夫妻经常吵架怎么办？如何经营好婚姻关系

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

爱情里有甜蜜，也必然会有磕磕碰碰和争吵。大部分的争吵一开始只是鸡毛蒜皮的小事，但不出五分钟，争论的焦点就会转移，更大的“战争”就会爆发。如果你知道其中的奥秘，并且善于处理争端，争吵就是你生活中的调味品。通过争吵，你们可能会更好地了解和理解对方，变得更有爱心。当然，如果处理不当，后果可能很严重！懂得如何互相转移。在相互沟通交流的过程中，如果一方给出的建议不能让另一方满意或者完全不同意。但是一方没有转让的意思，所以必须按照自己的意思进行。那么他们之间的矛盾就会升级，争吵就会开始，所以要学会如何向对方让步。

当冲突发生时，先学会倾听对方，然后要求对方学会倾听自己。在感情中，我们会遇到很多沉默的伴侣。一般在这种情况下，都是因为沉默的一方在语言战争中被对方打败了。学会沉默，然后停止争吵。知道如何给予和接受对方，你可以“尽可能多地争论”。避免互相指责。一旦争吵陷入相互指责，沟通之门从此关闭，对两人的关系也会造成很大的伤害。俗话说，两个人吵架的时候，最好承认吵架是两个人一起引起的。这种方式只会让你们的沟通越来越糟糕，不仅达不到自己想要的效果，还可能使冲突升级。你不能只要求对方道歉，承认错误，但你也要反省自己。也许是你自己煽风点火，让争端失控。如果你们两个在日落之前无法和解，至少可以找出自己犯了什么错误，改变态度，这样争端就不会变得更严重。

学会灭火和降温，避免战争进一步扩大。在争吵升温之前，我们必须冷静下来，把火扑灭。心理学研究表明，婚姻幸福的夫妻通常会有一些方法来减少彼此的愤怒。这些方法包括离开争端现场一段时间，或者用宠物作为缓冲。这通常需要幽默感，比如做鬼脸，伸出舌头，讲几个只有你们两个能听懂的秘密笑话，先用幽默来平息对方的情绪。有时候吵架输赢不了，还能捉弄我。也许真的可以在床尾吵架，吵得越多越甜。懂得控制自己的情绪。想发脾气的时候，要忍住冲动，等到第二天。两个人在一起时间长了，难免会因为对方的一些缺点，或者因为对方的生活没有达到自己的标准，而想要给对方一个教训，爆发出自己的情绪。这个时候，因为强烈的不满，一旦爆发，必然会引发激烈的争吵。

避免吵架的有效方法就是克制自己的情绪，等到第二天再说。因为经过一天的沉淀，我的情绪激动会下降。第二天发泄不满的时候，情绪不集中，大大降低了大吵大闹的概率。不要“翻旧账”。一段感情应该是向前看，而不是向后看。之前可能两个人在恋爱初期不够成熟，所以做了很多错事。但如果选择原谅对方，那么就不要再提这样的往事，也不要选择翻旧账。尤其是吵架的过程中，不要一直翻出旧账。只是激起了双方的情绪，根本无助于问题的解决。攻击的力量就像是在你的感情里放了一颗核弹。更何况你是对方最亲近的人，一定要懂得说出来，这样才能戳中对方内心最痛苦的部分。这让原本只是想解决问题的两个人激化了矛盾，把争吵变成了一场血战。因此，在争论时，不要进行人身攻击，更不要过度语言。最后，愿你们关系中所有的争吵都是你们关系变好的插曲。

第一、在意

对于情侣或夫妻越爱越容易吵架，这一点其实不难理解，由于恋人和夫妻越相爱，就会越在意对方，都把对方看得都非常重要，而且越爱就会越来越在乎 越担心和害怕失去，唯恐有丁点儿闪失和变故失去这段感情，相互之间也都特别的珍惜，总想对方永远属于自己所有，一点风吹草动都牵动两人的心，无形中就会时常感到缺乏足够的安全感，便越容易患得患失，计较和介意的方面就特别多。

