英达妻子梁欢照片（英达出轨梁欢）

多少人曾爱慕你年轻时的容颜，

可知谁愿承受岁月无情的变迁，

多少人曾在你生命中来了又还，

可知一生有你我都陪在你身边。

《一生有你》

离开春晚，刚宣布退休的宋丹丹，再一次上热搜，没想到竟然惊掉一众网友的下巴，25岁的她身穿红色蓬蓬公主裙，头戴大大的蝴蝶结，笑颜如花，比起现在的流量小花一点也不差。

这不禁让网友们思考那个接地气的宋长英，土土的“白云大妈”， 生活到底对她做了什么？

其实宋丹丹所经历的那些峥嵘岁月，知道的人真的不少，她和英达的恩怨情仇，狗血往事，也曾人们茶余饭后的谈资。

如今早已过了60岁的宋丹丹英达二人，早已不复当年的模样，前尘往事也早已过去。巴图和巴彦（英如镝）也都长大成人，迈入了人生新的阶段，接下来的事情也就交给他们了。

今天我们就来聊聊这对同父异母的兄弟，巴图和巴彦。

01 宋丹丹与英达的恩怨情仇

宋丹丹出生于1961年，父亲是前北京市文联的领导，母亲是教师，20岁高考落榜考入了北京人艺，开始了自己的艺术人生。

英达出生于1960年，祖上是满族正黄旗，父亲毕业于清华外文系，曾是文化部副部长，母亲吴世良和英若诚是清华的同学，姥爷曾是上海交大的校长，而他自己毕业于北京大学心理学系及密苏里大学戏剧表演系。

“在我的三次婚姻中，英达这一段总好像不可触碰。然而既要写我所经历的过往，与他共同走过的10年便无法回避。他比我大49天，我们27岁相爱，37岁分手，共同度过生命中最重要的一段光阴，从浪漫无忧的青年走到心事重重的中年。”

——宋丹丹《幸福深处》

从本质上来讲，宋丹丹与英达不是一路人，无论是家境还是性格，这也造就了此后无数的辛酸时刻，吵架那都是很小事情。

真正让他们的感情出现裂痕的是《我爱我家》中的编剧梁欢。

宋丹丹凭借《我爱我家》进一步巩固了自己喜剧女王的地位，而英达也一点没闲着，一边鼓捣他的英式喜剧，一边跟梁欢眉来眼去，好不惬意。

后来的事情大家也知道了，梁家、英家鸡飞狗跳，英达死活不承认出轨，宋丹丹自己出去找人，也跟别人发生了关系，老人们气到住院，好不热闹。

宋丹丹出轨的第三天，给英达打了电话，俩人确认离婚，巴图归宋丹丹抚养，那一年巴图7岁。

对巴图来说，他是这段婚姻最不幸运的结果；但对宋丹丹来说，巴图是她这段婚姻，这一生最幸福的结果。

02 宋丹丹：我儿子是我所有作品中最好的作品

宋丹丹曾经在《幸福深处》中这样写道：

他（巴图）曾经有一个美满的家庭，这个家庭中的每个成员都是出色的，而在不到7岁的时候，一夜间什么就都破碎了。

巴图出生于1990年，出生在父母还是浓情蜜意，你侬我侬的时候。

小时候的巴图就是胖胖的非常可爱，除了不爱学习什么都爱，无论老师和宋丹丹怎么说，他就是不愿意学，回回考试必定是班里倒数。

当然宋丹丹对巴图的教育也并非是“棍棒底下出孝子”，对待孩子的分数，宋丹丹的想法和其他几位喜剧界大佬一样： “成绩不重要，不希望你成龙，但你必须诚实，善良，做一个很好的人就可以了”。

后来巴图上初中的校长告诉宋丹丹： 你的儿子是不可能在我们学校上高中，他太不学习了。你也不要以为你儿子去了美国就会学习，他在中国都不学，更何况是去美国。

但宋丹丹并没有放弃（其实也没有别的办法），她先送12岁的巴图去英国学习了三个月，教会他如何一个人坐小火车上下学；后来又送巴图去了纽约，教他如何辨认东南西北，准确的找到回家的方向。

