生活中夫妻怎样才不会吵架？

　　你和配偶开始共同生活，就难免会产生这样那样的问题。生活中夫妻怎样才不会吵架？夫妻为什么总吵架？这可能是因为你们俩的想法、感觉和生活习惯不一样，也可能是由外界因素或意想不到的事引起的。

　　1、好好商量

　　遇到问题，要花时间商量商量，把你的感觉和看法都说个明白。要坦诚，对配偶“说实话”。就算心里很不高兴，也要尽力控制自己，不要争辩。回答时沉着平和，交谈就不会变成争执了。

　　即使你不同意配偶的话，也要温柔和蔼，让配偶知道你爱他，尊重他。要尽快解决分歧，不要不理睬配偶。

　　你可以怎样做：

　　找个适当的时候讨论问题。对方说话时，要留心听，尽量不去打断。记住你会有说话机会的。

2、仔细聆听，尽量理解

　　“要彼此以温情相待，带头互相尊重。”懂得怎样聆听配偶说话是很重要的。要谦卑，体恤配偶，尽量理解配偶的观点。另外，听配偶说话时不要心不在焉。如果可能，就放下手头的事情，专心听配偶说话，不然就问问配偶可不可以稍后再谈。如果你把配偶看做合作伙伴而不是竞争对手，就不会那么容易动怒。

　　你可以怎样做：

　　要开明，就算听到的话不顺耳，也要听下去。

　　要听出言外之意，也要留意配偶的动作、表情和语气。

3、照共同决定做

　　“人靠各样劳碌，才能得益；嘴上空谈不做，势必匮乏。”一起找到妥善的解决方法并不够，还要照着共同的决定去做。这可能需要你们付出很大努力，但努力不会白费。如果你们同心协力，就会“共享美好的收获”。

