跳舞画画为什么激发我的活力

1、减轻压力和焦虑：跳舞和画画都是一种放松身心的方式，可以让人们忘记外界的烦恼，抒发自己的情感，缓解心理压力。

2、表达自己的情感：跳舞通过身体语言表达自己的情感，画画需要通过手部动作和眼部协调，将自己的思维和情感表达在纸上。这全神贯注可以帮助人们忘记周围的干扰，沉浸在艺术创作中，从而激发内在的活力。

舞蹈相对于其它类的动作艺术，如杂技、武术等，它是有其独立性的，那就是它

的情感性。这是它与其它类的动作艺术差别性最大的一面。那么在这个差别上，

舞蹈的情感表现是将内部情感通过某种形式呈现于外部的，在这些形式上，动作

是起主导性作用的。

本人认为，在舞蹈作品中不可否认那些形式感强，动作让人眼花缭乱的舞蹈作品

，也能使人赏心悦目。但是真正能留在人们心目中的还是抒发感情世界，表达心

灵深处情感的作品。

动作是舞蹈本身所具有的元素。在舞蹈本身所具有的元素中，用来表达情感的还

有表情等细微的元素。在舞蹈的外部元素上，同样有用来表达舞蹈情感的，如音

乐，道具，场景等。 其次，我要讲的就是舞蹈情感的表达，音乐同样重要。

一个没有音乐的舞蹈和一个有音乐的舞蹈，显然是有音乐的舞蹈，你的印象会深

刻些，而一个音乐对不上舞蹈内容的舞蹈和一个音乐对得上舞蹈内容的舞蹈，显

然你会对后者的印象深刻。

而无兴趣理解跳舞的基本原则和音乐的重要性。如果在舞蹈方面舞者不能很好地

理解音乐、感受音乐，使舞蹈融入音乐，达到情感的宣泄，那么自己的表演则会

场舞。通过音乐来把有感情的生命加入到舞蹈中，才能使舞蹈真正给人留下印象

只有舞蹈具备了良好的情感性，并且舞蹈动作精湛，并在音乐的启示下发挥艺术

想像力，才能使舞蹈跳出完美的艺术形象。

舞蹈达到高水平

主要取决于舞蹈者动作性、

抒情性与音乐配合性等诸多因素

总的来说啊就是指舞蹈者的舞感

舞感好的演员具有：

能用面部表情表现出舞蹈的

喜、怒、哀、乐，将内心的情感

通过舞蹈动作幅度的大小、

线条的长短与所要表达的情感一致

表达个人对作品、

对生活的思想感情、理解诠释

能将身体神态、动作韵律、舞蹈气息、

化妆扮相，随着音乐的起伏

转化为成具体的舞台形象，抒发出深处情感

给人以美的享受与心灵上的共鸣震撼

有的舞者先天舞感天赋好

有的则是后天的引导培养

通过模仿摸索不断大量知识汇集

达到理想状态，培养“舞感”可以试试这些：

✔提高感官反应的准确性、协调性和敏锐力

首先是舞蹈者个人动作的反应速度和协调性

需要全身各个部位高度敏感力

要掌握动作快慢的性质特点、

用力的时间火候、运动路线、

呼吸与动作起伏一致、

要重点训练软开度及肢体控制能力

头眼躯干四肢配合好，使每个动作、

整个舞蹈顺畅、自如、优美

注意啦！基本功要打好！

作为演员要有匀称的外部形态

最大限度地美化学生肢体的线条

增强肢体灵活性和协调性

✔内心情感的培养

内心情感需要面部表情到位

它属于外放的心理活动，还需更为夸张

平时多对着镜子训练面部表情

保持放松的面部表情

如果老想着“我是在表演”，那么就会做作

要把自己融入到舞蹈中

自认而然认为在这段音乐的此处

我应该就是这样一种状态，成为自然的流露

✔气息也是贯穿作品的关键

它与情感是相互协调作用

气息的长短、速度、大小

能表现不同人物的性格、状态

呼吸能控制舞蹈

呼吸的快慢也能改变舞蹈的情感

✔了解自己的人物形象特征，通过

舞蹈的律动、动作的走位、拿捏到位的面部表情

有逻辑有条理的化身为人物

外在肢体语言及内部情感整理统一后释放

将这支舞蹈的意义传达给观众的思想

3、充分发挥创造力

给自己出难题，多练

自找题材、自找音乐、自我设计创作

了解人物、音乐、结构需要怎样准确表达

音乐对舞蹈有至关重要的影响

不能把伴奏当作单纯的伴奏

而是将节奏和旋律融化到自己的肢体中

舞感即：

以形体动作的走位支撑为内心情感做表达

两者相辅相成

初期可以多模仿长期观看欣赏舞蹈作品

学会用心领悟，用情表现

要学会眉目传情

通过眼神来表达内心世界

那么你的舞蹈美感和内涵大增

案例导读： 近期一位小周情感课堂的粉丝来信求助小周老师，说自己的老公喜欢上了交谊舞，并总是和一个女的在一起跳，她觉得老公和那个女的有暧昧关系，希望老公不和她再有来往，可老公说只是喜欢和她跳舞，把她当作红颜知己，不会背叛婚姻。她现在不知道如何是好，希望得到小周老师的指点和建议。具体案例如下：

情感案例详述：

老师你好，我近期遇到一个十分让我困扰的问题，希望你能用你的专业知识帮我分析一下并给些建议。

我老公最近喜欢上了交谊舞并对自己的舞伴发过想你和在乎你的信息，舞伴也给他回信拒绝了，说只是正常的跳舞。我无意中看到了这些信息，非常不喜欢他和她一起跳舞，老公也答应我一个星期只跳一次。可是老公却以工作为由，去舞厅和这个女人跳舞，还对我说是好几个人，不是他们两个人，为此我和他大吵了一架。

