男人肾虚有什么表现？男人肾虚怎么办？

要说男人最怕什么，我想应该是肾虚吧，毕竟说男人什么都可以，就是不能说不行，说了真的会分分钟翻脸。今天，小编就给大家介绍一下男人肾虚都有什么表现，以及男人肾虚应该如何调理，需要按摩哪些穴位，毕竟技多不压身嘛。

1、男人肾虚有什么表现

1、畏寒肢冷：

无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

2、房事过度：

中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

3、头晕无力，失眠多梦：

中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

4、哮喘：

从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。

5、腰痛：

肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

6、夜间多尿：

平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦。

7、头晕耳鸣：

白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。

8、大便干结：

虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

9、尿频尿急尿不尽：

尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的。

10、阳萎早泄：

如果有了肾虚的话，直接会导致男性性功能的下降，从而出现阳葵早写的情况，这也是肾虚的一种表现。

2、肾虚按摩穴位

肾俞穴：肾俞穴是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

命门穴：命门穴位于我们的腰部，腰部的后正中线上，第二个腰椎棘突下凹陷中的地方，这个位置大概是和肚脐是在同一水平线上的地方。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善同房的冷感，平衡和恢复同房功能。

商阳穴：商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。我们都知道，男性拥有强壮的身体也是拥有高质量的夫妻生活的必备的条件之一哦。

关元穴：我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

涌泉穴：《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

太溪穴：肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

一、一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

二、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

三、我们通常喜欢犯的错误：总在冬天里想着夏天的背心和冰淇淋，在夏天的烈日下怀念皑皑的雪，总在争取得不到的同时，把得到的丢掉。

四、孤独从来就不会毁掉一个人，把自己的头奋力塞进一个不适合自己的圈子，佯装自己不孤独才会毁掉一个人。

五、所谓长大，就是把原本看重的东西看轻一点，原本看轻的东西看重一点。

六、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。总觉得什么事都“不着急”，最后都变成“来不及”。

七、你要做个可爱的姑娘，不烦世事、满心欢喜，别恃宠而骄、别卑贱讨好，别睡得太晚、别爱的太满。

八、你能让别人开心，应该挺成熟的；如果能让自己开心，应该挺成功的。

九、愿你慎重选择。你的每一个选择，都将塑造你自己。重要的岔路口就那么几个。即使我们无法改变世界，但至少我们可以努力不做自己所讨厌的人。

在我心里不可取呢，我认为最好的教育方法是在保护孩子的前提下，让孩子多一些社会经历，认识到社会中个体的多元性：穷的富的、素质高低、冷漠温暖的人都有。

我本人也是在幼年时期受到过频繁、强硬的冷漠教育，加上一些不好的经历，导致我拥有一个冷漠的童年。

可以说，冷暖是概括我初中毕业前人生阶段的一个最好的线索。关于冷漠教育对我的形态，最开始时是父母对我冷漠，高高在上，明确指出我是累赘，他们不希望关心和帮助我，一帮助就是一脸不情愿的样子 ，还说要等我成年就跟我断绝关系，同时硬拽着我，不让我跟其它小朋友做朋友，原因是小朋友容易对我冷漠，会因为我成绩不好就不再关注我，并告诉我他们和小朋友，两者只能选一个，还教育我要对他人冷漠 ；后来我经历了些挫折，努力向其他人，向他们寻求关心、理解和支持，但我得不到这些，反受他们的批评与嘲笑，因而彻底封闭了自己的内心。

他们却又苛求我重新打开它，我当时真的很失望呢。

不知何时开始，我次次拒绝关心，推开机会，无视他人。这就导致我幼儿园没朋友，被欺负且多次投诉无果。小学时我朋友很少还不懂珍惜，走了好几个，同时又因朋友少被同学造谣欺负，仍旧多次投诉无果。我将事情告诉家长，家长和稀泥，还教育我班里同学与小区伙伴素质不好，不能跟那样的人交朋友，取得好成绩才值得被关心、被爱……如果我成绩不好，他们连看都不会看我一眼，其实他们很冷漠，我也有过这种想法，很冷漠。我当时也明白同学和小区伙伴确实有一些素质上的问题，因此，我再一次推开了他们，同时形成了极为单一片面的价值观。

