爸妈总吵架很烦怎么办，父母吵架了我该怎么办

温馨的家庭是孩子的避风港，孩子也会快乐无忧地长大，孩子的性格也是开朗的。父母经常发脾吵架，情绪控制不住的。孩子更容易走极端，不能驾驭自己的情绪和脾气，更难拥有一个良好的心理素质。

父母吵架该怎么办，分享以下几点心得：

要学会谅解父母，或许他们只是情绪激动说话声音太大。不必在意父母的偶尔吵闹，父母的感情也需要一些调味剂。在生活压力下，谁都有发泄脾气的时候，这种拌嘴方式的吵架，也能调和父母之间的关系。哪有人一辈子不吵架的。

父母大吵大闹时，必须及时介入，制止他们继续争吵，你可以大喝一声，制止他们之间的吵架行为，然后趁机给他们上一课，让他们知道你自己内心的感受，但是注意你的措辞和情绪，毕竟他们是长辈，需要尊敬。

自己暂时避开他们的争吵，等他们冷静下来再劝解，如果父母吵架，作为小孩子子就别掺和，自己找朋友玩去，正是所谓的耳不听心不烦，等他们吵完了安静了，再回来。

自己做他们的中间人，从中调解他们之间的矛盾。如果父母是冷战，可以从中调和，单独约谈父母，可以把自己的想法说给父母听。劝父母少吵架，实在过不下去就离婚，不要委屈自己，委屈孩子。

自己放宽心，别把父母吵架的原因归咎在自己的身上，这样你会背负一生的压力。对经常吵架的父母，孩子要学会自我释放内心的情绪，别让父母之间的事情，影响到你。

第一招：多点耐心

很多时候老人作是觉得你们不关心她，认为自己没有存在感，因此才搞出各种事情出来找存在感，这时候你就需要对她多点耐心，让她感觉到她的重要性，这样她就不会搞事了，这种情况一般是刚退休的老人，退完休就不知道干什么了，觉得自己没有存在感，患得患失的，你需要耐心听取她的烦恼，或者帮她找个事做，不让她闲着，她找到自己的存在感就会安分了！

第二招：多陪伴她

不管工作有多忙，一定要抽出时间来陪伴老人，毕竟每个人都有老的时候，老人都希望你们能多陪陪她，不要让她觉得孤单，你陪伴她一天她能开心好几天，多陪陪她，她才不会有时间胡思乱想，也就不会胡思乱想了，陪伴老人不仅是作为后备的义务，更是责任！

第三招：适当退步

如果老人无理取闹到了特别夸张的地步，沟通已经完全没用，那你就不要再说话，给她一点点时间让她自己消化一下也让她好好反思一下，适当的退步是为了更好的聊天，到了不能聊的情况下一定不要硬碰硬，闹僵了就不好了！

第四招：换位思考

都说老人像小孩子一样，有时候的举动让人匪夷所思，这时候就需要我们换位思考，年龄差异大，难免会有代沟，遇到事以后我们要多站在他们的立场思考问题，这样才能知道他们想要什么，知道她想要什么以后才能对症下药！

第五招：理解老人

老人的生活习惯和我们的生活习惯不一样，就拿睡觉这一件事来说，就有不同见解，一般来说一个很作的老人肯迪是因为和儿媳住一起，生活在一起，很多习惯就会产生矛盾，而矛盾产生后，老人会哭天抢地的抱怨子女老向着自己的配偶说话，说自己养了一个白眼狼。其实在外人看来这就有点无理取闹了。在能接受的范围里，吵架适当的让着点老人，老人有时候就是幼稚！

