失去的爱情怎么挽回，你会怎样挽回失去的感情

朋友，你失恋过吗？

你有挽回过另一半吗？

你为了挽回另一半，做过什么事情？

很多人其实都经历过感情失败的事情，有些人会直接死心，而有些人却放不下对方，然后做一些事情，希望能挽回对方。

可是，这样挽回的方法，只是得不到回报的付出，不管怎么做，都无法得到对方的认同。

当对方表现出无视、拒绝时，你的挽回，真的很卑微。

你的自信本就是自卑的掩护

我们身边的很多人都是这样，用自信来掩饰自己的自卑，看着浑身散发的正能量，正能量多的像超人，但越是这样的人，越需要人家来赞同他，越要人家捧着他。

核心自信的人会做自己认为对的事情，其他人的评价不悲不喜，但是伪自信的人时刻需要其他人的赞同，在感情中也是一样的。

这类人在感情中控制欲望特别强，总是希望两个人的感情发展被自己所掌控，对方一旦不顺从，就会以分手这样的手段来要挟对方退步，让对方来挽回自己，然后索取更多的价值。

娜娜和男朋友在一起半年了，可是男朋友对她的态度越来越差了，她觉得男朋友想要和她分手。

她为了不让男朋友和她分手，变将自己的第一次给了他，以为这样，男朋友就能珍惜她。

可是她错了，即使她献出了自己的第一次，第二天男朋友还是和她说了分手。

像娜娜这样的姑娘，就是为了挽回爱情，做出了错误的事情，既卑微，还伤害了自己。

不管一个人为了挽留另一半，做了多么卑微的事情，都是无用的。

就算对方真的留下来了，也不是因为爱你，而是因为被纠缠的心烦，这样的感情迟早会散。

心理学家艾瑞克·弗洛姆曾说过：在爱情当中，最可悲的其实不是年华的老去，而是在婚姻和平淡的生活当中，逐渐的迷失自我。

所以，那些为了挽回另一半，而做出卑微的事情的人，都在爱情中失去了自我。

如果在失恋之后，想要挽回另一半，无条件的包容是没有用的，在挽回中，一定要留有自己的底线才行。

小秋在爱情中，一直是无条件包容的那一个，男朋友有什么要求，有什么喜好，她都是迁就对方。

比如男朋友晚上想玩游戏，就算是小秋在和闺蜜打电话，都要挂掉和他玩游戏。

比如小秋喜欢吃淡一点的食物，但是男朋友口味重，一顿没有辣椒都不行，小秋就陪他一起吃辣椒，脸上还长了痘痘。

她这么为男朋友付出，但男朋友还是和她分手了。

小秋很是难过，还是经常给男朋友发消息关心他，男朋友受不了了，就把她拉黑了。

小秋不甘心，就去了他家，希望能挽回他，但是男朋友还是不接受和好，小秋变得失魂落魄的。

其实，在失去感情之后，并不是卑微的去挽回，而是要先控制住自己的情绪，整理好自己的底线。

每个人都是独立的个体，那么每个人都有自己的底线，不应该因为爱情，而让自己的底线消失。

不要因为对方，导致自己的生活变得面目全非的，导致自己像变了一个人似的。

你在挽回感情之前，应该想想，这个人值得你挽回吗；在这段感情中，他有尊重过你吗？他真的爱你吗？

你要明白的是，一个真正爱你的人，才会尊重你，才不会让你无限的包容，只有自私的人，才会让你变得毫无底线。

在失去感情的时候，想要挽回，先把自己改变自己，让自己变得有魅力，才能吸引对方。

璐璐和男朋友分手之后，心情很是郁闷，于是朋友就喊她一起学习插花，慢慢的她的心情也变好了。

她决定多做些事情，发展一些兴趣爱好，以此来分散自己的注意力。

一年后的璐璐，开了个花店，喜欢上了看书，变成了个文艺少女，整个人的气质都不一样了。

前男友偶遇她之后，感觉她和原来不一样了，还主动要了她的****。

不过，璐璐不再喜欢前男友了，她已经遇到了一个真正爱她的人，生活的还是很幸福的。

有些人可能在恋爱中，将所有的注意力都放在了对方身上，导致自己的生活发生了巨大的改变，一旦离开了对方，生活就没有了目标。

可是，当你拥有自己独立的生活圈子，有了自己的事业，让自己的生活步入正轨之后。

对方看到你的改变，才会发现原来你是这么的有魅力，才会重新吸引他。

爱情，是两个人的事情，要公正平等才行。

所以在爱情中，你不用去可以的改变自己，也不用去迎合对方。

一个人能让你变得卑微，不是因为你做的不够好，而是因为对方根本就不爱你。