虽然如此，但看着友好游玩的其他同学，我偶尔也会感到寂寞。

初中，我还是非常冷漠，不近人情，几乎不社交，遇到同学老师也要躲着走。这当然也有好处，我得到更多时间专注于学习，排名常在班里中上游，且不需要太费力气。而且，打游戏也带给我很多快乐。虽然我在学校里一副高冷的样子，但在游戏里是个话唠，而且面对亲近的朋友时也叨叨叨地聊个不停，被形容像是机关枪。后来，为了备战中考，家人不让我跟这些好朋友交往，也不让我再上网打游戏了。我取得的成绩也还维持在中上游，并不能让他们十分满意。多年来的寂寞感逐渐萦绕在我心头，我感到自己在逐渐干枯。

从很小的时候开始，我就经常感到寂寞，具体是多久以前开始的呢？我也不太记得了。寂寞逐渐深入心里，深入骨髓，我却无能为力。迈出社交第一步的勇气越来越少，断断续续。我原本不在意的人，逐渐开始被我嫉妒；我原本鄙视的人，逐渐成为了我的朋友(虽然有些还是有优点的，而且现在还有一个关系很好捏……我当时对他人的评价标准只有成绩，成绩不好的直接鄙视，很片面呢)。有时候，为了能让他们听一听我说的话，为了让他们尊重我，为了让他们关心我，为了让他们看看我，我不惜付出自己的努力，金钱，时间，甚至自己的情感态度、存在的价值都可以弃之不顾。因为在当时的我眼里，这些都无所谓，我本身就是依托于成绩而活的。我希望，我可以考出一个很好的成绩，这样，父母就可以更加关爱我，我可以自由地买新衣服、自由地喜欢动漫角色、自由地打游戏获取快乐，甚至自由地追逐梦想(现在放弃了捏)。同学会更加欣赏我，会拜托我帮他们解题，会互相抢着借我作业抄(不要模仿)，还会主动来找我做朋友。其实，经过日日夜夜的努力，我做到了。但是，我的价值观还是围绕着成绩。后来，我再一次推开了朋友们，甚至还很过分地推开了想要帮助我的父母、老师……只要我内心的想法不变，这些都是不可避免的。于是，我再次孤独。不过，虽然遭了报应，内心痛苦，但这一切都是我咎由自取，没什么好抱怨的。

我有一个室友兼同学，且称为c。c待人接物的态度，恰如我的反面。她外向、活泼、光彩照人，我嫉妒她。我嫉妒她，明明成绩没有我好还那么快乐；我嫉妒她，明明成绩没有我好还受到那么多关心；我嫉妒她，明明成绩没有我好还比我自由。但我是冷漠的，我当时还不明白，因为自己心里有了隔绝才得不到那些东西啊；因为不敞开心扉才得不到别人的理解啊；因为不在意他人才得不到别人的关心啊(eva体hhh)。她的存在与我当时的三观严重不符，堪称颠覆了，我当时讨厌她，是因为我即使成绩好，也做不到像她那样的自由快乐，父母这时候却又开始转而关心别人家的孩子，多次叫我学她的外向阳光乐观开朗，同时肯定她的未来，否定我的未来。她连续8年抢我上台表演歌唱节目的机会；家中有不止一套房与车，衣服随便买；搬宿舍的时候她家里好多口人几乎全来了，还对她说：“看看W(我)都是自己叠被子打包整理东西的，c你却要别人帮忙理东西，一点都不自觉，还要家里人开车送回去。”我自己要在短时间内理堆积如山的个人物品，我的家人不会来的，我还得把这么重的东西从宿舍楼在烈日下推到校门口打车，坐车一个半小时再把它们全部推进小区楼下，搬上六楼。这是对方家长无意中的一句温暖的关心，但我自己听着都觉得讽刺。当然她还有很多方面值得我嫉妒，也有很多对比鲜明的小故事，这里就闲话少叙，总之就是我心理阴暗，她也有些缺点，后来双方翻脸还是我的错，不过我不后悔(不翻脸忍着更难受吧，忍不了就翻脸了，再不翻都想紫砂了)。如果我能不那么冷漠，而是给自己多些经历，多些体会，理解人情冷暖的真谛，早些追逐爱与自由而不仅仅是成绩，就会比原来更幸福吧。

