为什么我们会对一个人如此上瘾？

攀峰效应"我们为什么有时候会对一个人上瘾

社会心理学上对于爱的定义是:爱不仅仅是需求情感的表达，更是人想要从对方身上寻求关于自己的确定性。人类只有从与他们人的交往碰撞中才能发现自己是谁，从而确认自己的存在。也就是说，爱的本质是交流、认同与发现。而所谓灵魂伴侣，是那个人不仅和你有相似性，还能让你发现连你自己都不知道的自己，帮助你扩大你自己的疆域和版图。这就是为什么有时我们会对一个人上瘾，因为你觉得自己遇到一个最好的拍档，最懂自己的人，他让你有更多发挥的空间。那么如何成为一个人的灵魂伴侣灵魂伴侣的交流术:“攀峰效应”。

想让一个人对你上瘾，关键是你们之间要有精神共鸣。那什么是精神共鸣我把它比作成两人一起“攀峰”的过程。精神共鸣是交流时你能够激发对方去思考，让他更加有灵感，让他更让他看到自己的潜能与创意，进而情不自禁的产生一种自我良好的精神高潮。他以为爱上你，其实是沉浸在一-种春风沉醉的自我感觉里，不禁飘飘然。人类永远都是自恋的，在一段关系里，如果你可以帮助对方，激发出他自身潜能，他就会觉得你简直是他的天使。那为什么说这个过程是攀登呢因为灵魂的碰撞，不是一种终级状态，而是永远不断在攀登的过程。在运动状态中才能不断产生多巴胺。

放到具体情境中，就是聊天的时候:你的观点我能接得住，我的观点你也能接得住，两个人还能够沿着同一话题往前延伸。最终聊出了发人现新大陆的感觉。“攀峰效应”是根植于人类群体的一种古老基因，就是协作----亚里士多德将人称为社会性的动物，原始之间，正是协作开凿山洞，人类才有了第一个群居洞穴;正是协作，人类才得以驱赶侵野兽;正因为合作，智者与智者之间的辩论才让真理越辩越明，有了文明。男人和女人之间更是如此:因为协作，才有了繁衍下一代的需求。只要你能够唤起一个人基因中的“攀峰效应，”就能唤起他对你的灵魂伴侣之感。那么，如何在第一次约会让对方觉得你就是他的灵魂伴侣呢只要照着接下来技巧去做，就离目标不远了。

第一点,对你的约会对象保持好奇心。

之前有人问到我:明天要相亲，要准备什么话题其实见面以后你们之间是一定会有变化的。因为对方有自己的思想，所以提前写好剧本、准备好话题，然后按照剧本去套，肯定是不行的。再者，越是准备很多，就越是紧张。一紧张，很可能你发挥得不好就容易搞砸。除了不断暗示自己，我对他很好奇之外。其他的放平心态即可。有了好奇心，你就可以随机应变。比如说对方一-坐下，你可以顺势观察对方状态。比如他今天穿着，如果比较休闲，你就可以问:你平时是喜欢运动吗最好的问题，都是基于你对他在自然好奇心的基础之上而生 成的。当你对对方有了好奇，这时你们之间的气场才对。

第二点，就地取材。

不要担心没有聊天话题，对方给什么素材我们把这个素材反作用于对方。比如约会中你问对方喜欢什么女孩子，对方说:最多都看感觉啦，感觉对了就行。你看，他给的是-一个封闭回答。没关系，就地取材，用对方给你的素材作用于对方。说到“感觉”，你可以抓住这个关键词继续问:你说的那个感觉是什么意思呀这时男生可能会进一步解释:啊，我比较喜欢那种“会来事儿”的女生。这个“会来事儿”又是个封闭回答，没关系，继续就地取材。这时你可以采用场景法来突围，描述一个具体场景比如两人吵架了，女孩什么样的反应既能化解矛盾，同时又让男生觉得特别舒服。这时对方早已放下全部警惕，把你当作自己人了。完成前面两步，对方觉得很舒服了，还不够，你还要让对方“嗨”起来。

第三点，把焦点聚焦到对方身上，让他找到主场感。

你会发现，国际交流上每次外国人来中国，他们都会被问到一个问题:你怎么看中国人大城市的商务场合上，最经典的开场白永远是“你老家是哪里的”。只要顺着老家这个话题，人随随便便就能聊个10-20分钟。这些都是将焦点聚到对方身上的典型。到这里，你已经发现对方感兴趣的话题，尽量停留在这个话题上，不要转移，让对方主动聊，聊越多，就越嗨。等到对方情绪高亢到一定程度，找到你跟他的某个共同点，接下来集中精力攻打这个共同点，制造精神共鸣。