作为一个独立的个体，不能因为对方而失去自我，应该坚持自己的原则，让对方知道你的底线在哪里，他才不会变得太过分。

当你失去了自我时，才是真正的失去了自己的爱情。

人，一定要能爱自己，把握住自己的人生，来过自己想要的生活。

有独立的人格的人，才真正具有魅力，才能让爱情长久的维持下去。

在分手后想要挽回的那一刻，你并不是输了而是在另一个起点，重新出发。

不要以一个“弃妇”或“弃夫”的心态，一味卑躬屈膝、委曲求全。

因为当他/她决定要与你分手的那一刻起，你对他的吸引力就大大减弱。

情感秘方 婚恋课堂圈主:实用心理学110成员进入圈子

我们的微信公众号：小贤心理

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

重要的是：一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字，写无限可能！

倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信！

一、爱情应该怎么维护　 1、尊重对方。　即使是夫妻尊重对方是不可少的，不能把自己的意志强加在对方身上。　 2、信任对方。　双方要互相信任，不得无端猜疑。　 3、忠诚。　双方要互相忠诚，对爱人负责，对孩子负责，对家庭负责，不得喜新厌旧。　 4、包容。　双方要互相接纳、包容对方的缺点和不足。　 5、互爱。　选择爱（不是喜欢）你的，爱你选择的。　 6、自立。　结婚后也不要太过于依赖一个人，而是要一起努力　 二、失去的爱情还能挽回吗　挽回爱情要知道自己分手的原因，分析原因，不要死缠烂打，你要审视自身的问题，同时了解TA的需求，给予对方一定的空间，提升自己，最后，坦然的面对TA，自然的表现自己。　 三、爱情失败的原因有哪些　 1、不要总是强调自己在这段爱情中付出了多少。　有的人总是计较自己在爱情中付出了多少，其实你付出了多少为什么要一直放在嘴上，是为了让别人能可以记住你的好，还是感觉到你的可笑。在爱情中没有什么一分耕耘一分收获，因为所有的关系并不一定都会按照你画的轨道去发展。　 2、距离产生美。　并不是两个人离得越近越好，也不是越远越。因为离得太近，时间长了就会很腻，但是离得越远，越容易陌生，最后真的陌生。好的爱情就是我们互相陪伴，你需要我在，而不是为另一个人活着。　 3、不顾一切去付出。　你要知道爱情是需要双方一起付出的，你的不顾一切也有可能不是另一半所需要的。　 四、如何看待爱情　“爱情是人与人之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感。在汉文化里，爱就是网住对方的心，具有亲密、情欲和承诺的属性，并且对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。　失去的爱情应该怎么挽回2　 一、怎么挽回　 1、学会迎合对方需求　在很多情感挽回中，分手的理由都是我们不是很适合，但是有多少爱情是合适的呢？一方面无法满足对方的要求，双方站在不同的世界或者不同的高度上，这种情况下，靠着死乞白赖的挽回感情是没有办法长久下去的，就算是对方一时心软同意了复合，但是你们之间的矛盾还是没有根本解决还是很容易再次分开的。　 2、重新开始注意你　分手成功以后，防止死缠烂打，千万不要去追踪对方的行踪，这样只会给对方增加一定的压力，你自认为这样可以付出很多，其实挽回这些都是无用功，在女友说分手的时候一定要答应他，千万不要去反驳他，越是相互之间纠缠，很容易让对方感觉厌烦，变得分手机率越大，见面聊天话题尽量多聊一些轻松愉快的话题。　 3、提高价值　分手以后你经常去网络上面发送一些负面的、悲伤、难过的问题，这样的行为会暴露出自己的需求感，让人觉得你的价值是非常低的，如果你不间断开始表达自己分手以后有多悲伤，多不舍得他，很多情况下我们随手可得的东西都不会好好珍惜，当我们需求感变得很高时，对方就会认为这是随手可得的。　 二、挽回失去爱情的方法　 1、改变自己　想从新唤醒她对于你的爱，就要从实际行动上展现自己的诚意，改掉自己身上的臭毛病，努力将自己塑造的更完美，等下一次和她见面时，要让她看到你脱胎换骨的样子，要让她看到自己为了挽回你们之间感情而付出的努力。　 