太胖有什么危害？

太胖（或称为肥胖）可能会给人体带来以下健康危害：

1 心血管疾病：肥胖会增加患心血管疾病的风险，例如高血压、冠心病、心肌梗死、中风等。

2 2型糖尿病：肥胖是患2型糖尿病的主要危险因素之一。肥胖会导致胰岛素抵抗，使得身体无法正常利用胰岛素来调节血糖水平，从而导致糖尿病的发生。

3 呼吸系统疾病：肥胖会导致呼吸道狭窄和阻塞，影响正常呼吸。长期肥胖还会增加患上睡眠呼吸暂停综合症等呼吸系统疾病的风险。

4 关节疾病：肥胖会给关节带来巨大的负担，容易导致肌肉和韧带受损，同时还会增加患 关节炎等关节疾病的风险。

5 癌症：肥胖会增加患某些癌症的风险，例如肾癌、乳腺癌、结肠癌等。

6 心理健康问题：肥胖还可能导致身体形象焦虑、自尊心和自信心下降，从而影响心理和情感健康。

总之，肥胖具有很多健康风险和危害，需要尽早采取有针对性的措施，例如饮食控制、运动锻炼等，帮助自己保持合适的体重和身材，预防和减少肥胖给身体带来的健康风险。

肥胖是一个人身体脂肪过多的情况。肥胖不仅仅是一个数字或一个人的身体大小，它还可能增加一个人患疾病和健康问题的风险，包括高血压、糖尿病和心脏病。这是一个复杂的问题，也是一个重大的公共卫生问题，无论是在美国还是在世界范围内。

在美国，大约40%的成年人（或9330万人）是肥胖的，根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据。

在世界各地，肥胖率都在上升：自1975年以来根据世界卫生组织的估计，世界范围内的肥胖率几乎翻了两番，现在有超过65亿肥胖成年人。

肥胖通常是用一种称为体重指数（BMI）的身高与体重的比率来定义的，这种指数通常与人的体脂水平相关。疾病预防控制中心认为，体重指数在30或以上的成年人被认为是肥胖者。

然而，一些医生和研究人员建议，单独使用体重指数可能不是最好的肥胖筛查工具，更好的方法可能是考虑一个人的身体、心理和功能健康。（功能性健康是指一个人在日常活动中走动的能力。）

在基本层面上导致

，肥胖发生在人们经常吃和喝比他们消耗更多的卡路里的时候。除了一个人的饮食行为外，许多因素也会导致肥胖，包括缺乏体力活动、睡眠不足、遗传和使用某些药物（如皮质类固醇）会导致体重增加或水分潴留，抗抑郁药或一些癫痫药物。

现代文化和便利性也在一定程度上导致肥胖。根据梅奥诊所的说法，导致肥胖的环境因素包括：食物份量过大、工作繁忙、缺乏积极生活方式的时间、在超市获得健康食品的机会有限，容易获得快餐和缺乏安全的运动场所。

肥胖也可能与一个人所拥有的公司有关：人们发现它在朋友中“传播”到社会上。2011年发表在《美国公共卫生杂志》上的一项研究表明，这种社会性传播的原因是朋友们共享相似的环境，一起进行可能有助于体重增加的活动。

某些健康状况也会导致体重增加，包括：

甲状腺功能减退、活动不足甲状腺减慢新陈代谢并导致疲劳和虚弱的甲状腺。多囊卵巢综合征（PCOS）影响10%的育龄妇女，也可能导致体毛过多和生殖问题。库欣综合征，源于肾上腺分泌过多的皮质醇激素，其特征是上半身、面部和颈部的体重增加。根据梅奥诊所的说法，普拉德-威利综合征是一种罕见的遗传病，在这种病中，人们永远不会觉得饱，所以他们想经常吃东西。并发症

根据疾病控制中心的说法，肥胖会增加患上许多潜在严重健康问题的风险，包括：

冠心病高血压中风2型糖尿病一些癌症（乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、胆囊癌、肾癌和肝癌）睡眠呼吸暂停症高LDL胆固醇、低HDL胆固醇，或高水平的甘油三酯、胆结石、骨性关节炎、不孕症或不规则月经

除了其生理后果外，肥胖还可能带来情感上的损失：一些肥胖者会经历抑郁、社会孤立感、歧视和总体生活质量较低的情况，根据梅奥诊所的说法，

肥胖是一种疾病吗

“肥胖是否应该被视为一种疾病（或一种异常状态）是一个争论的问题。2013年，美国最大的医师团体美国医学会（American Medical Association）投票将肥胖视为疾病。