第四点，开启深度访谈模式,攀峰顶点。

一个约会，如果只是吃喝玩乐。我打包票说，你们的约会毫无亮点，对方很难认真对待你。任何一场约会必须带上一点深度聊天或者访谈的感觉，才会让他难忘。就像我们都喜欢看深度访谈节目，那种氛围让你感动，甚至长时间无法忘怀，因为那种一对一的交心模式，非常走心。我建议一场约会到后面至少得有几分钟的“深聊时间”，能够让你们的交谈升华。不管你们的话题是**电视、兴趣爱好、投资理财还是对于某个社会现象的观点，请记得,盯准这个共同话题深聊，不要跑题。你就想象两个人在对谈，进行一场灵魂碰撞。高手的访谈从来都是你来我往。这对你个人知识储备有一定要求。所以我才说，话题必须是你们两人都擅长并且都很感兴趣的。

灵魂交流从来都是有碰撞、有发现，是一个动态的精神流动过程。所以聊天时你可以造成一种有推有拉的效果。比如故意唱几次“反调”，对方说了什么，你可以回:“不好意思，这个地方我不太理解诶。”对方一点点为你解答的过程，也是他梳理思路，确认自我的时候，这时你可以顺着他的逻辑，步步跟随，帮他补充，引导他去思考，让他发挥得更好。如果你遇到那个跟你精神上契合、心意相通的人，千万别错过!

（最多18字）

如果你谈过恋爱，你多半吵过架；如果你结过婚，你一定吵过架。 男女之间，就不能不吵架吗？答案是：不能！这是为什么呢？

真相让人不适，但知道之后，会增加你经营关系的能力！

原因一：关系即江湖，谁都想做主宰者

追求期间，双方都很无私，总是想方设法地为对方做些事情，什么都为对方着想；一旦关系稳定下来，就希望对方能处处为自己着想，换句话说，自己想成为这段关系的主宰。

比如，两个人闹矛盾了，不说话，谁先开口打破僵局，谁就是弱势的一方，强势的一方呢，会获得更多的主动权，逼迫对方在某些方面做出妥协和让步。所以，架，一旦吵了起来，旁观者会觉得，至于嘛，为了这点小事，吵成这样，而当事人却吵得不可开交，因为在他的潜意识之中， 在意的根本不是对错，而是权力，认输，不是承认对方是对的，而是承认对方在这段关系中的主宰权。

手成形的心

原因二：压抑的情绪，需要释放的出口

这个时代，谁没有一点压力？工作、金钱、人际关系、孩子教育，任何一个方面都有可能让人焦头烂额，可是，我们是有礼貌的文明人，脾气是不可以随便乱发的，尤其是在职场中，得学会隐忍，学会憋屈，学会在面具下生活。

各种负面情绪不发出来，并不代表不存在，积攒久了，一定会火山爆发。问题来了，对谁爆发最合适呢？答案是，最亲近的人，最亲近的人最方便爆发，也最安全，所以， 男女吵架，表面上，是为了某件事，很有可能，只是在释放积攒已久的情绪。

愤怒的年轻女人发脾气大喊大叫outraged young woman having a temper

原因三：诉求和不满，需要找机会表达

任何一段关系中的两个人都不是完美的，也都有不少让另一半不满意的地方，平时呢，双方很少专门把这些不满拿出来说，毕竟，有些诉求不好意思说，或者，担心说了对方也不会在意，反而有可能影响关系。

但是，这些不满和诉求，不说，并不表明不存在，它们一直都在两个人的心里，碰到合适的机会，借着情绪，会一股脑地全部蹦出来。换句话说， 很多的男女吵架，并不是吵眼前的那件事，而是借机闹事，表达自己憋在心里很久的诉求和不满。

有问题的已婚夫妇married couple with problems

原因四：男性看重道理，女性看重态度

一旦有了分歧，男人的本能反应是梳理这件事，把道理整明白，然后解决它。而绝大多数的女人呢，并不喜欢男人和他讲道理，甚至会把男人的讲道理理解为不够爱自己的表现。所以， 男一开口讲道理，女人就厌烦，给予的回应不会太好，甚至干脆不给任何回应 ，这下子，男人就急眼了，会更用力地讲道理，各个角度，各种论证，声音也会加大，目的只有一个，和女人把道理讲清楚。

而这个时候，女人心里想的却是，这个男人怎么回事啊，凶我是吧，吼我是吧，至于嘛，这么一点小事，就对我这种态度，于是，她的声音也会大起来，明显有了情绪，这会论到男人心里难受了，他想的是，这真是一个不可理喻的女人，我都这么卖力地解释了，她竟然听都不愿意听，太以自我为中心了。到这里，恶性循环正式开启，吵架大戏开始上演，直到某一方先妥协，或者双方都精疲力尽。

