和男朋友吵架他说要冷静一段时间是什么意思？

男人感觉到了压力存在，但是对待压力的方式，男人会想躲进洞穴，女人会想滔滔不绝。

很多男人回家之前喜欢独自在车里抽根烟或者坐一会儿再回家。在那个密闭包裹的空间里，没有工作同事，也没有老婆孩子，只有自己，不需要做任何事，静静就好。

这些行为都可以理解为心理上的返祖现象，是人类长期进化过程中印刻下来的行为方式。

而躲进洞穴，是男人独特的减压方式。

男人的洞穴，从行为意义上是一种逃跑

吵架后，说静静的，从行为上，实际是在面对负面情绪的压力时，出现的逃跑行为。

逃跑是一种防御机制，TA想躲起来，回到一个可以让内心宁静的安全区域，没有人打扰和伤害自己。

在真的能够静静的过程中，体验到舒服的感受后，从人的本性而言，会发自内心地继续保持这个状态。

男人在洞穴期时，他容易产生了两种强烈需求：

1 TA希望你在他提出静静的时候，不要打扰他

2 TA很可能在静的过程时，想要和你分开，因为他在想到和你在一起的时候，他又会感到压抑

而在这个过程中，你可以去做的方向：

1 如果你感受到TA在这段时间，TA真的不想你打扰TA，请尊重TA当下的感受，从TA的世界暂时消失吧，把足够的空间给到他，不打扰是你那个当下爱他的方式。

2 当他在静静的过程中，还在言语简短地和你沟通，请务必去感激他，因为他此刻在做一件TA心里不想做的事情，TA难受的时候，在违反自己的天性，在安抚你，考虑你的感受。你可以将你的感谢的心，在合适的时候，传递给对方。

3 当他安静完，TA提出要和你分手。那么，在TA的思考下，他觉得他一个人时有的感受，比和你在一起两个人的感受快乐的多得多，于是权衡下，他想和你分手。而你能做的，就是根据具体问题以及你对他的了解，去化解他对你产生的负面情绪，去做一些让他感受美好的事情。

有用啊。如果吵架后，双方彼此冷静后，真的管用吗？有很多人说了，这个当然管用了，每当男女双方吵架了，最好的办法还是两个人需要先冷静下来，多给自己一点时间，同时也给对方一点时间，在双方都平和之后，冷静下来了再去讨论。

避免双方在不冷静的时候用不同的话去讽刺对方，最后导致有心结或者后遗症，再或者是记恨对方，在你不冷静的时候，你说出的话很有可能是你不想说的，但是在暴怒之中会带有真实性的，这个绝对是非常的伤人的，所以一定要冷静，要不两个人的关系会随着这次争吵而破裂的。

冷静是可以有调节作用的，自我调节能缓和当时的紧张气氛，到最后，也不至于做出让双方都感觉后悔的事情来，有些人的脾气很暴躁，是不会冷静的，但是，在这个时候，你们要学会慢慢的不要发太大的火气，要慢慢的冷静下来，你可以尝试的去深吸一口气，然后再慢慢的吸回去，在这个过程中，也许能够让你自己冷静下来，记住，这样说出来的话也不会太伤人了。

当然，要是你说出来的话很有可能会让对方非常的生气，但是不要让对方感觉受到了伤害，因为神也说过：你可以生气，但是你不可以犯罪。不同的人都有着不同的性格，大家在面对吵架这个事件上也会有着不同的反应和看法。

有的人很喜欢直截了当的将事情讲出来，会直截了当的告诉对方，自己的一些想法和心态，也会告诉对方，想要冷静的时候，就真的是需要一点空间和时间的，但是，有的就是喜欢口是心非，明明是想让对方哄哄自己，可就是不说，非要说，先冷静一下，也有的人说冷静的时候，其实是想说分手。

因此，一定要对自己喜欢人有充分的了解，要知道对方所表达的真实想法是什么，当对方说出要冷静之类的话的时候，你可以正确的判断出他说这话的意思是什么，然后做出正确的表达。

其实吵架引起的冷战一定要及时的去处理，不能一直拖着，因为一直拖着，拖的时间久了，很容易影响你们接下来的生活，时间久了也会感到会陌生的，所以每个人在冷战期间，一定要找个合适的几乎先去低头，要学会迁就对方。

　感情中难免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾会让你们发生争吵，但是记住，小吵怡情，大吵伤爱。有些激动时说出的话会不小心触碰到对方的软肋，很可能会演变成为无法愈合的裂痕，所以吵架时如何控制自己的情绪变得格外重要，下面6个方法，可以有效缓解愤怒，让你在争吵中冷静下来。

　1、深呼吸

　充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。

　2、溜达一下

　不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

　3、听些舒缓的音乐

　音乐是情绪的调节师，舒缓的'轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。

　4、笑

　笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的气氛，同时可以将正能量传递给对方。

　5、喝一杯茶

　茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

　6、喝一杯牛奶

　牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的安抚作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛奶。

　拓展：情侣吵架的技巧

　1、第一时间要冷静

　吵架的时候彼此间说出严重的话时，第一时间要了冷静，就事论事。在气头上不要紧缠借口不放，双方暂定冷静，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。

　2、放低姿态主动道歉

　两个人既然在一起，难免不吵架。既然选择了对方，吵架时候多为对方考虑一下。主动放低姿态去道歉，道歉的人往往更珍惜这段感情。彼此那么亲密又谈何面子。主动道歉吧，也许对方只是撒娇在等待你的主动。

　3、彼此冷静一段时间

　如果双方间吵架吵得很厉害，几乎到伤害对方的地步，那这时候千万不要一时冲动说出分手之类的话。一定要在冷静的分析下，分析自己是否做错了，一旦发现错的地方一定要及时改正。

　4、先礼后兵处理

　不可能对方全都听你的，所以才会发生摩擦。先礼后兵的处理吵架，重点就在于你要认真的听取对方的一件，和它一起分析。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪，这样男人才会心甘情愿的顺着你给的线路走。

　5、一个拥抱就能缓和

　情侣之间，女生总会有无理取闹的几天。既然选择了这个人，那么尽量去包容她的脾气。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了。

最好的解决办法就是分开一段时间好好想想自己的不足和对方的感受。人总是在争吵中不断成长，有些问题只有发生了才会懂的。不经历怎么会明白其中的道理。你和你男朋友一个属于性格比较急的一个属于沉稳型的，所以总要有一方要迁就对方，既然是吵架，性格急了就不怎么好，因为往往你会比较冲动，做的决定也不冷静，所以你男朋友是一个比较沉稳的人，做的决定也许是考虑清楚了的，女孩子闹脾气可以，不过不能太作，冷静后做的决定才不会后悔。