这一决定旨在改善减肥治疗的机会，减少肥胖的耻辱，并强调肥胖并不总是一个自我控制和意志力的问题。

但其他人认为，称肥胖为一种疾病会自动将很大一部分美国人归类为“有病的”，当他们可能不是。相反，批评者说，肥胖应该被视为许多疾病的危险因素，而不是疾病本身。

治疗

为了获得健康的体重和采取更健康的饮食习惯，人们可能需要看几位健康专家，包括营养师、行为治疗师、运动生理学家和肥胖专家，据梅奥诊所说。与不同的健康专家团队合作，可以帮助人们长期改变饮食和运动习惯，并制定策略来解决任何可能导致体重增加和不健康生活习惯的情绪和行为问题。

虽然有很多时尚饮食，疾控中心说，这样的短期饮食改变并不是永久减肥的最佳方法。相反，人们应该着眼于做出长期的改变，比如定期健康饮食，促进日常体育活动。行为的改变，例如了解什么压力或情况可能导致暴饮暴食，并学会改变这些行为，对于实现减肥目标也很重要。

甚至少量的减肥——比如说你总体重的5%到10%——都会对健康有好处，疾控中心说。这些好处包括血压、胆固醇水平和血糖的改善。

根据疾控中心的说法，这里有一些可以帮助人们成功减肥的小贴士：

每天记下食物日记，这样可以让人们更清楚地知道自己吃了什么食物，什么时候吃，吃了多少，同时还要识别潜在的不健康饮食习惯，比如在压力大或不饿的时候吃东西，对你的饮食习惯做一些小的改变，比如吃得慢一点，把叉子放在咬人之间，多喝水，这些都有助于减少人们摄入的卡路里。找出将健康习惯融入日常生活的方法，比如在午餐时间散步。为减肥和锻炼设定具体但现实的目标，比如晚餐吃沙拉，晚上散步15分钟。”疾病预防控制中心说：“一旦你减肥了，有规律的体育活动（一周中大部分时间每天进行60到90分钟中等强度的体育活动）可以帮助你减肥。对于那些试图通过节食和运动减肥后仍然严重肥胖的人来说，

”减肥手术和药物

，其他治疗，如减肥手术，可能是一个选择。减肥手术-一种使胃变小的手术-推荐给体重指数在40或40以上的人，或者如果他们有严重的健康问题与他们的肥胖有关，并且体重指数在35或35以上。

体重指数在30或30以上的人有资格接受可调节的胃束带（一种减肥手术）至少有一个与肥胖有关的严重健康问题。

肥胖的其他治疗选择包括某些处方药和非处方药，如奥利司他和氯酪蛋白，可抑制食欲，但会引起副作用，如痉挛、腹泻、头痛、头晕和恶心，根据梅奥诊所的说法，

减肥药应该与饮食和运动一起使用，以帮助人们减肥，有些减肥药只打算短期使用。

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Live Science撰稿人Cari Nierenberg的附加报道。“

减肥是指通过一系列的控制饮食、增加运动等方法来达到减少体重、改善身体健康状况的目的。虽然减肥的直接以及最明显的原因是为了塑造一个健康、美观的体型，但其实减肥背后有着更为重要的原因。

首先，减肥可预防和控制多种慢性病。慢性病是指长期存在且难以完全治愈的病症，如糖尿病、高血压、肥胖症等。这些疾病不仅会破坏身体各个系统的功能，长期的发展甚至会危及生命。而减肥也正是防治这些慢性病最基本、有效的手段之一，因为肥胖是许多慢性病的诱因和因素之一。控制体重可以降低患慢性病的风险，同时也是治疗这些疾病的关键之一。

其次，减肥可以改善心理健康。应对日常琐事和情绪压力的能力不足不仅会导致负面情绪和焦虑，也会导致人们产生抑郁等情感问题。因此，保持身体健康和心理健康是密切相关的，并非一方可以独立存在。研究发现，减肥可以改善患有抑郁和其他心理疾病的人们的症状，提高他们的心理免疫力。

此外，减肥还有助于改善睡眠质量。睡眠是身体恢复和休息的重要手段之一。良好的睡眠质量可以帮助我们保持精力充沛的活力和健康的体魄。而肥胖与睡眠质量的下降之间有密切的关系。因此，通过减肥，可以帮助人们改善睡眠的质量和长期的健康。

总的来说，减肥不仅仅是为了好看或者追求完美的身材，更是关乎身体和心理健康的一个综合性的方法。通过减肥，可以预防和控制多种慢性病，改善心理健康和睡眠质量，进而提高整体的生活质量，并为健康长寿打下坚实的基础。

弗洛伊德则认为，我们婴幼儿时期最先追求的是一种口欲的满足。

研究发现，吃高脂高糖的食物时我们的大脑会释放类鸦片活性肽，它是可卡因、***等麻醉剂中的主要活性成分。

因此，冰淇淋、薯片和炸鸡给你带来的镇静和安抚的效果是真的，但戒掉它们很难可能也是真的。

在那个时候，母亲是婴儿第一个信赖和使之满足的人，而母乳不仅是我们生命初期的生存之本，哺乳这个动作本身也是母亲在那个阶段与我们最主要的互动，婴儿安全感的来源就是从嘴里获得的。

