怎样挽回对我失望透顶的女朋友

怎样挽回对我失望透顶的女朋友

怎样挽回对我失望透顶的女朋友，在爱情的世界里分分合合的情感是我们常见的一种情形，挽回也是有很多技巧的，对我们来说需要更多的耐心，以下分享怎样挽回对我失望透顶的女朋友。

怎样挽回对我失望透顶的女朋友1

从朋友做起，切记死缠烂打

很多男人在挽回女友的时候，就开始死缠烂打，家里堵公司堵，各种道歉，各种威胁，希望这样能感动女友，能挽回她的心，这样做了很多事情，到最后只感动了自己，女友却越来越不待见自己，自己以为对方对自己没有一点点的爱情了，自己陷入自己思维逻辑中去了，挽回失败。女人对我们失去信心，如果我们还去死缠烂大只会让对方认为我们是一个潜在的威胁，对我们是防备心理是非常重的，这样对方没有放下防备，是很难进行下一步骤的挽回。所以我们挽回的第一步就是千万不要死缠烂打，你要摆正自己的地位，作为一个朋友，让对方放下防备心理，撤销对自己的抵触心理。

冷冻断联处理，切记电话短信轰炸

这种情况下是对方对自己的抵触心理特别特别大，电话不接，短信不回，微信拉黑，希望断掉与你的一切联系，这种情况下就要进行冷冻处理，不要电话短信轰炸，这样只会让你未来的挽回之路越来越困难。断开联系，从他的世界里消失，很多人不理解这样的做法，但是这样做的目的是为了在未来你们重新联系更加简单做的铺垫。

重建信任感，切记重蹈覆辙

当你挽回一个女人的时候，你需要重新建立他对你的信任感，这些信任感因人而异，可能是对这份感情的责任感，可能是对事业的上进心，这里就需要一开始各位去分析对方对自己失望的原因是什么，是不够重视这份感情还是自己没有给对方足够的安全感。只有知道你们感情的问题所在，自己下定决心改正它，重建对方的信任感，这样你们才能平和的坐下来好好谈一谈，才能在未来走的越来越远，就怕有些朋友好不容易挽回成功，决心不够，再一次犯同样的错误，这样一来好不容易建立的信任再一次破裂，哪还有多少可能再一次修复。所以决定挽回就要坚定自己的决心。

如果你对自己没有信心，对自己的挽回不怎么报希望，我希望你可以咨询专业人士，专业人士往往会站在专业的角度对你们的问题作出判断，作出最有效的解决办法。按照方法重新建立你们的关系，挽回并不是那么难。

怎样挽回对我失望透顶的女朋友2

一、案例自述

我叫王哲，一个普通的小公务员，圈子简单，收入稳定，我和丽丽是在一次聚会中认识的，她性感火辣的身材一下就吸引了我，从那天起，她的一颦一笑都印在我的脑海里。当我打听到对方单身，就想方设法的加了她微信，展开了追求。也许是恋爱开始的`太顺利，聊天、约会、送礼物、表白，我们很自然的走到了一起。但是相恋容易相处难，一段时间的甜蜜之后，我们就出现了很多问题。我们的关系变淡大概是三个月后，因为我发现她不爱跟我聊天了，说我是个很无趣的人。给她发信息，经常不回，要么就回的很冷淡，我努力的表达自己的爱意，她的态度反而更差。我不得不逼问她原因，到底我哪里做的不好可是，她非但不愿意跟我沟通，还觉得我不可理喻。在朋友的指点下，我打算用实际行动感化她，给她买了很多贵重的礼物，但是毫无作用。

丽丽对我态度一再冷淡，我设想了各种可能，更想找她说明白，但是她对我避而不见，态度非常坚决：“我们不合适，没感觉了”。我用尽各种方法挽回，直到她父母也帮我劝她，她特别生气，拉黑了所有****，虽然学员一再恳求，加回了微信，但对方根本不会回应，冷漠更加让人绝望。女生的感性的，盲目的讨好、道歉只会加深负面印象，她更会觉得是你伤害了她。感情问题会随着时间的推移变得越来越难解决，极容易一步错步步错，这个时候你需要的是专业的分析和帮助