宋丹丹的英语是一绝，看过《向往的生活》的人都知道，可她没办法，不会说也要硬着头皮说，因为她没有任何人可以依靠。

就这样，巴图顺利的长大，也没有偏离宋丹丹对他期望。也许是骨子里对表演的热爱，最终他还是走上了这条路，他的幽默与自然，是他演艺道路上最重要的法宝。

2009年，宋丹丹主演的电视剧《老牛家的战争》是巴图入行的第一部戏，此后他在宋丹丹的多部戏中演起了配角，磨炼演技。

2004年《芈月传》中，憨厚莽撞的秦太子嬴荡，是他真正意义上的破圈之作，也让更多人知道了他的演员身份。

2016年巴图在《跨界歌王》中为宋丹丹唱了一首《当你老了》，感动了无数网友，也让跟多人知道这对母子那些心酸的过往。

来自生活的磨砺和浓厚的母子亲情，也让巴图更加热爱生活，并将真实的生活体验融入到表演之中，忠于角色也高于角色。

如今的巴图虽然还没有能够完全拿得出手的作品，但这也只是时间问题。

02 英达：巴彦才是英氏家族的第五代传人

巴彦出生于1998年，英达对这个儿子寄予厚望，希望儿子长大后能像箭头一样勇往直前因而为他取名英如镝。

巴彦从小就在父母的关爱中长大，英达更是能够清楚的记得巴彦4岁时因为什么事情而哭。

谈及对孩子的教育， 他说孩子的成长需要伤痛，要勇敢去面对那些困难和失败 。为了奖励巴彦，他更是在媒体上说：巴彦是英氏家族的第五代传人。

与巴图喜欢表演不同，巴彦最大的兴趣就是钢琴和冰球，相比较钢琴的枯燥，他更喜欢刺激的冰球。 而冰球赛场带给他的成长和改变，实际上要大于英达对他的教育 。

小时候的巴彦，性格内向胆小，很不男子汉（他自己说的），是冰球改变了他，尤其是开始冲撞的那几年。

9岁巴彦去美国打球，他的父母为了支持儿子的事业，不得不两地分居。英达在国内挣钱，梁欢带着他和妹妹去美国生活，梁欢为了儿子辞去了编剧的工作，英达为了儿子常年两地奔波不辞辛苦，英达一有空就飞去美国看儿子比赛，为儿子助阵。