2、反思自己的变化　爱情来源于二人的相互吸引，在恋爱前，自己总会将自己最完美的一面展现给对方，但恋爱后，自己的一些变化，就可能让会她感到不适，或是感情上的，比如对她的关心少了，或是生活上的，比如一些不好的习惯。总之你要反思自己有哪些地方做得不好，和她在一起后，自己发生了怎样变化，这种改变是否对她造成了伤害。学会找回丢失的那份吸引她的地方，改正自己的不足和缺点，这才能重新唤醒她对与你的希望。　 3、勾起她对于恋爱时的回忆　彼此还在一起的时候，一定会经历一些令你们难忘的事情，或开心，或感动，这些经历往往会让她怀念当初的时刻。通过美好的过往，引起她对恋爱时的留恋，是挽回爱情的有效方式。你可以将你们之前一起拍的照片，做成相册送给她，并在相册上写上一些道歉的话，当她看到相片时，一定会想起你们在一起时经历的开心时光，会激起她心中对于这份爱情的不舍，为你的挽回创造更大的可能性。　 三、如何快速挽回失去的爱情　 1、足够的信心和耐心　在挽回爱情的时候一定要控制好自己的情绪，很多人在分手之后十分的伤心难过，迫切的想要挽回前任，想要在短时间内快速的挽回，越着急你越会做出一些错误的挽回方式，以前的付出前功尽弃。　想要对方对你的态度有好转，那么你必须要做出一系列的挽回行为，所以在挽回的时候一定要有十足的耐心和信心，不能够操之过急，要一步一步的走好挽回当中的每个环节，因为在挽回的时候不单要做正确的事情，还要避免一些错误的挽回方式，这样你的挽回成功率才会去提升，你们之间才能够再一次破镜重圆。　 2、了解前任需求，满足需求　前任跟你提出分手的时候，证明你们之间的三观已经不合，你已经满足不了对方对爱情的需求，所以想要挽回爱情，我们必须要知道对方的需求点是什么，是因为你们之间的成长产生了价差，还是因为你们之间的三观不合，任何的事情都达不到统一。　所以在挽回爱情的过程当中，我们要学会观察对方的动态，了解他的心理需求，然后针对性的满足他这些需求，另一方面我们还要不断的提升自己，让自己变得比以前更加的优秀，这样你们的价值匹配度才会上升，才能够更好的吸引前任，这样挽回爱情的`进度才能够向前推进。　 3、审时度势，针对性挽回　想要高效的挽回爱情，我们一定要学会审时度势，在正确的时间做正确的事情，千万不能够操之过急，这样可能会让你前功尽弃。所以在挽回爱情的时候，一定要沉着冷静的分析你们分手的原因是什么，对方跟你提出分手一定是经过长时间的思考而做出的决定，所以你要反省你们的感情当中产生过哪些矛盾，认识到自己的错误，然后针对性的提升改变。　在挽回爱情的过程当中，我们要学会正确识别对方的态度，然后进行挽回的下一步操作，不是你随心所欲的想说什么想做什么，一定要根据对方的态度进行，如果他对你的态度有所转变，那我们可以升级关系，当然如果对你的态度还十分的冷淡，我们要学会重新的改变提升自己，这样你的挽回成功率才会增加，才能够准确把握挽回的进度。　 四、挽回爱情我们需要注意什么　 1、不哀求不承诺　很多人分手后会觉得以前都是自己的错，是自己不懂珍惜，才导致现在的结果。挽回中无底线的讨好对方、哀求对方，并且向对方做出各种承诺，以后你会如何改变等等，其实这样操作只会加强对方对你的否定心理，也会让对方觉得你对他的需求感很强，让你在感情里更加被动，所以在挽回中不要暴露自己高需求，因为上次恋爱已经失败，想要挽回先反思自己，分析导致分手的原因，给对方冷静的时间。　 2、不让错误漫延　分手后不要跟他去解释辩论任何东西，纠结感情谁对谁错，这段时间里你要找出导致你们感情失败的核心原因，反省自己的问题点是哪里错了，并主动跟对方承认错误，让对方感觉到你真的在改正，而不是因为挽回才做出的行为。（沟通时注意以一种轻松平和的语气，不要讲到感情，也不要暴露自己的需求）　 3、学会改变自己　对方选择跟你分手，那么你肯定是有问题的，你不能一味陷在分手的痛苦里面，不愿意接受事实，不去改变自己，甚至还觉得分手问题不在你在于对方，对方跟你分手，所以要擅于发现自己的缺点，去改善，不断提升自己的魅力，让对方看到你的改变，重新认识你再次吸引对方。

