夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

在大多数情况下，心情可能会不好，但至少能得到对方内心需要的信息，从对方那里找到存在感，而不是孤独的人。夫妻发生矛盾时，态度尽量减少冷幕、冷漠、语言交流，停止或敷衍性生活，做所有家务工作等非正式暴力。婚姻家庭中的冷暴力可以使你的肉体丝毫无损，但在你心里却可以满目疮痍。

为什么那么相爱，两个无话可说的人变成了现在的话匣子，你明明有话想对他说，但他拒绝接受任何关于你的信息，所以你更加焦虑不安，暴露出来的负面情绪让他对你更加抵触，双方陷入冷暴力的死循环。冷暴力不是不爱，而是我们不爱。不知道如何沟通和解决问题。

婚后，随着彼此的新鲜感逐渐消失，夫妻关系将从原来的“无话可说”逐渐变成“无话可说”。女人为了孩子，因为家里的琐事疏于打扮，不再像谈恋爱一样费心。男人慢慢地因为视觉疲劳开始注意照顾妻子的需要和感情。感情如此。要想使结婚时刻保持新鲜，就要随时给婚姻换“菜”。可以从自我提升开始，可以从建立共同的兴趣开始，也可以从改变家庭环境和装饰开始。

有些男人天生具有压抑的性格，不善于表达，平时沉默寡言，很少对妻子甜言蜜语，双方发生矛盾时，将冷暴力发挥到极致。他们习惯性地避免矛盾，冷言冷语地应对女人的感情，避免争吵，不管女人多么吵闹。这与喜欢通过诉苦解决问题的女性的思维发生了很大的冲突，引起了很多误解，这种冲突和误解使双方容易陷入冷暴力循环，关系恶化，矛盾升级。知道自己面临着什么样的冷暴力后，要根据原因摸索藤蔓，通过准确的沟通技术破解家庭冷暴力。

男人在婚姻中最重要的要求不是女人有多爱他，对他有多好，对他的认可和称赞，而是雄性动物有很强的求胜欲的本能和天性，所以懂得给丈夫认可和称赞是非常好的，不会降低价格的沟通方式。当夫妇之间的认可多于否定，称赞多于不满时，感情一定会持续提高，所以，无论是大的还是小的，只要他自己做得不差，就不要吝惜对他的认可和称赞。

例如，他应该洗衣服、刷碗、打扫卫生，即使不干净也收敛无意义的唠叨，让“丈夫辛苦了”这句话比一千句话更有力量。如果你给他挑毛病，讨厌他不够细心，他以后不会再帮你了，他以后会成为反驳你的理由。或者我只是给你倒了一杯热水，然后说：“亲爱的，谢谢你。真的很好！”“充分燃烧他为你做更多事情的欲望，不要感到老太太又在说‘谢谢’。其实我觉得这种废话是夫妻关系中最需要的，男人最有用。

很多女性结婚后仍然追求我说不出的“心意相通”。在他们看来，这种默契等同于对方是否爱自己。一旦对方察觉不到，就不能理解，也不爱。但是女人谈恋爱的时候需要理解他全心全意向你表达的那种“读心术”。进入婚姻，就不复存在了。原因很简单。因为事业，家庭，孩子，老人，各种琐事，将男人的精力大部分分开。如果他不读你的心，也就是不爱你的思维方式，对方很容易陷入达不到你的期望，感情下降的误会。

所以，与其让对方猜测，在旁边敲，不如直接把自己的需要和想法告诉他。需要什么，希望他怎么做，明确地告诉他。比如身体不舒服，直接告诉他他该为你做什么。加上娇气的语气，还可以刺激男人的保护欲。不是用反问的方式问他，而是说：“我这样太难受了，你不能帮我做点事吗？需要我说吗？”因此，学会直接表达需求，避免婚姻中的“猜测”思维，可以使夫妻关系更加和谐。

吵架后怎么哄老婆的话

吵架后怎么哄老婆的话，两夫妻在生活的过程中难免会有一些矛盾，无论是有什么矛盾都需要一方先低头，要是互相不谦让，这样的婚姻很难走得到最后，那么对于发生矛盾之后，该怎么哄老婆呢？下面跟我一起来看下吵架后怎么哄老婆的话吧。

