一个不能喝酒的男人，在参加同事聚餐时，怎样做才能避免喝酒又不尴尬？

我觉得既然不能够喝酒，那就在聚会之前，或者是聚餐的时候，跟大家如实说，比较说你今天吃了什么药，或者是身体哪不舒服，确实不能够喝酒，我觉得大家应该都是认可的。不能等到别人敬你酒的时候，你在推脱不能喝，这样就不好看了。还是要提前打好招呼。

有这几种疾病的人是不能够喝酒的。酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

现在同事聚会喝酒也是一种非常常见的事情了，但是在跟别人喝酒的时候一定要注意。劝酒不要一直劝。特别讨厌的一种人就是你们明明不是很熟，但是他却要冠你就偏偏说什么感情深，一口闷，感情浅舔一舔这类话，要是不喝就是不给面子，就是看不起他把人架在道德的高点上，这种人最让人讨厌，有些人确实是不能喝，或许是身体素质或许是确实不愿意喝。

在喝酒的时候也能够看出一个人的人品，如果对服务员非常狂妄的这种人一般都是小人。刚进来没多久就开始大声喧闹。要么就是在埋怨怎么没倒水，要嘛就在埋怨说怎么没有茶？更是对服务员态度很不好，嫌弃态度卖各种不满意，各种数落，其实这种人是非常掉价，也会让别人觉得非常尴尬的。狂妄的人其实是小人，品确实不怎么样，一朝得势，吆五喝六，最容易让人看不起。

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时间观念——不要迟到。

碰到这类大型的活动的时候，千万不要迟到了。因为这是整个公司的活动，你不要因为这种事情而被公司的领导和同事们记住了，那就不好了。尽量提前一点到，说不定还能遇到偶尔碰面而又不太熟的同事，还可以相互认识认识一下。

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着装上还是要注意一点。

别以为就是吃一顿饭喝一点酒就完事了。在自己出发之前了，必要的着装还是有注意一点。这个就要看自己公司的文化了，若大家都喜欢休闲的风格，那么你最好也不要穿一个正装显得另类，或者一身运动装。最起码要大方得体。当然了，头发还是要理顺一点。整个个人看上去精神好一点。

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可以提前喝一点牛奶或者吃一点东西。

你不知道今天要喝多少酒，自己能喝多少酒。既然如此，为了自己的身体和好的状态，提前喝一点酸奶，要是空腹的话就稍微吃一点东西，这对自己聚餐聚会时喝酒是有一点点帮助的！

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饭桌上的基本礼仪要遵守。

尽管吃饭的时候，差不多都是同事和同事之间，，但是一些基本的礼仪还是要懂得，要知道入乡随俗的规矩。不要光顾着吃，或者一味地让其他的同事给自己倒酒。当然了，要记得答谢同事和领导。记住了，千万不要乱出风头，或者拒绝别人和自己喝酒，除非自己的身体真的不适，那么就不要拒绝了。

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学会适度的沟通。

遇到公司聚会和聚餐是一个很好的交流方式，那么你自己要学会珍惜这样的时刻。不要坐在位置上一言不发，或者说个不停。当然了，吹牛是要不得的，也不要轻易地和领导与同事较劲。若自己本身比较内向的话， 这也是一个很好的锻炼舞台哦！

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积极关心身边的人。

这一点怎么说了？可能很多参加过聚会和聚餐的人都知道，每一年的这个时候总有几个人或喝得酩酊大醉。如果自己的状态很好的话，记得多给予一些自己的关心，如扶他回家，或者陪他去医院，或者给他及时倒上开水或者一些解酒用的药物。

一、酒桌上的规矩

1 酒桌上虽然“感情深，一口闷;感情浅，舔一舔”但是喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。

2 韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

3 领导相互喝完才轮到自己敬。

4 可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

5 自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

6 自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

7 自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。

比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

8 端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。

自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人

9 如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

10 碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒

11 桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

12 不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

13 假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办

14 最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

15 注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要吐沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。

16 不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。

17 领导跟你喝酒，是给你face，不管领导怎么要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

18 花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。

二、酒量不行又必须喝怎么办

1 不要主动出击，实行以守为攻战略。

2 桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击。

3 干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里。

4 上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉。

5 掌握节奏，不要一下子喝得太猛。

6 不要几种酒混着喝，特别容易醉。

7 领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌

8 喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上。

9 每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。

10 喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里，吐满了换水就行了，管用的!