女人要想挽回一段失败的感情，你首先要了解清楚一段感情为什么会以失败告终，你们的感情为什么会走到分手这一步。

你只有先找准问题的关键，你能够透过现象看本质，你才能更好地应对感情中的各种困难，你才有可能真正化解感情中的难题。

一段感情之所以会失败，其原因往往是多方面的。有可能是因为你们性格不合，也有可能是因为你们三观不一致，还有可能是因为你们厌倦了彼此，等等。

如果你明明知道一个男人不爱你，他早就变心了，却一直舍不得和他分开，你仍然对他抱有太多不切实际的期待或幻想，那么我劝你最好趁早死心。毕竟，感情是没有办法勉强的。

如果你们只是因为一时冲动而选择分手，你们的感情并不是完全没有挽回的余地，那么你可以积极想办法去挽回这段失败的感情。

那么，女人到底要怎么做，才能真正挽回一段失败的感情呢？

1、给予男人必要的温柔

首先，你要对男人温柔相待。一个男人之所以会想要离开你，往往因为你对他的态度不够温柔体贴。

如果你平时对一个男人的态度过于粗鲁或蛮横，你对他各种咄咄逼人，那么他再爱你，也会忍不住对你敬而远之。

如果你想要挽回一段失败的感情，你首先要让男人感受到你的温柔，你要尽量和颜悦色地跟他沟通，你要让他知道你心里还有他。

如果你在一个男人面前不懂得适当收敛一下你的坏脾气，你动不动就对一个男人发火，你总是为了一点点小事跟他斤斤计较、吵闹不休，那么男人再爱你，也会忍不住渐渐疏远你。

女人爱一个男人最好的方式，就是对一个男人温柔相待，你要让他充分感受到你的柔情。

如果你平时对一个男人过于冷漠和疏离，你和他说话的语气显得过于粗暴，那么他就会渐渐疏于和你沟通交流，他有任何心事都不会再主动找你倾诉，你们之间的感情也会变得越来越陌生。

2、及时改正自己的缺点

其次，女人要想挽回一段失败的感情，你就要学会及时改正自己的缺点。

人非圣贤，孰能无过。如果你确实做错了事情，你辜负了男人对你的爱与信任，而你又想挽回他的心，那么你就要主动向男人认错。

正所谓，退一步，海阔天空。如果你不想眼睁睁看着一段感情消失不见，那么你就要学会直面自己的缺点和不足，你要用实实在在的行动向男人证明你的诚意。

如果你是因为性格太急躁，逼得男人不得不和你分手，那么你在男人面前，不妨适当收敛一下自己的急性子，你对他要宽容一点、温和一点。

你要敢于承认自己的缺点和不足，并且立行立改。你不要一错再错、执迷不悟，你也不要死不悔改、固执己见。只有这样，你才有可能挽回一段失败的感情。

3、学会摆正自己的位置

最后，女人无论何时何地，都要学会摆正自己在感情里的位置。只有这样，你才不会轻易弄丢一段感情。

有的女人之所以会失去一个男人的爱，是因为她没有摆正自己的位置。女人在感情里，既不要高估自己，也不必看轻自己。

你既不要因为男人对你的宠爱而对他咄咄逼人、得寸进尺，你也不要因为男人对你的冷嘲热讽而看轻自己。

一方面，女人要爱得有骨气，要爱得够体面、有尊严。另一方面，女人要学会和男人保持适当的距离，你既不要过度依赖他，也不要长期冷落他。

女人在感情中要把握好跟男人相处的分寸与细节。如果你在感情中摇摆不定，你会把爱情当成生活的全部，你会因为爱一个人而完全迷失自我和方向，那么你往往会因此失去一段感情。

男人真正欣赏和珍惜的女人，往往懂得好好爱自己。

女人要记住，你只有学会好好爱自己，你学会摆正自己的位置，你才能在感情中游刃有余，你才不会轻易被一个男人抛弃。

有的女人在感情中不管受到了多大的委屈，她都不肯及时表达出来，而是一直憋在心里，久而久之，导致两个人之间的距离变得越来越远。

其实，你完全没必要在感情中一味地隐忍或妥协，你要学会心疼自己，你要摆正自己的位置。当一个男人不断欺骗和伤害你，你就要及时止损，你要让他知道你并不是软柿子。

总之，女人要想挽回一段失败的感情，你首先要从自身查找原因，其次你要透过现象看本质，你要找准问题的关键，然后对症下药。

如果你发现问题并不在你身上，而是男人不懂得珍惜这段感情，你对他再好也无济于事，他始终不懂得善待和珍惜你，那么你就不要再继续讨好他，你也不必处心积虑挽回这段失败的感情了。

如果你们的感情还有救，你们依然深爱着彼此，只不过你们因为一些误会或矛盾，导致你们的感情出现了裂痕，那么在这种情况下，你可以做出一些改变或努力，去挽回这段失败的感情。

当你懂得对一个男人温柔相待，你愿意主动承担相应的责任，你也愿意诚心诚意地向男人低头认错，男人能够从你身上感受到无限的爱与温暖，那么他很可能会因此回心转意。

最重要的是，女人要学会摆正自己的位置。你既不要对一个男人咄咄逼人、高高在上，也不必一味地忍气吞声、委曲求全。

只有当你学会跟一个男人保持平等对话，你能够和他产生情感上的共鸣，你们的感情才有可能长长久久。

怎样挽回一个不再爱你的人前不久，有一部最热**《心花怒放》，在其中男主耿浩碰到了老婆的感情叛变，深陷了极端化的情况，主要表现出极其压抑感和痛楚的觉得，而且不接老婆的电话，乃至把家中的物品都锯变成两截。以我们自己的真正体会，针对这些丧失最爱的人而言，她们担心碰面，担心触碰基本上早已变成每日的关键心态。有什么方法可以挽回一个人的心吗