二、学员存在的问题

1、控制欲过强，压迫式相处

正确的相处模式应该是男方引领，女方缠着男方，比如女孩撒娇是情感依赖的体现。而学员刚好相反，有事没事都要找对方聊天，事无巨细的掌控对方的行踪和消息，你觉得这是关心和付出，其实这种控制欲严重影响舒适度。一个独立开朗的女性，最不喜束缚，当她耐心耗尽，必然想要逃离。

2、不懂女性心理需求

不要再说女性拜金，大部分的情感问题都是缺乏心理层面的互动，你不懂她，她也不懂你。当两人出现争执的时候，学员总是觉得女生在无理取闹，故作镇定的想要对方给自己一个解释。这样长期相处，女生的内心就会封闭起来，拒绝沟通。相处舒适度降低，情感需求得不到满足，逐渐在心理上否定男朋友的身份。

3、情绪化严重，不会处理矛盾

王哲在每次冲突后，都不是以解决问题为目标，而是采用情绪化的处理方式，肆意放大矛盾，动不动就扯到爱不爱对方，信不信任对方的高度。这样处理，每一次矛盾都不会得到解决，而是累积下来，导致两人关系的疏远。

三、挽回过程解析

1、以退为进，“二段式断联”，降低抵触

分手的纠缠，会让关系对立，无法有效沟通。三天的断联期，可以让双方都冷静下来，同时配合挽回操作做出改变。对方之所以能够抵触你，就是你一而再、再而三的挽留，“以退为进”就是传递放弃的想法，抵触的情绪就容易释怀。结合两人情感经历，导师为学员编辑了一条以退为进的信息，发给目标，获得了回复。主动表达放手，给过去的纠缠划下句号，软化对方态度，能够降低后续行动中的情绪障碍。为了证明我们表里如一，说放手就放手，需要进入二次断联，依然只需要三天，过长的断联期毫无作用，降低对方戒备心即可。

2、颠覆性改变，打开吸引开关

学员存在情商低、缺乏情绪掌控力、聊天能力差等问题，安排其学习《女性心理解析》、《情感框架博弈》、《情感情绪控制》《三维聊天模型》等针对性课程，帮助王哲提升内在价值，更深入的了解女性思维和相处技巧。针对目标性格，王哲平时的穿搭确实不在一个频道上，导师决定对王哲进行形象改造。如果从视觉上给人的感觉就比较直男，如何重获吸引

3、侧面吸引，打破关系壁垒

朋友圈的冷互动，可以持续不断的强化吸引，传递改变，为后续的挽回拉升做好铺垫。但是内容一定要有针对性，不然对方只会觉得你在显摆。朋友圈重建阶段，可以选择性的开始对目标的朋友圈进行评论和点赞。这种冷互动，一方面避免了直接找对方聊天的尴尬，另一方面刷新了存在感，传递了友好信号，打开复联窗口。在进行了为数一周的朋友圈建设后，王哲终于获得了丽丽的点赞。这说明王哲的改造已经成功吸引了对方注意，丽丽对王哲的抵触已经大大降低，两人关系顺利打破僵局。学员看到朋友圈互动有了反馈，急于和目标聊天，被导师制止。

对方只是初步认可，聊天接触也只能用一些借口试探态度，稳步拉升关系才是挽回成功率的保障。当朋友圈互动达到七次之多，经导师分析，窗口进一步扩大，我们再次以送还物品为由，打开微信聊天的窗口，此次聊天目的为邀约见面。后续两人敲定了见面时间，由于此次见面是两人分手后初次见面，为避免王哲在接触中暴露太多需求感，导师团队对学员进行了反复的心理构建和话题预演。见面过程顺利，事后顺势邀约一起吃饭，用餐聊天也很愉悦，两人浅谈了近况，开启互捧模式，在欢声笑语中消除隔阂。