吵架后怎么哄老婆的话1

一、 吵架后怎么哄老婆的话

1、 老婆我能理解在生活中你为这个家庭做了什么，有时候我也会变得非常冲动，请你原谅我一次。我想做那个能够在生命中给予你幸福的男人，以后在老公的决策上我会好好扮演我也会对你对这个家庭负起责任来，让我们好好的生活吧。

2、 一开始我总是不注重我们两个人之间的感情，久而久之我把美好的家庭生活当成了一个战场。现在的我才知道自己究竟错的有多么离谱，竟然选择爱你，我们两个人就不要以这种特别极端的方式去对待对方。爱你，我愿意给你以后幸福的一生。

二、 吵架后怎么发信息给老婆

1、 男人就是这样在冲动和老婆吵架以后总是想着和老婆去妥协，然而在给老婆发信息的那一刻却不知道应该用一种怎样的方式去给老婆发信息。此时的你一定要放宽心态，说一下生活中的那些点点滴滴让老婆了解你的爱意。

2、 告诉老婆我还像以前那么爱你，很多男人在婚后已经忘记了，对于一个妻子的爱，根本不愿意去诉说自己的情感，时间久了你会发现两个人好像变得非常麻木了。想要和这个女人好好生活，那么你就要在吵架后第一时间去和老婆撒娇，让老婆感觉到你还是那么爱自己。

吵架后怎么哄老婆的话2

一、哄老婆原谅的话有哪些

1、亲爱的，我已经知道我错了。原谅我。好吧，我承认这段婚姻我真的没有考虑到你的感受，但是我为什么这么忙呢？你想过吗？作为一个男人，我想给你更丰富的家庭生活，也想给孩子更好的条件，让我忽略你。但是现在我已经意识到工作和你一样重要，我会花很多时间在家里。请你再给我一次机会好吗？

2、一直温柔可爱的老婆怎么生气？我知道无论如何你都会支持我。请你再相信我一次好吗？但是你没看到我在慢慢改变自己吗？请相信，在不久的将来，我一定会成为你心目中好丈夫的形象。

二、求老婆原谅最实在的话

老婆，老婆，回来，好吗？看到你的难过，看到你的难过，让我见多识广，让我好几天睡不好觉。这段时间我也想清楚了很多问题。其实我嫁给你之后，对你的关注就少了。不说给你制造点浪漫惊喜？因为我觉得既然结婚了，就应该给你更丰富的'生活，所以我把所有的精力都放在了事业的努力上。但是从你离开我的那一刻起，我就意识到没有人比你重要，没有人比我们家重要，没有人比我爱你重要。

一个顶天立地的大男人，既然有勇气让老婆伤心，就会想尽一切办法哄老婆，想尽一切办法让他对你的爱重燃。如果遇到这些问题，可以点击下面免费咨询，鹿情感导师会免费逐一分析情感问题。

三、 有哪些哄老婆原谅的话

作为一个男人，一定要明白这些话，一定要大胆的和你老婆说话，不仅仅是在她生气的时候，也要在你们两个很稳定的时候，如果我们能时不时的向他道歉，我们就能时不时的对他说一些甜言蜜语，做一些让他感动的事情。让他感受到浪漫的东西，相信你们夫妻会相处的更愉快。大多数女人，其实一旦他进入婚姻殿堂，不要对这个男人期望太高，只要他能感到幸福，只要他能感觉到这个男人时不时要照顾他。如果连这个人都做不到，那他一定要深思。

　吵架并不是意味着两人之间的感情破裂，夫妻之间亦是如此。在婚姻当中，夫妻间难免会有争吵，在吵架之后，那各位知道夫妻吵架最伤人的话是什么呢？夫妻无论做什么，一旦突破了关系的底线，说不定就会立即亮起红灯。作为男士要心胸大度，要哄生气老婆开心，这样才能促进家庭和谐。那么夫妻吵架后老公怎么哄老婆开心呢？跟着我一起来看看！

　 一、夫妻吵架最伤人的话

　 第一句：吵架时最不该说的两个字——“离婚”