下列是求助的人明确提出的难题，尽管这仅仅一个简易的实例，但能够体现大部分失败的人的心理状态需求。

她讲：“他明确提出分手，他积极删除了新浪微博，手机\/信，QQ。我第一次分手后，的确感觉很难过，可是我也不知道应该怎么办。他渐渐地删除了大家全部的一同记忆力。思念你他，但我不在乎对他讲，我相见他，但我却害怕，由于现在我的情况太消沉了。我觉得问一问分手之后确实要把全部的以往都删掉吗分手之后不可以再相见分手之后我该不该联络他”

一般，做为分手的一方，每时每刻希望情感复合型，是常情当中，那分手之后应不应该挽回感情可是这些明确提出提出分手的人要想这类感情关联。他要断的是相互还爱的出现幻觉，要舍的是曾经相爱的眷念，需离的是携手同行的前途，因此，删掉联系电话，分手之后不会再碰面就是大家每一个失恋者所要保证的。即然想碰面，又担心碰面是为什么呢如今我给大伙儿剖析一下。

　1担心难堪

分手之后再见了，不论是提出分手还是分手，这全是让人难堪的。怎样挽回一个不再爱你的人假如两人碰面，她们不太可能全都不用说，防止不上的要说两三句，但也不知道该说些什么。不管怎样，大家以前都恩爱过，哪些话题讨论都无需避讳，一切话都能够随意问，随意诉说。可是分手之后，很多话题讨论不会再合适。当双方都觉得该主题风格不宜讲时，请渐渐地探讨合适发言的主题风格。彼此碰面时没有话说，你能想像那样的情景会多么的清静和让人难堪。因而，最好是不必碰到这类难堪。

　2怕相互纠缠不清

分手之后，两个人再度碰面，较难释放出来的一方心态会较为非常容易造成起伏，使另一方觉得手足无措。假如男生提的提出分手，再相见后女性毫无疑问会责怪男性以前恋爱中的诸多不太好，那样的情景会让男性很不太好解决，终究，不会再可以清除别人的不合理觉得。更别说看见曾经自己喜爱的女性在自身眼前抱头痛哭，想干点什么，可是却又束手无策时，这类状况会使这个人更为无可奈何。针对现在的女生而言，曾经相爱自身的男生如今越来越这般冷淡，会使女性更为忧伤和失落。如果是女性明确提出的提出分手，而碰面后男生竭力去挽回女性，女性了解尽管同意在一起非常容易，但是交往难，可是假如两人聚在一起是不适合的，在强制在一起，也防止不上提出分手的结果。因此分手之后，会担心再相见。

　3怕再度损害另一方

有什么方法可以挽回一个人的心吗有一些夫妇出自于实际的缘故迫不得已提出分手，此后各走各的阳关道和过独木桥。但最终，彼此依然有情感，双方都期待另一方可以开心快乐。假如两人再次相遇，她们将担忧另一方不容易忘记自身并没法逐渐自身的日常生活，这对另一方是危害，这会让大家都觉得不适感，而且害怕挑选最合适自身的路面。因而，有一些做不来盆友的提出分手恋人，会期待别人幸福快乐。尽管她们确实特想再度碰面而且交往和睦，但就算再度的碰面，会使另一方及其自身更忘不掉那一段情感，危害彼此之后的幸福快乐。很多情侣都是会历经这般繁杂的氛围，这类繁杂的氛围身后有很多缘故。终究，每对情侣都经历了归属于她们的与众不同全过程。

如果你已经无效挽回对方多次，这段感情还有的救吗？那今天胡老师会教你三个补救的措施。

第一个、顺势而为

这个势是什么？就是TA现在在抵触你，TA认为跟你分开是对的，不再跟你见面这件事让TA很爽，那么你现在要做的就是认同TA的这个决定，接纳TA现在的情绪，然后给TA提供一个正向积极的形象，而不是一味的干嘛？跟TA对抗、跟TA讲大道理、跟TA诉苦、跟TA说自己的各种冤屈，这些做法都是感动不了对方的，总之你一定要让对方明白，我现在是不会纠缠你的。

对方提出分手你应该怎么回信息：我认同你现在的决定，过去在我们的相处中，我可能做了很多伤害你的事情，那既然你已经决定好了，我肯定是同意的，但是毕竟我们在一起这么多年了，我希望我们能够好聚好散，后面你有什么困难可以来找我，希望这事我们就翻篇了，未来我们一起变得更好。这整段话，其实就在共情TA的感受嘛。

第二个、伺机而动

在你们还能够保持这种朋友关系的过程中，你千万要记住，不能因为对方有的时候，那种积极热情的回应，就觉得是出现了这种复合信号了，大家可以观察一下，我们身边有些人说TA特别不喜欢吃鱼，你身边有没有这样的朋友？那TA是真的不喜欢鱼的这种口味吗？不一定，我告诉你大部分人是因为小时候吃鱼被卡过鱼刺，所以这个鱼的味道再鲜美，但是因为有那个曾经的一个伤害记忆点，TA就会排斥。

