学会超简单吵架公式，夫妻感情不变调！

作者＼墨菲公爵

夫妻之间常常因为大大小小的事情吵架，如果在心里留下了疙瘩，久而久之对婚姻关系也会有所影响，美国知名乡民论坛reddit（类似美国的ptt）上，就有人发表了一个吵架公式，可以适用在夫妻、职场、朋友间的人际关系，用比较技巧性的方式指出不满，委婉表达自己的意见。

当X发生的时候，我觉得Y，如果是Z就好了。

举例来说，当老公抱怨今晚的菜很糟糕，这种批评通常很容易惹火人（老娘辛苦炒菜，你就坐在客厅看电视还敢嫌！）一吵起来通常时间不长但怨气很重，是破坏两人当晚心情的一大杀手。

套用公式，如果老公是这样说的：每次你弄的菜如果颜色很淡，我就会觉得口味清淡像和尚，以后可以多放点酱料看起来颜色深一点？」这样是不是好多了？你听起来也不会有那么大的怨气。

然后你也可以这样说：「每次你这样批评我作的菜，我就觉得很沮丧，你就不能体谅我工作了一天还要作饭很累吗？」

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同样的，如果你抱怨老公书房里的脏衣服乱堆，他心情不好一个火气上来就完了。

你可以说：「每次看到你房里很多脏衣服，我就觉得很不舒服，如果你每天顺手把前一天的衣服丢进洗衣篮，我会轻松一点。」如果这样你老公还能发得了脾气，那你应该关心他今天是被开除了还是股票赔了一 。

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这个XYZ公式发表之后引起了很多回响，有些接受过婚姻咨商（美国人很流行这个）的人加入讨论， 都提到了同一个规则：使用这个公式时，还要]避免用「你」这个字眼。

因为「你」代表攻击性、冲着他而来，是一种否定对方的意思；婚姻咨商顾问主张，用「我」就好了，例如「我觉得」、「我以为」。把上述的例子拿掉「你」这个字眼，一样说得通而且缓和许多，还能达到同样的目的。

「每次这样批评我作的菜，我就觉得很沮丧，就不能体谅我工作了一天还要作饭很累吗？」

「每次看到房里很多脏衣服，我就觉得很不舒服，如果每天顺手把前一天的衣服丢进洗衣篮，我会轻松一点。」

把焦点放在自己身上，诉求自己的情绪、沮丧、委屈、不满，这样可以唤起老公内心的柔软、爱你的那个部分。 吵架的时候，当对方表现出脆弱的一面时，我们总会瞬间软化，心疼起来，就是这个道理。

在心理学上，这也是用互相信任来代替权力支配，使用「你应该做什么不做什么」的时候，对方的自然反应都不会是舒服的，当下不发作，也会累积到以后爆发。

万一老公是一个天生反骨、叛逆期还没过的大男孩，你总是用你应该这样那样的态度，只会让他觉得自己娶了一个老妈回家：「你又不是我妈！一天到晚念念念念念！」

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法律分析：根据中华人民共和国劳动合同法的相关法律规定，劳动者严重违反用人单位的规章制度，用人单位可以解除劳动合同，员工吵架想开除的前提是单位规章有相关的规定，并且规章制度的内容必须是符合法律、法规的规定，而且是通过民主程序公之于众。法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条 劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：（一）在试用期间被证明不符合录用条件的；（二）严重违反用人单位的规章制度的；（三）严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；（四）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的；（五）因本法第二十六条第一款第一项规定的情形致使劳动合同无效的；（六）被依法追究刑事责任的。

      情侣吵架是争吵，争吵的过程对于双方的感情不不是决定因素，能否决定你们双方继续下去的，是你们双方对吵完架的后的处理态度，是抱着解决问题的态度去对待对方，还是说冷战，这些导致的结果都是不同的。下面让我们来看看情侣吵架后聪明女人的做法。

      情侣吵架后聪明女人的做法

      情侣吵架后聪明女人的做法具体有三种:给对方台阶下、不离家出走、不说分手。情侣吵架是一件非常正常的事情，再好的感情都会有争执，只是说你们双方对待这样的情况，是一个什么处理结果，吵完架，双方肯定都是不想理对方的，聪明的女人会给自己的男朋友一个台阶下，这个台阶不是直接给的，就完了，她会让自己的男朋友先下台阶，先消气，然后再主动找她，给她一个台阶下，这是一个聪明的女人的做法，给了自己的男朋友面子，也让自己的感情不受到损害;吵架归吵架，但是不要动不动人就不见了，跟失踪了一样，如果是这样的话，短时间，你的男朋友肯定是会找你的，会把你挽回来，但是长时间来看，你的男朋友是会对你这个行为是会让他觉得你不适合接着走下去，因为人是不断成熟的，你的这一项行为在他现在看来，是正常的，但是当他的思想不断地成熟，你的行为依旧还是如此的时候，他就会觉得，你不太适合跟他接着走下去，每个人都会这么认为的，不单单指的是男生，缓过来也一样;吵架不要动不动讲分手，吵架不代表你们的感情就已经结束了，感情将就了就是打磨，不断地打磨让两个人本不相识的路人在一起生活，为了更好的生活前进。

      给对方台阶下让对方体谅你

      吵架当双方都不愿意主动的时候，你可以给你的男朋友一点点台阶下，比如你可以跟他聊聊两人之外的事情，最起码让他知道你的一个态度，这是最重要的，通常，一个男生如果喜欢你的话，他肯定是会有回应，会给你一个台阶，这样，你们的感情只会越来越好。

      不离家出走让他担忧成习惯

      离家出走就是讲的找不到人，他根本联系不上了，任何方法都联系不上，这种方法短时间有用，但是长时间，只会让他的担忧变成习惯，甚至说他都不会尝试主动去找你，会觉得你很幼稚，不是那种能够走下去的伴侣。

      不说分手基本准则

      两个人谈恋爱，如果最后的结局是奔着分手去的，那还不如现在分手，分手除非是真的要分，要不然就不要轻易地讲出来，除了伤对方的心，让对方对你的喜欢一点一滴减少以外，没有任何的作用，只会让你的伴侣觉得，你不拿你跟她之间的恋爱当回事，或者说就像是一场小朋友之间的游戏，随时结束的感觉。

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      给对方台阶下让对方体谅你

      吵架当双方都不愿意主动的时候，你可以给你的男朋友一点点台阶下，比如你可以跟他聊聊两人之外的事情，最起码让他知道你的一个态度，这是最重要的，通常，一个男生如果喜欢你的话，他肯定是会有回应，会给你一个台阶，这样，你们的感情只会越来越好。

      不离家出走让他担忧成习惯

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      不说分手基本准则

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