面对夫妻吵架，你有什么妙招吗

1、

“你看孩子吃个饭脸也不擦，脏兮兮的。”

“我还没来的及，你还说我，天天在那玩手机，你带孩子多少时间，讲别人一身是劲，你自己又做到了多少。”

闺蜜她说她老公是她终身的差评师，天天挑刺。对待别人彬彬有礼，对待自己各种不满意。刚开始听到这些，我会为她打抱不平，怎么嫁给这样的人。

后来听她说的多了，觉得她也爱说她老公不好，所以听她说说也就过了。为什么我们总是觉得别人有问题？为什么总觉得自己是对的？读到《隐形逻辑》思考书中说到：“因为用验证偏见方式思考可以节省大脑的能量，更轻松、更省劲儿。”这就解释了为什么我们很难发现自身的问题。

单一的自我思考方式就是偏见，因为习惯，所以舒服，就会懒得站在别人的角度思考，会忽略跟自己观点不一样的信息。如果那位新手妈妈理解这一点，在听到“你不上班，在家连孩子都带不好”后，也不会想不开抱着半岁的孩子跳楼。试想能够把命运掌握在自己手里，情绪自己掌控，低谷时能够通过调节很快走出来，不受亲密关系的坏情绪影响，多好。

所以就该在思考方法上好好的去分析，去训练自己，花点时间思考周围事和人的深层逻辑。《隐形逻辑》书中给出了解决方法：更多时间、更多分析和更多的自我批评。

2、

花些时间了解自己。苏格拉底说：“认识你自己”。

比如你经常会说哪句话？,     武志红老师有个常用的心理咨询方法:“在短时间内，如果一个人把一句话说了三遍以上，我就会知道，这句话非常重要，我就会去和对方去探讨，这句话到底意味着什么。”武志红老师在心理咨询的时候讲了一哥们处在三角关系，有个丑老婆，有个漂亮情人，经常因为三角关系吵架。这哥们很郁闷，相亲三十多次，最后跟个丑女结婚，老说“这就是命”。

武志红老师确不这样认为，他开始引导“如果跟这美女结婚，你会感觉怎么样？”这哥们说：“会很爱她，很用心对她，但也免不了自卑。”答案就在这里，跟美女结婚会自卑，会有心理阴影，他说跟丑女结婚想怎样就怎样，不高兴就吵，再不高兴就打。其实他现在的选择正是他潜意识里的选择，我们的潜意识里做出任何选择都是为了追求好处。

心理学家荣格说：“你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。”所以这不是命，这是我们的选择。我们的潜意识决定了我们的命运。了解冰山理论都知道意识是浮现在水面上的，水面下巨大的冰山就是我们潜意识的部分。要想了解我们的潜意识，可以先留心我们的意识表现出来的外在行为，比如注意到自己经常说的话，或者是经常跟别人说的话。

如果你常说“这个我可能不行”“不适合我”等等，那么投射到你内心的世界就是消极和悲观的，你也很难有所成就。世界是一面镜子，把你内心认为的世界反射给你看，如果你想改变世界，其实只要改变自己就够了。

有了这些认识，我们对其他人的生命，和人际关系也会有更多的理解。认识自己，才能更好的理解别人。

3、

但即便有足够的时间了解自己，我们还需解决另外一个问题：需要更多的分析，也就是你愿意或者能够对信息分析到什么程度。《隐形逻辑》提到一个经典的、行之有效的过滤信息的方法就是将其结构化pq4R方法。这是发展心理学家艾伦·托马斯和阿兰·罗宾逊提出学习和理解新内容的结构工具，并且能给出问题的解决方法。

这个过程包括六个步骤：

预览（浏览信息)

提问(提出问题，通过阅读回答问题)

阅读(只读能回答问题的那段文字，不需要读整本书或全部资料)

思考(思考、举例)

复述(用自己的语言概括)