　　你可以怎样做：

　　跟配偶说清楚，你们各自要采取什么行动解决问题。不时看看自己做得怎么样。

一起处理难题

　　你们合力处理难题，就能令婚姻既稳固又幸福，而不是既脆弱又痛苦。要向前看，不要翻旧账。你们同心协力，并按圣经的原则去做，就能妥善处理任何问题。

两个人在一起久了，发生矛盾也是在所难免，但是要怎么处理却考验两个人的功力。

可能处理得好，两个人的感情会更好，处理得不好，可能两个人也就散了。

如果和女朋友经常吵架，想要避免吵架，其实也有一些小方法。

男生不要以为，女朋友和自己吵架，自己完全不理，就可以避免吵得不可开交。

这是大错特错的，女生最讨厌的就是冷暴力，这样还不如和女生大吵一架呢。

想要避免和女朋友吵得不可开交，不如试试这三个小方法。

一、预感有小苗头的时候，准备小礼物

女生虽然说不太讲道理，但也不是完全不讲道理。

女朋友是不会无缘无故发脾气的，如果发脾气了，那一定是你错了。

面对女朋友要像姑奶奶一样供着，只有女朋友舒心了，日子才能过得踏实。

其实，在吵架之前，有些时候男生是可以预感到的，毕竟做错了啥事也是心知肚明。

可以去准备一点小惊喜了，女朋友爱吃的小零食，或者是买一束女朋友喜欢的话。

再不行，那就下个血本，悄悄把女生的购物车给清了。保证你的女朋友是笑得合不拢嘴，也不好意思和你吵架了。

在认错这方面，男生就得学习苏明成，老婆说的永远都是对的；老婆生气了，那一定是自己做得还不够好；老婆不高兴，就得把老婆心心念念的项链给买了。

女朋友看见男朋友送自己东西，还送到了心坎上，女生是怎么也不会发脾气了的。

男生就得机敏一点，不要往女朋友枪口上撞，那问题还不是迎刃而解吗？

二、在女朋友情绪有些失控的时候，紧紧抱住女朋友

现在流行“男友力”，女生对男友力爆棚的男生是没有抵抗力的。

吵架的时候，男生不要尝试着和女生讲道理。女朋友不是用来教育的，是用来宠的，给女朋友讲道理就是火上浇油，无限接近死亡了。

如果女朋友要和自己吵架，自己又无力招架的时候，一个突然的拥抱，把女朋友环在怀里。

女朋友肯定当时都懵了，本来怒火中烧的，心一下子就软了。要是等女朋友情绪稍稍平复一下的时候，再说几句动情的话，女朋友肯定会很感动。

女生还是很感性的，对男朋友突如其来的告白，有着很多的期待和感动。

特别是吵架的时候，女生并不是真的想要吵架，而是希望得到男生更多的关注和爱。女生只是希望男朋友可以多在乎一点自己，多宠爱一点自己而已。

男生也要明白，女朋友和你吵架的时候，心里有多伤心难过，在吵架之后又有多少次崩溃的瞬间。

男生还是要尽量包容一下女朋友，因为女朋友毕竟是因为爱你，所以才有所抱怨。

三、主动认错，态度端正

其实，男女朋友之间吵架，很多时候是没有谁对谁错的。

吵架不是吵得对错，吵得是一个态度。如果男生想避免不必要的争吵，还出于心疼女朋友的的话，男生就主动承认错误。

有的时候，男生可能心里也感到很委屈，但是忍一忍也就过去了。

有的男生会觉得先低头，会很没有面子。

但是，男女朋友之间还讲究什么面子呢，过得是生活又不是比赛。

男生主动认错了，向女生示好了，女生也不会多生气了。没多久，女生气就消了，就又开始嘻嘻哈哈了。

总之，男生让着点女朋友是准没错的。女朋友看你这么听话，这么体贴，也不舍得继续和你吵了。

就算是男女朋友，也有说不到一起的时候。

本来就是两个素不相识的人，因为爱情走在了一起，中途需要很多的时间来磨合。

发生矛盾也是显而易见的，考验的就是两个人怎么处理这些矛盾。既然都走到了一起，相互扶持，相互体谅一下对方是应该的。

女生有些事情不要看得那么极端，发生一丁点小事情，就抓着男朋友不放。

男生也应该大度一点，主动让一下女生。不能因为女朋友很激动，说了些不该说的话，就置气和女朋友吵个不停。

如果女朋友不爱你，那她对很多事情就是不在意，随便你怎么做都不会过问。

女生爱你才会斤斤计较，才会因为一点小事心里就想不开。男生至少要明白女生爱你的这份心情，冲着这个，也要好好珍惜。

让问题更糟的是，在热恋中的人，总是会竭力展示自己吸引人的一面，努力掩盖自己让人很不爽的一面。当我们以完美的形象呈现给别人的时候，别人就会以完美的标准来期待自己。发生争执时，就事论事，不翻陈年旧账，不说讥讽羞辱之类的话。打人不打脸，骂人不揭短！不要伤及无辜，咒骂对方家人亲友。即使非常气愤，也尽量不说分手绝情之类的话，以免矛盾激化，造成心理伤害！爱情中的男女，发生矛盾争吵并不可怕。只要采取正确的方式方法，坦诚相待，珍惜情感，终会云消雾散！中国人的语言是风趣幽默的，自古就有打不散的冤家一说。

在分分合合、理智争执中，增加了解，加深感情。没有矛盾的爱情是不存在的，正所谓不经风雨如何见彩虹？当亲密关系让Ta感觉不舒服时，通常Ta就会选择逃避而不是面对，Ta的童年没有被充分包容的经验，也没有解决和面对矛盾冲突的“蓝图”。假如你希望与这样的Ta相处和谐，首先需要与Ta坦诚的就原生家庭依恋模式做出有效的沟通，比如去了解Ta的原生家庭，其次与Ta讨论回避型依恋的形成原因，看两人如何对待这些问题和矛盾。要想一段爱情能够走得更远更久，那就需要双方去好好经营吧。

如果双方性格都相似比较急躁，那就必须要学会包容、理解和忍让。这也解释了为什么性格互补的情侣走得会更远更持久些。双方共同努力来克服这个困难，这个过程中Ta需要你的包容与帮助。爱情中之所以会有矛盾，是因为很多时候，我们并不知道彼此的雷区在哪里？让人不爽的点在哪里？而事实上每个人都有自己的雷区和自己让人不爽的一面。

有一种吵架，不是为了把事情搞定，而是为了分出胜负。这种吵架，特别容易越吵越凶。很多时候你发现，好多问题都是在吵架后解决的，吵架中很难解决问题，因为那个时候头脑不冷静，很难理性的沟通。

生活中的对话，都要当作是一种胜负关系。说赢了对方，的确能让自己感到满足，对方却会因此而感到相当不舒服。自己也许马上就忘记这件事了，但对方却无法轻松地淡忘。

所以，不服输的意识过度强烈，就会让我们在说话的时候将多余的话脱口而出。

为了避免越吵越凶，当别人表达一个观点后，此时你必须先尽量表达对方意见中不错的部分，之后再表达自己的想法。如：“针对你说的某某部分，我是赞同的。但是我想再补充的是XX”。

如果你不控制的话，而是他说一句，你就怼回去："那是不对的"。最后会演变成全面对决的场面。因此，要利用对方的气势。先不要反驳，也不要插话，让对方好好的表达一番。等到对方无话可说的时候，再问对方：是这样吗？所以呢？

