四年情人总吵架如何放弃忘记把他当朋友？

我们四年零二个月的婚外恋，几乎是天天见面，从最开始的相见恨晚，甚至尝试双方都离婚，然后再组成新的家庭，但是彼此都有了孩子，离婚不是想的那么简单。

然后就彼此承诺即使我们不离婚，两个人也要一辈子在一起，再之后，互相吵过，也冷战过，每一次都是我的求和而继续，就这样，我和他一直坚持啦四年，最后却是因为我的顿悟而分开了，分开虽然是这么突然，但是也在我意料之中。

我的顿悟说起来真的是觉醒，想通后再也不想他，尽管这顿悟付出的代价太大，可是现在的我是快乐自由的，我一点也不后悔离开了他。

做为一个有着八年销售工作经验的女人，见证了形形色色的人和事，我自认为自己是一个聪慧的女子，无论什么障碍在我眼里都有办法去处理，这与我的家庭环境的熏陶有很大关系。

我处理问题的方式不拘一格，如流水般，遇圆则圆，见方则方，且方法多变，心态极淡定，不以物喜不以己卑，由于性格内敛且谦虚得给人感觉有些自闭，可我自己知道我的内心，别人的看法影响不到我，我就是我，唯一特别的女人。

今天我真地放下了他，我不再纠结痛苦，不再每天盼望着见到他，不再关心他在干什么，不再为他而痛哭流泪，我做到了放下他，我完全解脱了，现在的我全身心地精力都放在工作上，全身心地享受每一天。

原来以为我离开了他，我会垮掉，觉得他就是我的精神支柱，甚至超过了老公和孩子，现在我终于明白了，这见不得光的感情早晩会结束，原来的甜蜜与不舍真地可以就这样成为过去，没有人可以比自已更爱你，陪你走到最后的只是你自已，我要好好爱自己。

也就是在今年五月中旬，我再一次答应他不再闹了，不再提离婚，就这样乖乖地跟着他，他满意了知足了，他好象很享受这种有妻有情人的状况，结果是我依然很痛苦纠结，可因为答应他要乖乖地，所以我的眼泪不再让他看到，

我假装幸福快乐，委屈求全地依然与他相处着，可是压抑着的内心总会有爆发的时候，就在6月的一天我喝了酒，我们又吵了起来，他与我冷战，近十天没理我，最后又是我去找他认错道歉后而和好，尽管心里不是滋味，可是我还是怕他不要我，因为我认为我还是无法离开他。

一直到8月初，我还是卑微地爱着他，把他当做皇上一样供起来，我不在乎名份，我愿意承受痛苦，只要他是快乐的，现在想起来真是太有奉献精神了，对我父母都没有象对他那么用心，结果到最后伤我最深的却是他，可是他却认为是我伤害了他。

女人呀，看清已婚男人吧，他什么也给不了你，最后还认为是你想要的太多，是你破坏了你们的感情。

我深知一个认真爱着的女人在婚外恋中所经历的刻骨铭心的痛苦，无法自拔的无奈与纠结，死去活来地往返于天堂与地狱之间，所谓一念天堂，一念地狱，这就是活生生的写照。

没有人祝福，身心分离的感受，当你发现与你在一起的男人在经历过你的不断吵闹后也已经变得理智冷静，如果你再将这自己认为是爱情的东西继续下去时，你将会自取其辱，自作自受。这时侯能帮你的只有你自己。

最后一次吵架冷战，他深深地刺激到了我，这个男人此刻是如此陌生，长相也变得另人讨厌，吵架的原因是怀疑我与别人暧昧，即然不能娶我，还要死死地管理我，还要用恶毒的语言侮辱我，怀疑我与别的男人有不正当关系，

我自己的老公都不会这样说我，这个男人有什么资格来对我指手划脚，是因为你觉得我死心塌地都爱你，所以你就有权力这样羞辱我吗？

这已经不是一次两次了，每次都是捕风捉影地胡说八道，原来我还乐在其中，以为你是因为太在乎我太爱我，我努力地与你解释向你认错保证，在与你接触的四年多里渐渐地离开朋友，尤其是异性朋友，连与客户吃饭都不敢让你知道，怕你疑心生气。

