我和老公总是吵架伤感情怎么办

我和老公是高中同学，读书时期就在一起了。后来，我读了七年大学，毕业后，我们一起来到南方小城市工作。他大学四年，比我毕业早。　09年我们结婚，11年生了女儿。15年他跟一个女同事好了一年，后来被女方老公发现，说要找我，他才和我坦白。　我的老公一开始不承认肉体出轨，后来在证据面前，他不得不承认了外遇，向我保证以后再也不会了。我选择了不离婚，给他一次机会。这是前情。　现在我没有发现他外面有人，也没有发现和那个女人有联系。只是这一年多，我们虽然吵架的次数比以前少了，但是每一次吵起来，感觉很伤感情。　而且，我觉得我没有以前那么爱他了。我会嫌弃他不好。不吵架的时候，我们感觉很好，吵起来，就什么都顾不上了。　我现在不知道该如何去经营这段婚姻，而且内心深处还是怕再一次被背叛吧。世上没有万无一失的事情，只能走一步算一步。附上昨天他出差我们的吵架记录。　 回答：　这是我过去最擅长处理案例的种类之一。　针对你的情况，也许身边会有很多人给你出各种各样的馊主意。比如，有人建议你以其人之道还治其人之身，先生出轨，你也出轨；有人会骂他是渣男，各种批 斗他；还有人说男人每一个是好东西，一次不忠，百次不用。　以上说的这些只能宣泄一时的情绪，却无法真正解决问题。在我看来，你目前只有两种可能性去解决问题：　第一，结束这段关系，同时你想复盘，就必须搞清楚自己出了什么问题，在这段关系充当了什么角色。找出自己存在的问题，然后你才能修正和改进犯过的错误。　第二，你可以留在这段关系里，修复这段关系给你留下的创伤。根据我过往学习家庭治疗的经验，学习家庭治疗里的几个学派的知识，对你很有帮助。比如情绪聚焦疗法，等等。　如果在条件上，你无法系统地学习课程，那么我可以推荐一本书给你——《幸福的婚姻》。这本书的内容很充实、很有针对性，你可以多加学习。　你现在无法相信你的丈夫，那是因为你经历过一次创伤，内心对他的'信任已经崩 盘。所以他现在无论做什么，都是错的。可以想象，你的老公每天都是在这种道歉的状态下度过。　如果你真想修复你们之间的关系，最好的态度就是不畏过去，不望将来，关注当下，过好现在。　我认为你们这段婚姻还有挽留的余地，只是明明两个人有机会在一起，却因为互相伤害而走不下去，那实在是最可惜的事情了。　我和老公总是吵架伤感情怎么办2　婚姻生活中，有甜蜜有苦涩，有快乐有痛苦，有缠绵也有争吵。　夫妻争吵比较常见，在家庭经济上遇到困难时，在自己事业陷入困境时，在子女学习成绩倒退时，这时，对方简单的一句话，都可能成为导火索引发夫妻大战。　夫妻争吵既然无法避免，我们能做的只是尽量避免争吵。　 怎样避免争吵？　争吵是婚姻的大忌，因为争吵费力伤神，会使人血压升高，极易诱发心血管病。　争吵也会伤感情，争吵时，会拼命揭对方的底，会把丑话说尽，甚至会恶语中伤对方，而这一切，会严重伤害夫妻感情。　所以，要竭力避免争吵。　 避免争吵的方法主要有：　 （1）好言相欢　一方情绪低落时，另一方应少说刺激性的话，因为这时一个小小的火星，足以引发大战。　相反，另一方应察颜欢色，加以抚慰，以引导对方走出低谷，有什么事，也要放到以后再谈，防止无意中激怒对方。　在对方心情不好时，避免做火上浇油的事情，这样能有效地回避争吵。　 （2）主动检讨　发现自己有做得不对的地方，应主动提出来，态度诚恳些，这样的话，对方会谅解你的。　有这么一种行为最易引发矛盾，就是做错了事情，却死活不承认，甚至把过错推给别人，这样的话，对方肯定不会善罢甘休的。　 （3）从善如流，谁正确就听谁的，不抬杠。　许多家庭，大男子主义盛行，总认为自己做得对，这样会让妻子服气吗？　在平等自由的家庭气氛中，夫妻遇事平等协商，这种情况下，夫妻发生争吵的可能性会降低许多。　 发生争吵后，该怎么办？　发生争吵，面红耳赤，互相埋怨，互相揭短，一阵发泄过后，谁也不理谁，这时，问题来了，饭怎么办？谁来做？孩子谁带？一系列不便接踵而至。　这时，谁来打破僵局，谁先低这个头，决定了这场争吵何时以何时方式结束。　一般女人自尊心比较强，不会轻易低这个头，这时，丈夫不妨委屈一下，低下头，主动哄妻子比较合适。　当然，气头上的妻子可不是好哄的，这时，需要丈夫的耐性和温柔了，精诚所至，金石为开，妻子在丈夫的努力下情绪会好转的，一场争吵就此结束。　如果双方都拿不下面子，谁也不愿低头，那么，争吵可能发展为长时间的冷战，这对婚姻伤害极大。　俗话说：“夫妻打架，床前打架床尾和”，又说：“夫妻没有隔夜仇”，讲的就是吵的太凶，一阵温存之后，会和好如初的。　所以，争吵不怕，怕的是打冷战，分床睡，这时，床尾和的机会就少了。　 结语　许多人相信爱情会天长地久，所以从不在意生活中的细枝末节，不在意平时对爱情的培育，更没有发现自己不知不觉中给了感情怎样的摧残。　直到双方由失望累积为绝望，矛盾终于彻底爆发时，我们才明白，感情原来是那样脆弱，那么不堪一击，只要稍不留神我们便会被彻底击溃。　因此，在平时，即使面临生活压力很大，我们也不能抱着负面情绪生活，对于最亲近的TA，即便TA做错了什么。　也不能冷言恶语相对，人生道路上，大家都在负重前行，人生不易，且行且珍惜，多些宽容，多些理解，少些争吵，爱情会更美好！

