于同学吵架的作文，要写神态。最好有心理活动。

今天，我和张晨光吵架了，并不是他拿了我的橡皮，而是我烦他。 早晨，我正写着语文小状元。在旁边的张晨光突然碰了我一下，把水滴到了小状元上，小状元脏了，字迹也看不见了，我恼了骂了他一句，他说：“我不是故意的。”我说：“以后小心一点！”他说：“知道了！” 过了没几天，他又碰了我一下。我想：这次绝不能放过他。然后，我对他说：“我以前说过以后小心点，可你把这事抛在了脑后，我绝不能放过你！”然后，我们越吵越凶。过了一会儿，郑博走过来问：“怎么回事？”我和张晨光一起说了事情的经过，说着说着，我们又吵起来了，郑博说：“道个歉不得了？”最后，我们相互道歉，高高兴兴的去上课了。

如果不够字数的话，我再给你写一篇！

宿舍矛盾是每届学生都有的问题，也是每个辅导员都面临过的问题。工作几年以来，处理了很多的宿舍矛盾，在这里简单作以总结，与各位同仁交流。

一、宿舍矛盾的共性分析

套用一句俗语来讲，幸福的宿舍都是相似的，不幸的宿舍却各有各的不幸。貌似如此，但从个人经验来看，宿舍矛盾虽然各有特点，总结起来还是有一些共性的。

1宿舍矛盾大多发生在女生之间。女生相对心思更细腻，但是心眼也小一些，比男生宿舍的矛盾多一些。女生彼此之间发生不如意的地方往往不能坦诚地处理、化解，很多时候积累下来，最终形成难以解决的宿舍矛盾。

2宿舍矛盾的产生，多是由于宿舍内某一位学生生活、学习习惯与其他几位不合，即矛盾人数比往往是3:1的架势，宿舍内部无法形成内部平衡，导致不得不求解的矛盾状况。

3宿舍矛盾的上交，往往发生在内部矛盾已经难以自我协调，不得不寻求外在力量介入的时候。现在的学生自尊心一般比较强，不会很轻易的把问题上交；但同时，这些学生心智又不够成熟，难以达到自我消解矛盾，忍耐力和换位思考的意思都比较差。矛盾一旦产生，何时上交便只是一个时间的问题。

4宿舍矛盾的解决，常是宿舍内部成员达成最后的互相包容。尽管很多人说，现在的90后学生存在多少的缺点，但实际上他们同样有着包容的胸怀——只是这一点需要辅导员老师的启发和引导。

的最终解决不是学生惯于提出的：换宿舍。关键换宿舍本身是一种逃避问题，而非解决问题的方式。

二、宿舍矛盾的解决

宿舍矛盾的解决，往往要立足在矛盾双方都愿意把问题放在明面上，坦诚地交流解决。但是这一点，几乎在所有的大学生宿舍当中是无一不中的，也就是说没有一个学生是不愿意把宿舍问题好好处理掉的。这为我们辅导员开展工作提供了莫大的便利。

男生宿舍的矛盾一般比较容易解决，容易用男人的方式来解决。男生之间的矛盾，发展比较严重的就是一顿打架，当然宿舍内部的所谓打架一般也不是真格的。打完之后，用男人的方式比较容易解决——告之以男人应当大度宽容，不拘小节。很多时候，男生之间即使是打架了，最后都可以自己解决。昨天打架的一对，今天一顿小酒之后又可以抱在一起哈哈大笑，一起称兄道弟了。

倒是女生宿舍的矛盾各色各样，处理起来需要种种手段。个人认为在处理问题前至少要通过一下几个方式来调查了解事情的基本事实。

1先听取控诉一方的意见。辅导员认真作好记录，少做一些价值判断，然后冷处理，告知将继续了解查清事实。

2找到被控诉一方了解在宿舍的情况。一种情况是被控诉者已经深有察觉，一旦被问到就等于东窗事发，这时候事情就直接被提上议程。一种情况是被控诉者不自觉，或者还是可以掩饰，这时候看情况或者启发引导说出问题，或者只做了解，不做深究。