后来我的精神状态越来越差，学习交流都提不起劲，好意都不被别人珍惜，尝试足够理解他人关心他人却没人这么对自己，于是我渐渐对社交失望，放弃社交了。之后，我也放弃了父母(因为我在后来明白成绩不是取得爱的唯一标准，他们只是不愿关心理解我，还要给我灌输错误价值观，于是我对他们产生怨恨)，甚至有些自我放弃。不过，我不想这样天天像枯萎的花朵一样不想动弹。于是，我观察周围人，学习心理学，上网找医生(大多付费 父母看得到我支付宝消费记录 我一转钱给别人就开骂，很多免费的还有年龄限制，所以得不到有效治疗)，找鸡汤，找学习方法，不过都没有用。因为我的根本问题还没有解决，所以我当时就真的很像精神病(我认为就是不过没就诊，符合症状)，找不到人生目标，缺乏自信，情绪化，恶意揣测他人的心意，想砍人与自我毁灭。偷偷打游戏、看番成了我为数不多的乐趣(还有音乐、美食、美景、云撸猫 和 看书)。有几次差点被发现，我就想要不要先死了算了，不过我没敢死(等番剧更新与下周打游戏)，虽然痛苦地活着，但我还是庆幸撑到了现在。在游戏中，我认识了很多网友，不过我因为身心状态差，所以打游戏很坑。虽然有些网民素质有待提高，但是还有不在乎我玩游戏容易坑人的好友，有想要主动联系我的好友，有风雨无阻等在防沉迷在线时间联机的好友，这些都令我非常感动，甚至一度成了我活下去的理由。人间自有真情在，我很高兴能明白这一点(写哭了)。后来，我看了jojo，得到些启发，自己也在思考一些提升成绩和与他人交往联系的问题。不过，我的内心仍有疑惑，却历经无数苦思冥想还迟迟得不到解答。直到看了eva，我发现里面的人物跟我真的太像了！！！真嗣，香香，丽丽待人接物的态度与面对的问题都能在我身上都能体现，每场重要的考试在巨大的压力下仿佛都是一次生死决斗，恰如eva驾驶员和指挥部面对使徒。真嗣也和我一样，只将事业作为活下去的意义。

这可不行，这样人不就变成机器了吗？丽丽说：什么是天？什么是地？什么是云？什么是婴儿？什么是工作？没有任务没有命令也可以活下去，再跟着好奇心探寻探寻这些问题的答案，这才是人生嘛。我希望能早安、午安、晚安，我希望能不断学习，丰富和完善我心的形态和人的形态，我希望富有激情地体验工作，充满乐趣地享受生活，我希望和我喜欢的男孩在一起。

至少，要像个人一样。“所以请看看我啊”，我也曾有过这样的感觉，期待他人的关注和理解，甚至会想到如果有人愿意耐心听我说完我全部的苦衷，而不是直接谴责我散发负能量；看见我流泪是安慰而不是抱怨辱骂嘲笑，可能还会摸摸头，那么我就很高兴很满足了。

于是，有一段时间，我常常幻想自己进入二次元拯救世界受到众人称赞爱慕或者过平凡幸福，得到关爱理解的日子。梦是现实的延续，现实是梦的终结，自己的真实则是要建立在与他人的联系上的。看eva之后，我接受了自己的不完美，允许自己犯错，并开始正视现实、建立真实

当我变的不再轻易拒绝他人，开始努力维护关系，甚至主动交朋友的时候，我就发现自己变得不再孤独了。当我看到天空中流动的云河、明媚的彩霞与耀眼的繁星；看到朋友暖暖地微笑，然后突然间从背后掏出一束花对我说：“狗王，辛苦了，恭喜你毕业～”；看到书籍、动漫中扣人心弦的情节与宏大的场面；看到某人鼓励我，还说想一直站在我身后……宇宙浩淼、时空无限，生命本没有意义，但就是这些美好的体验赋予了人生无穷无尽的意义，多姿多彩

原来世界如此美好。但是在建立真实的过程中，我又遇到一些现实问题。

自我拒绝别人开始，不知不觉已经过去这么多年了，我的社交能力早就退化成了原始人级别。

“不要误解别人的意思”，这句话真是说的容易做的难。想起语文阅读中，做到理解题，我也经常会扣一两分。比如王羲之与鹅的故事，我以为老太太杀鹅不是误解王羲之想吃鹅，而是“既然我得不到这鹅，那你也别想要”那样的狠人行为；木兰不加官进爵不是因为她不慕名利，而是因为她怕自己被发现是女的，欺君罔上而砍头，等等。于是现在我很努力地理解别人说话的字面意思，而不尝试破解

