杜绝，这样才能够维持自己的幸福婚姻。

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。



吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。



生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。



另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。



争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

最好的方法就是，直面问题，找出争吵的根源，然后彻底解决它。

很多时候想要解决争吵，并不是非要在两个人的想法中选择一个，而是寻找一个折中的方式。婚姻里发生争吵的根本原因，就是我们总是企图改变对方，想让对方按照自己的方式生活、按照自己的思维思考，强迫对方和自己的观点一致等等。

婚姻里的争吵是通往幸福的必经之路。只要做到争吵时不要冷战，直面问题尊重对方和自己的差异不要尝试改变对方，最终会发现，婚姻里还是幸福的成分居多。夫妻发生争吵时，千万不要带着强烈的胜负欲。因为在夫妻吵架中没有胜利者，结局不是握手言和，就是两败俱伤。

争吵后冷战的注意要点

女人在老公选择了冷战之后，要看女人是否愿意为这段婚姻去付出，不要只等着老公过来迁就你，因为不是只有女人才需要哄的，男人也是如此，也许在你在等他来哄你的时候，男人也是这么想的，女人应该主动去改变现在的局面，冷战的时间越长，对你们的感情伤害就越大。

所以不要为了一时之气而断送自己的婚姻。如果你对自己的老公还有感情，希望这段婚姻继续下去，就不要在意面子，不要认为自己主动了就输了，以后在家里没有任何地位了，如果你这么想，很有可能会输得更加彻底，因为你段婚姻结束了，这样太不划算了。