通过以上方法，应当可以对问题基本事实作出判断，实际上也对宿舍矛盾的解决心中有数了。当然在处理宿舍矛盾的时候，特别要注意的是一定不能把换宿舍当做处理问题的办法，因为被调换出宿舍的同学往往是难以为其他宿舍吸收的，结果会导致被调换的同学难以接受。认真的面对学生，认真地告知被调换学生的真正问题所在，站在一定高度告知他们如何处理遇到的矛盾和困难。佛家说，烦恼即菩提。每一次遇到问题，都是我们精进和自我实现的新契机。学会宽容，学会面对，学会生活，大学才算是真正的成功。相信各位辅导员老师都有很多自己解决宿舍矛盾的心得和好做法，在此班门弄斧、抛砖引玉。

1、饮食减压法。一般这种方式最常见也是最有效的就是针对一些女孩子，对于很多女孩子来说一些美味的食品可以让心情变得好很多。研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

2、运动减压法。运动减压不光对学生党有很好的作用，而且研究表明，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

3、转移减压法。转移减压法在很多时候是很有效的，这种方法可以让考生有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

4、环境减压法。其实对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以在为孩子迎考服务方面暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。

高中学生心理压力大疏导方法如下：

1、及时沟通：孩子回到家时，家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流，在此期间可以谈些愉快的话题。因为这样的行为可以较好地缓解孩子白天在学业上的压力，也可以让孩子感受到父母对自己的关心。

2、合理宣泄：高中阶段的孩子本身就处于高压状态下，家长们应该陪着孩子们适当进行活动，如爬山、逛街、看**等，有助于宣泄一些不良情绪，缓解压力。

3、保持良好作息：高中是孩子一生当中的一个转折点，所以为了抓住这个转折点，很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间。长此以往，不仅不利于孩子的身体健康，还会让孩子感觉到身心疲惫以及前所未有的压力感。这时家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，以缓解孩子高中时段的压力。

4、心理暗示法：属于一种比较常见的心理疗法，很多压力过大的人群都可以通过这样的方法将心里的压力缓解。具体方法就是家长可以通过语言、行为等方式，如每天早上让孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，压力就是前进的动力”，并且给孩子竖起大拇指表示鼓励。

发现周边的同学有心理异常的时候，应该首先对其进行心理疏导。可以的话最好是带他见一下心理医生或者心理老师，让他进行沟通一下。如果对方强烈抗拒，或者对于自己心存芥蒂，连一丝风都不愿意透露。这时候我们和他沟通就比较困难，甚至他还会十分戒备我们，所以这就比较麻烦。

而此时我们也不要过于刻意的去跟他聊这些话题，转移他的注意力，最好是给他一些客观性的帮助。比如当我们各种游戏的时候带上他一个，慢慢的他也应该能够开放自己的心扉，愿意和我们交朋友也愿意透露那些深藏于心底的事情。

另外我们在参加社团的时候，问一下他要不要去那个社团，可以一起去有个伴儿，此时他应该也不会拒绝。还可以在打篮球的时候叫上他，让他也做一下运动。这能够有效的帮助他缓解心中的压抑感，对他有效的进行疗伤。

如果实在是无法帮他解脱这些心理异常的情况，那么可以告知辅导员，让辅导员联系下他家长，让其家长对其进行沟通，此时一般而言比我们这些无关的人员要好的多。另外其父母肯定比我们要知道的多，我们毕竟还是刚刚才和他相处，还完全不清楚他是什么样的一个性格，他究竟存在什么样的问题，这一切解铃还须系铃人。

如果他的心理异常无法缓解，并且还表现出一定的暴力倾向的话，那么我们应该要远离他，并且不要再去惹他了。即便平时和他说话，也一定要字斟句酌小心为妙，免得某一天他突然之间爆发，很有可能会对我们构成威胁。保证自身的生命财产健康安全才是最为重要的，对于其他人我们能帮则帮，帮不了就算了。