一旦自己表现出“你如果还想讲的话请继续讲吧”的态度时，对方的气势就会大幅萎缩下去了。

生活就是这样吗

问下你们结婚几年了？还有你们是自由恋爱吗？恋爱几年了？

其实你们吵架是和你们互相不了解有关系啊。

其实正常的夫妻结婚的7年以前有吵架是很正常的，所谓的七年止痒吗，七年以后我相信让你们吵架你们都不会吵了，因为对彼此都了解了，知道该怎么去和对方沟通了，知道对方是很么样的脾气了，就会避免触及对方的底线，知道用什么样的沟通方式更适合你们，能更有效率的解决问题，所以就避免了，彼此的冲动的吵架方式。

在这七年里你们会互相的磨合，你们每天都在争夺权力，都希望对方听自己的，所以你们才会吵架。你们不知道该用什么样的方式和对方交谈，所以吵架时很正常不过的事情，如果不吵架才不正常呢，那可能面临着潜在的危险。

所以不要害怕，你们吵架也是一种沟通的方式，虽然这个方式感觉有些暴力。

重要的不是吵架，而是 你们怎么能更多的站在对方的角度去想问题，这样你们就会更加了解彼此，会找到更好的解决方式，不是吗？

还有女孩子一般比较敏感一些，那么你就尽量多体贴一些她，或者当她和你吵架的时候，过去抱抱她，亲亲她的脸颊。你知道吗？在两个情侣面前，身体接触要比语言更能让彼此亲近。

等她消气了，你在解释，这样避免针锋相对。

希望对你有帮助。

你和你的爱人。我和我的爱人。都得以心相交。以爱相处。简单的一句话。只要互相的多说说自己心里想的，不管是好话。还是不好的话。都要说出来。我想等你全部的说出来了。你们也就不会经常的吵架了。。吵架并不能代表说他不爱你了。只是你们在一起的时间长了。彼此都熟悉了。有些什么不对的地方总能吵到一起去。也就因为彼此熟了。才慢满的感觉到，那是一种什么感觉。只要有这样的感觉。不管以后怎么样也好。就让他顺其自然。就算以后会分开。最起码曾经有一段那么美好的日子，有他陪伴的日子。不过得告诉你。两个人在一起最重要的就是包含。和谅解。，和关心。你把这几个词汇告诉他。我想你们能够好好的。相信我。

分析一下吵架的原因，两口子吵架的原因从表面上看应该有两个方面，一方面是发泄对对方的不满；另一方面是因为意见不一致。以上两个原因只是表象，表象后面有真像。真像就是某些需求没有被满足。每个人都需要被爱、被关注、被重视、被看见、被听见、被理解、被接纳。

所以，解决需求未被满足的方法就是两个人心平气和地坐下来，谈谈各自的真实需求，以及对对方的真实请求。然后共同商量一下，如何满足各自的需求，如何满足对方的需求。

减少夫妻吵架的方法，学习沟通的技能。一个非常实用简单的技能就是倾听。当一方出现情绪的时候，另一方最好闭嘴，耐心地倾听对方内心的感受和需求。这个过程当中要全身心地投入地倾听。学习换位思考、换位感受、换位行动。吵架的原因往往都是各自站在自己的角度考虑问题，站在自己的角度推理他人。可否站在对方的角度，想想对方的需求、对方的局限性、对方的立场等等。

不带情绪沟通。每当自己有情绪的时候，先默读6个数字，让自己减慢开口发脾气的速度。然后做几次深呼吸，把关注点放在呼吸上，这样有助于安抚情绪。先处理好自己的情绪，再和对方沟通事情。用目标思维代替问题思维。吵架之前，想想自己到底要什么，想明白目标，然后想想如何达成目标，这样或许就不会吵架了。

两口子走在一起是前世修来的缘分，是两个十四亿分之一的几率。不要把好脸色给外人，把脾气、怨气带给家人，处家过日子不是跟别人、外人而是你的家人。双方没有理解，宽容，没有责任和担当就是把婚姻当儿戏，就是没搞懂成家的意义，家的一片天是任意一个人撑不起来的，上有老下有小，需要携手前行，共同克服困难，解决各种问题。

凡事都有处理和解决的办法，办法总比困难多。年轻点的夫妻没有多少承受压力的经历，在遇到困难时，一般有解不开的疙瘩，但这是每个人必须面对的人生经历，要勇敢面对，起码不要让外人看笑话，即使吵一次也要本着家丑不可外扬的原则，自己找原因，互相给台阶化解才是可行的处理方式，否则天天吵架的夫妻就失去组建家庭的意义。要知道这个社会发展已经到了一个日千里的地步，你们在吵架的时候，别人或许已经挣了很多钱，做成功了一件事。

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。