葛优的爱情秘籍：夫妻两人学会“吵架”，才能继续过下去，你怎么看？

在**《非诚勿扰》中，葛优饰演的秦分有这样一句台词：“如果你真的是神仙，我可受不了。没想到你长得像《画报》的封面。只是外表时尚，内心保守，身心健康的普通人。多多少少优雅一点就比较靠谱了。我喜欢会叠衣服的女人。每次洗熨完就跟刚从店里买的一样。”

这是戏剧里的台词，但生活中的葛优对爱情和伴侣的要求是一样的。不同于很多明星，葛优对待感情的态度极其认真专一，真正做到了“一生只爱一个人”。

在与妻子何聪33年的婚姻生活中，他一直以慈爱的心对待她。虽然他们没有孩子，但丝毫没有影响葛优对何聪的爱。爱情真的有秘密吗？看两个人的爱情故事。

其实在葛优成名之前，她只是工作室里的跑龙套。当时葛优有女朋友，但是她怀疑葛优没有事业，不够成熟，所以短暂的恋爱就这样白结束了。

分手后，葛优一直没有找到女朋友。后来在家人的精心安排下，葛优和现任妻子何聪相识，但当时葛优还是个跑龙套的女演员，但何聪已经很出名了，而且葛优很喜欢她，所以想尽一切办法追她。最终，葛优因为他的坦诚和幽默成功吸引了何聪的目光，两人很快决定谈恋爱。

但是，婚姻不等于爱情。说到婚姻，何聪一家对葛优的事业非常不满。他们认为一个跑龙套的小演员根本配不上自己的女儿，所以他家反对他们结婚。

迫于压力，何聪最终选择了嫁给葛优。可以说她为这段感情付出了巨大的牺牲。她自然知道，各种压力在她的婚姻生活中是不可或缺的，但这些并不能阻止她对爱情的信念和对葛优的信任。

也是何聪对待感情的执着精神，让葛优懂得珍惜。婚后他对她真的很好，持续了几十年。葛优曾经说过，何聪在他最困难的时候走进了他的生活，给了他很大的帮助。她是他的精神支柱。后来，她事业上的成功，离不开身后女人默默的贡献。

在他们结婚20周年之际，葛优送给何聪一套价值2000万元的豪宅，房契上只写着何聪的名字，还送给她一艘游艇，作为对她几十年来默默陪伴和奉献的回报。

关于爱情，葛优有自己独特的见解。他认为夫妻之间一定要保持一定的距离，给对方的隐私留一点空间。另一个恋爱秘诀是夫妻一定要吵架。

至于吵架的必要性，有人可能会问，吵架只能伤害感情，怎么才能维持感情？而葛优认为，吵架是因为两个人很在乎对方，所以才会吵架。如果他们不争论，他们就根本不在乎对方。

在爱情之战中，涂磊曾经说过，吵架其实是感情最好的磨合。好的爱情不是吵架，而是吵架。也有人说，情侣之间的争吵其实是一种生活的调整，一种理解，一种相互依赖。

夫妻在吵架的过程中，能够真实地反映自己内心的真实想法，把平时想说却不敢说的话都说出来，这样才能真实地表达自己，让对方更了解自己，同时也能清楚地看到对方在吵架中对你的态度，你也能更了解他。

当然，婚姻中的争吵不是目的。解决问题甚至增进两个人的感情才是最终目的。

有一对年轻夫妇，婚后经常为花钱而争吵，因为男人喜欢买一些饰品，而女人则认为那些东西只是饰品，根本没有实际用途，是浪费钱。

因此，他们经常争论不休。后来，他们在争吵中渐渐认识了。男人了解女人存钱买大房子的想法，女人也了解男人的喜好。他曾经学习艺术设计，对那些艺术品情有独钟。后来，他们停止了争论，但找到了合适的解决办法。女人每个月存点钱，然后给男人固定的零花钱。如果男人想买东西，就从他自己的零花钱里拿。