结果我又得到了什么，只是让你变本加厉地怀疑我，对我呼之即来，挥之即去，因为你无端怀疑，你也丝毫不停我的解释，说生气就生气，直接让我滚下车，把我扔在路上你开车就走，你这些举动让我越来越怀疑你的爱只是强烈的占有欲，而没有尊敬，确实我这个角色不会让人尊敬，但是不尊敬我的绝对不该是你。

我的负面能量越来越大，我想要摆脱他，与他彻底分开，可是我怎样才能做到？四年多了，他老婆就发现4次了，我的家里也有所察觉，可是我们还是不离不竎地坚持在一起，不能说这里没有爱情。

之前我不知道离开他的生活会是怎样的，想都不敢想，我不甘心，我放不下他，我离不开他的呵护，我死死抓住这段虚无的爱情不肯放手，都到了如此卑微的地步，而是却丝毫引不起你对我的爱恋。

我最好的朋友，在我痛苦时经常向她倾述，最后被我气得要与我断交了，她的话是这样的：

如果有人真爱你，那他无论忍受多少，都不会愿意跟你分开，那种嘴上说爱，其实离你越来越远的，不过是谎言，那种满嘴真爱，其实一点亏都不肯吃的，无非是路过。真爱，就是奔结果去的。无论你爱过谁，结果只有一个，陪你到最后的，才是真爱。

看看吧，旁观者清，我在局里折腾着自认为高尚的爱情，如果没有经历过撕裂心脏一样的剧痛你是绝对不会自己醒悟的，就是一个朋友都没有了，只要有他在我身边我就是幸福的。

现在回头想想那时候我真如得了一场温疫，死里逃生后就百毒不侵了，他现在对于我来说就是个过去式，痛苦快乐都己过去。

我对他己经放手，我不会自责，当然也不会恨他，我会想他也曾经关心过我，不过那都是很遥远的事情，只是在我们刚开始的时候，我发现我一直爱的都是那个时候的他，我一直活在自己的回忆里。

要分手前的一次吵架，他又冷战了，这次我没有急于去认错去道歉，我太累了，一次次的让我失望，一次次的对我恶语相向，即使再爱，我的心再也经不起折腾。

我开始着手我的分手计划。

1、我选择了一个二十天的旅行，这个行程中有三组朋友陪着我，每一组约四天左右，而且我的行程路线跨度很大，从大西边到大南边到大北边，最远的地方时差要大于4个小时，这些朋友都是我生意上的客户，当然全部是我买单，不过我愿意，玩的同时增强了感情，对以后的生意肯定有所帮助。

2、最后8天也是最重要的，朋友都走了，一个人又回到孤寂中，这时候陪伴我的是一个阳光小帅哥，比我小好多，不过倒是不错的导游与玩伴。

我真的无法相信他在他老婆的强烈威胁下，会变成一个连给我打电话都小心翼翼的懦夫，只说他老婆想和我谈谈，别的话没有了，一副可怜巴巴的样子，也不知道想要博得谁的同情。

我被他恶心着了，我凭什么要和他老婆谈判呀？你不小心暴露了，我还要帮你演戏，去见你老婆我说什么呀，我丢不起那人，你们家自己玩吧，我撤了。

这样我决定要离开他及这个城市去远游。

后来经历了三天的折腾，我勉强同意了，不过这时的男人在我心中己经一文不值了，他怕他老婆闹大了，难道他一点不考虑我的心情吗？

平时在我眼里面的纯爷们不见了，在我面前的就是一个无精打彩的无主意男，曾经还说一辈子要保护我，不会让任何人伤害我，即使有一天他老婆发现我们的事情了，绝对不会让她伤害我半分。

此刻我全明白了，男人甜言蜜语的有效期就只是在说的时候，然后这誓言说过就会过期，千万别把男人的誓言当真，如果你把他们哄你的甜言蜜语当真，到时候你就会发现，男人绝情起来，会超过你的想象。

要出游的前一周，我开始思考最后八天要陪伴我的人选。

这其间他老婆来电话找我，我没接，这男人他竟然把我电话告诉了他老婆，他出卖了我而为了保全家庭，好歹也有了四年多的感情，即使是分手，难道你这个曾经顶天立地的男人到最后就不能为我做些什么吗？而不是把我推出来，替你扛枪。