在这种情况下，就总是千方百计、想方设法的去介入到对方的世界，参与其中，能够发现对方一举一动、蛛丝马迹，对另一方了然于目、了如指掌，从而能够有效的掌控对方。那么相应的问题就来了，我们大家都知道和了解著名的牛顿力学原理，两个物体之间的作用力和反作用力，在同一直线上，大小相等，方向相反，由于双方都是相同的心态，都想施“力”于对方。

要知道任何动物都不愿被控制、受约束，不愿自己的领地和空间被侵犯和占领，那么作为人而言更是如此，在这方面表现的尤为明显和突出，每个人都有各自独有的特点和个性，不愿意被人来干涉和改变，也不想过多被别人涉入自己的个人空间并处处限制自己，往往就会本能地抵触、排斥到反抗，对于对方的施“力”，就会给予相应的反“作用力”。

于是摩擦和矛盾出现了，就会时常出现吵架的现象，而那些感情平淡或是淡漠的，则彼此的在意度和重要性就较弱，就很少存在或根本不存在刻意关注对方的问题，得失无所谓，极少介意对方的所作所为，似乎事不关己，也就高高挂起，许多事情都不放在心上，日子像滩死水，也就没有与之相对应的行为反应，这样分歧就少，相对而言吵架也就相应的少了。

第二、预期

人们都喜欢所有美好的事物，也喜欢追求完美的东西，尤其是希望自己拥有的东西都是最好的，没有谁会喜欢不好的，自己得到的东西是最差的，这是人的本能，也是人之常情。那些深深相爱的恋人和夫妻，都在不同程度上把对方当作自己的，属于自己的一部分，越相爱、感情越深，这种感觉越明显、越强烈。

那么在各自的内心里都希望对方是完美的，在意识里希望在各方面表现出色和优秀，是做得最好的，自己的拥有的是一个完美情人或配偶，那么就会给出对方更多、更高、更严格的标准和要求，希望对方身体力行，做的尽可能做的完美无缺，也就是说希望没有最好，只有更好，来实现和达到自己的预期，但是理想和现实是有反差的，俗话说“金无足赤，人无完人”，现实中就没有面面俱到、十全十美的人，人非圣贤，孰能无过。

这样只要有一点疏忽、差池和不尽人意的地方，心里就有了落差和失衡，就会有“你怎么会这样”、“你咋能这样做”的心理，引起各种的不满意，相应就会感到不舒服，觉得恼火，随之就会指责、抱怨，争吵也就自然而然发生了。由于要求多、标准严和高，那么必然出现落差的几率高，吵架的次数自然也就会多。

而那些感情疏离的情侣或夫妻，由于两人的相爱程度欠缺，内心的隔阂，那么相互的关联度就不大，对方如何在意度不大，你行为如何、表现咋样，都不太操心，都不是很在乎，也就说你想咋样就咋样、爱咋咋地，很少当回事儿，介意对方的东西不多，相应的摩擦的机会就少。

      情侣吵架的原因总是千奇百怪的，但是就像树一样，树只有一个，但是树的枝干却有很多，就像情侣吵架，说起来原因很多，其实都是一些树干的分支罢了，应对症下药。下面让我们来看看，情侣都因为一些什么事情产生争执从而吵架呢。

      情侣最容易吵架的原因

      主要的三点:不够理解、占有欲太强、性格问题。情侣在一起，肯定跟做朋友是有所不同的，做朋友是只要想着开心就好，走一步看一步的感觉，但是情侣就不同了，可能一方的开心要用你自己的委屈去换，一方的不开心是因为你的开心，比如:异性朋友较多，换在谁的身上都不舒服，每个人都希望自己的另一半都是围着自己转的，最好异性朋友少，同性朋友多，所以，对于这样的一种情况，双方都要理解一下，因为没跟你恋爱之前，她就是这样，谈恋爱之后不可能说跟你在一起，还影响心情，这只是一件事情，双方要是想更好的走下去，理解，是必不可少的一环;情侣跟朋友是不一样的，朋友是可以共享的，但是情侣就不行了，就会想着去占有对方，当占有的强度达到了一定的层次，双方就会出现问题，比如一方认为不应该这样，但是另一方认为这样的行为是很正常的，矛盾就开始产生了，争执也就开始了，适当的占有欲可以提升感情，但是过度的占有欲会让两个人变得陌生起来;情侣是两个人一起想办法走下去，每个人规划自己的时候，也会去规划对方，但是人毕竟是独立的生物，双方的思想都是不同的，当对方的想法不是自己所想的，就很容易出问题。

