高血压和中风有什么联系？中风可以预防吗？

一、中风和高血压的联系

中风是导致死亡和严重、长期残疾的主要原因。大多数第一次中风的人也有高血压(HBP或高血压)。

高血压会损害全身的动脉，使动脉更容易破裂或堵塞。高血压导致的大脑动脉弱化，使你面临更高的中风风险——这就是为什么控制高血压对降低中风几率至关重要。

高血压是导致中风的主要原因：

1、高血压增加你的心脏的工作量，并损害你的心脏、动脉和器官，高血压的患者比血压正常人更容易中风。大多数中风是缺血性中风，大脑中的血管阻塞切断了血液流向脑细胞。由于大脑血管狭窄或阻塞(动脉粥样硬化)切断了流向脑细胞的血液而引起的。(脑血栓形成和脑栓塞属于缺血性中风）。

2、出血性中风(脑出血)的比例要小得多，这种中风发生在大脑内或附近的血管破裂。高血压会引起内层损伤，这是血管的一部分，这会增加动脉壁上的阻碍。大约13%的中风发生在血管，在大脑内部或附近破裂。高血压让更多压力压迫血管，直到血管无法再承受，血管就会破裂。

二、如何预防中风？

1、 降低血压

监测血压，如果血压升高，就进行治疗。你的理想目标是: 尽可能保持血压在120/80以下。

如何实现:

减少饮食中的盐，理想的情况是每天不超过1500毫克(大约半匙)。

在你的饮食中增加多不饱和脂肪和单不饱和脂肪，同时避免高饱和脂肪的食物。

每天吃4到5杯水果和蔬菜，每周吃2到3次鱼，每天吃几次全谷物和低脂乳制品。

多锻炼——每天至少锻炼30分钟，如果可能的话多多益多。

如果你吸烟，那就戒烟吧。

2、减肥

肥胖以及与之相关的并发症(包括高血压和糖尿病)会增加你患中风的几率。如果你超重，减掉10磅的体重就会产生有用的影响。你的目标: 理想的身体质量指数(BMI)是25或更少。

如何实现:

每天摄入的热量不要超过1500到2000卡路里(取决于你的运动水平和你目前的BMI指数)。

增加你的运动量，比如散步或打球，并让运动成为每一天的一部分。

3、多锻炼

运动有助于减肥和降低血压。你的目标: 每周至少进行5天中等强度的运动。

如何实现:

每天早餐后在附近散步。

尽可能走楼梯而不是电梯。

如果你没有连续30分钟的锻炼时间，那就把它分成10到15分钟的运动。

4、如果你喝酒——要适量

喝一点酒是可以的，一旦你开始每天喝超过两杯酒，你的风险就会急剧上升。你的目标: 不要喝酒或适度饮酒。

如何实现:

每天不要喝超过一杯酒。

红葡萄酒是你的首选，因为它含有白藜芦醇，被认为可以保护心脏和大脑，但要注意量。

5、治疗房颤

心房纤颤是一种导致心脏血栓形成的不规则心跳。然后这些血块会转移到大脑，导致中风。心房颤动导致中风的风险几乎是原来的5倍。你的目标是:如果你患有心房纤颤，那就接受治疗。

如何实现:

如果你有心悸或气短等症状，请去看医生进行检查。

您可能需要服用一种抗凝药物(血液稀释剂)，如华法林(香豆定)或一种较新的直接作用的抗凝药物来减少中风。

6、治疗糖尿病

随着时间的推移，高血糖会损害血管，使血管内更容易形成血栓。你的目标: 控制血糖。

如何实现:

在医生的指导下监测你的血糖。

通过饮食、运动和药物将血糖控制在建议的范围内。

7、戒烟

吸烟可以通过几种不同的方式加速血栓的形成。它会使你的血液变厚，增加动脉中斑块的数量。除了健康的饮食和规律的锻炼，戒烟是最有效的生活方式改变之一，它将帮助你显著降低中风的风险。你的目标:戒烟。

高血压，高血脂和高血糖是中老年人容易患上的三大慢性疾病，尤其是高血压。很多脾气暴躁或者经常饮酒的人，都是容易患上高血压的。并且在春天的时候气候波动比较大，也会影响患者的血压的高低。因此在这种季节，患有高血压的患者一定要格外注意自己的身体情况，避免中风的发生。如果患有高血压的患者在日常生活中没有多加注意，并且还没有得到合理的血压控制，就会非常容易发生中风危险发生。

因此对于一些患有高血压的患者来说，每天在早上和晚上都要测量一下血压，以便及时了解自己的血压情况，还需要每天按时服用降血压的药物，一定要认真对待自己的血压情况，只要患者的血压在合理的范围之内，发生中风的危险就会降低很多。患有高血压的患者应该注意自己的饮食和生活习惯，因为很多坏习惯都会影响血压的变化，比如训酒，吸烟，生气等等，甚至吃辣椒也会让血压升高。

