怎样调整一生气就哭的毛病？

这个还是和性格有关，我原来也是这样，性格比较内向，动不动也爱哭。但是现在我开朗了许多，这个毛病自然而然就好了很多。

哭和笑一样，是人体情绪的本能反应，可是不同的人对这两种情绪的界限并不一样，多愁善感是好事，但是我们要注意分寸，在适当的场合拥有适当的情绪。

爱哭的人往往都不自信，或许开始只是某方面的自卑感，当发生的事触及到这里时就很容易让人感到伤心，泪水就哗哗的流下来，接着被伤心笼罩的我们可能又发现其他的缺点，然后更加不自信……如此循环，我们变得更加懦弱，哭泣越来越多，伤痛越多，倒霉的事也就更多，其实归根结底，就是因为不自信，害怕，所以才会招致这样的情况

先变得自信起来，有一个简单的方法，就是每天对着镜子练习微笑，笑好了就记住自己是什么表情，然后时不时的练习一下，一段时间之后，镜子里的你定会越来越可爱，笑得多了，运气也会好起来哦

当微笑成为一种习惯之后，每当碰到想要哭的时候，尽量把眼泪忍回去，想想开心的事，用微笑代替眼泪。

我也是……

我就是感觉好受委屈了，眼睛就红红的，眼泪在打转……

看个电视剧也是如此，我们只是比较重感觉……

不要担心，下次记得有这种情况抬起头，告诉自己不值得就会好的。

加油哦，每天给自己一个微笑……

你也是独生子女对不

　　我小的时候也有你的问题。每次吵的要哭，眼泪打晃，我都会强忍着不让他掉下来，有时甚至会弄得说话声音变音。其实，我是对当时的事情太认真了，太在乎了，又感觉自己委屈，或是想急着表达自己的意思。后来我慢慢的练习控制自己的情绪，不要太激动，到现在已经过去很多年了，这个现象再没有出现过。

　　1，首先这个现象不可怕，别太在意，我和你一样，现在也克服了这个现象。

　　2，原因：情绪过于激动，急于表达，对事情过于认真（其实回想起来，不是什么了不得的大事）。

　　3，解决办法：学会控制情绪。

　　那时候我是这么练习的，平时遇到事情，注意对事情的表达方式，不急于说话，努力地理清思路和要说的话，表达的时候，放缓语速，尽力保持声线平稳。遇到急着要办的事情的时候，我也是尽量努力保持先思考流程，然后一件件的尽快做，努力做到有条不紊。开始的时候总是需要有意识的提醒自己，但是慢慢的，它会变成一种习惯。不但能够解决我们共同遇到的问题，同时还可以锻炼自己的做事风格，变得沉稳（作为男孩子，这有利于成长）。

　　长大了才知道，那时候自己瞎琢磨的方法，其实很实用，对我现在的工作，生活很有益处。（我们国家的***讲话的时候，你应该注意过，他们的的语速都不快，说话条理清楚）

　　4，最后，希望我的经验，对你有所帮助。（注意：坚持最重要，开始有些困难，把它变成习惯后，无论是在工作学习中，还是生活中，你会感觉益处很大。）

这说明你难过的心情还没有好，还在难过中，再看一些令人悲伤的视频难免雪上加霜，更伤心。建议你心情不好的时候不要看这些容易使人产生负面情绪的东西，帮不上忙反而起副作用。多看一些幽默逗乐内容的视频，让自己忘掉悲伤难过，尽快从阴郁的情绪中走出来。

你和妈妈之间本来没什么深仇大恨，她含辛茹苦养你这么大，你懂事了就和她吵架，你说她心里难过吗？她其实比你更难过，只不过不想让你知道，她昨天晚上一定也伤心流泪了。母女之间血浓于水，有什么问题不能好好沟通解决呢？除了妈妈，这世界上还有其他人能对你掏心掏肺无私奉献吗？

在一起待久了发生摩擦再平常不过了，这都是稀松平常的小事，妈妈很快就不记得了，还会对你像以前一样好的。希望你也能放下担心，尽快高兴起来。

同楼主，我自己总结了一下简单的方法措施。

首先避免争吵，拿起手机白她一眼，仰首挺胸：你有理你都对，慢慢说别咬着舌头。然后甩头走人去自习，留给他潇洒的背影，让对方一个巴掌拍不响，这招百试百灵，或者耳机一插听音乐追喜剧（武林外传猫和老鼠）她的呱呱叫与我无瓜，就是有时候自己实在忍不住和她吵，然后就秒破功了（忍不住吵着就哭了）。

再者，学会厚脸皮，最简单的就是去讨价还价；吃饭结账要求老板抹个零；看着某个东西不错，问过价格再看看听听热情的讲解还能厚着脸皮不买。自己要敢于迈出安全圈，不敢迈出去就当我没说。厚脸皮到真正理解“唾面自干”你就无敌了，玻璃心的人看到这里也不想尝试的人，就当我没说。

此外，学习和不断提升自己的综合水平，格局提升你就会发现很多事情不值一提，就相当于长大后的成年人不屑于和小孩子抢糖吃，年长的人不屑于和小辈计较一些小事，这不仅是年龄问题还是格局问题。格局不够高，也有二十多岁的小伙子和五岁的小孩抢一只甜筒然后被迫让出后气哭。自己真的成长了成熟了，就会看破一些事情，多年后回头想想还感觉曾经那些让自己特别生气的事情十分可笑。

接上一段，提升自己，不代表看淡了就可以退让，而是懂得内敛，首先这件事情我看的很透，不值得去生大气。然后就可以极大部分的减少个人冲动情绪，理智去面对问题和争执，以辩证的角度去看问题，在心中打好腹稿，一击必中对方最理亏之处，言简意赅，减少不必要的声嘶力竭和无病呻吟，速战速决以理服人，不要生气，要先打腹稿，分析利弊，气势不能输，一定要稳住。等对方三鼓之后，你再一鼓作气一击必中，减少争吵时间，稳住情绪。

最后，无论自己是否占理，一定要找到对方的弱点，无论是硬气还是温和还是字字珠玑，理直气壮是本份，理不直气也壮那是更大的能力，这个社会就是这样，只看结果不看过程，一昧认死理不行，化无理为有理那是自己的能耐。

强大的猎人永远是强壮，理智和有耐心的，走出自己的安全区，去锻炼去磨砺才是硬道理。纸上谈兵？终究只是一纸空谈。