这样，他们不仅解决了花钱的问题，而且两个人都更了解对方，更相互支持。最终，他们的“争吵”给他们带来了情感上的融合。

其实一开始他们并没有告诉对方自己的真实想法，所以吵了一架。如果两个人一开始就能认识，就不会吵架了。但毫无疑问，一次适度的争吵真的可以让彼此了解得很好，只有不断的了解，才能不断的改善感情。

当然，吵架也是一门学问。笨人感情更差，情商高的人会把吵架当成培养感情的机会。超过之后，他们的感情会更好。

聪明的人在吵架的时候会考虑到对方的感受，针对的是事情本身而不是人，吵架后会尽量尽快解决问题或者维持感情。

每个人都有脾气，没有人能一辈子不吵架，和他最亲近的人自然有更多吵架的机会。同时我们也不得不承认，有人愿意和你吵架，说明对方很在乎你。这不是一种幸福吗？有人曾说：“什么是幸福？幸福就是晴天晒被子聊天。阴天我在屋里，没事就吵架笑。”可见，适度的争吵也是幸福生活的一部分。

微博上有一句经典语录：好的爱情是半次吵架，突然就想扑上去亲亲；好的爱情是势均力敌的，但你吃我的，我吃你的。好的爱情是在一起这么多年却还想在一起这么多年。

所以，好的爱情离不开吵架。夫妻只有学会正确的吵架方式，才能让婚姻长久，才会幸福。

我认为吵架算是夫妻之间再正常不过的一件事了，可说真的，吵架这件事也是非常有学问的。吵架，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，吵好了，感情温度直线上升，更默契和“心有灵犀”，然而一旦吵不好，只会伤害感情。

无论谁先服软，千万不要试探对方的底线

一个人即使再傲娇，再被动，应该都抵不过对心爱的人儿的思念吧！吵架归吵架，但是千万不要冷战，一旦冷战，双方就会陷入相互猜疑的局面，会慢慢消耗你们之间的信任和感情。冷战是非常伤情感的，两个人的爱情从无到有可以说是一点一点积累出来的，随着时间随着两个人之间的事情而逐渐变多，但是说这种情感它是会随着冷战次数都不断加多而不能消耗的，因为冷战的时间就是两个人彼此的世界都没有对方的时间，会胡思乱想，会想到各种各样的可能性，两个人的情感会一点一点的被消耗，应该适当的速度和冷战的时间稍微给对方一个台阶下，等对方足够冷静了，问题也自然就解决了。

双方都要自我批评

恋爱期冷战不是一方的冷战，而是双方的冷战，因此双方都要进行自我批评。毕竟手掌不响，双方都要自我反省。只有看看自己到底哪里做错了，才会导致这样的结果。分别找同一个朋友叙述。通常两个人谈恋爱后有共同的朋友，所以可以单独找同一个朋友，在这个共同的朋友那里找到答案。另外，通过共同的朋友找到答案和协调，起到很好的缓解作用。

这时可以找两个人亲密交谈的地方好好谈谈，谈谈各自的缺点和面临的问题。只要打开工作，你们的关系就能进一步缓和。避免恶语：要想找回失去的热情，就要避免恶语。因为身体上的伤口可以痊愈。但是因为恶语造成的语言伤害会在胸前留下深深的疤痕，无法抹去，会导致最终的离别。

夫妻吵架时，聪明的人会这样做 夫妻吵架「床头吵、床尾和」似乎是亘古不变的定律，相处在同一空间的2人，难免会发生争执与不愉快，偶尔的口角是在所难免，但一次又一次累积的吵架经验，会不会在夫妻亲密关系之间埋下地雷？要避免疙瘩生成，吵架的方式居然也有一番学问！

当生活背景不同的男女双方共组家庭时，紧密的生活空间使彼此的差异更加明显，小至生活习惯、大至价值观，偶尔的坏情绪使自己越看对方越不顺眼，未经修饰的犀利言词引发争吵的导火线。

