我跟男朋友从大学就在一起了，到现在也三年了，他总说我脾气不好，不知道控制情绪，我们两个人总是吵架这

每次发脾气之前你应该试着克制一下，想想自己发脾气对不对，不要总是站在自己的角度，而要站在对方的角度上，或者双方，换个角度看问题你也许不会那么冲动了。比如，他答应带你去玩，结果因为工作的紧急事件失约了，然后你只想到了他在乎的是工作，而不是你就大发脾气。结果你却没有去想他如果真的陪你去了，那么他的工作就有可能丢掉，这么严重的后果他能去吗？所以，你发脾气是没错，但是要更加冷静，理智，多换位思考，学会权衡轻重

爱情是简单的,是转瞬既是的事!可生活是复杂的,两个人要相濡以沫过一生,不是那么简单的事!我们在接受另一半优点的同时,请你也别忘了要接受他同优点一样大的缺点,否则生活是无法继续的!所有的感情都需要经营,特别是婚姻!

我觉得没有什么控制不了的，主要是看你跟谁吵架。多数的人都是在自己非常熟悉，或者是非常亲密的人面前显得脾气可大了，但是一走到陌生人面前就温柔的跟一只小猫一样。所以多数人都是觉得吵架的对象实在是自己太熟悉的人了，才会这么肆无忌惮。

首先你要清楚对方对你的意义是什么。比如说有一天你和你妈发生了争执，这个时候你非常想跟她吵一架。但是你要清楚这是你妈呀，所以说，可能在生活中，他确实有的时候和你说话的方式就很直接，但是如果是个外人，他肯定不会这么跟你说，所以你要清楚他的出发点是好的，站在这个角度你也该理解一下，也应该平和一下自己的心态。

其次就是要在自己很愤怒的时候转移一下注意力。你特别生气的时候，如果你觉得自己就要控制不住你自己的话，就可以先冷静下来，不要说话，让自己清醒一下。毕竟你想要控制住这个情绪，你就得有意识地来采取一些相应的措施，如果还像以前一样任由它发展的话，那你就没有什么改正的意义了。

最后就是要保持一个好的心态。如果你能从源头上改变自己的性格脾气，比如说你以前脾气特别暴躁，但是经过改变之后，你变成了一个比较温顺的性格，那这样的话是最好的，从源头上就直接杜绝了你吵架这件事情。但是好脾气是要慢慢的练出来的，绝对不是一天两天就能达到的。

一方向另一方发脾气的时候，往往是情绪到了一个最高点，这个时候对方已经无法去控制自我的情绪，只想要迫切的寻找一个突破口来发泄自己的怨气或者怒气。这个时候，我们通常会感觉对方毫无理智，无法沟通。

在面对着对方的指责时，要“以牙还牙”吗？还是以高涨的情绪继续和他去争论？显然这两种行为最后都会导致双方矛盾的激化，还会甚者影响两个人的感情。

专家建议，如果对方正在对你发脾气时，保持冷静才是最高情商的应对方式。

调控自我情绪

争吵时，我们无法去控制对方的想法，也无法让她情绪平静下来，显然此刻能够做到的就是努力的调控自我的情绪。

人在接受外界的言语刺激时，也容易产生情绪的波动，所以这个时候尽量的去让自己平静下来，而不是错误的发泄出去。两方只要有一个人是冷静的，那么问题就很容易解决。多做深呼吸运动，人在进行深度呼吸的时候，就会起到调整情绪的作用。

冷静下来之后，弄清楚对方发脾气的原因，才能够找到问题的突破点，也就能够早些结束这场“硝烟”。

说话的方式

试探性和推卸责任的说话方式只会让对方更加生气，而且你还会给对方留下一个不好的印象。

1、换位回答：与他交流的时候，语气尽量放缓一些，说话的内容要多站在他的角度。比如“我很清楚你的想法，”而不是“你怎么又这么想。”显然前者是站在客观的角度去看问题，而后者则是主观的臆断，还多带有指责的意味，并不是那么容易被人接受。

2、委婉询问：任何一个情绪的爆发都是由多种事情积压在一起导致的，这是长期的积累过程，只不过通过短暂时间被发泄出来。

如果她有什么委屈或者难言之隐，就不要过去直接到去询问对方，而是委婉的去和对方交流。这样才能够起到既安抚她情绪的作用，也能够及时采取对错。当然这其中的前提都是需要保持冷静。

3、承担责任：说话的时候，尽量不要去淡化结果，又或者是责怪对方为自己狡辩。人在有情绪的时候，她就不怎么会选择听取外界的意见。

这个时候，不管事情的责任究竟归结于谁，都要去主动承担这次吵架的责任。例如：“好好，是我的错，怪我”这样才能让对方心理变得踏实一些，也能渐渐的平静下来