湖南女子与男友吵架气到无法呼吸紧急拨打120求救，生气的危害是非常大的。女子长期生气身体里面已经有了轻度抑郁症，如果不治疗的话可能也会危害到女子的生命。这个女子自己气自己，导致发生这样的事情。人在生气的时候就会阻止自己的呼吸，对自己身体起到严重的影响。

生气的危害有多大呢？

就比如一个健健康康的人总是生气的话，身体里面也会有疾病的潜在。一些人总是生气，身体里面也会慢慢的累积一些不好的因素在身体里头。时间久了之后不是会出现抑郁，就是会出现一些难以治愈的疾病。有句话说的比较好，笑一笑十年少越笑越开心。但千万不能够让自己一直哭泣，人不能够处在悲伤的情绪当中，可能还会做一些不好的事情。有什么事情跟自己的男朋友好好的说一说就行了，没必要把这种气全部放在自己身上。

两个人吵架是非常正常的。

情侣在一起吵架是非常正常的，不像之前那样有很多柴米油盐的小事。两个人选择在一起，也是希望提前适应一下两个人在一起的生活。如果性格不合适的话，女孩子也不要委屈自己，要选择果断的放弃。不要害怕轻易的开始一段恋情，只要找到适合自己的就好了。在吵架的时候一定要把问题给说明白了，不能盲目的去吵架。生气对自己影响是非常大的，并且也会对自己有很大的坏处。

总的来讲一定要让自己开开心心的去面对以后的生活，不能够让自己郁闷。有什么不开心的事情可以选择让自己大吃一顿或者去旅游，这些都能够解决自己的问题。生气是让人非常头痛的，在这个时候就得让自己多做一些喜欢的事情。

我们每个人都是一个独自的个体，在夫妻生活中，两个人因为一些事情出现意见上的分歧思想观念的冲突，这是非常正常的，在一起肯定会有磨合。

跟老公吵架了心情不好怎么办

1、夫妻之间怎么可能会不吵架呢，有时吵一吵未尝不是好事，把心中的不满发泄出来，之后两人还要像以前一样，各自毛病各自改吧!