4、攻心测试、果断升温关系

首次见面后，两人关系得到了缓和，聊天增多，但是丽丽再次出现抵触。经导师开会分析，应该是丽丽感受到了关系的提升，出现反弹，对是否重新接纳产生疑惑。此时，导师介入指导聊天，采用合适的心理引导，了解到丽丽想法，通过有效的沟通技巧“走心交流”，打消了疑虑，让丽丽对这份感情重新开始期待。两人关系进一步拉升。明显感觉到兴趣指标提高，可以再次发起邀约，我们邀请共同好友一起参加，多人的约会模式，既避免了分手关系的尴尬冷场，也增加了王哲的表现机会。通过此次约会，王哲进一步让丽丽感受到自己的改变，增加了丽丽对自己的好感，两人见面交谈已经毫无隔阂。关系再次得到拉升，后续的聊天，导师安排植入暧昧性语句进行“攻心测试”，了解丽丽的心理接纳程度，引导对方情感投入。丽丽明显表现出接纳性，见面时的“肢体接触”也很顺利，目标顺利通过“情感热度测试”，开启最后一步挽回。

5、心锚设定，疯狂复合

跟目标的心理现状评估，也对关系进行了风险测试，导师为学员设计了一整套复合计划。饱含甜蜜过往相册的“心锚设定”，家中品尝新菜品的“借口邀约”，“私密空间”的成功设定，再加上红酒烛光“氛围”的渲染。酒精的作用下，两人情难自持，爆发强烈的情感。事后女孩开心的表示希望两人可以一直这样走下去。此次挽回历时34天，成功复合。

通过首因效应（人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应）和前摄抑制（人们之前学习的材料对保持回忆后学习材料的干扰作用）我们知道，人们对于首先认知的事物都有控制不住的偏好，在脑海中的印象都会更重。在我们的词语中也有众多专属词给the first one，比如初恋、初吻和初夜，但是字典里却没有二恋、二吻和二夜这样的词。人们能记住第一个登上月球的人，第一个获得诺贝尔文学奖的中国人，却记不住第二个，都是同样的道理。

由此可见，人们对于自己的初恋印象深刻符合人类自身的认知习惯，如果换在其他重要领域，人们还是会对其中的第一次印象深刻，比如第一次工作，第一次远游……

另一个心理因素是蔡氏效应，也叫半途而废效应，指人们对尚未处理完的事情，比对已经处理完的事情更有印象。人有天生的完成欲，半途被截断的事情，会使人很不爽，所以印象会很深刻；而顺利完成的事情，“完成欲”得到了满足，很容易就忘记了。

至于说男女差异，并没有科学的依据，大多是生活经验而已。以我看来，大概是文化影响，男人对于情义看得比较重。生活中也常有说女人之间很难有很铁的友谊之类的话，有“铁哥们”这样的词，却没有铁姐妹；有“朋友妻，不可欺”，却没有朋友夫，不可欺；江湖中也有“勾引二嫂是大忌”这样的说法，对于女人却没有。男权社会下，男人虽然获得了更多的统治权，相应的，也有更多的束缚。这一段纯属个人见解。

斯滕伯格提出的爱情三角形是绝对意义上的几何模型。(正确)。

A正确、B错误。

答案解析：A。

美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。

这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

亲密可以看作是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入；激情可以看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入；承诺可以看作是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守(Sternberg)。

社会心理学家有个爱情三角理论，认为所有的爱情体验都是由激情、亲密和承诺三大要素所构成的，激情指一种情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。亲密指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。

亲密是“温暖”的，激情是“热烈”的，而承诺是“冷静”的。

幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。

——米哈里·契克森米哈赖《心流》

亚里士多德说，人类的终极目标是获得幸福。那么到底什么是幸福？

如何才能获得幸福？这个问题一直是积极心理学研究的核心问题。积极心理学有两位重要的奠基人，马丁·赛格利曼和米哈里·契克森米哈赖教授。赛格利曼在他的幸福20理论中，提出了非常著名的 perma模型

幸福20理论由五个元素组成， 积极情绪、投入、意义、成就和人际关系 。其中第二个要素是投入，全身心的投入可以让自己的获得幸福。

幸福20理论

米哈里教授认为投入的人生就是幸福的人生，他把我这种忘却时间的沉浸式体验称之为“心流”。获得心流就可以获得幸福。

不管是塞利格曼还是米哈里教授，他们都认为，全力以赴的投入做一件事，是获得幸福的基础。

一、心流是如何产生的？

心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后会有一种充满能量并且非常满足的感受。

心流的概念是米哈里教授首次提出，他在《心流—最优体验心理学》一书中写到，全力以赴的忘我的投入的做一件事情，就是一种“心流现象”，有人称之为“福流”，指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。

