我今年16岁，男，前几天吵架把嗓子吵哑了，，好了以后声音变得好粗，我喜欢唱歌，我还处于变声期，有什

对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。上述食品可使嗓子发干、口渴、痰多、糊嗓，歌唱时嗓子发木、发紧、发堵、发闷、出现劈音转音，甚至声哑失音。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

另外在生活中注意！！

一 使用适当的音量说话

避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

二 使用软起声说话：

每句话的第一个字轻松地发声，让气流与声音同时出来。

三 使用适当的速度说话：

一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。

四 使用适当的音调说话：

避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。

五 注意音声休息：

工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

六 多喝温开水：

保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水份。

七 避免吃刺激性的食物：

尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

八 要有稳定的情绪：

保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。

九 感冒时尽量减少音声的使用：

有音声障碍时，音声休息是最好的方法，不可使用耳语说话，若症状持续二周以上，就应尽早看医师。

十 注意说话时情绪的稳定性：

在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

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唱歌时，声带会充血，是最忌讳食用辛辣或者刺激喉咙的东西。你的嗓子不是因为一次喝酒就造成这样的，而是因为长期这样不保护嗓子造成的，在唱歌的时候喝酒，一个是酒本身就刺激喉咙声带，如果酒是冰冻过的那就更不用说了。你可以唱很高的音，说明你嗓子天生条件好，但是不会保养嗓子，最后也会沙哑。另外，你不是专业的话，没有学过规范的发音和气息运用，经常大声唱歌也很伤声带。

想恢复你的嗓音的话过程比较漫长，从现在开始就不能喝酒，少吃辛辣食物，切忌唱歌的时候喝酒和吃冷冻东西。烟也少抽。最好在嗓子未恢复前都不要大声唱歌，推荐药物咽炎片，银黄含片，各药店都有卖。到药店买胖大海和罗汉果泡水喝，也可以叫医生给你配点将火清脾胃的东西一起喝，如果你是重庆的可以给你指导下发音用气。 QQ 8925163 ，YY免费指导房间频道：84143618。

可能是嗓门大了点吧，没事的。算是特色。

平时说话的时候语速缓一些，稍稍注意就好了。

如果是润嗓子的，平时多喝些水，多吃些水果，嗓子如果不舒服就吃些润喉糖，再不行平时也要注意的，少吃辣的刺激性的东西，少吃凉性的东西。

呵呵，唱歌也可以选类似梁咏琪之类的声线比较平的人的歌啊……

平时多注意就好了。

他的嗓子是天生的；

由爱生疑，疑及生怒，怒不可遏，发泄平火，然后嬉笑…

‘如果一个男人深爱女人的话，他是不是根本就不可能对她吼呀？’如上所述 是否释疑？

‘他真的很多疑’----他太在乎你了，张某电话记录 任何男人见此 必以为你们还在联络，哪个高兴？放心得下？怒发冲冠 火冒三丈 是对你太好之故。。

他能够镇住你，这样也是很好的，一物降一物么，说明你们天生默契、配套。

觉得他是一个可爱的人，个性虽然粗点，但是，为人直爽 阳光，而且 很爱你。这样的人比较好对付，你对他好，他必然以桃报李，将来，夫妻恩爱了，脾气可能发不了。为慎重起见，你与他多多接触，慢慢了解他吧…

以后，你们多交谈、沟通，促进相互了解、相互理解、相互包容，开开心心，就会避免不快吧。。。

你以为对吗？

这个…去买个小喇叭

干嘛吵架？思考中…

其实也没什么，少发点火就好了，正好修身养性，有时吃东西也要注意，不要吃太刺激性的食物，像太冰，太辣的这些。而且另外一方面人在青春发育期声音也会变粗。所以有时也没什么，毕竟你不是要以唱高音为生。

我最大的问题是为什么我不能在现实中吵架发出真声）

晕、大姐你问题和我一模一样啊！我也是，比如晚上黑咕隆咚看到什么东西，就很害怕直接大声尖叫了~~那个音飚得~啧啧、

但是一到和朋友在一起，无论他们怎么吓我，我都淡定得坐怀不乱~我就是喊不出来- -

那个我觉得没得治疗吧，你只能自己改善了，要保护自己的声音，不要吃冰的辣的刺激性食物。然后说话的时候，不要太大声说话，避免唱高音的歌，这样就不会破音了。

至于没办法关键时刻喊出来，我觉得这个问题没必要让你觉得烦恼，我现在就觉得这样很好，不明白那些女生怎么就能什么P大点的事情就吓得尖叫声此起彼伏~~做作、装、没事瞎叫个毛毛。你这样想就好了。淡定一点有什么不好呢，做个遇事平静淡定的女生又有什么不好呢，这样你和别人不一样了你是独特的了~~嗯哼、 要对自己的魅力有信心啦~！ 那是喊得太用力了 物极必反 多瑞嗓子 低沉一些 采纳个吧 任务~ 你紧张时才会出真声，那是声带问题，建议你了解一下声带结构，好声音是靠保养和练出来的的，别去依赖药物或所谓的补药~

你紧张时才会出真声，那是声带问题，建议你了解一下声带结构，好声音是靠保养和练出来的的，别去依赖药物或所谓的补药~

就像你说的，如果天天都是大声吵架的话，肯定对喉咙造成永久性损伤。要知道青春期很多，我们的身体机能还在生长中，如果你没有带他转成之前对他进行保养，而是过度的损耗的话，很可能形成不可逆的损伤，这样的话，在长大之后想要补救是不能恢复的。仅代表个人观点。