因此在日常生活中，高血压患者应该保持饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，在服用药物的期间，应该进行适当的体育锻炼。还需要控制脂肪的摄入，不要经常吸烟喝酒。当然，也要满足每天有着充足的睡眠时间，不要存在熬夜的行为。

对于患有高血压的患者来说，在日常生活中应该避免情绪的激动和过度劳累，这些情况都会让血压迅速升高，从而引发中风的危险。在日常生活中，高血压患者除了要经常测量血压之外，还要定期到医院进行血脂检测，因为胆固醇升高也会让血压升高，从而增加中风的风险。

在日常生活中，有很多食物也有着降血压的功效，比如芹菜，天麻等等，只有在多个方面多加注意才可以将血压控制在合理的范围内。

中风主要表现为半身不遂,语言謇涩或失语,口舌歪斜,偏身麻木等,并具有起病急,变化快,如风邪善行数变的特点的。中风所致的瘫痪、失语、生活不能自理是最令老年患者担心的，年轻一些的患者则往往对此症有绝望的心理，因此通过家庭保健的心理康复，饮食调理，语言训练及主被动运动等环节，常能最大限度地保证患者获得良好的治疗效果重返社会。对中风后遗症患者尤其在发病后的前三个月内的康复治疗是最重要的，如果康复得当的话，中风患者也会有一些不同程度的恢复的。中风的原因有很，导致中风的最主要原因有以下几种因素：

血液流变学紊乱：特别是全血黏度增加时，脑血流量下降，其中红细胞比积增高、纤维蛋白原水平增高，是血液流变学紊乱，缺血性中风的主要危险因素。

肥胖：肥胖与超重，均为缺血性中风的危险因素，与出血性中风无关。

血脂代谢紊乱：血脂症也是导致脑中风的原因。高血脂症是动脉粥样硬化性心、脑血管病发生的主要因素之一：有高血脂症者患，缺血性中风要比一般人难治。

心脏疾病：如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动，引起栓子脱落造成脑栓塞。这是导致脑中风的主要原因之一。

糖尿病：中风是糖尿病引起的一种并发症，这也是不容忽视的。

高血压病：中风患者发病前，有高血压病史的占65%左右 。无论是出血性中风，还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素。通过降压药、低盐饮食等，将血压逐渐降至140/90mmHg以下。这是导致脑中风最主要的原因。

颈椎病：患颈椎病时，可造成椎间孔狭窄。推动脉受压从而影响椎-基底动脉的血液供应，以致发生中风。

衰老：衰老也是引起脑中风的主要原因，随着年龄的增长，人体血管壁发生退行性改变，特别是动脉粥样硬比，则是发生脑中风的潜在病理基础。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。中风是由高血压和动脉硬化所引起脑血管损害的一种疾病，它的主要症状有嘴巴歪，流口水，说话不清楚，瘫痪和、手脚不灵活等等。中风的患者发病原因有很多，凡是引起脑动脉病变的因素，都可成为中风的病因。比如全身动脉炎性病变影响脑动脉，外伤性脑血管病变 ，血液流变学异常：血液黏度增高，血液浓缩等。每个患者病因不同，发现疾病就需要尽早的治疗。改善血粘稠，血流变新至康水蛭素是个很不错的选择哦。

高血压引起的中风的主要因素就是脑血管的动脉硬化，动脉硬化的患者，除了血压升高外、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等原因都是诱发因素。

出现了脑中风的患者，需要积极控制危险因素，像选择合适的药物控制好血压、血糖、血脂，同时要注意饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉多吃些蔬菜，再就是多运动，控制体重，不要吸烟、饮酒，通过上述诱发因素的控制，可以达到减少脑中风发作或者促进脑中风恢复的目的。

血压高是会引起中风的，因为血液是靠压力和流速来保证脑组织供血的，当人直立时，脑处于高位，此时血管需要一定的压力才能保证脑的血液供应。意见建议：脑动脉狭窄病人脑部的供血量本来就不足，此时如果迅速降压，血液只能供应到脑动脉的主干和分支，离脑动脉分支较远的脑组织就会出现缺血，从而导致中风。

高血压会中风，高血压的患者既可以患缺血性中风，比如脑梗死，又可以患出血性中风，比如脑出血。脑出血是一种急性出血性脑血管疾病，患者一般在活动中疾病，颅脑ct检查为高密度病灶，主要的病因为高血压，动脉瘤和血管畸形。

脑梗死是一种缺血性脑血管疾病，患者一般在安静状态下或者是睡眠中起病，常见的病因为动脉粥样硬化，高血脂，高血糖和高血压。患者颅脑ct检查一般为低密度病灶。