战火一触即发

友缘基金会执行长廖清碧指出，之所以会发生争吵，有以下几个可能性。

1其中一方尝试想改变对方。

2觉得自己的想法才是对的，并且要求对方接受。

3只顾虑自己的感受。

4找不到沟通的方法。再加上每个人解决问题的方法与步调不同，即便是生活中发生的平凡小事，也可能酿成一场世界大战。

而引起夫妻争吵的原因，则与双方价值观息息相关。

金钱如何分配

近年来越来越多人提倡夫妻财产不共有制，廖清碧执行长认为，当夫妻财产共有时，收入较高、较节俭的一方会想要干预金钱的使用方式，另一方感觉不受尊重，就会引发争执；但夫妻间若各自拥有自己的财产时，仅需将部分收入投入家用，剩余财产可以自由使用。若夫妻双方均有稳定收入，且想尝试夫妻财产不共有制，可以计算家 同的开销，例如房租、水电费等，将薪水扣除共同开销后，剩余的金钱去向就毋须向对方交待；但若夫妻其中一方为全职家管、没有收入，则可采取「家务有给制」，例如在外工作的丈夫给付薪水给承担家务的太太，如此一来，彼此的金钱依然可以自由支配。

教养孩子的责任

除了家庭背景不同会使夫妻对教养的观念不一致，而发生争执之外，互相责怪彼此没把孩子教好，也是经常引起吵架的原因，例如：丈夫工作忙碌，教养的重担落在妻子身上，丈夫看见孩子成绩不理想，便责怪妻子没有紧盯孩子的课业。当妻子感觉到被指使，就容易感到委屈而爆发口角争执。廖清碧执行长提到，夫妻吵架时不仅影响双方的情绪，如果孩子经常看见父母为自己争吵，在学习上的困难度会提高，内在的压力使孩子无法全心学习。

生活习惯难平衡

洗澡时马桶坐圈掀起或不掀起？马桶冲水前要不要先盖盖子？刷完牙齿后牙刷盖应该锁紧或随意搁置即可？诸如此类的生活习惯，经常酿下夫妻争吵的大祸，使用浴室、厨房的习惯；洗澡、关掉电视的时间点，生活在同一个空间，难免会互相干扰，例如妻子已经想就寝休息，丈夫却还在处理公事不愿熄灭台灯，其实双方都没有做错事，也都有自己的苦衷，因此讲话的语气便成为一重要关键，若使用太过情绪化的字眼，便很容易激起对方心中的怒火。

「性」福拉警报

台湾有许多夫妻之间的性生活出现问题，但普遍不愿意正视，由于民风较保守，大多数人难以启齿，也不愿意寻求帮助，廖清碧执行长指出，多数女性对于性生活的喜爱度比男性来得低，但女性会产生抗拒，其实有迹可循。在日常生活中，若女性时常没有感到被照顾、缺少情感的滋润，达不到心理层面的满足，对性行为就较为抗拒，且女性在进入更年期之后， 降低，身体结构上也逐渐对性行为不感兴趣。反之进入更年期的男性，只有情绪上较受影响，身体机能没有太大改变，自然的冲动及对性生活的渴望还是存在，但往往不够体贴，疏忽了女性的情感需求，你情我不愿，争执便随之发生。

吵架大道理

理解了经常导致争吵的原因后，还是难以避免争执发生，其实吵架不全然是坏处，只要谨记争吵的主轴为「沟通」，或许夫妻会越吵感情越好，激烈争执的次数也会逐渐减少。

减少负面语言

引发怒火的导火线，经常只是一句无意的话，例如丈夫正在处理文件，妻子在一旁用吸尘器清洁地毯，丈夫感觉 扰，随口说了：「你等一下再打扫好不好，很吵！」妻子会感觉自己并没有做错事，却被嫌弃了。因此遇到这种状况时，丈夫应该尽量使用正向语言沟通，例如：「我知道你打扫家里很辛苦，但吸尘器的声音干扰到我处理文件的思绪，不如你先喝杯茶、休息一下，等我忙完公事，再帮你一起打扫。」一样是希望妻子停止使用吸尘器的动机，听在耳里给人的感受却不大相同。廖清碧执行长表示：「当其中一方说出一句话时，对方解释成负面意义，2人无法沟通，就会造成吵架的结果。」