这种机制可能会在潜意识里延续下来，使得我们长大后在焦虑、紧张或感到不安时，依然总想着嘴里吃点什么来缓解这种不安，而进食和抽烟是最为常见的两种。

此外，心理学家Jonice Webb指出，在童年曾遭遇过 情感 忽视的孩子长大后会更加容易出现情绪性进食的问题。

顾名思义，被 情感 忽视就是指自己的 情感 需求得不到父母的重视和满足，不被鼓励表达自己的情绪，觉得自己的情绪无法被他人接纳，最后导致自己在面对自己的情绪时也变得手足无措。

成年后，长期的被自己的伴侣 情感 忽视，也可能对我们产生同样的心理影响。

如果你也有同样困扰，以后再出现类似情况不如先试着用其他更 健康 的方式满足自己的 情感 需求。

从你的表述来看，你其实非常爱自己的老婆，无论是胖是瘦你都喜欢，这时候让她减肥的目的无非就是为了身体的健康。只要你的出发点是好的，采取了正确的方法去引导她，那就不会影响夫妻感情，反而会因为减肥，让你们越来越恩爱。

男人一定不要直白的说“你太胖了，去减肥吧。”这样的言论只会引发世界级的家庭大战。首先你要了解老婆的体质，搞明白她发胖的原因所在。这时候最好带她去医院做一个体检，着重检查血糖和三高，让专业权威的医生来帮她认识到肥胖的危害性，这样才能引起她的重视，而且你也有了好的理由帮助她减肥。

如果妻子依旧不为所动，那就要用积极的状态去影响她。每天早起跑步，别管真跑假跑，总之早早的出门，等妻子醒来后，你要笑着调侃她“小懒虫，我都运动回来了，你才起床啊。”最好是再办一张健身卡，随意的问老婆要不要办。办是最好的，如果不办，那你就自己去，经常去，并且还要加上教练和其他锻炼的人，当着妻子的面和他们语音分享训练的成果。相信我，近朱者赤，有你这个榜样在，用不了多久妻子就会蠢蠢欲动了。

男人还可以在周末陪妻子逛街的时候，送她一身运动服和舒适的跑鞋，有了装备，不怕她不运动。而且她还会再逛街的过程中发现，好多美丽的衣服都没有她穿的尺码，这个残酷的事实也太打击人心了！当然减肥还有一个很重要的部分就是调整饮食了，男人要多下一些功夫，给妻子研究既好吃又是低热量的减脂餐。总而言之，你就是这个家的风向标，你的一举一动会影响着妻子，别自己懒着不动或者大吃大喝，却让妻子去减肥，那就太打脸了哦。

​我会从身体健康、自信心、社交关系、精神状态和生活质量等几个方面来分层次回答这个问题，希望能够帮助大家更好地理解减肥的意义和价值。

一、身体健康

减肥是为了身体健康而进行的一种行为，因为肥胖会导致众多健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝等。这些疾病会对身体产生严重的影响，久而久之可能导致生命危险。减肥能够帮助控制体重，减少患病的风险，同时提高免疫力，改善身体机能。

二、自信心

减肥还能够提高自信心，因为体型与外貌是人们判断他人和被他人判断的标准之一。在公众场合中，如果肥胖而又不自信，就容易产生自卑情绪，甚至影响到个人的社交能力和心理健康。减肥成功后，人们往往会感到自信心大增，这种自信心会使人更具有魅力和吸引力，提高自我价值感和自尊心。

三、社交关系

减肥还可以改善社交关系，因为在社交场合中，外貌和体型往往是人们互相认识的第一印象。如果一个人肥胖且不修边幅，就可能会给他人留下不好的印象，影响到社交关系的建立和维护。减肥可以改善体型和外貌，使人更加自信和亲和力更强，从而使得社交关系更加和谐、稳定和亲密。

四、精神状态

减肥还可以改善人的精神状态，因为肥胖常常会给人造成很大的困扰和心理压力。过度的肥胖往往会导致人们的情绪不稳定、易怒、压抑等心理问题。而减肥成功后，人们往往会感到更加自信和愉快，心情也更加舒畅、积极和阳光。

五、生活质量

减肥还可以改善人的生活质量，因为肥胖会影响到人们的日常生活。比如，肥胖人士可能因为体型过大而无法穿上自己喜欢的衣服，或者无法做自己喜欢的运动，这样会给自己的生活带来很大的不便和不满足感。通过减肥，人们可以改善自己的身体形态和健康状态，使生活更加丰富多彩、美好和自由。

综上所述，减肥不仅仅是为了好看，更是为了身体健康、自信心、社交关系、精神状态和生活质量等方面的考虑。对于那些希望减肥的人们而言，应该从多个层面来考虑减肥的意义和价值，以便更好地实现健康减肥的目标。同时，在减肥过程中，也应该遵循科学减肥的原则，避免盲目跟风，保持健康和坚持到底。