在教堂里戴上戒指

怎么破呢？给你三个心法，自己仔细去悟。

学会异性思维，正确解读另一半的言行，而不是曲解甚对是误解；提升沟通能力，将灾难扼杀在小火苗阶段，不会说话是男女吵架的火上浇油；让自己变优秀，势均力敌才会明争暗斗，强大很多时对方就会温顺很多。 专栏 18节课看透男人心 作者：习天情感99币2,654人已购查看

习天： 心理师｜情感导师｜作家，习天情感心理工作室创始人，在全国200多城市做过1000多场演讲，直接受众10几万人；在互联网上发表200多万文字，总点击量过亿。

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想让一个人对你上瘾？要有精神共鸣

一、产生精神共鸣

想让一个人对你上瘾，关键是你们之间要有精神共鸣。

什么叫精神共鸣？

我把它比作成两人一起「攀蜂」的过程。精神共鸣是交流时能激发对方去思考，让他更有灵感。让他看到自己的潜能与创意，进而情不自禁产生一种自我良好的精神高潮。

他以为爱上你，其实是沉浸在一种春风沉醉的自我感觉里，不禁飘飘然，人类永远都是自恋的。

一段关系里，如果你可以帮助对方激发出自身潜能，他会觉得你简直是他的灵魂伴侣。

为什么说这个过程是攀登呢？

因为灵魂的碰撞，不是一种终极状态，而是永远不断在攀登的过程，在运动状态中，才能不断产生多巴胺。

二、交流中的协作感应

放到具体情境中，就是聊天的时候：

你的观点我能接得住，我的观点你也能接得住，两个人还能够沿着同一话题往前延伸，产生1+1大于2的效果。最终达到一种，我们一起发现新大陆，探索到更有意思的东西！

攀峰效应根植于人类群体的一种古老基因，就是协作。

亚里士多德将人称为社会性的动物，原始之间，正是协作开凿山洞，人类才有了第一个群居洞穴。正是协作，人类才得以驱赶侵野兽；正因为合作，智者与智者之间的辩论才让真理越辩越明，有了文明。男人和女人之间更是如此，因为协作，才有了繁衍下一代的需求。

生活和每个人聊天的感觉真的不一样。有些人说话，话不投机半句多；有些人说话，事后你不会有任何感觉。

三、如何唤起攀峰效应

有些人说话挺愉悦，但就是觉得很难与对方产生共鸣，说啥都好好好嗯嗯嗯，你感到乏味：

但还有一种：每次和TA聊天，自己都情不自禁地经历一场自我提升，每次只要和TA聊天，你都能超常发挥。

脑子里的东两一下就被激发出来，有些甚至是你平时都没有想过的！只要你能够唤起一个人基因中的攀峰效应，就能唤起他对你的灵魂伴侣之感。

那么，我们该如何在约会过程中，让对方觉得你就是TA的灵魂伴侣呢？听上去不可能，但照着技巧去做，就能达成目标。我把整个过程压缩成四个步骤：

1好奇心；2就地取材；

3让对方成为焦点；4深度访谈模式；

四、对他保持好奇心

01对你的约会对象保持好奇心。

经常有人问到：明天要和crush约会，要准备什么话题？

其实见面以后你们之间是一定会有变化的。因为对方有自己的思想，所以提前写好剧本、准备好话题，然后按照剧本去套，肯定是不行的。再者，越是准备很多话题，你会发现在整个约会过程中你会更加紧张。一紧张，很可能你发挥得不好，把状态搞砸。

给你建议是：放开心态即可，只需保留一条：不断暗示自

己，我对他很好奇。第一次约会，其实是抱着了解对方的目标去的不是吗？

有了好奇心，你就可以随机应变。比如说对方一坐下，你可以顺势观察对方状态。

五、接住对方抛出的话题可以根据他当天的穿衣风格抛出话题，如果比较休闲你

就可以问：“你平时是喜欢运动吗？”

最好的问题，都是基于你对他，在自然好奇心的基础之上而生成的。当你对对方有了好奇，这时你们之间的气场才对。

02就地取材

不要担心没有聊天话题，对方给什么素材，我们把这个素材反作用于对方。比如约会中，你问对方喜欢什么类型的女生，对方说：“没有固定的，看感觉吧。”

你看，他给的是一个封闭回答，没关系，就地取材，用对方给你的素材作用于对方。说到感觉，你可以抓住这个关键词继续问：“你说的那个感觉是什么意思呀？”

六、卸下初期防御机制

这时男生可能会进一步解释：“啊，我比较喜欢那种‘会来事儿’的女生。这个“会来事儿”又是个封闭回答，没关系，我们继续就地取材。这时你可以采用场景法来突围，描述一个具体场景。

比如，两人吵架了，女孩什么样的反应，既能化解矛盾，同时又让男生觉得特别舒服？

描绘出这个场景，然后询问男生是不是这样。

这时他会觉得你完全懂他，也会愿意说出更多观点。当他打开心扉时，你只需不断表示认可和赞许。这时对方早已放下全部警惕，把你当作自己人了。完成前面两步，对方觉得很舒服了，还不够，你还要让对方“嗨”起来。