在宋丹丹最失落，最无助的那几年，英达一家过着忙碌且幸福的生活。

巴彦学成归来之后，成为了一名职业的冰球运动员，加入了昆仑鸿星冰球俱乐部，年薪百万，这让英达非常的自豪 。

03 英达：离婚之后就不要来找我，对我的妻子和孩子不好

英达对于两儿子的态度非常明确，一个关爱呵护，一个不闻不问多年。

有次，英达带着巴彦去参加节目，在节目现场他大秀父爱，主持人问他，如果要去太空，你要带走的三样东西是什么？

英达说：“莫扎特的CD，一本书，还有小儿子的照片。

对此，宋丹丹在微博中写道：

男人可以离婚，可以重组家庭，可以爱现妻和儿女，可以携子在媒体前秀父爱，称自己“司机、保姆、厨师、教练”四栖老爸。

但不可以对以前的孩子在7岁时他求你带他出去玩一次，你都不理；11岁管你要电话，你都不给；14年来形同陌路。

表演慈父可以但我不允许你继续伤害我的儿子，你不是人！

曾经有记者问英达：为什么巴图试图找你，而你拒绝了。

英达说：我本身就认为，离婚了就不要来找我，既然离婚了，就没有必要，或者说不应该，这其中最不想伤害的不是我的妻子，而是我的孩子。

我试图跟他（巴图）讲这件事，他也知道，我的孩子（巴彦）非常的珍惜我，我不想给他心理上带来任何的波澜。

我依然关心巴图，但我不能在这种情况下还扮演他的父亲，这对他现在继父很不公平。

不得不说，英达最厉害都不是教育出一个出色的孩子，孩子出色的本身跟他关系不大，他最厉害的就是“心狠”，对自己狠，对儿子也狠。

如今，巴图30岁，有了妻子，人生走入了新的阶段。

如今，巴彦22岁，成为年轻的职业冰球运动员，未来可期。

父母之间的恩怨，似乎从未在他们身上出现过，他们的人生也鲜少出现交集，这对他们任何一方来说都是一件好事。

就像巴图在《跨界歌王》里唱的那样：

当你老了 走不动了

炉火旁打盹回忆青春

多少人曾爱你青春欢畅的时辰

爱慕你的美丽 假意或真心

只有一个人还爱你虔诚的灵魂

爱你苍老的脸上的皱纹

巴图，就是那个爱宋丹丹的灵魂，爱她的皱纹的唯一一个人。

父母感情不好，无非就是离婚，各自安好就行，可惜，每个人的出生是命中注定，我们无论走到哪里，都不能脱离我们的原生家庭，脱离父母，幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生来治愈，她们自己的生活都经营的不好，倒霉的就是孩子，孩子无辜，没办法，只能是努力适应，每个人都生来不易，妈妈一个女人，带着娃，重新组建家庭，别人都是夫妻两个人共同抚养孩子，妈妈累的时候就希望自己的孩子能够懂事一点，能够让自己省心，又不注意方式方法，非打即骂，在你的心里留下阴影，亲子关系并不好，在这个基础上还要求你做一个好姐姐，自己都缺爱，哪有满满的能量去爱人，可是妈妈认识不到这一点，一味用姐姐的标准来要求你，也许我们能够从小跟着妈妈已经是幸福，因为男人更加粗枝大叶，所以抚养孩子这件事，通常都是母亲来承担，妹妹在妈妈这边得到了关爱，所以更加娇气一点，眼泪炮弹攻击力很强，你输就输在不懂表达，从小隐忍不发，妈妈不是很能懂你的心理需求，一旦爆发，对妹妹确实不够宽容，按理说那天是妹妹生日，难得聚在一起，一家人开开心心过，包容一点，毕竟妹妹总归是要回去那边的，妈妈和后爸也是难得一起亲子乐，从大局上考虑，也应该是愉快的一天，妹妹哭了，最后还不是要妈妈来哄，收拾残局，无形中她的压力就大了，谁还不想轻松一点，你要知道妈妈的心理需求是什么，调整一下自己的心态，平时和妈妈多一点灵魂沟通，让她知道，你就算大几岁，也是孩子，也需要妈妈的宠爱，这些心理需求是我们成长的能量，你们家两个女儿，我们家是重男轻女，严重心理失去平衡，受到的伤害需要我们用一生去治愈，好在也平安长大，思想和经济独立，都会过去的！也都是比上不足比下有余，这样想想，也就没什么不能接受了！