检查（检查不确定的部分）

比如那哥们说的“这就是命”，我爷爷也经常说“这就是命”，说的神乎其神，好像冥冥中有力量在影响命运。如果真的有怀疑，就去分析，去剖析。

预览：你可以找出关于命运方面比较有权威性的书籍，快速的浏览，知道命运的基本概念，找到你想了解的部分，比如意识与潜意识。

提问：带着问题的看会让阅读更有效果，用“什么”、“为什么”、"怎样”这样的疑问词去提问，比如“怎样改变命运”、“什么在影响命运”等等。

阅读：通过阅读回答自己的问题。

反思：把得到的信息和已知的信息结合起来，看看能否找到联系或者逻辑关系，用头脑风暴去展开联想。

复述：看了一千遍不如自己讲一遍，教是最好的学，尝试把你得到的分析分享给别人。

检查：再回到问题本身，看看自己是否能够解答的很好，如果还有不确定的地方，是在哪里，再去摸索。

说到底，这个套路就是帮助我们集中注意力有意义的组织信息、使用有效的策略，比如提出疑问、精细加工等，对于阅读方法和技巧还是很有帮助的。

4、

友邻优课上有个板块叫“替你读书”，主持人会说国外书籍内容的亮点和好词好句；得到上有个专栏把一本书做成20分钟的音频，主播会说内容总结和自己的解读。刚开始这两种方式听着还觉得不错，既可以省时间，又可以博听群书。今天听到新闻里主播解读完新闻后说：“书只能自己读，如果别人给你读书，那是把知识喂给你，你的独立思考在哪里？你的批判性思维又在哪里？”平地一声雷，把我震醒了。

独立思考和批判式思维都是我们太过缺乏的，在讲究标准化答案的中国教育体系里就很少存在。那么我们从哪先开始？《隐形逻辑》建议我们从自身出发，对自我意识保持批判的眼光。当你有一个意识时，你需要用另一个批判的维度去解读，在你的脑子里，关于这个意识是多维度的，我们需要有自信来质疑自己的观点，这种方法可以让我们在做很多选择和决策时更加精准。

我们都想要财富自由，但真正那些财富自由的人不是他们多有钱，而是他们的思考方式很值钱。说实在的，思考能力比货币的“升值”潜力真的大多了。

微信公众号：Cissy育儿思考

夫妻吵架了怎么沟通

吵架也是夫妻的一种特殊方式。它是彼此无法心平气和地解决生活中的问题。为了一件事情，争来争去，让自己在吵吵闹闹中度过了一辈子。但吵架不能过度，若是在吵架的过程中，伤人自尊，有了侮辱性的言语，让对方无法接受，不能忍受，那婚姻往往也走到了尽头。

那夫妻经常吵架怎么办呢？

一、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通。

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步。

二、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离。

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对得你事情没做好，还要强词夺理。他焉能容忍。所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

三、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情。

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情的批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

四、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒。

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

五、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做。

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多的要求对方必须和你一直。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，我们还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着让我们跑偏了解决问题的轨道，所以，我们要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。

以上就是与夫妻吵架了怎么沟通相关内容，是关于婚姻的分享。看完夫妻老是吵架没法沟通后，希望这对大家有所帮助！

想要让一个家庭健康，那么就需要夫妻之间共同进行努力才行了，特别是对于夫妻吵架这样的问题，我们是一定要有所重视才行的了，虽然说夫妻吵架是有利于双方感情促进的，但是也会出现一定的禁忌了，一起看看夫妻吵架应该注意什么情况吧。

不尊重对方父母亲人动不动就批评

爱她就要包括她身边的人，特别是父母亲人，还有朋友，当然也许你并不能做到多么的爱她身边的人，因为你爱的只是她本人，但她不是孤立存在的个体，她有她的亲人和朋友圈，你做到爱她身边的人，至少不要去挖苦，要有基本的尊重，不要动不动就批评和指责她的父母亲人或朋友，要知道，打击她身边的人，特别是父母亲人，就等于是打击了她，因此夫妻之间在争吵的时候也应该注意方式和方法了，这样才可以帮助我们更有利于双方的关系了。

经常以夫妻生活作为法码来要挟对方

绝大多数的人还是比较理智的，但是仍有一部分人不懂得生活的情趣。他们总以为拿夫妻之间的亲密关系作为赌注，就一定能够换取对方的顺从。事实上，这样的行为只会带来负面的情绪，非常不利于男女之间的正常相处，所以即使双方在进行吵架的时候，也要注意这样的话是不适合去说的了。

滥用对方给自已的宽容和自由权力

夫妻双方当然有各自的生活圈子和交往的自由，但一定要知道在人享受这种自由和宽松氛围的同时，不要忘了考虑一下对方的感受。对方给自已以信任，要对得起对方的信任;对方给自已以宽容，要对得起对方的宽容;对方给自已以自由的空间，更要对得起这种自由。对方对自已信任，给了自由的空间，不等于没有约束，不少人都是由于这样的情况导致出现夫妻吵架的，所以我们就需要尽量避免才行了。

上面我们就给大家介绍了夫妻吵架需要去注意的禁忌了，可以发现虽然夫妻吵架是很正常的情况，但是也需要我们注意很多的禁忌了，特别是上面的情况，我们必须要对这些情况有所重视，这样才可以帮助我们更好的进行保健了哦。