七、话题聚焦在对方身上

03把焦点聚焦到对方身上，让他找到主场感

你会发现，国际交流上每次外国人来中国，他们都会被问到一个问题：“你怎么看中国”

大城市的商务场合上，最经典的开场白永远是：“你老家是哪里的”只要顺着“老家”这个话题，大多数人随随傅便就能聊个10一20分钟。

这些都是将焦点聚到对方身上的典型。聚光灯一开，人就会有主场感，更愿意滔滔不绝忘乎所以。到这里，你已经发现对方感兴趣的话题，尽量停留在这个话题上，不要转移。

让对方主动聊，聊越多，就越嗨。等到对方情绪高亢到一定程度，找到你跟他的某个共同

点，接下来集中精力攻打这个共同点，制造精神共鸣。

八、让交流升华

04开启深度访谈模式，攀峰顶点

一个约会，如果只是吃喝玩乐，泛泛而谈。我打包票说，你们的约会毫无亮点，对方很难认真对待你。任何一场约会，带上一点深度聊天，才会让他难忘。就像我们都喜欢看深度访谈节目，那种氛围让你感动，甚至长时间无法忘怀，因为一对一交心模式非常走心。

当然，约会不用一开始就开启深聊模式。但我建议一场约会到后面，至少得有几分钟的“深聊时间”，能够让你们的交谈升华。

不管你们的话题是**电视、兴趣爱好、投资理财还是对于某社会观象的观点。请记得，盯准这个共同话题深聊，不要跑题。

爱和不爱在感情里真的有着很明显的区别，所以，女人在感情里，千万别被爱情蒙蔽了双眼，哪怕你再爱一个男人，你也要清楚他的心里到底是怎么想的，是不是真的爱你，若是不确定，你就别急着把自己的真心给男人，否则很容易遍体鳞伤。

人们常说：想要知道你爱的男人，他是不是真的爱你，和他吵一架就能一清二楚。其实，这句话真的很有道理，因为哪怕很恩爱的两个人在一起之后，也会有吵架的时候，而吵架之后，从男人对你的态度中则可以看出他是否是真的爱你。吵架后，男人生气时候的这3种表现，说明他根本就不是真的爱你。

1、吵架后，男人会对你实施冷暴力

冷暴力是感情里最忌讳的，你可以和我吵，和我闹，但是，最怕的就是你不搭理我，因为你愿意和你吵，和我闹，说明你心里有我，一旦你不搭理我，对我实施冷暴力，那么，很显然，对方心里是没有你的。

所以，若是一个男人，他在和你吵架之后，会对你实施冷暴力，那么，你就别再爱了，趁早离开吧，他是真的不爱你，所以，才会这般的伤害你，让你难过，伤心。

一个真心实意爱着你的男人，即便是和你吵架了，他也不会对你实施冷暴力，因为他还想和你过下去，所以，自然是不忍对你这般残忍。

2、吵架后，他会丢下你一个人

吵架有些时候是不分时间和地点的，一旦脾气上来了，或是两个人之间有了矛盾，就很容易吵起来，若是你们在外面吵架了，吵完之后，男人会直接开车走，丢下你一个人。

那么，像这样的男人，必然是没你想象中的那样爱你，所以，在和你吵架之后，他才会不顾你的安危，直接开车离开，不管不顾的丢下你一个人。

要知道，一个真正爱你，心里有你的男人，即便是和你在外面吵架了，他也会默默地把你送回家，然后再独自离开，是不会把你一个人丢下的。

3、吵架后和你说分手

分手在感情里是不能随便说的，若是一个男人，他在和你吵架之后，就会经常把分手挂在嘴边，那么，很显然，他并不是真的爱你，一个真正深爱着你的男人，哪怕和你吵得很凶，他很生你的气，他也不会和你说分手。

因为他爱你，心里有你，所以，肯定是舍不得你和他分开的，而且，爱你的男人，他也明白两个人在一起，最忌讳的就是分手，分手说多了很容易让对方当真。

而不爱你的男人，根本就不会担心会失去你，更不担心你会离开他，所以，在和你吵架之后，他总会把分手挂在嘴边，若是一个男人，他会这样爱你，你就趁早和他说再见吧。

信任彼此很重要真诚相待给对方安全感,体贴保护好她^^ 情侣或夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。 一般不上筷子的小事能人就。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。如何把夫妻关系处理好！ 如何避免夫妻吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？1为对方设想 当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？当战火即将燃去时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。 2不相互揭老底 当夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。 3不攀比别人 夫妻之间吵架，不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4不牵扯亲戚 夫妻吵架纯粹是自己的家务事，不要牵扯其他其他亲戚。这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。5不要外人评理 夫妻之间吵架，千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。 6尽快和解 夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。希望我的回答能让你满意哦~!!她为什么生气 自己对还是错 作为男人要大度一点 不然感情是不会长久的 彼此都真诚相对~ 不过也要小心她是心里有鬼然后故意找茬重要的是关心你老婆,体贴你老婆答案补充 好好的爱她,多倾听一下她的心,什么事情最好是有你陪着她一起做这样感情就会更温馨的即使有再不爽的事情,他看到你这么爱她,也不会再生气了哦

