夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

和伴侣吵架是经常会发生的事情，因为每个人都要每个人不同的看法，两个不同性格的人生活在一起就是会有很多不同的意见，吵架也是常有的事情。明星夫妻吵架也像极了普通人吵架，还挺有意思的，像小孩子吵架拌嘴一样，夫妻之间就是吵归吵，闹归闹，但谁也不会离开对方。我和我的男朋友现在在一起时间也比较长了，也是经常吵架的，都是因为些小事而吵架，大事的话是商量比较多，因为吵也吵不出结果。但吵了架怎么和好呢？

吵架之后会冷战

不知道大家有没有这样的感觉，谈恋爱时间长了，看见对方就比较厌烦，和对方吵架也很不留余地。我和我男朋友吵完架，我两的一个习惯就是互相不理对方，都冷静冷静，我有时候还非常享受这种冷战的时候呢，感觉一个人安安静静的做自己事情多好。等冷战一会过后，两个人脾气都好点了，就会主动给对方台阶下，有时候他主动和我说话，有时候我也会主动和他说话。因为自己内心知道没多大事，迟早会和好，不说话肯定也不行，所以我两的默契就是冷战过后主动和好。

通过一些外界的东西开让两个人和好

我两有一个共同的兴趣就是打游戏，每天晚上有时间的时候也会选择和朋友们一起开黑，吵架也影响不了我们玩的乐趣，打开游戏就好了，一堆人说着说着就没事了，打玩游戏过后谁也不会去计较了。或者是通过做饭，我们在一起的时候一般都是男朋友做饭，吵了架他也是会正常做饭，他做饭的时候我就会问需不需要帮助，然后他就会说我笨啊懒啊之类的，然后就和好了。

两个人在一起也不容易，双方之间要互相包容体谅，这样才能走的更远。

当你和别人吵架的时候，有时候用嘴说话并不容易，有些人天生外向，他们吵架的时候嘴巴很硬，可以用“说话”来形容，但是，也有一些内向的人，天生不吵架，吵架时嘴巴很坏，如果用了，你甚至会无语，如果你是一个内向的人，经常因为吵架时张不开嘴而烦恼，那为什么那些内向的人在吵架时会“张不开嘴，说不出话”呢？美国心理学家西德尼·罗森首先提出了“沉默效应”，罗森提出，当面对令人不安的消息时，个人通常会选择采取较不抗拒的抵抗方式，而这种方式就是“保持沉默”，从心理学的角度来看，沉默实际上是一种心理防御机制，沉默可以保护自己免受持续伤害，同时也可以抵抗对方，你的沉默是对别人的一种惩罚，会让对方的心理产生悬念。

对方会不断猜测你的想法，在这个过程中，对方会变得暴躁，从这个角度来说，打架时保持沉默其实是一种很正常的心理状态，也有攻击性的行为，与直接争吵相比，保持沉默更容易对两个人的关系造成伤害，有利于解决人与人之间的问题，第二种抗拒感，其实人不喜欢吵架，因此，大多数人的内心深处都对争吵有着很深的抗拒感，人们潜意识里认为吵架其实不是什么好事，事实上，情况并非如此，在日常的人际交往中，人与人之间的关系越密切，就越容易产生摩擦，面对这些摩擦，很多人并没有把它当回事，人们往往选择回避的方式解决问题，因为他们不愿意与其他人发生激烈的争吵，人们可能认为他们是在保护这段关系，但不然，这种情况如果持续很长时间，两个人的关系只会越来越疏远。

如果两个人之间的问题不解决，积怨在心里久了，总有一天会突然爆发，然后这段感情就结束了，因为你们浪费了互相认识和联系的机会，也就是吵架，从这个角度来说，吵架其实也不是什么可怕的事情，它其实是一个帮助两个人相互接触、相互适应的过程，有促进人际关系的发展，性格内向、吵架时不会说话的人，通常内心感受比较多，他们敏感，善于思考，但不善于表达自己的情绪和想法，内向的人在人际交往中通常会遇到一些问题，但归根结底，这些问题的根源在于他们无法正确表达自己的真实情绪，他们可能从小就受到家庭的影响，也可能在成长过程中受到社会环境的影响，导致他们习惯于在内心消化自己的情绪，因为在他们看来，这是一个解法，拥有负面情绪的最佳方式。 

对于这种人来说，合理的吵架其实也算是一种发泄情绪的方式，这实际上有助于他们学习如何正确地发泄自己的真实情绪，他们的争吵会相对更有意义，这是一场无端的争吵，因为他们的个性，他们通常比普通人有更强的同理心和观察力，要想有建设性的争吵，首先要清楚自己的真实需求，其次，争吵时要注意互动，在吵架的过程中，双方极有可能会遇到激烈的口角，若无其事的吵架会伤害两个人的感情，因此，为了避免这种风险，我们必须学会建设性地吵架，吵架的时候，也可以明确自己的需求，说明你还没有被愤怒冲昏头脑，你必须能够安全地释放你的愤怒，让对方知道他在你心中的重要性，注意互动，不要使用冷暴力，尽量回应对方，不要生闷气，也不要让对方没有发泄的出口，多多练习同理心，最后才能坦诚地沟通，因为其实解决矛盾才是吵架的最终目的。