他在半夜打电话给我，我没接，估计也是被老婆逼的，我真是长见识了，被我神化了的纯男人竟然被他那丑陋的老婆逼成这个倒霉样，我对他的好感全无，不过我懒得去说他什么，此刻我选择沉默，对所有人沉默。

给他及他老婆一周的时间折腾，一周后他们再没完没了找我，我不会象没事人一样，临行前我发了条短信给他：我要出差了，过些时候再回来，你就当我已先你而去了吧，不要再找我了，叫你老婆不要再给我打电话发短信了，我与她没有任何关系，这事你自己解决好。

如果我闹起来绝对会让他及他家庭毁掉，绝不会比他老婆差一点，只是我不想也不会这么做，因为什么我也不知道。可能是曾经相爱过吧，所以同情可怜所以不破坏吧，谁知道呢？

我不愿意去回忆我们的这四年，因为已经结束，回忆只能让我加深印象，这是我不想的，总之我对这份感情真的爱的很深，刻骨铭心地爱了一场。

不过可笑的是现在已经结束了，我已经不愿意想起他，他怎么想的我不知道，但是已经不重要了，我没有觉得对不起谁，反之我也不觉得谁对不起我，我还要继续活着。

不过我发誓不再给已婚男机会，他们只会带给我伤害。如果要找我宁愿找个未婚小男人，只要我喜欢就好，我不想谈什么真的爱情，可能有真爱，但我已经不需要了。

在出发前的一个晩上，几个女朋友为我送行，我们几个喝了好多的红酒白酒啤酒。都有点多了，不过心情超好。

还记得我说的要选个人陪伴我最后的八天吗？我打电话给他叫他过来一起去酒吧，他答应马上过来，这就是未婚和已婚的区别，我可以随便什么时候打电话给他不用顾及什么。

这个长得象韩国rain一样的帅哥小我十多岁，酷酷的很善解人意，眼神很迷人，皮肤超好，干干净净的，与他比起来已婚男都显得太老，等你看惯了他再看己婚男就觉得同样是娱乐，找个养眼的不是更好，无关感情没有伤害，简单地开心地不也很好。

姐妹们，也许你们不理解我的做法，不过对于忘记已婚男绝对好用，忘记一个人就是让另外一个人进入你的心扉。

我安排好了所有行程开始出发了。

早晨8：10的飞机飞往S巿，空中航行六个小时，经停TS，下午三点到达酒店，稍做休息后去当地最大的夜总会用餐，看当地民族风表演。

远游第五天，我正在送第一组客户上返回飞机，他又来电，又提到帅哥的事，他还在怀疑我，我也解释累了，就说，等客户走了再说，他又生气了，我也很生气。

第一组客户送走了，没看出来我的异常，紧跟着我也登机，向更西方飞去，与第二组朋友会合，航程四个小时，关机，睡觉，第五天即将过去。

来到N城，朋友都已到齐，晚上小酌几杯，心情忽然很好，情人又来电话，听出他己喝大了，周边有女子浪笑声音，他告诉我他找了**，我挂断电话。

他开始频繁拔号，我不再接他电话，他发来短信，语句颠倒就知他已经喝大了。

此刻他是痛苦的，我同样也很悲伤，我们怎么到了如此地步，如再继续下去都会崩溃，我更坚定了分手的决心，明天将进入山区，手机无信号两天，我将消失两天。

两天时间在山里，顿顿饮酒，有淳朴当地人相伴，时间安排紧凑，大脑被迫填满各种新鲜事物，己无暇顾及其他。

衣服带少了，有点凉，少数民族朋友借给披肩保暖，此处人收入消费很低，竟然幸福感超级高，我这算是有点钱的人都自愧不如。看到他们的生存环境及乐观心态，我忽然不纠结了，我要认真活着。