包容体谅,为彼此改变真爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧吵架的目的在于沟通，那么，吵架时需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

　　

　　■□■ 要做到的事情之一：

　　

　　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

　　

　　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　　

　　■□■ 要做到的事情之二：

　　

　　要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　　

　　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧　

　　

　　吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

　　

　　■□■ 一、不要谈一些不太可能改变的事情：

　　

　　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　　

　　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　■□■ 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

　　

　　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　　

　　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　　

　　■□■ 三、不要打断对方：

　　

　　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　　

　　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　　

　　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　　

　　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

■□■ 四、不要在激动的时候争吵：

　　

　　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。　

　　

　　在下列的情况下，我会建议你不要吵架：

　　

　　(1)开车时

　　

　　(2)凌晨12：00以后

　　

　　(3)喝酒之后

　　

　　(4)身体不舒服或疲惫时

　　

　　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

　　

　　人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。答案补充



每一对夫妻都存在一些“雷区”，别人不小心的侵犯，会让我们感觉痛苦、烦躁、愤怒。如果粗心的妻子总是有意无意地冒犯，时间久了，次数多了，会给婚姻埋下隐患。

　　雷区1 ：撕破他的面子

　　典型唠叨：“你这人就爱说大话，上次说和校长关系很好，可我姐家孩子转学，你也没帮上什么忙，现在又和妈说你的股票一准儿赚。你快打住吧！”

　　丈夫憋火：我爱人说话总是很苛刻，有时候还当着别人面说，弄得我特别没面子。我觉得她总是不够信任我，弄得我在她家人面前特别没有地位。

　　妻子解释：我其实是为他好，他在别人面前乱承诺，万一人家找他办什么事，他办不到那不更得罪人？我真不明白，我老公这个人怎么这么爱吹牛。

　　从心认识男人：在我们身边，不乏喜欢吹牛、说大话的男人。表面上看，他们似乎是自信过了头，而实际情况恰恰相反，“自我膨胀”的背后，恰恰是自卑心理在作怪。

　　因为害怕轻视，所以，他们把夸大了的自己展现在人前，为的就是得到别人重视和羡慕的目光。这就像一个小孩子，做鬼脸的背后却是“快看我呀！”“快夸我呀！”的声音。

　　所以，面对老公的大话，聪明妻子不是去戳穿，而是能带着崇拜的目光看着他，满足他这点虚荣心。同时，了解他内心深层的渴望，在平时多夸赞他。相信，妻子的肯定一定会增强老公的自信，他也就没有必要总是自我膨胀了。值得提醒的是，作为女人，千万不要试图通过众人的力量，矫正老公的某些不良行为。要知道，当着众人的面批评老公，除了让老公无地自容外，再没有其他的作用了。 雷区2：侵占他的空间

　　典型唠叨：“老公，你今天好像有点不开心，遇到什么事了，和我说说好吗”“你说呀，你怎么一回来就不说话了，我惹你了吗”

　　丈夫憋火：我承认，有时候的一些事情是让人压力挺大的。于是，下班后，我就很渴望自己能安静一下，看看报纸，或者倚在沙发上看看球赛，这都是我对付压力的最好方法。可是我老婆总爱围在我身边问这问那，刨根问底。我又不知道该和她说什么好。于是，她就生气了，说我给她脸色看，说我忽视她。结果，我的工作压力还没有化解，又得去处理她的情绪，真是让人不耐烦。

　　妻子解释：我是他的妻子，他有什么困难、有什么问题应该对我讲，我的安慰或许可以让他好起来啊！可是，他总是很冷淡，或是敷衍着说“没什么！”我的脾气就一下子来了，大家都一天没见面了，他就不能亲热点吗？难道我还没有报纸和电视重要吗？

　　从心认识男人：相对于女人，男人更需要空间感。遇到问题，他们不会像女人那样需要喋喋不休的诉说，需要来自别人的理解和同情。男人遇到问题时，他们更希望一个人躲在一个角落里安静地去想，他们将独自解决问题当成一个男子汉能顶天立地的标志。通常一段时间的冷静，他们会为自己找到满意的答案。如果问题实在解决不了，他们就会转移注意力，读读报，看看电视，把对自己问题的焦虑转移到对别人事情的关心上，等他们再回到自己的问题上时，常常就会找到解决办法了。女人想强行进入男人的内心，帮他们解决问题，实际上会给男人感。如果你还为此发脾气，那就更令男人感到头疼和无奈了。　雷区3：无视他的情感