这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们逃脱世俗的烦恼，进入投入的快乐。

米哈里在一次采访中，将人们进入心流时的状态描述为：“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，仿佛忘却了自身的存在。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般衍生。你觉得自己全神贯注，潜能得到了充分的发挥。

我们要更深刻的认识心流，必须理解一个概念“精神熵”，也是米哈里教授提出的一个非常重要的概念，这个概念是借鉴了热力学的第二定律 熵增定律 。热力学中的熵是指一个系统的混乱程度。越混乱，熵值越高。

越有序，熵值越低。比如在冰里面，水分子相对固定在一个位置附近振动，系统比较稳定，熵值就比较低。变成液态水后，分子开始流动，熵值变大。成为水蒸气后，分子四处乱窜，熵值就更大了。

一切自发的物理过程，都是熵增加的过程。例如，家里的房间如果没有人打扫，就会从有序走向无序，就会越来越乱，这就是一个自发的物理过程。在宇宙中，任何孤立系统，都会自发地朝熵值最大的方向演化。

也就是说，任何孤立系统，都会变得越来越混乱，走向平衡态，最终到达宇宙终点“热寂”。

反过来，一个系统内部越有规律，结构越清晰，熵值就越低。薛定谔称之为“负熵”。负熵就是从无序走向有序的过程。最典型、最奇妙的负熵过程就是这个宇宙的最大奇迹——生命。

生命是一个耗散结构，不断的和外界交换能量，我们从外界吸收阳光、食物、氧气等能量，然后排出废物，只要持续的和外界交换，就能维持身体的健康。一旦停止外界交换，就会进入平衡态，生命终止。所以生命的过程就是对抗熵增的过程，就是从无序中发展出有序的过程。

米哈里教授认为，我们每天接受了太多的资讯，大脑里面充满了混乱和无序，这就是“精神熵”，无数个念头就跟分子一样，时刻万马奔腾，胡乱发散，当熵增的时候，大脑里无数个念头在相互冲突，在争夺你的注意力，抢夺着你大脑的控制权。

这个时候，你的大脑就像热锅里的气体一样，各个念头之间没有什么束缚和联系，各自向不同的方向扩散，你的内心一片混乱，熵值非常高。

当熵减的时候，大脑里面的念头向一个方向迈进，变得井然有序，心理能量就围绕着同一个主题组织起来，向同一个方向高效率地输出。此时我们思路清晰，头脑清醒。全情投入，沉浸在当下的体验中，从而实现“心流”。

米哈里说“精神熵增大是常态”，当精神熵比较高的时候，在一片混乱下，很多心理能量都浪费在内耗上了。对抗精神熵增大的方法就是获得“心流”，一旦进入心流状态，人们就会获得最佳状态。

例如我们在阅读、打坐和冥想时，此时心里的熵值降到最低，一切纷扰念头都销声匿迹，只剩下你和当前的活动时，那种心灵如同冰晶般通透、念头如同行云般畅流，忘掉了所有的一切，完全沉浸在当下，从而获得心流体验。

二、心流的九大特证

心流体验的九个特征：明确的目标、即时反馈、技能与挑战相匹配、身心合一、注意力集中、控制感、失去自我意识、时间感失真和享受体验。

依据心流体验产生的过程又将这九个特征归纳为三类因素： 条件因素、过程因素和结果因素。

1、条件因素

包括个体感知的明确的目标、即时反馈、挑战与技能匹配，只有具备了这三个条件，才会激发心流体验的产生；

1）明确的目标

心流产生需要明确的目标，具体的行动规则，你知道自己做什么，也知道自己该怎么做，例如下棋、打网球、玩扑克牌、玩网络游戏等，便很容易达到心流的境界。因为这些活动都有明确目标，具备行动准则。