他现在怎么样了，我好象不再关心，有朋友陪伴充分享受快乐真好，此刻没有压力只有一群朴实的同类，心己不那么痛了。

两天后回到N城，电话收到N多短信，全都是他老婆的，天呀，他又被发现了，短信越发越激动，最后几条竟然开骂了，我懒得理她，一条未回，全部送入垃圾箱。

不一会他老婆电话来了，直接挂断，结果短信又到，一会他的电话打过来了。

我想他与他老婆在一起，因为我不回他老婆的短信，和电话，他老婆让我的冷漠激怒，正在对他发泄，他又到了手足无措的地步，总之他俩的电话我都不会接，没什么好事。

第八天结束，明天朋友回家，我将与第三组会师去高原地带。

晚上他来电话我接了，他的声音低沉，可见受尽折磨，我已答应我老婆与你分手，此言一出我停止了呼吸，心跳加速，情有不甘，停顿五秒回他，我知道了，挂机！

此刻这个男人已在我心中己逝。

无论怎样，这事让他做的太恶心了，坚决分手不留余地。

第二天7点他老婆又来短信，我直接打过去，我不认识你，也不认识你老公，再这样乱发短信我会告你和你老公，我的心彻底绝望地死掉，分手意识更强烈。

他老婆疯狂发短信，我一条未回，我只发给他一句话：我支持你的决定，包括离婚。

结果他打电话打过来，说他不会离婚的，说他我选择家庭，我只有一句话：明白了，我支持你！挂机！发呆、忘了呼吸、沮已流湿衣服却不知，整个过程是无声的，然后一个人喝多而归，醒后告诫自己此人此情已逝。

不过我不恨任何人，包括我自己，作为当事人见证了婚外情的全部过程，这里没有赢家，他老婆的彪悍，粗口丑陋，以及自以为是的道德说教。

他的背叛被老婆发现时，他的做法如老鼠般的龌龊，被老婆逼得那个懦弱的样子真的让人搞笑。

而我，偷了别人的男人背叛了自己的老公，用生命去认真的爱着的男人，自认为高尚的爱情，结果被人家老婆一顿骂，那个承诺一辈子不分开的情人连句话都没有。

一场闹剧终于结束了！这里面没有胜利者，我也该回归我的家庭了，好好爱老公和孩子，陪着老公慢慢的老去，陪着孩子慢慢的长大。

男人变心的表现有很多，大家平时注意观察就能看出来，当一个男人真的准备放弃你的时候，在你们吵架的时候男人也是很冷漠，不会跟你沟通，哄你的。

一吵架就不说话的男人原因

一、大男子主义心理在作祟

任何一个男人都会有大男子主义，大男子主义在心理上主要表现为过度的自尊。吵架的时候女人出于本能的去与对方抗争，言语多为一些激烈的斥责或者是一些防御性的话。比如“你凭什么这么说我”“你意识到自己的错了吗”男人这个时候其实也想要去为自己据理力争，可是由于那份过度的自尊感，他反而会选择沉默。他们潜意识里会存在一个心理学上常见的“反弹效应”，就是你骂我，我选择沉默，那么自然你骂的还是你自己。

二、男人不知道女人为何而吵

异性之间吵架，其实大多数的情况下，挑起争端的是女人，而引发争端的确是男人。吵架虽然是两个人的事，但很多的男性并不知道为什么而吵，即便在整个过程中他们也会表现出一种愤怒的状态，可最后男人还是云里雾里。男人吵架的时候选择沉默不语，因为他们此刻对于女人的行为是非常不理解的，心理上还会特别反感。他们不知道怎么说，感觉说什么都错，干脆男人沉默不语用来躲避女人的“歇斯底里”。

三、沉默不语的男人在想措施

男人在争吵的时候沉默不语，是因为他们此刻在思考问题的原因，以采取某些措施。女人和男人的心理是不同的，所以表现的外在性格也是不一样的。女人比男人更加感性，男人则比女人多了些理性。女人以发泄的行为方式来表达心理的想法，当她诉说出来之后，其实内心的气愤也就消了许多。男人则以沉默的方式来应对争吵，在他们看来只有内心平静下来，才能解决问题。这也是我们心理学中经常所提到的“酝酿效应”。