同时，我还不太会表达，说的话、打的字甚至于一些社交决定(比如选择陪谁玩，问什么问题来作为话题，怎么接话等等)有时与自身心意不符，容易引起别人的误会。“三思而后行”，有时思考了却也得不出满意的结果。还有我的观察力和敏锐度有欠缺，这个我已经在看政治斗争与聊天教学的视频并总结点经验了。哎，慢慢加油吧！，

像问题中的男孩子，因为受到冷漠教育失去了一次撑伞的机会，是“冷漠对待他人的好意与帮助”。在大雨中得不到撑伞，他很可能会感冒生病，甚至因为发热而被误认为是新冠患者抓去隔离14天。

这样的行为付出的代价明显远大于克服社恐去伞内接受帮助。很多事情仅仅靠一个人的力量是没法完成的，这位男孩不愿意帮助他人，也不愿接受他人的帮助，如果一直这样下去，那么他将会有很多事情办不到，即使部分能力突出，不接触社会，也大概率泯然众人，甚至于人格不完善(缺乏与他人的充分接触 互动)……如果他意识到问题，主动接触社会，规避冷漠教育，那么他将会变得更完整，更有活力，未来更有可能性。

如果仍要坚持冷漠教育，那么他将与社会的其他人都存在孤立和隔膜，他的心理需求只能得到不平衡不充分地满足，长此以往，各种心理问题、精神异常、身体疾病都比别人更有可能在他身上出现，这可不好。

解决方法在前文说过噢，就是在保护孩子的前提下让ta多多接触社会，与他人建立联系或赚了钱自己嗨皮

很多人都会觉得吃饭迟到是一件很没有教养的事情，而前段时间，郭麒麟的一次饭局迟到，也引起了很多的争议，甚至郭麒麟还遭到了宋丹丹老师的“质疑”！

那这件事情的具体起因到底是怎么一回事呢？

原来郭麒麟参加的这场饭局，是综艺节目《五十公里桃花坞》当中的“饭局”！而郭麒麟的到场顺序被节目组安排在了宋丹丹老师之后，这让宋丹丹老师误认为郭麒麟迟到了一个小时，但是宋丹丹老师并不知道这样的安排是节目组有意为之的。

虽然郭麒麟遭到了宋丹丹老师的误会，但是郭麒麟却并没有感到非常的委屈，反而在认认真真的表达对于宋丹丹老师的歉意。从这一点也能够看出，郭麒麟是一个很有教养的年轻人！

既然郭麒麟如此有教养，那么宋丹丹老师为什么还会反问郭麒麟：“你不是很有教养吗”？

原因可能和宋丹丹老师与郭麒麟存在年龄代沟有直接的关系！

一、因郭麒麟与宋丹丹存有年龄代沟，致使郭麒麟被宋丹丹质疑“教养问题”！

郭麒麟今年25岁，而宋丹丹今年已经61岁。人之间存在着36岁的年龄之差，因此两人之间的代沟确实有些太大。再加上郭麒麟和宋丹丹之前也并没有太多的交情，因此两个人一见面就存在着“话不投机”的问题！

宋丹丹刚一见到郭麒麟就说“已经等你一个小时了”，宋丹丹可能觉得自己对郭麒麟。说的话，是一个前辈对晚辈的玩笑话，但是郭麒麟却并没有参透其中的意思，所以才会连忙对宋丹丹表达歉意。

而在郭麒麟表达歉意之后，宋丹丹也连忙让郭麒麟快点坐下。随后宋丹丹也反问郭麒麟：“你不是很有教养吗”？如果郭麒麟在听到宋丹丹这么说的时候并没有生气，反而说“自己等下自罚一杯”，以表达自己的歉意。