这也是在你和对方保持朋友联系的过程中，你不要轻易的去暴露，你想要复合的心态的一个最主要的原因，也就是说你们之间的那根刺还没有完全拔掉之前，你千万不要跟TA提复合。

那么这段时间你要做的，最主要的事情就是去累积你们之间相处的舒适感，也就是说你要不断的去加深，这个鱼很鲜美的这种概念，渐渐的让TA把对你的这种负面印象给消除掉，这样我们才可以进入下一步，那具体我们应该在什么时候去突破这种朋友关系？

那就是第三步了，叫做制造失而复得的感觉

男女关系的突破点往往不是这种持续的相处愉快，而是什么？而是一些突发事件，想想你看过的**这种偶像剧里面，两个人一直处于暧昧状态，什么时候这个男人会突然表白呢？比方说发现有别的男生在追这个女孩子，或者因为一些客观原因两个人要分开了，这个时候人就会怎么样？害怕失去，会选择表白，那在你们保持很长一段时间的这种暧昧关系之后，你想突破你应该怎么做呢？

其实具体问题，我们要具体分析，但是今天胡老师想提供给大家一个非常好用的技巧，就比方说你们这段时间聊的特别愉快，每次都能够聊个半个小时一个小时这种的，那你就要学会在聊到最兴奋的时候，切断对话，这样做的目的就是你会给对方植入一种观念，就是跟你每次聊天总是有一种聊不完的感觉，就是你不能一次性，把这个情绪价值全部给用完，一定要适当的给TA有一点意犹未尽的感觉，当这样的场景累积多次之后，你再选择加深切断。

就比方说TA找你聊天，习惯性来找你的时候，你不回了，然后你这种不回，后面你可以给出一个解释，我刚才去忙了，我刚才睡着了，那这时候对方心里一定会产生失落的感觉，那么当你把这样的场景在多次累积之后，其实就是在引诱对方更多的投入情感。

在你们的关系中当TA的投入成本越来越高，TA就想要回本了，你越是不回TA信息，TA越着急，平时可能只是发发信息，这时候TA就想电话了，然后电话里你的这种回复也显得不那么热情，这个时候对方可能就会着急了，TA就会想要约你出来见面。

也就是说你通过这样的行为，在制造让对方有一种要逐渐失去你的感觉，那么TA就会增加自己的这种投入成本。

“如果可以，我也想潇洒的放手！”

“我只是太爱他了，只是想努力一下。”

“为什么身边的人不支持我？”

“所有人都劝我留点尊严！”

“我想要挽回真的错了吗？”

这是轩颐帮助过的来访者们，说的最多的话。

他们不仅仅要独自体会分手之苦，

还要在绞尽脑汁的挽回的同时，承受旁观者的冷嘲热讽：

“你真是太卑微了！”

“有点尊严可以吗？

“复合之后还会再分手的。”

“何必搞这种恶心自己也恶心别人的事呢？”

“做人别太贱了！”

所以她们在和轩颐倾诉完之后，

除了问我：

“我还能挽回他吗”

还会问：

“我想要挽回真的错了吗？”

轩颐现在就告诉你：

首先挽回没错！！！

专注挽回感情，让爱没有遗憾何错之有！？

而对于旁观者们轩颐想说：

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，

未经他人苦，莫劝他人善。

或许旁观者说：

“挽回无错，但是我觉得她挽回用错了方式，我只是想骂醒他！”

我是为她好，只是用错了方式，并不是想伤害她，

这种为她好却用不对方式，

和她们想挽回却用错了方式，

本质又有什么区别呢？

著名心理专家马歇尔·卢森堡说：

“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”

语言这种暴力，虽然不攻身，但攻心，伤害指数还特别惊人。

作为心理分析师，轩颐会尽力的做到和来访者共情，

但是说实话，我知道我实际上能够感知到的她们的痛苦，不足她们真实痛苦的十分之一，

因为真正的“共情”需要高度相似的经历作为支撑。

也只有体会过同样的经历，才能真正明白当事人的感受，

不然一切的“将心比心”只是一句轻飘飘的“没事”。

有人说“共情”是一种能力，轩颐认为“共情”是一种经历，

当我们经历的多了，阅历增长了，

就会一下子对曾经不明白的事情想通了，对曾经嗤之以鼻的人产生了同情。

如果感情真的是可以控制的事情，就不会有那么多的痴男怨女了，

而且真正的爱情，不就是会让人刻骨铭心，欲罢不能的吗？

所以不要去在乎别人的语言，

想要挽回没有错！

你之所以挽回不成功，挽回之路坎坷，

错不在挽回本身，也不在你们双方，或是那些旁观者，

错的是挽回的方式！

错的挽回方式，只会让你的挽回之路，难上加难，让你痛上加痛，

一边泪流满面的修补着自己的自尊，一边努力的修补着破碎的感情，

最后身心俱疲，挽回也不会成功。

错的挽回方式花样百出，而对的方式都有科学依据。

轩颐帮助过的来访者超过五千人，每个人的故事都不同。

情侣之间的矛盾点有很多，分手原因也有千百种：

“有了女朋友，还是喜欢和异性朋友玩······”