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嘉美：你知道双胞胎吗？

骁鹤：我知道啊，我认识很多双胞胎的。

嘉美：其实，我有个双胞胎姐妹。

骁鹤：是吗？我从来没听你提起过。

嘉美：是啊，谁会提起被自己杀死的人呢。

……

骁鹤躺在床上，连忙甩了甩头，让自己脑子里不断回响的对话终止下来，随后闷头睡去。

嘉美是公司的新员工，长相甜美，时常穿着一身白色的运动服，说话办事格外稳重成熟，而且还是个海龟，自然吸引了不少人的注意。

传闻，这丫头还是个富二代，家里非常有钱。

骁鹤在公司干了几年了，对嘉美一见如故，时常帮她的忙，闲来无事两个人还会聊一些日常，久而久之也就成了朋友。

可是昨晚的事情，却让晓鹤一想起来就浑身颤栗。

昨天晚上，公司突然通知集体加班，嘉美和骁鹤一组，两个人的任务很多，直到傍晚才处理好，要离开的时候，办公室里已经就只剩他们两个人了。

嘉美突然开口：今天是我生日，我很久没有正经过过一次生日了。

都是同龄人，看到嘉美那种失落的眼神，骁鹤自然有些心疼，随后跑到楼下蛋糕店订了一个蛋糕，两个人简单地过了一个生日。

小喝了几口，嘉美的脸就开始红彤彤的，显然有些醉了。

骁鹤是正人君子，正想去买解酒的东西，却突然被嘉美拉住，回头一看，嘉美像是变了一个人一样，脸色有些阴沉。

嘉美说：你知道双胞胎吗？

接下来，嘉美讲了一个故事。

在一个财阀家庭，夫妻二人因为一直要不到小孩而天天吵架，最终两个人一致决定：去孤儿院领养一个孩子。

一到孤儿院，夫妻俩就喜欢上了一个扎着羊角辫的小姑娘，那小姑娘笑起来甜甜的，温柔又有礼貌。

可是正当夫妻俩满心欢喜想要带孩子回家的时候，老院长突然告诉两个人，这姑娘还有个双胞胎的妹妹。

果然，房门被推开，一个长相一模一样的小姑娘出现在两个人面前。

最后夫妻二人还是决定只领养“一见钟情”的姐姐，把妹妹放在了孤儿院里。

姐姐一下子从孤儿变成了富豪的独生女，房间里的洋娃娃数不胜数，爸爸每晚哄她到半夜才离开，保姆刘婶更是对她宠爱有佳。

可是过了不到一年，姐姐就吵着闹着要把孤儿院里的妹妹接回家，还说，妹妹在被老院长欺负，要救她。

最后妈妈还是没有拗过姐姐，把妹妹也领养了回来。

虽然是双胞胎，但是姐姐的性格开朗活泼，妹妹却不爱讲话，就连眼神，姐姐都比她灵动了几分。

妹妹穿着姐姐穿过的裙子，戴着姐姐戴过的发卡，就连吃饭，都得按照姐姐的口味。

刘婶的女儿和她们差不多年纪，她对妹妹说：你好像你姐姐的影子啊，她走哪你跟哪，穿的一模一样，长的也一模一样。

影子。

于是，妹妹越发觉得，自己是姐姐的影子。

任何事情，仿佛姐姐做的都比妹妹好。

钢琴比赛、小提琴比赛，姐姐都拿了第一名，而妹妹却连参赛的资格都没有。

爸爸妈妈也更喜欢姐姐，从而忽略妹妹的感受。

一场大火，改变了这一切。

别墅着火了，很奇怪，爸爸妈妈和刘婶都被烧死了，而姐姐妹妹和刘婶的女儿赵乐却存活了下来。

爸爸是死在姐姐房间里的。

妈妈和刘婶死在卧室里。

本来按道理，继承家里财产的应该是姐姐和妹妹两个人，可是没想到，遗嘱上写的确是姐姐继承所有家产。

妹妹这才知道，自己是被非法领养的，也就是说，除了家人，就连法律都不承认她的存在，周围的亲戚更是一直以为爸妈只有姐姐一个孩子。

妹妹依旧活的像姐姐的影子，渐渐，一个念头萌生在了她脑子里：让姐姐消失，自己取代她。

这个念头在妹妹的脑子里越发强烈，最后，一次生日宴，妹妹毒害了姐姐，把她扔进了河里。

而她自己，穿上了姐姐的衣服，出现在亲戚面前。

没有任何人怀疑她。

因为她们两个几乎一模一样，而且妹妹模仿能力极强，生活习惯都在极力向姐姐靠近。

她们两个只有一点不同，妹妹眼角有一颗泪痣。

但是没有人会在意的，因为从来不会有人注意一个影子。

……

说到这，嘉美笑了。

骁鹤一身冷汗，手也有些发颤：你……眼角有泪痣。

嘉美又笑了：你觉得，我是那个双胞胎妹妹吗？

骁鹤点了点头，看了一眼嘉美，又慌张地摇了摇头。

嘉美拿出一张照片放在桌子上。

照片上是一个可爱的女生，和面前的嘉美长相一样，眼角没有泪痣，照片的署名是嘉美。

骁鹤冷静推算了一下，如果故事是真的，那么眼前这个，就是代替姐姐嘉美活下来的妹妹。

嘉美仿佛看透了骁鹤的想法，笑着摇了摇头。