近年来，随着人工智能突飞猛进地发展，越来越多的机器人出现在我们生活中。它们在一定程度上代替了我们的工作，也让人们办事更快捷便利。而其中有些机器人的个性化功能，更是让人直呼亲切友好。比如它们能够和普通人简单沟通，这类被称之为服务型机器人开始逐渐被投放在酒店，银行，政府办事机构等地方，为一些需要帮助的人民群众进行一对一指导。

这次新闻的主人公就是这样一对服务型机器人，它们身处江西省图书馆内，为进来的读者解决阅览相关问题。而人们只要扫它们屏幕上的二维码即可享受它们的语音服务。视频中所谓的‘骂战’也是因为扫码引发的，一个机器人被读者扫了码，另外一个嫉妒就开始在旁边拌嘴，似乎每服务一个人它们就多了一个粉丝似的。两者对这个关乎荣耀的问题十分在意。吵起来后，一方准备向另外一个名为图图的机器人道歉，结果在图图终于原谅自己的时候，这个机器人反而耍起了脾气掉头就走，这可乐坏了网友。

一方面是这两个机器人太可爱，另一方是这段对话戳中了很多年轻情侣心声。这不就是女朋友做错事求原谅，然后自己决定给她机会时，她又反将一军把气撒在自己头上吗？这也难怪网友纷纷留言感叹：这可像极了情侣。

话说机器人的语音都是内置的，也就是提前录制好，然后在特定场景触发，但这一般仅限于人机互动。但这次可是两个机器人间发生的对话场景，所以我怀疑是不是有人在背后实时修改了它们的语音内容，不然咋能说出这么生活化段子呢？从这点来看，这背后的工程师也是很懂女朋友啊。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

两人之间的关系特别不错，在一块拌嘴的时候像极了小学生吵架的模样。他们参加了这档综艺节目之后，就像是两个小学生一样互怼日常，这关系也太好了吧。而且他们两人举手的样子也太可爱了吧，这不就是私下里的好朋友。亲和力非常的真诚，而且就像是身边的朋友一样很真实，虽然很幼稚，但是却让人特别喜欢。

两人关系很不错，像极小学生吵架

其实杨子跟这位小哥哥的关系还是很不错的，两个人在拌嘴的时候特别像小孩子吵架总是各种不服的样子，但是又说不出能够说服对方的话语，而且这种举手说话的样子太可爱了吧，这种拌嘴的情况让人觉得特别的喜欢，又可爱又让人满意这个互怼的日常，绝对是真的好朋友。

像小学生一样，这关系也太好了吧

其实对于他们两个人来说，我觉得就像是小学生一样，这个关系真的是没得挑，而且也很到位，既有一点幼稚的感觉，又有一点很温馨的味道。为了能够说过对方，就像是小学生一样捂着嘴巴跟对方吵架，这种互怼的日常太可爱了，真的是要向全世界安利这两位小明星。很多人都说三岁不能再多了，就像是一个幼稚鬼一样。

虽然很幼稚，但是却让人喜欢

对于他们两个人，我觉得虽然说很幼稚，但是这让人特别喜欢。尤其是两人之间的互动就是一个大型斗嘴的现场，很多人都说这种亲和力怎么这么充足，怎么会这么可爱？就像是身边的好朋友一样，跟对方吵架从来都不会顾忌什么，看来多参加综艺节目还是有好处的，好看又让人喜欢，果然瞬间圈粉不少。杨紫也太可爱了吧，而对方小哥哥也那么的有意思。

我觉得电视剧《小敏家》中吵架的剧情安排非常棒，很很符合现实生活。

《小敏家》里这几段吵架的戏真的太令人窒息了，看着孩子这样冲妈妈吼，真让人看着难受！周迅饰演的小敏离异后毅然独自去北京打拼，儿子家俊就给母亲照顾，儿子和母亲突然来京，打乱了原本平静的生活。儿子高考失利，想在能成复读，但是名额已经满了，只能上普通班，后来通过关系打听到，原来能成的老板娘是小敏的发小，但是两人已经很久没有联系了。

儿子执意要上能成的火箭班，所以小敏为了儿子只能勉为其难的主动联系发小，虽然两人过去有过节。但是儿子还是埋怨妈妈，为什么不给发小打电话，为什么不为了他去主动联系发小，帮自己一把，摔门而出。而小敏的妈妈也不理解女儿小敏，还张罗着让女儿小敏去帮帮前夫，也就是儿子家俊的父亲。这亲妈也是无语了，为了不让小敏离婚，硬是把户口本和结婚证斗藏了起来，耽误了小敏很多年。

《小敏家》吵架太让人窒息了！电视剧来源真实生活啊！刘小敏前夫金波让金家骏找刘小敏要钱，刘小敏妈妈觉得金波可怜，对小敏说那是你的前夫，刘小敏：可怜你照顾他，我说了多少次我要离婚，当初要不你撮合，他也不会是我的前夫，刘小敏妈妈：你心里一直都在怪我！太搞笑了，太喜欢看两人拌嘴了，两人虽然离婚了，但是关系处得很好啊。女儿佳佳和爸爸陈卓一起住，但是和妈妈也经常走动。陈卓和李萍的现任相处得也可以，两家人处得都挺融洽的。

老戏骨的表演就是不一样，演得太好太自然了，感觉就是一对真实夫妻日常拌嘴，像极了爸妈吵架的模样。