家里老人无德又爱作，小蜜用这5招轻松搞定，效果还不错哦，老人作其实想要更多的关注，在生活中多关注老人的心情！

也许是因为你父母的工作压力比较大，所以才通过吵架来发泄情绪，如果不发泄，他们把不愉快的情绪憋在心里，会憋出病的。你完全可以通过自己的努力改变这一状况，通过自己的努力让父母不吵架或者少吵架，具体方法如下：每天放学回家，和爸爸妈妈说说今天学校里发生的开心的事（可以在吃饭的时候说，比如课堂上老师和同学们因为什么哈哈大笑之类的）。平时周末了，多和父母聊聊天，问问他们工作累不累，有没有遇到什么烦心事，让他们把工作上不开心的事和你说一说，然后你再开导和安慰他们。平时，多帮父母捶捶背，做做饭，减轻一下父母的生活压力。周末了，可以一家人一起出去爬山，看看美丽的大自然，爸妈的心情就会好许多。冬天，可以一家人一起去滑冰，滑冰的过程中父母会感觉到快乐的。希望可以帮助到你，我的父母之前也总是吵架，这些办法都是我慢慢摸索出来的，挺好用的。

　现在不少的老年人由于不适应退休后的生活，导致性情大变，从原本的和蔼变得经常心烦意乱，那么老人经常心烦怎么办呢以下是我收集整理的关于老人经常心烦的原因，希望对你有帮助。

老人经常心烦的原因

　1、导致人烦躁易怒的原因可能和个人的性格有关,比如性格个性倔强的人,急性子的人,常常固执己见的人经常会易怒。

　2、体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多的人、肾上腺素分泌过多的人、身体炎症患者等都容易发怒。

　3、生活不顺、长期处在压力下等都是造成易怒的原因。

　4、不良的情绪,烦躁易怒对人的身心健康都有着危害。在生理上容易导致一些疾病的发生,在心理上也同样会治病。经常易怒的人,非常容易患上高血压、冠心病,身体的凝血机制出现失调,形成血栓,进一步会导致心绞痛,严重的还会出现心肌梗塞, 危及生命。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制,学会自行调理。

老人经常心烦怎么办

　1、发挥余热

　老人要积极适应退休后的老年生活，根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位，一样可以让生活丰富多彩，发挥正能量。如积极参加各种社会公益活动，为社会做力所能及的贡献，可以很好地克服老年人常有的老朽感、颓废感和空虚感。

　2、转移自己的注意力

　转移自己的注意力，其实这是一种不错的方法，当你非常的烦躁的时候，你可以远离自己烦躁的事件，试着转移一下注意力，这就是尽快平伏情绪的地方，可以将注意力转在其他人的身上，如：心情烦躁听听重音乐、看幽默笑话、综艺节目等，这样就可以让你烦躁的情绪慢慢的消散的。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复。

　3、树立良好的、积极的心态

　年事已高，不可预知的死亡是一些老人焦虑的原因，他们要充分认识到，人的生老病死是不可抗拒的自然法则，应顺应自然、从容面对死亡，并乐观、积极地让活着的每一天都过得充实和有意义。另外，有些老人喜欢追悔过去，但所谓“事能知足心常惬”，老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，不必埋怨当初不该这样应该那样，保持心理的稳定，凡事想开些，让自己适应客观现实，而不是总要企图让外界适合自己。

　4、学会宣泄

　当遇到烦恼事时，对人最有伤害的就是生闷气，科学家认为生闷气有强烈的致癌作用。因此，一定要找一位贴心的亲人或朋友把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下大骂几声以解心头之恨，使怒气消失。

　5、学会放松

　自我放松可以调节焦虑不安的心理，如做几个深呼吸，听一些自己喜爱的音乐，在大自然中散步等。也可以闭目静坐，给自己下达指令，从头部一直放松到颈部、四肢、脚趾，慢慢减轻焦虑程度。锻炼也是很好的方法。众所周知，无论在什么情况下，适度的锻炼对人体均有益无害，特别是老年人，如果每天都能在早晨或者下午坚持1个小时左右的适度锻炼，像慢跑、太极拳、瑜伽等，烦闷和不满会不知不觉发泄、消失，心境也会变得开阔、开朗，病情会得到很好的缓解和控制。