别把伴侣当作孩子

那么不吵架的夫妻，难道感情会比较好吗？其实并不然，吵架虽然是负面情绪，但只要找到问题的症结点，依然可以达到沟通的效果，反之选择冷战、或一味隐忍的夫妻，只会将更多不满的情绪累积在心中，待情绪达到爆发的临界点，更一发不可收拾。廖清碧执行长提醒，所谓「打是情、骂是爱」指的并不是实质的殴打与谩骂，而是形容过度担心导致不停歇的叮咛，然而，夫妻之间经常不小心把配偶当作孩子般管教，爱是一种感受，过度的耳提面命只会使对方感觉唠叨，忽略了你爱的本意。

吵一次架、学一次教训

为什么身边有些夫妻，每次吵完架后仿佛感情更升温？这就表示他们的争吵达到了沟通的目的，双方的需求都被满足，吵架就变成一件有意义的事。沟通的本意不是在说服对方「听我的」，而是帮助对方了解自己。

勿踩吵架地雷

人在气头上时，嘴里说出来的尽是些尖酸刻薄的话语，但毫无节制的情绪发泄只会使战况更陷入胶着，严重还可能伤了对方的心，留下难以抹灭的疙瘩。因此吵架时尽管再生气，也要尽量避开以下的地雷，以免让美好的婚姻关系瞬间被炸得灰飞烟灭。

不吵没意义的架

吵架的目的是沟通及解决问题、改善现况，若一直执著于争执对错、翻旧帐，那么双方的战火必定无限蔓延，没有休战的一天。廖清碧执行长叮咛：「发生争吵时，最忌讳翻旧帐或争执无法改变的事。」例如婆媳关系不佳，妻子成天嚷嚷着要搬出去住，但经济状况又不允许，这样的争执只是徒增夫妻两人的心结，不如将心力多放在理财管理上，做好长远的买屋规划，夫妻双方朝实践梦想一同携手努力。

不轻易谈离婚

刚结婚的夫妻缺乏子女的牵挂，在吵架时总把离婚挂在嘴边，廖清碧执行长认为，经常以离婚当武器，可能是受原生家庭影响，例如自己的父母亲也常将离婚二字挂在嘴边，或是婚后的生活和婚前期许的模式差异太大，不知所措之下，只好以离婚当作威胁。

然而，脱口说出离婚的夫妻，通常只是情绪发泄，并非真的有离婚打算，但经常这样轻视婚姻，很容易使婚姻关系变得不如以往稳固。吵架时如果一方提离婚的说法，另一方会觉得受到威胁而感觉受伤，对婚姻的态度容易变得悲观。正如同我们儿时总担心父母对我们说：「再不乖，就把你丢掉。」相信没有人愿意尝试被人抛弃的感受。而当你的另一半在怒火之下，不慎说出离婚时，廖清碧执行长建议，吵架时的气话别过度认真看待，试着以幽默的方法化解：「不行啦！我这么爱你，怎么可以离婚！」说不定能让对方破涕为笑，久而久之，对方便也不会再轻易提离婚了。

不使用负面语言

发生争吵时切记「对事不对人」，若是一时怒气攻心不小心做出人身攻击，伤害不但不会随着时间淡去，还会留下难以抹灭的伤痕。在一次次的沟通过程中，尽量学习避免负面语言，尝试摸索双方都能接受的模式，谨记一沟通法则「人＋事」先褒奖对方，再来谈事情，例如：「谢谢你开车，但是当你超车钻缝隙时我都好紧张，或者是「我们不会迟到的慢慢开，我觉得好紧张喔！」。」就会让对方感觉你只是对「钻缝隙」这件事不满，而非否定他的人格。若想维持婚姻中的和平、保持一直充满爱的状态，就要多训练使用平和、尊重的方式进行沟通。