她说，眼角有泪痣的，还有另外一个人呢，保姆的女儿赵乐。

故事继续，这次换了一个视角。

赵乐是财阀夫妻家里保姆的女儿，保姆一生都在财阀家里工作，所以没有结婚，至于赵乐，也是领养来的。

赵乐从小乖巧懂事，孝顺妈妈，但是，她发现了一个秘密。

妈妈，也就是财阀家里的保姆，似乎和夫人有什么不对劲的关系。

她们两个时常在一起，晚上，妈妈也会到夫人房间里住。

至于财阀老爷，他好像知道妈妈和夫人的关系，但是却装作不知道。

傍晚，老爷会到领养的女儿房间里住。

赵乐虽然年龄小，但是却很敏感聪明，她很快发现了真相。

财阀夫妻之所以生不出孩子，也不去医院查看身体，正是一个原因，因为两个人根本没有

赵乐亲眼看到了姐姐嘉美房间里老爷的笑声，也听到了嘉美的哭声。

她捂住自己的嘴巴，把看到的和了解到的一切都藏进了心里。

后来，双胞胎妹妹来到了家里。

那真是个乖巧的孩子，而且她和自己一样，眼角有泪痣。

再后来的那场大火，赵乐也目睹了一切，她看到姐姐，亲手拿出刀子刺向了老爷，又看到姐姐放了火，关上了妈妈和夫人卧室的房门。

这一切，都是姐姐干的。

赵乐知道了一切，选择逃避。

很巧，她却又目睹了妹妹下毒，毒死作恶多端的姐姐的画面。

所以她萌生了一个想法，如果妹妹可以代替姐姐活下去，那她为什么不可以代替妹妹活下去。

让妹妹消失就好了啊。

赵乐从小就是最不被人注意的孩子，凭什么都是孤儿，她却被保姆领养？

于是，赵乐杀害了妹妹，也把她扔进了河里，随后找到A市最好的医院，整容成了嘉美的样子。

为了不让亲戚发现，赵乐顶着嘉美的脸出国了，进修了几年，才回国。

因为需要好好学习底层工作，所以到了一家小公司做员工。

……

嘉美说：你猜故事的最后是什么。

骁鹤摇了摇头。

嘉美说：故事的最后，赵乐和一个傻里傻气的员工讲述了整个事情。

骁鹤顿时汗毛竖起，不顾身后嘉美的笑声，狂奔着离开了公司。

……

骁鹤躺在床上，回想那个疯女人说的每一句话，却总觉得有些地方不对劲。

他是个较真的人，第二天一大早就跑去了A市最好的整容医院，去询问真的有可以把脸完全整成另外一个人的技术吗。

可是医生却说，不可能的。

骁鹤长舒一口气，看来这些都是嘉美编出来的罢了。

可是医生却突然叫住了他。

医生说，骁鹤的这个问题让他想起了几年前一个疯女人，她拿着一张照片来到医院，要求医生给她整成照片上的样子，可是明明，照片上就是她自己。

无论医生怎么说，她都坚持说自己不长照片上的样子，还说医生疯了。

最后医生无奈，只能进行了一场假手术，告诉女人，你已经被整成照片上的样子了。

女人格外兴奋，付钱离开。

这么多年，女人的事情依旧是医院里茶余饭后的谈资。

骁鹤颤抖着拿出嘉美的员工照，医生看到之后点了点头，笑着说，对就是这个疯女人。

随后又皱着眉头停顿了一下：不对，当时那个女人眼角没泪痣。

骁鹤完全被这件事搞得晕头转向了，只能先出了医院，准备离职，远离那个疯女人。

一出医院，骁鹤就感觉双眼猛然一黑。

睁开眼睛，看到的是嘉美的脸。

骁鹤一惊，却发现自己被绑在了椅子上，而嘉美，竟然穿着和自己一模一样的衣服，嘴巴上还贴着和自己差不多的胡子。

女人的脸，男人的装扮，整个人显得格外诡异。

嘉美开口：嘉美，我是骁鹤，为什么，你看到我那么吃惊啊。

骁鹤不可思议地摇了摇头：你在说什么，我才是骁鹤。

嘉美皱起了眉头：你糊涂了吗？昨晚你还给我讲故事呢嘉美，你讲了很多故事，我听明白了，总之你不是好人，我要替天行道。

骁鹤看着嘉美怪异的一切，最后的视线画面，停留在那把刺向自己的刀上。

骁鹤在大街上被人绑架走，警察很快就找到了凶手。

那是一个穿着男装的女子，他说自己才是骁鹤，她对证据供认不讳，可是却怎么都不承认自己是女人。

最后，这个女人被送去了精神病院。

医生说，这是罕见的疾病，她会把自己幻想成身边的人，然后完全忘记自己原来的身份，以这个身边的人的思维生活下去。

嘉美，一直都只是嘉美。

从小被收养，因为痛恨被继父欺负生活，后来继父继母被自己杀死，她因为不愿意接受现实而病发。

妹妹并没有想要杀死嘉美，而是嘉美杀死了妹妹，只不过在她的脑海里，自己才是妹妹。

也就是说，在那么一瞬间，她的大脑自动切换到了妹妹的视角，把自己想象中她经历的一切、看到的一切放在了自己的脑子里，把自己当做妹妹，杀死了她心中的“姐姐“，也就是真正的妹妹。