明确的目标

2）即时反馈

“即时反馈”是心流活动的另一特征。它让人知道自己究竟做得好不好，你可以在完成每一步骤之后，立刻判断自己是否有所改进。如登山者每攀登一步，便知道所在位置又上升一截；歌唱者每唱过一小节，便可听出自己所唱的音符是否与乐谱相符；游戏玩家，每升级一些，都会获得即时反馈。

3）挑战与技能匹配

获得心流的第三个特征是个人能力与挑战之间的平衡。如果挑战的难度太低，你的能力很高，就会感觉无聊，因为没有挑战性，例如，围棋高手不愿意和新手下棋，因为随随便便就把对手秒杀了，一点都没有挑战性。如果挑战的难度过高，比如你要挑战“阿尔法狗”，最终可能被对方秒杀，一次又一次的秒杀，会让你产生挫败感，看不到赢的希望，最后产生焦虑。

所以，只有和自己对等的棋手，或者稍微高于自己的棋手下棋，才会感觉有意义，才会激发你所有的能量。只有挑战与能力相匹配，个人的全心投入才可能触发心流，获得最优体验。

2、体验因素

在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。此时就进入了心流的体验阶段，行为和意识融为一体，心灵的所有能量专注在当下的事情，会产生一种掌控全局的感觉，控制感油然而生。

这就是体验阶段的三个特征：身心合一，注意力集中和控制感。

4）身心合一

在心流状态下，心灵和身体合二为一，完全沉浸在自己的活动中，没有任何杂念，忘掉了所有的记忆，全身心的享受那一刻。例如音乐家、登山家、科学家在进入心流状态时就会身心合一，融为一体。

5）专注如一

当我们全力以赴的专注一件事情，我们就会把身体和精神能量全部投入进去，大脑内部负熵流增加，思想井然有序。根本不容外来因素介入与破坏。就像拳击运动员，在场上，教练会告诉他，你什么都不要想，只专注一件事，把对方打倒。

跨栏名将爱德温·摩西认为，比赛时一定得全神贯注：“头脑必须百分之百清醒，对手、时差、食物的口味、住宿以及一切个人问题，都要完全从意识中抹去——好像不存在似的。”

6）控制感

一位登山家说到：“登山时你全然不会想到生活中的种种问题，活动自成一个世界，吸引你所有的注意力。一旦进入状态，世界就变得十分真实，完全在你的控制之下，成为你的全部。”

一位棋手在达到心流时说：“我有一种幸福感，觉得能完全控制我的世界。”控制感的产生，就是心流的体验。

3、结果因素

当我们获得心流体验时，最终会产生体验的结果，这个结果包括三个特征： 失去自我意识、时间失真和体验本身成为目的。

7）失去自我意识

当一个人完全投入某种活动时，就没有余力再去考虑过去或未来，或当前任何不相干的事情。你会忘了自己，忘了一切，自我意识消失，随之会产生一种与环境结合的感觉。

8）时间感失真

当一个人到达心流状态时，外界的时间感会失真，中国人说的废寝忘食，就是一种时间感失真，因为做一件事情太专注，导致忘记时间的存在。时间感失真会有两种感觉，一种是感觉时间过得非常快，例如阅读和玩网络游戏，2个小时过去，你感觉好像只有20分钟的感觉。

第二种感觉是时间过得非常慢，有一位芭蕾舞者说，做一个困难的转身动作时，现实中的几分之一秒，自己感觉就像几分钟一样漫长，所以心流发生时，对现实中时间感会消失， 那一刻我们是在用自己的心灵去感知时间的存在。

9）体验过程

当达到心流状态时，活动的结果已经不重要，关键是享受过程，这个过程的体验变成了目的。就像有些人创业，他不是为了赚钱，他是为了享受征服自己的过程。

他们做一件事不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。就像登山运动员，不是为了一定要赢，而是享受登山的过程，享受挑战自我，征服自我的感觉。

三、心流的影响因素

影响心流产生的因素有两个，一个是个体因素，一个是环境因素。

1、个体因素

是指每个人的个体差异，包括性格、经验、心理状态、注意力、品质等。

米哈里认为拥要 好奇心、耐心、专注力、创造力和活力 的人更容易获得心流体验，他们高频次地参加某项活动是出于内在动机（出于自我实现的需求），而不仅仅是为了某个结果。