三、拒绝陪酒的借口

如果领导安排你陪酒，你将如何处置

其中“找个借口不去”得到绝大多数人的赞同。女同胞如何聪明地拒绝陪酒，又不得罪领导，还真是一门学问。既要做到有礼有节，又要目的达到，还得有绝招。

单位有应酬，特别是来客大都是男人的时候，领导就时常会想到把单位的女人拉上去“陪酒”。领导可能最喜欢喊二种女人陪酒。

一种是不一定长得漂亮，但绝对能喝，可以让男人招架不住。另一种则是不一定能喝，但绝对长得漂亮，这样酒桌上就多了兴奋点，喝不好酒也不会觉得无趣。

但作为女人，若是想提升的，就得专捡这种机会上。如没有这心意，再能喝酒的女人，一般也是不愿去陪酒的。

但如何拒绝，又不至于把领导得罪，这就得用点心计，才能少受罪以至不受罪。我想针对各自的情况，有这样几个屡试不爽的办法。

1 如果你事先对酒局有所预料，便事先对同事说有事，找机会“脚底抹油溜之乎”。并在最可能找你的时候，关掉手机。

职场礼仪;职场女人如何应这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫“三十六计走为上”。

2 领导专门嘱咐，事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。

这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫“疏不间亲”。

3 万一无法逃走，那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。

等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生或是去休息。领导自然不会再留你。这叫“金蝉脱壳”。

4 平常准备一份体检证明，管它是谁的，大致改成自己的名字就可。

只要是关于这“炎”那“症”的，这“高”那“低”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。

如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫“无中生有”。

5 万一找不到其他办法，如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。

这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为“声东击西”。

6 第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏。

硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为“以攻为守”。

7 领导喊你去，你说不能喝，吃饭倒是喜欢。

去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。此叫“假痴不颠”。

8 平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫“先发制人”。

9 先安排一姐们儿，在酒宴要开始时，突然打个电话来，说要找其本人借钱等着急用，并事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙，且不容推让。

这样，就可以向领导说几声抱歉之类的话，匆匆回家取钱。出得门来，到一个角落里去笑出来吧。这叫“连环计”。

10 领导安排你去陪酒，领导话未说完，你说声“对不起”，就惊慌失措地跑出去上洗手间。

过个十来分钟再回来，继续聆听领导的安排，未听完，再说一声“对不起”，再次慌张地跑出去再上洗手间。如此三番四复，一看就是肚子坏了。

最后，可能不需要讲任何话，领导已取消了要你去陪酒的想法了。这样“拉西摆带”，也可叫“虚张声势”。

如果你想让自己放心另一半参加聚会，可以考虑以下方法：

1 沟通和信任：与另一半进行坦诚的沟通，表达你的担忧和需求。建立相互信任的基础，让对方知道你关心他们的安全和福祉。

2 了解聚会的情况：询问另一半关于聚会的详细情况，包括参与人员、地点、活动内容等。了解聚会的性质和环境有助于你更好地理解和评估风险。

3 认识聚会的参与者：如果可能，尽量了解聚会的参与者，包括他们的背景和关系。这可以让你对聚会的整体氛围和人员有更清晰的认知。

4 制定共同的规则和约定：与另一半一起制定一些共同的规则和约定，例如离开时间、喝酒限制、保持联系等。确保双方对于聚会期望和行为有共识。

5 鼓励另一半与你保持联系：让另一半知道你愿意随时提供支持和倾听。鼓励他们与你保持联系，分享聚会的情况，并确保他们知道你在乎他们的安全。

6 自我放松和理解：尽管你关心另一半的安全，但也要给予对方一定的自由和信任。理解每个人都有需要社交和独立的权利，相信对方能够自我管理和做出明智的决策。

7 共同参加聚会：如果可能，你也可以选择与另一半一同参加聚会，这样你能够亲自体验和了解聚会的情况，减少你的担忧和不安。

每个关系和情况都不同，你可以根据具体情况和你和另一半的需求来调整这些建议。重要的是要保持开放的沟通和相互理解，以促进健康的关系和相互支持。

当涉及让自己放心另一半参加聚会时，还有一些其他方法可以考虑：

8 了解聚会的安全措施：询问另一半关于聚会主办方是否采取了必要的安全措施，如场地的安全性、人数限制、防疫措施等。确保聚会的环境符合基本的安全标准。

9 邀请一位共同信任的朋友或亲人参加：如果你对另一半的聚会感到不放心，你可以邀请一位共同信任的朋友或亲人与他们一同参加，这样你可以更加放心并共同享受聚会。

10 了解另一半的聚会习惯和行为：了解另一半参加聚会的习惯和行为，包括是否有过度饮酒的倾向、是否经常熬夜等。这样你可以更好地评估可能的风险和采取相应的预防措施。

11 寻求专业建议：如果你对另一半参加聚会的担忧持续存在或加剧，你可以考虑寻求专业心理咨询师或关系专家的建议。他们可以提供更深入的指导和帮助，帮助你处理担忧和建立更健康的信任关系。

记住，放心另一半参加聚会是建立在相互信任和沟通基础上的。重要的是与另一半保持坦诚和开放的对话，尊重彼此的需求和边界，并共同努力建立健康、稳固的关系。