在嘉美的世界里，她在那刻成为了妹妹，而“姐姐”已经死去了。

她杀死的，是妹妹。

后来，保姆的女儿无意间知道了这件事，嘉美再次病发，她把自己切换成了赵乐，而真正的赵乐则被她当做妹妹杀死。

从始至终，杀人的只有姐姐嘉美一个人，可是她却不断把被杀死的人当成自己，代替她们活下去。

这也就是，为什么医生说当初有个疯女人拿着自己的照片来要求整成那个样子的原因。

嘉美一直都是嘉美，可是她的脑子却以为自己是赵乐，甚至幻想出了赵乐的一生。

至于那个痣，也是她自己点上去的。

真正的赵乐和妹妹，已经消失了。

她酒后说出了事情真相，清醒过来之后想要杀死骁鹤。可是这个时候她却病发了，把自己幻想成了听了疯女人嘉美讲故事的骁鹤，把骁鹤看成嘉美。

骁鹤是男人，但是她的幻想已经能够超越一切了，虽然外界看起来是如此滑稽，但是她在镜子里看到的自己，就是骁鹤，一个大男人，一个刚刚听过惊悚故事的男员工。

直到入狱，嘉美还是以为自己就是骁鹤。

医生说，她的病没治的，她随时有可能把自己幻想成周围的人。

一年之后，嘉美在狱中自杀了，因为她幻想自己是隔壁牢房的侵犯他人的犯人，深陷自责，自杀了。

有多少人真的消失了却存在在你的思维中？又有多少人存在在你的思维中却已经消失？

你真的是你吗？你的思想，真的没有欺骗你吗？

《都挺好》里的“作爸”苏大强，的确是让我大开眼界。仅仅第一集的亮相，这个苏爸爸就已经让人感觉到了，满屏的“作”气。

大哥明哲和妹妹明玉讨论着父亲要去谁家养老。苏大强就躺在沙发上，头枕在大儿子腿上，面无表情，病恹恹的。

老宅子，小儿子明成家，女儿明玉家，挨个被他否了。问他要去哪，就可怜兮兮地一句，我哪知道啊。

再问，就一把鼻涕一把泪地提议，把我送养老院吧。显然这不是他的本意，但是苏大强就是不说自己想去哪。

明玉憋不住了，一句话点破，爸是想跟大哥去美国。

当明哲答应他可以去美国后，苏老头一下来了精神，直接坐了起来，麻溜的穿鞋，下楼。

我为什么说苏大强“作”呢？——心里明明有主意，我就是不直接说。你不答应我，我就一副苦大仇深的模样，让你们觉得都欠我的。

还不止于这些。追过剧的都知道，为了达成目的，苏老头啥手段都用过，离家出走、跳河自杀、绝食抗议……

为了剧情好看，的确是夸张了一点。但是，类似于苏大强的“作”人，我们生活中并不少见。

他们所有或疯狂或可笑的言行里，都有一句共同的潜台词，“你要是在乎我，你就得顺着我。”他们在碰到任何问题的时候，都要完全按照自己的意愿，完全不顾及他人的感受。

苏明哲的一句口头禅就是，“都是一家人，有什么不能坐下来好好谈的”！很多人可能也和他的想法一样，认为这是沟通不到位造成的。

错！这真的不是简单的沟通不良，而是赤裸裸的勒索，情感勒索！

情感勒索这一概念，是由美国著名的心理学家苏珊·福沃德博士首次提出，并且她还专门写了一本书，书名就是《情感勒索》。

苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师、畅销书作家，也是美国颇受欢迎的演说家和媒体人。她是婚姻关系、恋爱关系以及人际关系研究领域的顶级专家。

苏珊·福沃德在心理学领域的著作颇丰，《恨女人的男人们和爱他们的女人》与《原生家庭》曾经荣登《纽约时报》畅销书排名榜首。

情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。我们身边的亲朋好友会用一些直接或间接的手段勒索我们，如果我们不照他们的要求做，就有苦头吃了。

人际关系里，一方提需求，另一方同意或者拒绝，都是稀松平常的事情。当遭遇拒绝的一方，完全坚持己见，然后试图向对方 施压 ，并用 威胁 的手段逼迫对方 屈服 ，情感勒索就发生了。