      不够理解需要换位思考

      理解的前提就是你们之间能够换位思考，站在对方的角度去想问题，尊重对方的决定，这是两个人能够长久走下去的一个必须条件，就像做生意一样，两个人在一起是为了让生活变得更好，而不是让自己原来的生活变得更加的糟糕。

      占有欲太强适度就好

      适度的占有欲可以让对方感觉对你是否在乎她，但是过度的占有欲只会让两个人距离变得越来越远，就好比你们刚开始的时候，是没有这个占有欲的，但是在一起之后，这个东西就慢慢地浮现出来，仔细想想，这样的占有欲会给自己的伴侣一种陌生的感觉，除了陌生，还有一种恐怖的感觉。

      性格问题决定是否能在一起

      双方的性格是互补的话，那么肯定争吵都会少一点，各有所长，取长补短，恋爱只会越来越甜，但是双方的性格不太和睦的，吵架便跟家常便饭一样，就好比你跟一个听不进去你的话的人在讲道理是一回事。仔细想想，你爸妈在骂你的时候，你是不是当耳旁风一样，左耳进，右耳出的那种

      情侣吵架的原因总是千奇百怪的，但是就像树一样，树只有一个，但是树的枝干却有很多，就像情侣吵架，说起来原因很多，其实都是一些树干的分支罢了，应对症下药。下面让我们来看看，情侣都因为一些什么事情产生争执从而吵架呢。

      情侣最容易吵架的原因

      主要的三点:不够理解、占有欲太强、性格问题。情侣在一起，肯定跟做朋友是有所不同的，做朋友是只要想着开心就好，走一步看一步的感觉，但是情侣就不同了，可能一方的开心要用你自己的委屈去换，一方的不开心是因为你的开心，比如:异性朋友较多，换在谁的身上都不舒服，每个人都希望自己的另一半都是围着自己转的，最好异性朋友少，同性朋友多，所以，对于这样的一种情况，双方都要理解一下，因为没跟你恋爱之前，她就是这样，谈恋爱之后不可能说跟你在一起，还影响心情，这只是一件事情，双方要是想更好的走下去，理解，是必不可少的一环;情侣跟朋友是不一样的，朋友是可以共享的，但是情侣就不行了，就会想着去占有对方，当占有的强度达到了一定的层次，双方就会出现问题，比如一方认为不应该这样，但是另一方认为这样的行为是很正常的，矛盾就开始产生了，争执也就开始了，适当的占有欲可以提升感情，但是过度的占有欲会让两个人变得陌生起来;情侣是两个人一起想办法走下去，每个人规划自己的时候，也会去规划对方，但是人毕竟是独立的生物，双方的思想都是不同的，当对方的想法不是自己所想的，就很容易出问题。

      不够理解需要换位思考

      理解的前提就是你们之间能够换位思考，站在对方的角度去想问题，尊重对方的决定，这是两个人能够长久走下去的一个必须条件，就像做生意一样，两个人在一起是为了让生活变得更好，而不是让自己原来的生活变得更加的糟糕。

      占有欲太强适度就好

      适度的占有欲可以让对方感觉对你是否在乎她，但是过度的占有欲只会让两个人距离变得越来越远，就好比你们刚开始的时候，是没有这个占有欲的，但是在一起之后，这个东西就慢慢地浮现出来，仔细想想，这样的占有欲会给自己的伴侣一种陌生的感觉，除了陌生，还有一种恐怖的感觉。

      性格问题决定是否能在一起

      双方的性格是互补的话，那么肯定争吵都会少一点，各有所长，取长补短，恋爱只会越来越甜，但是双方的性格不太和睦的，吵架便跟家常便饭一样，就好比你跟一个听不进去你的话的人在讲道理是一回事。仔细想想，你爸妈在骂你的时候，你是不是当耳旁风一样，左耳进，右耳出的那种