2、环境因素

包括活动类型、活动的重要性，活动的挑战等。例如围棋、登山、攀岩和阅读，这种类型的活动能够激发个体的内在动机，同时具备一定的挑战性，并且参与者也认为这项活动对自己很重要，往往很容易在活动中体验到沉浸感。

四、心流的应用

1、工作

赛格利曼认为， 蓬勃的人生需要有成就感 ，获得成就感的方式，就是要做一件有意义的事情，就像乔布斯获得成就感的方式，通过科技去改变世界。华特迪士尼获得成就感的方式是为世界带来欢乐。

这些成功人士都获得了自己蓬勃的人生。而这个世界上，更多的是像我们一样的普通人，成就感的获得并不需要去改变世界，只要做一件有意义有价值，能够为社会带来价值的工作，都可以获得成就感，所以不管是上班、创业还是自由职业，只要专心的把它做好，做到极致，就能够获得成就感。

例如日本的“寿司之神。小野二郎，专注寿司制作60年，每个米饭误差不超4粒，小野一郎并没有做惊天动地改变世界的事情，而是把一个寿司做到了极致，把平凡做成了不平凡，同样可以获得巨大的成就感。

米哈里通过调查发现，更多的心流出现在工作中，而不是休闲中，54%的心流的体验来自于工作，18%的心流体验来自于休闲。

正如弗洛伊德的话：“快乐的秘诀在于工作与爱”。京瓷公司的创始人稻盛和夫说过：工作是一种修行，只有工作才能让自己感觉快乐，才会活出生命的意义。

巴菲特的精神导师查理芒格都95岁了，仍然在努力的工作，工作对于他来说，就是人生的乐趣。

所以找到一份自己喜欢、有挑战性、对社会有价值、对自己有意义的工作，设定一个目标，全力以赴的投入、不断的挑战自己的能力极限，把工作做到极致，不断精进，就能产生心流，就可以获得幸福感。

2、学习

心流可以让自己的技能和能力快速提升。埃里克森在《刻意练习》一书中提到，获得技能需要四个步骤：

仔细分析后你会发现，前三步就是心流产生的条件， 明确的目标、技能 和 适当的难度 和 即时反馈 。所以刻意练习就是运用心流理论去提升自己技能的强大学习工具。

3、生活

在生活中的阅读、休闲娱乐活动、体育活动以及宗教类活动都可以让我们获得心流。

在生活中，你找到自己的一个兴趣爱好，例如下棋、攀岩、武术等，不论多么简单的活动，只要能产生心流，就令人觉得乐趣无穷。

基本步骤包括：

（1）确立一个总目标，并尽可能包含多个实际可行的子目标；

（2）找出评估目标进度的方法；

（3）保持精神集中于所做的事情上，并且对活动涉及的挑战进行越来越精细的区分；

（4）培养随机应变所需的技巧；

（5）在活动变得令人厌倦时，随时提高挑战的难度。通过以上的步骤，我相信你一定能够获得心流体验。

总结

心流是一种幸福，不管在工作、学习和生活中，当我们决心追求一个目标，全部的精力都专注在一件事情上，大脑里的思维向一个方向聚拢，意识就呈现出一片祥和。 感觉、思想、行动都能配合无间，内心的和谐自然涌现。

生活在和谐之中的人，不论做什么、遭遇什么，都不会把精神能量浪费在怀疑、后悔、罪恶感及恐惧之上，精力永远用在有价值的事情之上，对生命胸有成竹，内心充满力量与宁静，达到身心合一的最高境界。

方向、决心和投入，把生命转变成严丝合缝的心流体验，并赋予人生意义。达到这种境界的人再也不觉得匮乏和无聊，活着的每一刻都富有意义，每一刻都乐趣无穷。

心流体验虽然表面上看来不费吹灰之力，实际上它往往需要消耗大量体能，或经过严格的心灵训练（例如打坐、冥想、瑜伽、太极等），所以平时我们只有严格按照获得心流的方式训练，才能真正掌握获得心流的方法，通过大量的心流体验，让自己的生命更有价值，让自己更幸福，找到生命的意义。