而且，情感勒索都不是偶然的、一次性行为，而是一个一而三，再而三的过程。

《都挺好》里的苏大强，不正是沿着这个“脚本”，一步一步地，要求儿女事事都照办的吗？去美国、买房子、请保姆、结婚……

我常常一边追剧一边感慨，为什么要这么“戏精”呢，直接说出自己的想法不好吗？虎毒还不食子呢，怎么能有这么自私的人呢？

其实，我们偶尔都会玩一玩有话不直说的把戏，这是一种亲密的默契感，也是生活的小情趣。

譬如，上周我想吃披萨，就对先生说“你不是很喜欢吃披萨的吗，好像很久都没有吃了呢”，而不是直接要求“我们去吃披萨吧”。随后的晚餐时间，先生就和我去了披萨店就餐。

不直截了当表达需求的好处是显而易见。一方面，可以让自己不那么咄咄逼人，另一方面，也可以避免被拒绝的尴尬。

但是，当这种操控他人的行为，逐渐由无关紧要的小事情蔓延到意义重大的决定，而且必须事事有求必应，并且伤害到他人的尊严和人格时，控制就越界变成了情感勒索。

苏大强的“作”，不仅仅是自私自利，还有他不能接受拒绝的玻璃心。

情感勒索者会在内心无限放大被拒绝的能量，认为被人拒绝，就意味着“输”，意味着别人不关心他，不在乎他……总之，被拒绝，就是世界末日来了。

心理学上认为，一个人如果安全感和自我价值感严重缺失，一次微不足道的拒绝，也会被他定性成人生巨大的、不可跨越的挫折。

这种被放大的恐惧感，其实是过去的经历对当下思维的禁锢。

恐惧是人类与生俱来的本能，幼小的婴儿，如果不依赖他人，就活不下来。

这种生存的恐惧感，这种婴儿式的思考路径，会伴随我们一生。

有的人心理和生理是同步发育成熟的，成人长大以后，他们就学会了正确应对这种恐惧感，

而每一个情感勒索者都是拒绝长大的孩子，他们没有意识到，其实自己已经有足够的能力，不依赖他人，独自生活，独自解决问题。

苏大强一“作”，儿女就屈服，尤其是大儿子苏明哲，动不动就是，“我是苏家老大，这事我得管。”