男人准备放弃你的表现

1、他突然变得冷淡

蔡**说“我们谈恋爱三年，刚开始的时候天天腻在一起，只要有时间就会一起出去玩，恨不得每分钟都呆在一起，在一起也会有说不完的话题。随着时间的流逝，本应该是经历的事情越多，感情也越来越好。但是慢慢的，我们的感情在走下坡路。他突然开始变得冷淡，以前他和我在一起都是无话不说，可是现在经常一言不发，只知道玩手机，能不和我出去尽量不和我出去，能不和我接触也绝对不和我接触，我以为我们之间只是因为时间的原因变得不再亲密了。直到他提出了分手，我才明白，原来在他变得冷淡的这些日子，他都是在用冷暴力的方式来逼我妥协，想用这样的方式来放弃我，和我分手。”所有事情的出现都是有预兆的，男人离开你往往不是一时兴起，而是蓄谋已久，只是你没有发现罢了。当男人不想和你在一起的时候，他会突然变得很冷淡，想通过冷暴力的方式来逼你妥协。

2、开始变得没有耐心。

徐**说“他是一个很有耐心的人，在追求我的时候，他可以在我的教室外面蹲守整整一个下午。虽然他不怎么看书，他却可以陪着我一起待在图书馆一下午。我是一个马虎大意的人，总是会犯一些小错误，每一次他都能耐心地帮我解决所有的问题。现在的他开始变得没有耐心了。每次约会的时候，如果我动作慢一点，他就会很不开心。每次和我说话的时候我都能够感受得出他的不耐烦，我以为只是他正好心情不好，所以才没能够顾及我的心情。但是他每一次都这样，甚至越来越不耐烦，我才感觉到事情并没有那么简单，果不其然，没多久，他就和我说出了分手。这时候我才知道，根本没有什么心情好还是坏，一个喜欢你的人就算心情再不好也不会一次次地对你不耐烦，只有一个原因，那就是他不爱你了。”在喜欢的人面前，每个人都会很有耐心，因为爱情磨平了你的脾气，在他的眼里，你很美好，美好到他不舍得对你发脾气，就算你总是会犯一些小错误，他也会原谅你，包容你。然而当他不爱你，想要离开你的时候，他就没有办法在遏制自己的脾气了，对你发脾气也是常有的事情。

3、开始给自己找下家

王**说“男人都是一个德行，当他不想要你的时候就会提前给自己找好下家。 我和前男友分手后没多久他就有了新女朋友，联想起他和我最后在一起的那段时间，我才发现，原来他和我在一起的时候就已经在找下家了。那段时间他一直都心不在焉，每天只知道拿着手机，连碰都不让我碰，好像手机里有什么宝贝一样。每次回家也越来越晚，总是告诉我他在加班，我也就傻傻的相信了他。同事告诉我看到他和另一个女人一起走在街上的时候我还满不在乎，现在想想我真是太傻了，他肯定早就背着我找好了备胎，姐妹们一定要擦亮眼睛，一定要认清男人这样的真面目。”

吵架最能看清一个男人

1、吵完之后还咄咄逼人

感情的世界，一个人有多爱你，那么他就有多包容你。对于一个男人来说，可能他没有那么好的脾气，做不到什么都忍让包容，但是他会知道什么该做，什么不该做，有自己的态度。对于一个有爱的男人，吵架他会懂得把握分寸。可能一时之间他控制不了自己的情绪，跟你大吵了一架，可是吵完之后他就会意识到自己的行为，就会主动道歉，求和，不会吵完之后还得理不饶人。一个对你的错抓住不放的男人，可想而知他有多爱你真正的爱是包容，是迁就，是会在吵完之后给你台阶下，而不是不依不饶，让你难过，难堪。越是爱你的男人，就越能够通过吵架之后的态度，判断出他的真实心意。一个在吵完之后，会意识到自己的行为，会主动找你，缓解当下的情绪，这样的男人他一定是很爱你，害怕失去你的。那些吵完之后，就只顾着自己发泄还咄咄逼人的男人，他的心里就根本不在乎你。

