因为一件事和普通朋友吵架心情不好怎么办

你说的是和普通朋友吵架了心情不好，既然是普通朋友你何必那么在意呢，大家生活在一个环境里每天都会有各种各样的愉快发生，最好的办法就是太在意，不要影响自己做情绪，心里敞亮一些，这样才会有助于小矛盾的化解，因为不太在意了心情好了，心胸也就放开了，你就能宽容很多的人和事，就会有好的人际关系，何乐而不为呢，你说是吧。

与朋友绝交后情绪低落很正常，每个人都会需要一段时间来缓和自己情绪。但不要因为和朋友绝交以后，表现地太过自责，陷入这种状态，久久不能释怀，情绪低落颓废，就会严重干扰了自己正常的生活工作，真的不要过度纵容了自己的情绪，让情绪控制了自己。

友情最后分道扬镳也不是自己能掌控的，一个巴掌也拍不响的，双方都会有不对的地方。一个人千万不要过份谴责自己而失去了生活的热情和积极性。

虽然友情很重要，但是我们也要明白，除了友情以外，我们还有很重要的事情值得我们去思考去执行，不要沉溺其中，不能自拔。

我们要做的是从朋友绝交这件事情中吸取教训，引以为戒。避免日后重蹈覆辙又让自己陷入情绪低落的状态，而不是一味沉沦在深深地自责内疚情绪中崩溃。

不可否认，友情很重要。很多时候，好朋友就像自己人生路上的导航，在自己迷路不知所措的时候，朋友就会成为我们的得力助手，就像茫茫人海里的一根指南针。

但是朋友失去了又不能挽回，光是情绪低落又能如何呢？过去的就让它过去吧，把握好现在和未来，珍惜拥有的，不是更有用吗？何必拘泥于过去放不下，任情绪放飞沉沦下去呢。

把朋友铭记心中，然后出去散散心，把坏情绪赶跑，拥抱呼吸一下新鲜空气，然后收拾好自己的情绪再重新出发，不要让自己沉浸在坏情绪里出不来，影响了大好未来。再说，谁的青春不犯错，不困惑呢？

　 1如果我能回到从前，我会选择不认识你。

　2那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

　3我爱你不是简单的三个字，而是一份无法代替的情。

　4朋友重要的不是数量，而是质量。

　5你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋。

　6时间就像是影子，很少会有人低下头来仔细观望。

　7只有剩下的青春可以挥霍之外，你真的什么都没有。

　8我从来不觉得友情是脆弱的，那么，脆弱的是我吧蝴蝶终究飞不过沧海，有些人终究未能长久走过来。

　9不该去打扰你的生活，我应该默默躲在角落里。

　10我想要片刻的安宁，可这个世界一直浮躁不安。

　11世界旋转着我们的生命，一天一天的接近死亡。

　12我讨厌有人突然间就不跟我讲话了，还不告诉我原因。

　13为兄弟俩肋插刀，为女人插兄弟俩刀，我真领悟中间的道理了。

　14看穿了所有，唯独看不透自己的心。

　15我把心寄错了地址，现在请你还给我!

　16跟从前说拜拜，然后头也不回的走掉。

　17朋友就像片片拼图，结合后构成一幅美丽的图画，如果不见了一片，就永远都不会完整，你就是我不想遗失的那重要一片。

　18我们可能在某一天擦肩而过，我会停住脚步看着那个背影“我们原来是好友啊！”友情一旦消失 承诺就是一张白纸友情一旦支离破碎，就算和好，也会要原来。

　19一个男人为了心爱的女人，和家人吵架，不是因为他不成熟，不考虑问题，是因为他在为自己争取幸福，会不顾一切。

　20那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

　21别害怕，我一直都站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。

　22当你停下来思考自己是否爱着某人的时候，那就表示你已经不再爱他。

　23秋风兮兮，枯叶凋零，我们是否要对这个季节颔首微笑。

　24我不需要你有多完美，我只是需要你能让我感觉到，我就是唯一。

　25对你，我永远说不出拒绝的话。

　26打不走，骂不散，这他妈才是爱情。

　27爱情是什么，爱情不是色戒就是钻戒。

　28听说、习惯隐身的人、都有一段伤痕。

　29成功不在难易，而在于是否采取行动。

　30安静的看你撒娇，看你睡着一直到老。

我给您意见，您看行吗？

1用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

建议你用一种叫做“脚踏实地”的方法来使自己稳定情绪。这种方法的主要作用是将你的注意力转向事件以外的世界。

步骤如下：

第一步：坐在一个舒适的位置上，将你的胳膊和腿放开。

第二步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第三步：环顾你的四周，说出你所看到的、不会使你感到紧张的东西。在脑海里一一说出他们的名字。你可以这样对自己说：“我看见了地板，我看见了一只鞋，我看见了一张桌子，我看见了一棵树，我看见了一位医生。”

第四步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第五步：辨别和说出你所听到的5种声音。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我听到我自己的呼吸声音，我听到一个小孩在跑的声音，我听到一扇门关上了的声音……”

第六步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第七步：辨别和说出5种你能感觉到的东西。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我能感觉到我的手臂放在椅子的木扶手上，我能感觉到我的脚趾头在鞋子里，我能感觉到我的背靠在椅背上……”

第八步：慢慢地、深深地呼气和吸气。

第九步：看清自己的心不愿被别人征服；那么同样别人也不愿被我征服。因此愤怒争吵是无益、无用的，只能加剧对立。在心里忏悔自己的愤怒，相信时间和事实可以去解决谁的意见对错。宽容别人的想法。

第十步：慢慢地、深深地呼气和吸气，感受宽容和平静地轻松感。