可以说郭麒麟的高情商化解了他与宋丹丹之间的代沟问题！

二、郭麒麟在面对宋丹丹的“质问”时，没有生气动怒，就是一种很有教养的做法！

由于郭麒麟是郭德纲的儿子，所以宋丹丹也对郭麒麟有一些初步的了解以及认识！在很多人眼里，郭麒麟都是一个非常有修养的年轻人，因此宋丹丹对于郭麒麟的期待非常高。

而郭麒麟饭局迟到的行为，让宋丹丹对郭麒麟有教养这件事情产生了一些质疑。因此宋丹丹才会当面反问郭麒麟，不过在我看来，郭麒麟并非有意迟到，因为在参加节目录制的时候，出场顺序必须要听从节目组的安排，所以郭麒麟不可能按照自己的意思提前出现在饭局现场。

而郭麒麟先是道歉，而后自罚一杯的做法，也快速的化解了宋丹丹老师的“质疑”。因为宋丹丹老师毕竟是一位老年人，对年轻人的想法以及节目组的套路，并不是多么的了解，所以才会说出一些口无遮拦的话！

郭麒麟的行为不仅为自己迎来了观众的好感，同时也保全了宋丹丹老师的形象。不得不说，郭麒麟的做法就是在体现着自己的教养水平。

三、郭麒麟的教养体现在细节之处！

郭麒麟虽然是娱乐圈当中名副其实的星二代，但是郭麒麟从来没有以星二代自居！而且对人对事也极为谦逊，也因此让郭麒麟收获了很多年轻观众的喜爱！

蹲下身子给粉丝签名，这就足以说明郭麒麟在面对粉丝时并没有居高临下的自傲感。而郭麒麟在听别人说话的时候，也并不会轻易打断他人，因为打断他人非常不礼貌的行为，但是这一点，在郭麒麟这里从来没有发生过。

如果仅从一件饭局迟到的小事来断定郭麒麟教养有问题，那么也确实有些太过武断！不过郭麒麟在以后也应该要注意这方面的问题，因为在娱乐圈发展任何错误都应该要引起重视，如果吃饭迟到这件事情不积极改正，那么郭麒麟以后可能会遇到一些大麻烦。

当然在这件事情当中，宋丹丹也存在着不善于与年轻人沟通的问题！

四、宋丹丹应该学会与年轻人相处，只有这样才能够懂得年轻人的待人处事的标准！

如果宋丹丹质疑别的年轻人存在教养问题，那么别的年轻人可能会当时就与宋丹丹翻脸。只不过宋丹丹在节目当中质疑的是郭麒麟，而郭麒麟有着非常成熟的情商，所以郭麒麟虽然也有可能对宋丹丹有些不满，但是郭麒麟绝对不会在节目当中，给宋丹丹“难堪”。

宋丹丹虽然是一位实力非常优秀的老戏骨，但是宋丹丹也需要“与时俱进”。从宋丹丹和郭麒麟的几次对话就能够看出，宋丹丹其实已经不太能够理解，现在的年轻人心里的想法。

虽然宋丹丹的情况在很多老年人身上也都出现过，但是宋丹丹作为一名“德高望重”的前辈，如果随意质疑年轻人，那么必然会引起诸位年轻人的强烈不满！

当然除了宋丹丹和郭麒麟有问题之外，节目组的出场顺序安排也存在着很多的问题！

五、综艺节目的“骚操作”，挑起了老年人与年轻人之间的矛盾！

综艺节目安排的饭局让宋丹丹第1个出场，虽然有心疼老年人的意思，但是节目组却并没有向宋丹丹解释，年轻明星们为什么会晚到的原因。因此才导致宋丹丹对年轻明星们产生了一些“抱怨”！

《五十公里桃花坞》自从开播以来就引起了很多的争议，除了“宋丹丹质疑郭麒麟教养问题”之外，“苏芒的一天650块的伙食费”也引起了网友的强烈不满！

如此“骚操作”不断的综艺节目，肯定不会得到太好的口碑以及反响。从《五十公里桃花坞》的播放量以及话题度就能够看出，《五十公里桃花坞》注定会以失败告终！

总结

郭麒麟虽然没有太高的学历，但是郭麒麟的教养从来就不是个“问题”！郭德纲从小就对郭麒麟进行严格的教育，所以在对人对事上郭麒麟也能够处理的很圆满。

而宋丹丹在综艺节目当中的行为，也让大家对于这位老艺术家有些失望。如果宋丹丹不能够与时俱进，那么宋丹丹今后也不会再有任何的机会，出现在与年轻人相关的综艺节目当中了！