苏明哲为了安抚父亲，背着妻子给苏大强办签证；回国后不和妻子商量，就一口应承独自出资给苏大强买房子；买房子的钱不够了，就逼着妻子汇款，并以借高利贷相威胁……

有时候，隔着屏幕，我都狠不得给苏明哲一拳。不过就是个“不”字，有那么难说出口吗？

阻止苏明哲说“不”的，是他内心过度的 恐惧感、责任感和罪恶感。

每个人的恐惧感是与生俱来的。我们害怕被抛弃；害怕没人关心；害怕亲密关系的丧失，希望被人重视和认可，是每个人正常的情感需求。

可是，如果我们把他人的认同、赞美作为自我价值的 唯一 评判标准，时刻需要来自他人源源不断的认可，就会成为“追逐认可者” 。

追逐认可者不能忍受任何一点点的否定，这种恐惧，就是对情感勒索的邀请。

成年人的行为，一定要遵循某种价值观，责任感就是其中之一 。责任感会明确地告诉我们应该做什么。

而罪恶感是与责任感紧密相连的，它会起到一种预警作用。 我们相信，一旦有罪恶感，就意味着我们做了不该做的事情。

责任感非常重要，但是更重要的是责任感的界限，也就是责任和义务是要对等和平衡的 。

过分强调自己对他人的责任，却忽视了自己的需求，当责任感超越了自尊与自我关怀，我们就会处于失衡的状态，这就给了情感勒索趁虚而入的机会。

罪恶感也很容易出错，常常会反应过度。 面对情感勒索者的反复指责，我们的信念产生动摇，进而相信自己是真的伤害了对方。

苏明哲的恐惧就是，生怕别人说他没出息。

当年拼命的读书，要去美国留学，是为了获得他人认可，如今老婆孩子饭都要吃不上了，也要打肿脸冲胖子，更是如此。

苏明哲的责任感和罪恶感也远远超过了他应该承担的范围。

他以“苏家当家人”自居，一切问题都扛在肩上，就连苏大强的坏心情，他都认为是自己的过错，就怕有人指责他“不孝”。

由此可见，苏大强的“作”，和苏明哲的“委曲求全”，是相互促进，相互成就的。

这就是《情感勒索》里总结的：情感勒索是双人舞，不是独角戏。

受害者其实也是情感勒索的主动参与者。“主动参与”的含义是，你允许了这样的事情发生，甚至，你也没有意识到对方的要求是不合理的。

《都挺好》的大结局确实皆大欢喜，苏大强洗白了，苏明哲觉悟了，苏明成改邪归正了，苏明玉与原生家庭和解了，一家人和谐美满。

只是，我们都明白，现实并没有这样云淡风轻，岁月静好。摆脱情感勒索，重建亲密关系，并不容易。

生活里的“苏大强们”并不会“良心发现”，而那些“苏明哲们”，也没有能力“一夜顿悟”。

《情感勒索》的作者苏珊博士的建议是，当我们遭遇情感勒索的时候，使用SOS策略，改变勒索者的节奏，不再我们习惯性地屈服。

所谓的SOS策略，就是最简单的3个步骤：停下来（STOP）,冷静观察（OBSERVE）和制定策略（STRATEGIZE）。

首先，停下来，什么也别做，告诉对方，“我需要想一想”。 一方面，为自己争取更多思考的时间，另一方面从压力现场开，也可以空间上有利于情绪平复，理性思考。

其实很多时候，苏明哲只需要说一句，“我得回去和非非（妻子）商量一下”，就可以避免很多的矛盾和困境，他却每次都不假思索，先答应了再说。

然后，冷眼观察，冷静思考。 第一，观察勒索者的需求，提出需求的方式，以及你没有马上妥协时他的反应。第二，想想自己的反应：你对情感勒索者的要求有什么看法？你内心的感觉如何？你的引爆点在哪里？也就是你最不能忍受的是什么？

冷静观察还包含重要的一步，就是审视勒索者的要求。大部分的要求不外乎这3种形态：无关紧要的、不牵扯重要问题但是影响自己的完整性、人生重大决定。

无关紧要的需求，可以妥协，但不能是“自动”反应模式，必须是你思考后的决定。当然，这也是练习拒绝的绝好机会。

后两种需求，则需要仔细分析对自己和他人的影响，再做定夺。

最后，用非防御性的策略，勇敢地告诉勒索者，你不再妥协的决定。

什么是非防御性沟通呢？就是不解释、不抱怨、不辩论白。

双方发生矛盾，常常都针锋相对地为自己辩护。非防御性沟通就是退后一步，放弃对抗。

最不具防御性的一句话就是，你绝对没错，尽管你可能不这么想。

比如，苏大强威胁儿子，“苏明哲，你再不回来，我就去死！”苏明哲就可以回答，“爸，我知道你现在很生气。你冷静冷静，我们再谈。”

苏大强骂苏明哲“不孝”，苏明哲可以说，“爸，很抱歉让你有这样的感受。”

总之，非防御性沟通的原则就是，不要试图去说服对方认可你、理解你，原谅你；克制吵架的冲动，把握谈话的主动权，只说自己不再妥协屈服的决定。

终结情感勒索更重要的步骤，是要学会驾驭情绪，彻底冲破负面情绪对自己的思考和行为的掌控。

情绪没有对错，需要被宣泄，但是，行为可以有多种选择的，绝对不是勒索者所说的非此即彼。

恐惧感可以帮助我们远离危险，可是恐惧感也往往来自于我们假想出来的危险。训练自己在遭遇不顺时，不往最坏的方向想，可以减少恐惧感。

多想想自己的优点，在学习、工作、生活中的成就，会让你重建自信，不再害怕不被他人认可。

愤怒只是诸多情绪中的一种。他人有权利表达自己的愤怒，我们可以选择是否接受他人情绪的影响。所以，对方的愤怒不是我们让步的理由。

解除责任感和罪恶感的束缚，要牢牢记住一句话——凭什么？没有一个人，也没有一段关系，值得我们出健康和幸福的代价。

就如一枚硬币有正反两面一样，我们在遭遇情感勒索的同时，也可能在勒索他人。

每个人都需要自我反思。当恐惧感和挫败感来袭的时候，我们是否希望通过控制他人的行为，来达成自己的目的？

《都挺好》剧终了，我们的生活却还还要继续。

无论你曾是“苏明哲”，还是“苏大强”，只要你愿意改变，一切就都有可能。

只要你坚信，自己是一个独立的人；你生命中最重要的人，是你自己；所有问题的答案也都在自己身上。

《情感勒索》告诉我们，首先成为自己，然后，才有可能拥有真正的亲密关系：夫妻、父母子女、朋友、同事……