　　典型唠叨：“你能不能少和那些狐朋狗友来往！”“你妈也真是太抠了，孩子过生日，也不说给个红包，还当奶奶呢！”

　　丈夫憋火：我一听这些话，气就不打一处来。她看不起我那些朋友，也很挑剔我妈。我不知道这个世界上什么样的人能让她满意。我平时很尊重她的父母和朋友，想让她也能尊重我的父母和朋友，但是她有点得寸进尺。其实，她挑剔这些，说白了是对我不满意。真没想到她这么势利，我真有点害怕和这种女人生活在一起。

　　妻子解释：仔细想想，我真的有那么讨厌他的母亲和朋友吗？其实不是的。或许女人都爱吃醋吧，当他的朋友占去了他过多的时间，当他的母亲夺取了他更多的关心，作为妻子，心里就有一种说不出的感觉，感觉自己在他心目中没那么重要了。于是，失落便化作矛头，指向了别人。

　　从心认识男人：不要以为你在男人面前酸溜溜地诋毁他的家人和朋友可以争夺到他的感情，如果一个男人在你诋毁他家人和朋友时，表现得无动于衷，要么是他为了达到讨好你的目的委曲求全，要么强压怒火假装冷静，在他的内心中，对你的言论一定超级反感。

　　男人的情感虽不外露，但很深沉，对母亲的爱，是他心底撼不动的山川，你对婆婆否定得越多，对男人的情感伤害就越深，最后有可能让他离你越来越远；而男人的朋友，是他们面子的重要组成部分。俗话说，物以类聚，人以分。在他那些兄弟身上，男人可以找到自己的影子和引以为自豪的东西。当一个女人诋毁一个男人的朋友时，无异于在诋毁男人本人。　雷区4：他的威信

　　典型唠叨：“你这孩子，怎么和你爸一样，做什么事情都毛手毛脚的。” “你哥这人呀，懒着呢，我不在家一个月，他真有饿死的危险！”

　　丈夫憋火：真受不了女人的唠叨，没人的时候唠叨也就罢了，可是对着别人还管不住自己的嘴。我最受不了她在我儿子面前或是我的家人面前批评我，这会导致我的威信全无。

　　妻子解释：他身上的确是有一些毛病，平时我也想方设法让他改一改，可他不肯，在儿子面前或他妹妹面前说他的缺点，实际上是为了借助外力，给他施点压力。

　　从心认识男人：男人是需要崇拜的。在别人崇拜的眼神中，男人的自信心和责任感被唤醒，他们更愿意为了崇拜他们的人不断地完善自己。男人不仅仅需要女人崇拜，在他们内心深处，渴望得到所有人的崇拜。而男人一旦有了儿子，则将儿子对自己的崇拜看得重中之重，这既是男人控制欲的表现，也是男人想成为儿子榜样的渴望。

　　如果一个女人的言行，影响了男人实现被崇拜的梦想，他心中的感受是可想而知的了。因此，对于女人来讲，想要改变一个男人的想法是愚蠢的，而试图借助外力去改变男人更是蠢上加蠢的。你能做的就是欣赏他的优点，并影响周围人去欣赏他崇拜他。一个被激起价值感的男人，他的内心中自然会产生强烈的自我完善的欲望。 雷区5：侮辱他的自尊

　　典型唠叨：“我真是瞎了眼，怎么就嫁给了你！”“早知道，我嫁不出去也不嫁给你！”“大不了我们就离婚！”

　　丈夫憋火：每当她说这些话的时候，我就觉得自己特别无能。我不知道我做错了什么，让她这么绝望，弄得我现在对我们的婚姻也很没有信心。女人难道都这么功利吗？

　　妻子解释：女人都是很情绪化的，我也是这样，有时候因为一些事情就很委屈，一生气就说出那些话了。可能是我察觉到，也只有这些话才能让他有反应吧！否则，他总是木讷地坐在那里，一言不发，你也不知他是怎么想的。说实话，大多数时候，我只想让他像恋爱时那样哄哄我，可是他的行为越来越令我失望。

　　从心认识男人：一纸结婚证，不仅仅是法律的程序，更是一种同甘共苦、不离不弃的承诺。而正是这种承诺，让相爱的双方感觉到安全、踏实、幸福。有婚姻专家认为，一份美好的婚姻是人最好的疗伤地，因为在爱人面前，那种完全被接纳、被信任的感觉，像是母亲带给自己的感觉，安全而温暖。