“从来不在朋友圈秀恩爱，好像没有我这个男朋友······”

“第一次去他家，他妈妈就让我刷碗，各种为难，他冷眼旁观······”

“我没有给她买节日礼物，她就一直作，说我不爱他······”

还有题主说的问题，

其实归根结底，都逃不开情感心理学中的“欲望定律”，

欲望定律中提到：男人的欲望是被人承认，女人的欲望是被人疼爱。

在一段感情中男人需要被承认的部分，主要集中在：

身份被承认：男人需要女人大大方方的在众人面前承认他男朋友的身份。

之前帮助过一个女生，她和男朋友分手的就是因为一句话，

两个人是办公室恋情，女生怕影响工作，要求在公司里不能公开，

男生也没觉得有什么问题，便答应了，

但是有一次，两个人去吃饭，刚好碰到女生的高中同学，

这个同学喜欢八卦，而且特别喜欢拿别人的感情开玩笑，

和女生实际关系不太好，女生并不想理，

但是对方热情的打招呼，还一副不怀好意的问：“这是你男朋友呀？”

女生不想多做纠缠，就说：“没有，是我一个很好的朋友啦······”

男朋友当时没有说什么，但是却埋下了祸根，

后来女生和老同学聚会，之前碰到的女生也在，

八卦起大家的情感生活，就说女生至今单身，但是同学都有机会，

巧的是，老同学里有男生的朋友，还告诉了男生，

男生知道后，觉得女生不承认自己身份，

是为了在别的男人面前，依旧表现出单身的状态，

一边继续接受着追求者的礼物，一边还要享受着自己的照顾。

女生怎么解释都没用，非要分手，最后女生只能找到轩颐这里来，

其实两个人感情没有问题，唯一的矛盾就是，男生觉得女生没有承认自己的身份。

能力被承认：没有男人希望自己在别人眼里是无能的，也不能容忍任何人质疑自己的能力。

我朋友小可性格好，人也漂亮，和男朋友在一起5年多，感情十分稳定。

但是我最头疼的就是和去旅游，因为她路痴每次都是我负责找路，

然后她还要在我边上不停问：

“是这条路吗？”

“你是不是走错了？”

“你不会把我领丢吧？”

每次一边忙着找路，一边听她在我身边絮絮叨叨，我恨不得拿胶带封上她的嘴。

前几天她找我，我以为又要当人型导航仪了，

结果她说她和男朋友吵架了，一件小事却快要闹到分手了，

事情是这样的：

她男朋友带她自驾游，两个人在去一个景点的路上，

因为陌生地方，两个人都不熟，开着导航仪，

小可坐在副驾驶的看到前面路口应该左拐的时候提醒男朋友，

可能是男生一时没有注意，走了直线，

小可就开玩笑的说一句，好像路线走错了吧，你现在比我还路痴呀！

男朋友解释，其实从这条路也可以去动物园的。

然后小可说，但是导航上面不是这样显示的呀？

男朋友又说没走错，只是想试一试这条路，会不会近一点？

小可却还不依不饶地说：“你现在不仅路痴，还导航也看不懂。”

然后男生就没再说话了，而且一路低气压，去了景点玩的也不愉快。

第二天，小可让男朋友送自己上班，结果男朋友来了一句：

“我路痴，导航也看不懂，送不了你！”

一大早上两个人就吵了一架，后面几天都不太平，

昨天吵架男生说了狠话：“我什么都不行，分手算了！”

闹到这一步，小可傻眼了，来和我诉苦：

“至于吗？我不就开玩笑的说了几句吗？”

其实，当一件事情发生之后，很多女生都会无休止的去质疑，

可能刚开始男生会耐心的解答或者解释，但当你一遍又一遍的去质疑的时候，

那么这时候他就觉得他自己的能力是被挑战了。

价值被承认：男人希望自己对于爱人来讲，是有价值的，是被需要的。

之前一档夫妻真人秀的节目中，演员凌潇肃就说过，他希望妻子需要他，

他很羡慕杜江和霍思燕之间平时的甜言蜜语，他很需要这些东西，

但是唐一菲性格本就大大咧咧，从来不对凌潇肃撒娇，也不说什么软话，

唐一菲足够的独立，也有能力，

用凌潇肃的话来说就是：“她如同一个大侠，能摆平家里的一切。”

