父母一整天抱怨生气，怎么办？

心平气和地和父母去沟通，让他们知道你自己的努力，知道自己没考出好成绩这件事很重要，以后会尽力考出更好的成绩，但是你们作为父母不能两只眼睛只盯着成绩，孩子的成长还有许多问题都需要关注，提醒父母你的成长在各方面都需要他们理解呵护。

这个问题啊，其实都是心结引起的，应该说是他们结婚后的相处和对待彼此的态度的错误（习惯、价值观、人生观等），而导致现在问题。

其实你爸爸我觉得是有点清高的表现，更甚至影响到你在介绍中说：很名牌很名牌。这样的态度在妈妈面前我像他是要展示下自己的多能耐，然后得到你妈妈的辅佐；但谁知道你妈妈应该是觉得在一个家里不是谁向谁称臣，所以就不服气，就会自然有种心里抵触。

时间长了，你爸爸就会觉得我怎么怎么样，你怎么就不觉得我是对的呢？我这么名牌的大学毕业，我很牛的。然后就在心里筑起一道墙觉得你妈妈有很多地方格格不入，并且怎么怎么样。

而你妈妈就觉得这样气势凌人的老公对人一点不好，有什么了不起的，在你父亲的不尊重等等的原因下，你妈妈就会找个理由回击你爸爸，那这个理由就是：不努力，不上进，挣钱又少，天天还话多。呵呵，是不是？

其实我分析的只是你说提到的这个，但是也有可能不完全符合，但是遇到这个问题怎么处理呢？

只能说很难去改变他们的现状，所以你需要做好打持久战的准备。办法其实很多的，你最好对症下药，多去单独找爸爸妈妈谈谈，然后用开导的思路去说服他们。但是你不能火上浇油。一定要拿捏好分寸。

祝你好运！

说实话我每次看到我爸妈吵架，只要不打起来，我都不会理睬，真不行我就让他们离婚。

后来我发现，他们吵贵吵好像日子还是继续过，我们每个人都有自己的生活方式，在父母感情问题上，只有他们自己才清楚要怎么做。

即便作为子女，你也无法干涉，唯一能做的就是等他们吵完以后，去收拾残局，我朋友每次发现父母要去吵架，就去把奶奶请到家里来坐着，父母就安静了。

其实爸爸妈妈也很可怜，他们也是无人倾诉才想到你，毕竟你是他们的亲人啊。

曾经有一段时间，我也一度很厌恶我爸妈，两个人一出问题就找我吐槽对方，我夹在里面，两边不是人，而且我又不是性格特别好的那种，我还比较急躁，刚开始还能忍着一点，后来烦了就直接冲他们发脾气：你们不要跟我说了，你们那些破事我不想管。

后来爸爸妈妈也就很少找我了，我舒坦了一阵子。现在想想，我这样做对他们的伤害应该是蛮大的吧？他们只有我一个女儿在他们心里我是他们最亲的人，当他们的婚姻他们的感情出了状况，他们对自己或者对对方产生了疑问、牢骚而没有地方解决的时候，他们想到了我，我却没有及时给他们帮助，反而朝他们发脾气。

其实父母向你吐槽，也并不是想要你给他们出谋划策，毕竟有些事还得靠他们自己去想自己去解决，你一个小屁孩又能给出什么有见地的建议呢？我之前特别烦，他们跟我说这些事情，但后来想想他们不跟我说，跟谁说呢？爸爸是一个男人，男人在外面给人的印象肯定要是有主见很强硬的那种，男儿有泪不轻弹，我爷爷奶奶也去世了，他的两个哥哥各有各的家庭也处理的一塌糊涂，心中有苦，他不跟我说他跟谁说。妈妈也是一样，自从我上了初中之后，妈妈的圈子越来越小了，以前还经常来往的一些同事朋友后来也都渐渐淡了，几乎没有几个交心的朋友，遇到事情她不找我倾诉，她找谁呢，没有可以倾诉的朋友，这种事情又绝对不会跟娘家人说，这个时候她只有女儿了。

 你该怎么办，你只需要静静的倾听就好。他们只是发泄自己的情感，这个时候你只要做一个倾听者，而不是一个评论者。有些事情他们自己心里有自己的定论，也早有自己的想法和打算，你需要倾听他们的想法偶尔提出自己的想法，他们只是想通过和你的交谈放松自我。

无论何时，请耐心的对待父母。

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。

　　对于家庭及亲戚关系的处理，我有一些建议：

　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。