　　然而，婚姻中的很多行为，却可以破坏掉这种安全和温暖。无情的语言攻击以及提出分手离婚等行为，便会破坏婚姻的誓言，动摇彼此在婚姻中的安全感。

　　其实作为一个男人，也需要呵护，需要温暖，需要包容和接纳，你可以冲他撒娇，可以冲他耍小脾气。但是，除非你决定真的要离开他，否则，就不要用抛弃性的语言去“恐吓”他。这种残的伤害会毁掉他对你的信任，也会摧毁他对婚姻的信心。　雷区6：摧毁他的价值

　　典型唠叨：“我看你同学里，就属你死心眼。你看看人家李伟，特会揣摩老总心思，才工作几年啊，就当上了副总；再看张涛，以他那点工资，哪里能得起子，还不知道捞了多少灰色收入呢！到头来，就属咱老实人吃亏。

　　丈夫憋火：如果一个女人想伤害一个男人，最直接的语言就是告诉这个男人他在她眼中是个窝囊废。当她说我的同学都比我混得好时，一定是在拿我和别的男人比，最可怕的是，比的结果是我不如别人。那一刻，我的心里是无地自容的，我相信，任何一个男人都会有和我一样的感觉。

　　妻子解释：其实，我并没有要伤害他的意思。说实话，他的那些同学，我挺看不惯的，有时候想想，还是嫁给我老公这样踏实可信的男人好。我承认，看到他们那些混得好的同学，我心里挺不平衡的。我说这些话，是希望他能上进，多挣些钱，没想到，他却那么受伤。

　　从心认识男人：男人是有竞争性的，他们经常是要通过打败同伴，来彰显自己的能力。这就是为什么有女性在场，男人就算不惜生命代价也要表现出英雄面的原因。在男人的心底，有着对“输”的深深恐惧。有心理学家认为，女人失恋，是因为失去了疼爱而痛苦，男人失恋，是因为失去了价值而痛苦。而“输”对男人来讲，就意味着他的价值打了折扣。

　　因此，当一个女人在丈夫面前夸别人能干时，在男人看来，无异于在打自己嘴巴。所以，要想激励男人，最好的方法是信任他、鼓励他，而不是用别的男人他。

相信爱她的你哦一定行的!!加油!!!

1对待事情的重要性认知不同

没有无理取闹的人，只有不理解彼此观点/彼此的暂时小冲突，有的时候需要对人不对事，及时关注到对方的根本诉求，从对方的视角出发，并在亲密沟通中解决当前存在的小问题，而不要让小问题越积累越大，这样就不会经常性因为小事情吵架。

2性格性情不同

如果是一强一弱的性格差异，若长期以往强势的一方不合理对待弱势一方，可能会让亲密关系失衡。若是职场女强人，可以在家中降低自己的气场，适当依赖顺从男性，这样也会避免很多吵架方面。若是男性职场工作人，常常因为工作忘记女性的辛苦，则需要为对方做些什么，比如经常性沟通、好好经营二人世界，有的时候需要放低姿态去理解对方，也需要把自己的顾虑、压力告诉对方，因为这样彼此才能更加相爱相守，不会吵架。

特殊人群:属于欢喜冤家，越吵架越是相爱，感情越好，因为亲密关系彼此在吵架中升华，当然是小打小闹、打情骂俏型的，所以不是所有的吵架都是大吵架，不是所有的相爱的人都不会经历吵架，只是亲密关系需要维持、需要长期经营。

能吵不散的伴侣，都还是抱着爱与被爱的期待。

吵架不过是一种交流方式，而目的是一致的：希望对方能更爱自己、更懂自己。

为什么这么说呢？一般到了真的要分手地步的情侣，大多连架都懒得吵了，完全失去了倾诉和改变的欲望，这才是感情里最可怕的。

那么，如果你和恋人经常吵架，这说明你们还爱着对方，试图改变对方，对你们的关系还是有期待的。

不过即使这样，架吵多了也同样会伤感情，尤其是核心问题不解决，最后也容易变成两败俱伤。

一、深爱的两个人会不断的吵架，究其原因是什么？

表现千千万，但无外乎都绕不开两个点：

1）“你没有我以为的那么爱我，我很失望。”。

2） 对对方都有很高的期待，希望对方能变成理想中的伴侣；

大多数人谈恋爱，为的不是努力去爱，以弥补对方的情感缺憾，而是希望努力被爱，以弥补自身的情感缺憾。

这在心理学上被称为“情感补偿”，多是弥补原生家庭缺失的那部分心理需求。

比如缺爱，需要另一半给他无限的包容和关爱；缺钱，希望配偶能赚很多钱供养自己；缺自尊，特别敏感和在意伴侣对自己的评价和尊重……

如果对方做不到，自己又不懂的正确的经营和沟通方式，那么争吵就会发生。

实际上，相爱中的两个人都有类似这样的心理诉求——“希望对方能理解自己，能爱自己”，他们虽然都很爱对方，但又同时渴望对方能更爱自己，更满足自己的期待。这就带来了不可调和的矛盾，成了无解的恶性循环。