2、吵完之后冷暴力

在这个世界上，什么样的人都有，自然什么样的男人也有。有的男人，可能会擅长争吵，当时就发泄情绪，但有的男人就会利用冷暴力的方式，对待你，逼你离开。其实，用冷暴力才是真正最伤人的。要知道，真正的离开都是悄无声息的。一个男人可以做到在吵完之后不理你，或者夺门而出，那么他就没有那么在乎你。真正的爱是会顾虑到你的感受，会害怕你难过，可能会因为几句话就会主动来找你认错，不想看到你伤心难过的样子。真正的爱是在乎，是把你放在心上，是会在意你的情绪。如果一个男人可以因为一些小事，就可以做到不理你，甚至对你放狠话再也不找你，逼你主动来找他。可想而知，你在他心里的地位。越是深爱，就越会害怕你离开。一个对你都没有任何畏惧的男人，他的心里就已经没有你，他不爱你。

3、吵架之后做自己的事情

很多时候，我们都没法真正地去了解一个人，并不知道他的内心是什么样子，这就是为什么很多女人都没有安全感的原因。一个需要你去猜的男人，他就没有把你当作自己人。那么在感情里，两个人之间有了争吵，他什么也不说，只顾着做自己的事情，随便你做什么，这种态度才是最可气的。感情里，最怕的就是一个男人的无所谓，如果他用这样的态度来对待感情，那么以后你们的婚姻也会是这个样子，没有半点重视，自然也不会过得幸福。要知道，爱是要有表现形式的，那种感受不到爱的爱，就是不爱。真正的爱是会在意你的感受，在吵架的过程中，会顾及到你的情绪，不会无视你的存在。所以，从吵架之后，一个男人对你的态度，就足以体现出他的真实心意。

你哭都无动于衷的男人原因

1、 当男女之间吵架之后，如果女生哭了，男生无动于衷，那么一定是有原因的，他也许是不爱你了。爱你的男人他不会无动于衷，当看到你流眼泪这时他会心疼，如果一个男人无动于衷的话，那么说明他已经不在乎你了。

2、 如果吵架后你又得哭，男人还无动于衷的话，那么这个时候也许是因为她不知道该怎么办了，这个时候她很不知所措，不知道该怎么去哄你，这种男生在生活当中其实都是比较内向。

害怕与人争吵的心理：自卑、自负、善良等

自卑，不管什么事情，我都不敢吵架，自己就知道自己吵不过对方，所以您可放弃争吵，听从他人意见，但是在做事情时候不真心去做。

自负，永远觉得自己是对的，不管因为什么争执，别人意见不一样就意味着发生冲突，而发生冲突就会带来不好的结果，你就觉得比人也要理解你的意见，其实你更多的需要是聆听。

善良，就是我本不想吵架，吵架无意义，你愿意说就说吧，我做好我自己。

你应该继续这样，因为分手不是儿戏，吵架了就应该想着去解决问题，而不是直接分手。两性的差异、生活的压力以及快节奏的生活，这让伴侣之间的吵架成为了常态。吵架后想分手其实是一种女性常见的“习惯性回避”心理行为模式。

“习惯性回避”就是为了避免在潜意识里将自己真实的需求说出来，从而造成内心的冲突，于是停止沟通，认为自己很强大，不需要依靠男友，等回到一个人生活的时候，才会发现，原来自己并没有想象中的那么强大，心里还是放不下他。两个人的亲密关系就这样，不断重复着磨损、伤害。

心理学认为，吵架并不是坏事，而是在告诉对方，我是谁，是什么让我变得不舒服，同时对方也在告诉你，他是谁，是什么让他变得不舒服。良好的吵架能让彼此更加了解彼此，能够让彼此感觉得到被爱，能让平淡乏味的感情重新燃起激情。

但不幸的是，在生活中，我们大部分时间都在恐惧和无视吵架，将吵架变成了冷战、分裂，最终使吵架变成了终结关系、伤害彼此的洪水猛兽。

其实吧两个人在一起吵架很正常的，没有不吵架的情侣。我曾经问过我舍友，有没有那种在一起从来不吵架特别特别好的情侣。她说没有，除非是两个人都不在意对方了。

我和我对象也会吵架。因为上大学，学习、学生工作、爱情总是不能兼顾的。当时他因为我忙的晕头转向没时间陪他还有其他原因吵过几次架。吵架又不是不和好了，两人都知道绝对不会分开，这次吵架总会过去的。吵架要让彼此明白有什么需要改的地方，不然就是纯属瞎闹。