妻子能够摆平一切，似乎是很多丈夫们所希望的，

而实际上呢，凌潇肃除了拥有“丈夫”和“孩子爸爸”的身份，并没有那么强的“被需要感”。

于是作为一个男人，他经常问唐一菲“你是不是不爱我了”，

对于男人来说，价值感不被认同，会产生不被爱的感觉。

虽然人们普遍认为，女性天生更加敏感，对于细节更加注重，

实际上，在涉及到一些问题的时候男性也同样敏感，

很多外向型的男生可能会在感知到自己没有被承认的时候，

会主动和女生交流，女生愿意改正就出现矛盾，

但是也有很多内敛的男生，哪怕他们自己有不被承认的感觉，

他们也会压抑在心里，女生不知道也不会注意，

所以往往就会出现第二次，第三次，

矛盾往往就是这样积累起来的，并且在积累到一定程度就会爆发，

“冰冻三尺，非一日之寒。”

这也是为什么很多情侣看似因为一点小事分手，但是却有一方决绝不肯回头。

很多矛盾不是不说就不存在的，很多矛盾产生于情侣相处的小事中，

找不到矛盾点，那么两个人永远无法解决矛盾，

挽回，复合都是空谈。

如果你分手后找不到原因，或是处于情感矛盾中，找不到矛盾点，

一定要做一下这套测试题，

这套题是我结合了多种人格特质及恋爱行为模式等方面综合独立研发，

针对分手，精准测试两人产生矛盾的根本性原因，

想要结果的，大家必须认真作答，

测试分两部分，不要少选了，不然会对结果产生影响，

接下来我放测试题：

1如果用“猫类”（高冷）和“犬类”（热情）来比喻对待感情的性格，两个你觉得谁更像“犬类”？

A本人B对方C两个猫类D两个犬类

2哪些因素更多的消耗了你们的感情（可多选）

A容易作闹

B两人经常吵架闹情绪

C吸引力缺失（字面意思）

D问题矛盾累积，情感疲惫

E精神出轨或第三者插足

F客观因素：异地没有未来、父母严厉反对、物质现实等

3恋爱期有没有犯过以下错误？（可多选）

A很黏对方，喜欢频繁的联系，没事就想给对方通个话

B很宠爱对方，平时一般都顺着对方，尽很大努力的包容对方

C强势，喜欢挑对方毛病，强加自己的意愿给爱人

D比较敏感，对TA不够信任，经常性控制不住的怀疑对方

E脾气不好，自控力不强，一爆发就控制不住自己，事后又感觉后悔

F对TA不够关心，不够重视，失去后才后悔

G习惯性的以分手吓唬对方，让对方重视自己，

H不会表达自己的爱，沟通枯燥，感情平淡无味没激情

4在你眼中看到的对方体现出爱的表现（可多选）

A赞赏的语言

B服务的行为

C精心的时刻（陪伴）

D礼物

E肢体的接触

5在与他的沟通中，能听到了除语言表达外的哪些内容（可多选）

A听到了他语言表达中的内容

B听到了他他内心的感受

C听到了他的内心需求

D听到了他对事物的认知

6在两个人沟通中你的语言输出占多少？

A20%

B40%

C60%

D80%

一共两部分，12道测试题，

切记，认真作答，不要少选漏选，

做完的可以把答案告诉我，

晚一点我会专门抽时间解答，

最后希望所有备受感情困扰的人，能够被善意对待，

所有想要挽回的人，都能够找到适合自己的方法，有情人终成眷属。

感情挽回里，最失败的就是虽然说挽回了这个人，但是却没挽回那个人的心。

即使那个人的身体待在自己的身边，但是那个人的心却和自己相隔千里。

这样的挽回是最不值得的，这样的下场是最失败的。

在感情中的人们，没有谁是绝对的对，亦没有谁是绝对的错，只有谁更爱谁谁更迁就谁。

感情中的双方在一开始的时候，都是如胶似漆的，他们拥有着对未来的美好憧憬。

想象着怀中的人就是和自己相处一生的那个人，但是，这样的幻想和憧憬总会有被狗啃的时候。

感情中的甜蜜并不能长久保鲜，两个人呆的时间久了，自然而然会因为某些鸡毛蒜皮的小事儿产生各种各样的问题。

最终，在无休无止的争吵中，两个人各奔东西。

某一天，某一时刻，某个瞬间，你会对那样的分手而感到不甘心。

你会在分开之后还察觉到自己对对方还保有感情，于是你奋不顾身的去挽回他。

即使那样的挽回让自己变得微不足道，让自己变得渺小如尘埃。

但是那些东西对于自己来说都是浮云，只要能挽回对方，即使做再多的事情都是愿意的。

当老天终于看见你的努力让那个人再一次回到了你的身边。

但是物是人非，一切都变了，即使那个人站在你面前守候在你的身边，你也感受不到他当初的那种心跳了。

人生的路还很长，“青春就像是一本仓促的书，我们含着泪一读再读”。

爱情就像是我们读书时所留下的每一滴泪，酸甜苦辣，不管是哪种味道，都让我们回味无穷刻骨铭心。

爱情，当它真正的想要解脱的时候，我们就应该微笑着放手。

用自己的贪念和不舍挽回的爱情，只会给我们自己徒增烦恼罢了。