不一拖再拖

夫妻间引发争执的原因迟早都要面对与解决，若双方采取拒绝型态度，冷战一周后又自然和好，问题依旧存在，吵架的前因不积极处理，同样的问题就会不断发生。争执的过程或许辛苦，但千万别拒绝面对，廖清碧执行长提醒，当天的争执最好在当天就画下句点，隔夜仇只会引发更多情绪上的不满，有时当天无法想清楚，就让自己安静下来，想通了知道自己为什么生气、自己想要什么时，再继续沟通。

给夫妻的小提醒

生活中总会有几天情绪特别低落，可能是累积的不满让你今天特别看事情不顺眼，这时候可以沉淀一下心情，整理自己的情绪，究竟是配偶真的做错了什么，亦或是个人问题？例如丈夫的拖鞋没有摆放整齐，是他干扰到我，还是我过度干预他的自由了呢？尊重自己和他人，每个人都有各自的喜好，价值观也没有对错可言，共同生活必需提供对方一些自由空间。遇到争吵时，谨记沟通法则，解决问题前先给与对方肯定，避开伤人的吵架地雷，婚姻才能更长久、更稳定。

廖清碧

学历：日本明治学院大学社工硕士

经历：友缘基金会执行长、东吴大学社工系所副教授

现职：友缘基金会执行长

1．面对现实，态度诚恳

 

既然发生争吵，就说明彼此存在矛盾和不同意见的分歧。这时，面对客观现实是明智的，而回避矛盾、掩盖和粉饰矛盾则是不明智的。因此，争吵时首先要耐心诚恳地听取别人的意见，并充分表述自己的观点和看法。不要企图“征服”对方和“战胜”对方。在善意的争吵中，是没有“胜利者”与“失败者”之分的。有意义的和善意的争吵，其目的始终是为了揭示矛盾，消除误解，统一认识，增进友谊，而不是为了显示自己的正确，指责别人的错误。为此，要把争论或争吵的着眼点放在眼前的问题上，不要去翻那些陈年老账。

 

2．围绕一个中心

 

正确和有意义的争吵，应围绕一个中心议题进行，不能偏离话题中心太远。例如，我们看完同一部**或小说，可能会得出截然不同的两种结论和看法，一个说很好，一个说很糟。如果各执己见，你说你的优点，我说我的缺点，那永远无法取得一致的认识。这时，双方应把争执的问题集中到一起，对某部**或小说的质量——中心议题，进行全面的评价，这样既可使我们对问题的争论进一步深化，同时也有利于双方取得一致的认识。

 

3．不要自以为是

 

争吵中最容易犯的毛病，就是自以为是，连珠炮式的只顾阐述自己的观点，而根本听不进或很少考虑对方的意见。有时，当争吵达到白热化程度时还会出言不逊，甚至恶语伤人，这极易伤害对方的自尊心。

 

4．要给别人一个台阶下

 

有些问题经过争吵或争论后，对方表示接受你的意见和看法，或者认错了，这时，你要特别注意让别人保住面子，给别人一个台阶下，而切忌“宜将剩勇追穷寇”，逼得人家无路可走，恼羞成怒。那种以“胜利者”自居的争吵者，会失去别人的敬意和友谊的。

 

5．求同存异

 

许多争吵，一时难以取得完全一致的认识和看法，这不要紧，可以先把某些相同的认识肯定下来，以后再去讨论不同的看法。这样，有利于消除心理上的隔阂和对立，有利于双方意见的逐步接近。

 

6．及时结束争吵

 

即使再善意的争吵，也都是一种不同意见、看法、观点的尖锐对立。当事者都希望通过争吵说服对方，驳倒对方，因此，争吵中难免情绪激动，面红耳赤，甚至会产生某种误会和隔阂。为此，当争吵到一定阶段，及时结束争吵是明智的。