事情过去仅一个月，他又和我说去跳广场舞，结果却去了舞厅。本来说好9点我们一起回家的，可我在外面一直等他，他也不来，打电话也不接，我去舞厅找到他时，他正在和一个女人跳黑灯慢四。我当时气愤极了，就朝那个女人说（一个月前我给那女的发过信息，说我老公对你有想法，请你离他远点，不要主动约他跳舞）和你说过不要叫他跳舞，你怎么就是不听。我老公觉得我给他丢面子了，当时那个女人的面打了我，第二天我们和好后，我老公对我说他不会背叛我，他很爱我，但是不能100%的爱我。那个女人能带给他快乐，他只是喜欢和她跳舞，他希望能有红颜知己。 我该怎么办，我不希望老公总是和别的女人在一起，老师你能帮帮我吗？

小周老师贴心回复：

看得出来，你很想改变老公，让他的心可以彻底属于自己，但之前尝试的方式，似乎并不能奏效。

也许，你先要清理的是，自 己想要的是什么，接下来再去看自己能为此做些什么 。你们的关系，他爱你，但他又同样需要红颜知己， 红颜知己的存在，如同一个人的精神伴侣。 所以，这里，也许你可以重新思考下你们的关系是怎样的，有什么是你们彼此拥有的，有什么是你们忽略的，丢掉的？你们的关系里缺失什么？需要修补的又是什么？

说实话，这个问题可能是各种原因交织而成的。 第一，你先生的特质、人格、成长环境等等把他塑造成什么特点的人。第二，你们的婚姻关系是怎样的，你是怎样的特点。第三，你有没有什么很有瘾的爱好，比如有人爱麻将，可能刺激紧张的过程是他骨子里需要的。 也可能他从来没吃过奶油蛋糕，刚开始太好吃了，久了也就淡了。

另外我个人觉得在这些事情当中你处理的不妥，和 你签订婚约的是你老公，他有责任和义务，忠诚于你，他的行为应该考虑你的感受。 你老公应该是矛盾的主要方面，但是你却把责任和愤怒归到了那个女人身上， 那个女人没有忠诚你的义务。 如果你不能搞定你老公的话，没有这个女人和他跳舞，他也会找别的女人跳舞， 你的做法和态度本身就纵容了你老公的行为。

你怎么做看你想要什么？你想要家和老公的话，你可能就要降低你的底线；你想要忠诚和专一，那你可以让他改变，如果他不改变你可以选择离开。

最后我的建议是： 做更好的自己，在自己身上花精力，比改变老公，改变那个女人更有意义。某一天你会发现，生活和婚姻虽然残忍，但依旧美丽动人。

  - THE END -

舞蹈是一种艺术形式，它不仅涉及到肉体，也涉及到精神。以下是一些原因：

1 舞蹈是一种身体活动：舞蹈需要舞者运用身体的各个部位，如脚、手、肩、头等，进行协调和配合，以达到一定的动作和姿势。这种身体活动的性质使得舞蹈具有一种肉体性。

2 舞蹈是一种情感表达：舞蹈是一种情感表达方式，它可以通过动作、姿势和表情来传达舞者的情感和内心世界。舞者可以通过舞蹈来表达自己的喜悦、悲伤、愤怒、爱情等情感，这种情感表达的性质使得舞蹈具有一种精神性。

3 舞蹈是一种审美体验：舞蹈是一种审美体验，它可以通过动作、姿势和音乐来创造出一种美的氛围和感受。观众可以通过观看舞蹈来体验美和艺术，这种审美体验的性质也使得舞蹈具有一种精神性。

4 舞蹈是一种文化传承：舞蹈是一种文化传承方式，它可以通过代代相传的方式，保留和传承一个民族的文化和传统。这种文化传承的性质也使得舞蹈具有一种精神性。

因此，舞蹈既是肉体的也是精神的。它不仅涉及到身体的运动和协调，也涉及到情感、审美和文化传承等精神层面的问题。

凡是舞蹈都能够表达自己的情感，你看街舞那么酷炫感觉只是在耍花样，但这又何尝不是一颗青春而又富有激情的情绪的流露；你看民族舞那么隆重而又欢乐，又何尝不是在表达对名族的认同感；你看芭蕾舞姿婀娜优美，又何尝不是在表达对美的追求；退一万步来讲，你看大妈跳那广场舞不也是在表达自己热爱生活的情感吗？舞蹈不仅表现人的情爱，人们的各种激越的情感，其实人们生活中有重大意义的情感和活动，都会用舞蹈来表观。再没有别的艺术行为，能像舞蹈那样的转移和激动一切人类，我国古代乐舞理论中就有：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”这不也生动地说明了舞蹈是表现人们最激动的情感的产物。

由此可见，什么舞蹈都是可以表达情感的，只是你想表达什么情感就选什么情感。

因此它们对自己号的影响也不尽相同。</p>

<p>抖音短视频的作品通常是以情感为主题的，通过唱歌、跳舞、表演、讲述故事等形式表达情感，吸引用户关注和点赞。如果你的抖音短视频作品受到了用户的欢迎和关注，可以增加你的粉丝数和曝光率，进而提升你的影响力和收益。</p>

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在舞蹈艺术中情感好像是从动作、姿态上自然而然地流溢出来的而不是某种感情内容的动作图解。舞蹈反映社会生活，重要的不是再现某一事件，而是表现与这一事件紧密联系着的人物的情感，或者说通过舞蹈对这一事件的表现去塑造人物形象，表现人物的审美情感。