吵架时情绪激动出现伤人的想法是什么情况？

吵架时情绪激动

人一生气后，血液迅速供应到大脑上，

容易引起心脏的暂时性供血不足。

吵架都是因为一些鸡毛蒜皮的小事情。

一般需要控制自己的头脑。别生气。

生气对人体肯定是百害无一利的，中医认为致病的原因，也就是病因，除了六*，就是风寒暑湿燥火，自然界的因素以外，另外就是饮食不调，还有一个重要的致病原因就是七情，喜怒忧思悲恐惊这七种情志变化。

当然，情绪的变化不止这七种，只是以这七种来代表情绪的变化，生气是最常见的一种致病因素。中医认为肝主怒，肝脏和情志当中的怒是有关系的，长期生气就会导致肝气不舒，中医讲肝脏的功能下降，肝气就不畅达、不顺畅，就会出现肝气郁结，或者肝气郁滞的情况。除了情绪上的闷闷不乐以外，肝木克脾土，就会出现肝脾不和，出现食欲不振，不想吃东西，甚至会出现胃疼、肚子疼，当然胃疼情况比较多见。生气的时候也是出现肝胃不和、气机郁滞、胃气郁滞、胃气不下降，就会出现食欲不好、胃疼等消化系统的症状。

另外，生气的时候还会出现一些心脑血管的问题，比如暴怒的情况下，就会出现血管的剧烈收缩，出现四肢发抖、血压骤然升高，如果是平常血压比较高，可能会出现脑梗死、脑出血等。女同志的生理特点，容易受到情绪变化的影响，同时对情绪还比较敏感，因此除了上面所说的，对于循环系统、神经系统、消化系统影响以外，还就是月经、生殖系统的影响，长期生气就会造成月经的功能紊乱，甚至会出现不孕不育的情况。

1 生气的坏处

1、乳腺增生

很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

3、中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

4、血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、脸长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。

7、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

8、甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

9、免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

10、可能诱发肺癌

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

11、胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

12、排便失常

有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。

13、心脏病

人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

14、血压升高

不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

“这个世界如此美好，你却如此暴躁。这样不好，不好。”这句经典台词出自我们小时候看过的经典电视剧《武林外传》，里面的人物吕秀才经常会拿这句话劝自己暴躁的女朋友平静下来，不要生气。

经常生气对我们的身体是非常不好的，这一个道理人尽皆知，但是至于具体怎么不好，可能很少有人知道，下面就来给大家说一下生气对身体到底有什么样的伤害。

首先我们都知道心脑血管疾病是切忌激动以及生气的，如果患者患有心脏病或者高血压等等疾病的话，一旦受到刺激，情绪失控，极端生气的情况下，就很可能血压一上来，当场就会晕厥。因此患有心脑血管疾病的患者一定是要记得时刻平复自己的情绪的。

然后在我们人生气的时候，情绪是非常失控的，这个时候人体就会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质作用于我们的中枢神经系统，会加强脂肪酸的分解，从而导致血液和肝细胞内毒素增加，这也就是为什么俗话说生气伤肝的原因。

生气不仅仅对我们的肝脏有非常大的危害，对我们的肺部也有非常大的危害，尤其是女性在情绪冲动的时候，就会出现呼吸急促的情况，这样我们的肺泡会不停的扩张，从而也就会被损害。

同时对于女性来说生气是具有更多的危害的，身体会造成女性的皮肤差，同时还有可能会造成女性绝经，所以广大的女性朋友们一定要更加注意自己的情绪状况，不要时时刻刻都处在紧张生气的情况当中。

那我们在生活当中应该如何快速地让自己平静下来呢？首先在日常生活中，我们可以多吃一些有利于平复心情的东西，比如说莲藕，金桔，玫瑰花茶以及白萝卜等等。然后就是可以听一些比较舒缓的歌曲，平时多做一些自己比较喜欢的事情，这样心情就会好很多了。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。