为什么吵架以后心疼呼吸困难呢

这是愤怒和激动的生理反应，人在生气的时候会产生一系列的生理反应。

★大脑　生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑，使脑血管的压力增加，这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。对策：坐下。采取站立姿势时，激素分泌最快，如果坐下分泌增加得就没那么快了。只是多了坐下这样一个小小的动作，也会大大减少发生冲动的几率。

　　★心脏　每一次的生气或敌意，都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。对策：即使是装——也要微笑。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解放，血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

　　★肝脏　生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，少了是需要，多了就是杀手。对策：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

　　★皮肤　生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、游离脂肪酸等毒素增多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得差强人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑无药而愈。对策：瑜伽中的三角伸展式。双腿分开，吸气，双手侧平举，然后呼气慢慢向右侧弯腰，右手放在右脚旁的地面上，换另一侧练习。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外，使皮肤重现动人的健康色泽。

　　★内分泌系统　生气搞乱了内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。对策：瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。

　　★免疫系统　一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。对策：回忆善举。在要愤怒时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态，这时脑内啡呔的释放量会提高，减少因愤怒造成的压力蛋白。

　　★胃部　气愤的脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄得我们吃不下饭，就是常说的“气饱了”。对策：腹式呼吸。这会让负责镇静的副交感神经工作，对抗交感神经的兴奋，而且还可以按摩胃部，缓解不适。

　　★肺部　情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，呼吸困难，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。对策：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到

这确实说明彼此的影响作用都很大，也意味着感情基础可能不错，但是要清楚一点，这种感受并不是爱的体验，再好的感情也会慢慢减少或增加，如果频繁产生吵架，那么，心痛可能就是对彼此感情的失望了。

唉，这样的情况大家都经历过，事后大家都挺难受。还不是因为一些鸡毛蒜皮的事而争论不休脸红脖子粗的。过后双方又觉得很委屈，当然一个觉的心痛，一个会流泪了。其实大家都不想伤害对方，都是无意的。大家互相谅解就好了。

根据国际痛觉研究学会，疼痛是“一种伴随实际或者可能的组织损伤的不愉快的感觉和情绪体验”。我们借用这个概念，“心疼”可能就可以定义为“一种伴随实际或者可能的社会拒绝的不愉快的感觉和情绪体验”。有过体验的人可能都知道我在说什么，心痛是真的疼，如鲠在喉，让人难受。

冬天是告别的季节，通过脸书的内容和状态分析，统计学家发现12月11日是分手最多的一天。这次就来说说分手的心疼这个话题。

研究发现社会性拒绝（比如被人排挤、孤立，被心意对象拒绝、失恋等等）和真正的疼痛一样，从生理上让人感到疼痛。2011年发表的一项研究中，研究者扫描了40位最近因关系破裂而心痛的人的大脑，发现当他们注视分手情人的照片和用剑叶兰猛刺前臂所产生的痛觉，引起的大脑活动相当，而如果按照满分10分来给疼痛打分，这种刺痛达到8级。

脑成像显示，我们因社会拒绝而产生的被排斥感和身体疼痛具有共同的神经基础。有些研究者认为，生理疼痛和心理疼痛都引发相同的脑区活动是由于进化中的精简原则：没有必要将这两种疼痛分为两个不同的神经网络进行反应，因此类似的脑区对这两种情绪共同负责。

如果拒绝是真的疼，那么用止痛药会不会降低这种心疼呢？可能真是这样。在一项实验中，被试被分到止疼药组和安慰剂组，两组被试在三周中每天服用不同剂量的止痛药或者安慰剂。

结果显示，与安慰剂组相比，止痛药组每天心痛的次数较少，脑成像也证实，在同样被社交网站拒绝之后，连续服用止痛药的被试比服用安慰剂的被试，与痛觉相关的脑区（前脑岛、背侧前扣带回）活动较少。有趣的是，虽然止痛药能缓解心痛，但同时也会降低对于积极情绪的体验，换句胡说，止疼药虽然让人不悲、也会让人不喜。

研究表明：所谓“心痛”其实与生理上的痛是一样的

美国中文网报道：人们普遍认为，心痛与身痛往往不是一回事。身体受伤后产生的痛才是真痛，而心灵上的所谓“伤痛”则是一种心理反应。不过美国科学家研究表明，因为失恋所致的“心痛”，对大脑而言，和身体受伤所产生的痛，是完全一样的。