二、如何才能破局，让吵架不影响感情，变成解决问题的方式？

其实，吵架并不可怕，可怕的是两个人永远不会从吵架中看见彼此，获得成长，学会体谅，达成与自我的和解。

首先，以下伤感情的禁忌一定要避免：

1、不要伤对方自尊，有些气话永远不要说

情侣之间吵架，不管吵的多激烈，绝对记住：不要去谩骂、诋毁、侮辱对方，尤其是抓住对方的痛处，使劲戳。

别以为我说的夸张，即使是深爱到刻骨的恋人，吵架的时候也会变得剑拔弩张、面目可憎。

有女生会说：“你看你就那么点能耐，挣的还没我多，丢不丢脸？”

有男生会说：“你又矮又胖，我能看上你，你还在这挑什么？”

不管当时情绪多么失控，这些话都不应该从相爱的人口中说出。因为一旦说了，真的就“覆水难收”了，即使以后和好，都会成为扎在对方心里的那根刺。

切记：你们吵架也是爱人，不是仇人，留足情分和体面，才能吵架不伤感情。

2、不要吵来吵去，却忘了吵架的初衷

吵架的初衷是为了解决问题。

有些情侣吵架，明明吵的是谁做家务，又吵到谁赚钱多，到最后又延伸到谁付出更多的问题。

变来变去的吵架话题，无非暴露了彼此内心积压许久的不满。

但是究其根本，一定有个矛盾的焦点，吵架是希望问题得到解决，而不是演变成互相的攻击，时刻记住这一点。

3、不要小肚鸡肠，翻旧账。

情侣之间没必要太斤斤计较，也没必要吵架时抓着过去的矛盾不放。

比如，有的女生喋喋不休，唠叨起来没完没了，抓住男生的一个问题，反复提起；有的男生打压对方，连带过去的恋情都不放过去。

记住，如果你对恋人不能放过过去，放下之前的烦恼是非，你很累，对方也很受罪。

恋爱中，吵架就吵当时当下的事情，过去的就都留给过去，你们应该达成默契，过去的矛盾情都不要随便提及。

4、不要波及对方父母。

感情里，你们吵架，再指责对方，都记住千万不要引战到对方父母。

即使你不满的源头可能是家庭，但在吵架过程中，还是不要轻易挑起这个话题，以后可以找机会慢慢沟通。

否则，有理也变成了无理，而且只要你怼了他的父母，“战火”就会升级，你们想解决问题也会更难上加难了。

在遇见情商低的另一半，把你情绪下诋毁他父母的话说给他父母，你们的感情会更大受到影响。

5、不要把责任推到一个人头上。

感情中谁都不是完美的，这个架能吵起来，不光是他有问题，你也肯定有责任。

所以，无论是言语还是内心上，你最好都有个清醒的认识，错误不在他一个人，感情的责任也不应一个人抗。

三、其次，我们再来探讨“如何在吵架中沟通感情？”

1、吵架后，找机会缓和关系。

吵完之后，日子还要继续，那么，就要学会给对方面子，找个台阶给对方下，让关系缓和。

比如，女生故意撒娇跟男生说“你欠我一顿饭呢，是不是想就此赖没了？”

男生可以逗女生说“看看某人，原来那么温柔的小姑娘，发起火来好怕怕啊！”

好的感情就是，不留隔夜仇，床头吵架床尾和，该和好时就和好，切忌没完没了。

2、承认伴侣的不完美，接纳现实与理想的差距。

前面说了，吵架的根源是，彼此对对方都有更高的期待，希望对方能变成理想中的伴侣。

但是说实话，哪里有完美的恋人，100%契合的伴侣呢？根本没有！如果真的有，对方也未必会看得上你啊。

记住：一个人真正的长大，是从接受自己的平凡，接纳生活的不完美开始！

3、学会看见爱、发现爱，才能感受爱。

很多时候，可能并非他不爱你，只是你还没发现他爱你的方式，以及他爱你的重量。

当一个人换一个角度和心态看问题，你就会得到截然不同的感受。

比如，你以前总盯着伴侣不做家务，觉得他又懒又不懂关心自己，现在你转变角度，多看看他平时对你的包容，对事业的追求，对家庭的责任等等吧。

多看对方优点，少看缺点，换个眼光看爱人，你会收获意想不到的幸福。

4、改变自己，是幸福的开始。

大家都是成年人，成年人不能改变世界，但却可以改变自己。

我们不要总是强求对方迎合你的想法，适应你的感情方式，这样他拧巴，你也难受。

正确的方式是：在这段爱情中，你不断磨合自己、完善自己、了解自己，从自己出发，努力成为好的伴侣。相信我，潜移默化中，随着你的成长，他也会成为和你一样更好的伴侣