　离婚是两个人爱情耗尽，彼此凉透了心，相守已成为一种折磨，互相厌恶已无可救药时无奈的选择，而不是吵架时用来要挟对方的。你即使有口无心，气头上冲口而出，在对方心中却可能造成阴影和裂痕——原来他（她）早就打算好好过了，憋足了劲想着散伙。看来他（她）对我是真没什么感情可言了，那我又何必自作多情、勉强维持，烧火棍子一头热呢？如此一来，可能真的让一段本来可以继续的婚姻埋下解体的危机。

　 第二句：夫妻吵架时最致命的三字句——“你不配”

　如果在聚餐时老婆看到老公满脸堆笑对其他女人大献殷勤，说话和风细雨，而把她这个老婆晾在一边，回家说了几句醋溜溜的话，老公若不想把矛盾激化、把小事作大，千万不能说的三个字便是“你不配”。如果说前面的行为是许多男人的共性“老婆总是别人的'好”而对其他异性表现出的本能的讨好，那么这三个字却曝露了你打心眼儿里对自己女人的轻视甚至是憎恶，足以让她寒到骨头里，产生当场扣顶绿帽子给你的冲动。

　 第三句：夫妻吵架不能说的七字句——“嫁（娶）你是最大失误”

　这句话可以杀死爱情，让对方心如死灰。

　 第四句：窝囊废男人，泼妇女人

　这词都够恶毒，不过很解气。但是会记仇。也会因此受刺激。互相这样骂的久了，那么就真的不要好了，反正你眼里的我就这样了。有本事找别人去，越来越升级，刺激系数也节节攀升。这话说多了，会有阴影。能忍则忍，或者摔个不值钱的罐子解气都不要这么谩骂对方。

　 第五句：谩骂不要祸及双方父母

　如果吵架当中有带出来骂对方父母的言辞，那是相当的可恶。但是往往就是这样，本来你不会骂人，如果对方总是用这样的语言来骂你，那么就被逼上梁山，以其人之道还治其人之身。那么就相互变本加厉，你骂老人，我也骂。这样才能平等。吵架也讲究平衡，好像自己老人被骂了。不骂回来就吃亏了一样，岂不知，这样的结果是祸患无穷的，伤及肺腑，表象轻松解气，实则内伤无可医治。所以无论多么气，无论多么想解气，就做人的基本道德来讲，也不能祸及老人，这样的语言就不能有。

　 第六句：不是为了孩子你喘气我都不爱听

　大多有了孩子的父母，吵架到无法过下去的时候，女人往往会这样说那些没有责任心的男人，日子本来好好的，这话说的多了，就真的是将就了。本来可以容忍，变成了忍耐。所以这样的信息不停的提供给自己的大脑，对对方造成的伤害远远不止如此，连锁反应就是，自己会根深蒂固的以为，自己就是为了孩子忍耐这个男人，将就过日子，那么生活的幸福指数就会不断下降。导致日子的煎熬。

　 夫妻后吵架老公怎么哄老婆开心

　1、从背后抱住老婆（面对面会有尴尬），在她的耳边甜言蜜语一番，并且数落自己的罪状，死缠烂打的请求其原谅。这一招重点是“死缠烂打”，一定要摆出不原谅我，我就没完没了的架势，再加上糖衣炮弹进攻，多数女人都可以拿下了。

　2、买一份或者制作一份很花心思的小礼物，在老婆心情不错的时候拿出来，注意这是铺垫，后面的戏一定要演好。

　首先：认错，数落自己的不是。

　第二：讲解准备礼物所花的心思，可以夸张一点点（表现出足够的诚意）。

　第三：当老婆指责你哪哪儿不对的时候，恭喜老兄你成功了。

　3、一顿情意绵绵的晚餐，用餐时候要坐在她旁边，不要坐在对面。

　坐对面的坏处：

　①此时你是坏人，对面会增加彼此的负担，给和解带来压力。

　②做旁边方便身体接触，拉近彼此距离。

　这些都做完之后，进入正题：

　第一：用餐之前，认错，承认自己的不对（即使你是对的）。

　第二：含情脉脉的看着对方，拉住对方的一只手，祈求原谅，承诺再也不犯类似的错误了，态度一定要好。

　第三：此时老婆总要说点什么，只要不是很尖刻，你老婆就已经原谅你了。可以和和美美的用餐了。