　6、进行自我调价

　其实很多原因就是心理因素造成的，这时候你在冲动中，则要注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等，则这些都可以帮助我偶们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的，你可以多培养自己的一些性趣，并且在生活中也出现积极的以免，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的。

　7、增强自信心

　自信是一种力量，也是治疗心病的良药、驱散烦恼的武器。特别是当疾病缠身时，必须不断地告诫自己“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗”。并以此不断激励自己，树立必胜的信念。

　8、加强体育锻炼

　适度的锻炼对人体均有益无害，特别是老年人，如果每天都能在早晨或者下午坚持1个小时左右的适度锻炼，像慢跑、太极拳、瑜伽等，烦闷和不满会不知不觉发泄、消失，心境也会变得开阔、开朗，病情会得到很好的缓解和控制。

　9、赶走心烦小妙招

　1)推手搓臂：端坐位，两手伸直，掌心相对，平托于胸前，用右手食指从左手中指末端沿手掌中线推移，至肘窝中点，做25次;用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体侧一线推移至肘窝，做25次;换手，用左手推右手，方法同上，分别推25次。具有清心、祛火、除烦的功效。

　2)上举托物：端坐位，左手按于右腕上，两手同时举过头顶，调匀呼吸。呼气时，双手用力上举，如托重物，吸气时放松，反复做10～15次，左右手交换，再做1遍，动作如前。具有疏通经络、行气活血的功效。

　3)手足争力：端坐位，双手十指交叉相握，右腿屈膝，放于两手掌中，手、脚稍稍用力相争，然后放松，换左腿，动作如前，交替做6次。具有宽胸理气的功效。

老年人心情烦躁是什么病

　1、老年抑郁症

　老年人所面对的最大问题就是孤独,长期无人陪伴会让他们感到情绪低落,导致健忘、失眠、吃不下,同时不愿参与活动,感到疲倦及失去体验快乐的能力,极易烦躁,从而陷入抑郁症的状态。

　2、肝性脑病

　此症早期有轻度性格改变和行为异常,易激动或少言淡漠、吐词不清或白天、晚上睡眠颠倒,以后发展为定向,对人、时间、地点记忆不清,计算力不清,言语不清,如若长期不进行治疗的话会越来越严重。

　3、高血压的前兆

同病相怜，同病相怜呀！但是我们家的这种情况被机智的我悄然化解。

这是我在上初中的时候，父母总会为一些事情一吵架就吵了半年，他们从来不会考虑孩子是怎么想的，只是把情绪发泄到语言上，用愤怒来表达对方的不满，那段时间对我来说充满了阴影，甚至改变了我对婚姻的看法，让我成为一个害怕结婚的恐婚族。

有一天，我爸下班回来之后，发现我吃泡面，我妈没在家，就问我我妈去哪儿了，我说在邻居家打麻将，我爸没吭声，转身出去了，他们两个是一起回来的，一边走一边吵，听说是我爸把麻将桌子给掀翻了。

“还有没有点儿正事儿？孩子在家吃泡面，你在外边打麻将？”

“偶尔吃一顿方便面怎么了？我打麻将花你的钱吗？这是我自己挣的你没资格管。”

（当然这都是经过语言美化之后的，实际上态度比这恶劣的多）

就这样不停止的吵了一个多小时，后来我实在是看不下去了，就像被唐僧念了100遍紧箍咒的孙悟空一样，我来到他们面前，大声的喊了一个“停！来，你们俩个听我口令，先面对面站着，保持一定距离，然后我说开始你们俩就开打，打赢的一方获胜好吗？预备，打！“

他们俩面面相觑的看着我愣了三秒钟，然后扑哧一下笑出来，就这样，再也莫吵。

两口子在打架的时候，一个懂事的孩子会成为一个调和剂，尽管对方有气，但都不会从孩子身上撒。

你好，你试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力的方法：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好方法。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！

希望以上内容对你有所帮助！