2、你好夫妻吵架都是很正常的，不要心情不好啦，没有一户人家说，我会永远，没有吵架现象不吵架的夫妻是不可能存在的。

3、夫妻两个人还是要好好沟通，如果不好好沟通会越来越增加矛盾。

4、两口子有什么问题的话还是用语言沟通的好，吵架是不能解决任何问题的，反而会越吵越严重呢!

5、心情不好的话你可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。

6、其实我个人觉得两个人在一起最重要的是互相理解，然后，互相沟通，这样才能减少吵架的次数。

7、日子还是要过的两个人慢慢沟通就好了，放松心情，不要想些不开心的事就可以了。

8、夫妻两个吵架很正常,有时候吵架不见得是坏事 不过夫妻之间吵架必须尽快的和好,如果拖的时间太长,造成冷战,对夫妻感情的伤害非常大,所以我建议你尽快想办法和你的老公和好 其次,解决因吵架而造成的心烦,会随着你们的和好自然消失的 最后我还想说一句:夫妻之间要想和睦的相处,必须做到:包容、理解、支持和信任。这是夫妻感情长久的秘诀。夫妻之间最忌讳相互猜测和互相埋怨，再有就是无理取闹。切记。

9、那里有不吵架的夫妻。肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人。静下心来想想是不是自己的错，不管是谁的错，总要有人先退一步。如果爱他，放下点面子又何妨呢!

10、夫妻之间要的是迁就,包容,和宽容,冷静的分析事情的起因经过,等老公气消了,和他好好谈谈,如果是他错了,要指出如果是自己的错,要勇于认错。

和老公吵架和好的方法

1、主动找台阶和好

和老公吵完架后，吵了都已经吵了，心中的那股子气既然已经出了，接下来头脑就要冷静下来了，日子还得继续过啊，这时候要先自我检讨一下，自己为什么发火，自己有没有做错，伤没伤老公的心，自己做错了，伤了老公的心，速度点低头认错，可以选择一个合适的场所，比如：一起和咖啡，甭管你那面子，在老公的面前你还顾忌啥啊。

2、主动的示好

吵架后，可以向老公主动示好，以表明自己的态度。至于示好的方式你可以自己选择，比如说可以为老公做一桌好的饭菜，收了他的胃;还可以买一件礼物给他，暖暖他的心;陪老公看一场足球比赛等等，就不信他不原谅你。

3、找父母来主持公道

如果是比较大的争吵，也可以找一下父母商量一下，让父母来主持一下公道，来调解一下双方的矛盾。但是这个矛盾下次可千万别再重复的出现。吵架后老婆千万不要采取离家出走，无你的气有多大，千万别来这招，无论你在哪里，都要让你的老公知道，这是原则的问题，不要玩失联，扯动大家的心。

夫妻吵架做到这个保准不伤感情

1、不要在外人面前吵。

夫妻在生活中难免磕磕碰碰，有些问题在众人面前争吵，反而会火上浇油。往往导致最终的局面难以收拾。所以在朋友和亲人面前，一定要和和气气的，即使有问题，也要私下里再交流，在明面上吵会导致夫妻感情不和睦，对方的面子有损失。再说在外人面前吵，你一句我一句，外人很难知道你们之间到底存在什么文图，所以不仅不能帮你们解决，还会给别人带去困扰。

2、对方脆弱的时候不要争吵。

如果对方正在生病，或情绪正低落，你和他吵架只会加重夫妻之间的矛盾，当对方处于脆弱时期的时候，先放下争吵，放下怒火，这时候不要在对方身上火上浇油，不然只会一发不可收拾。如果这个时候你给对方传递出一点关爱，没准等对方好了之后会像你道歉，或者你在这段帮助他的时候怒火已经消了，那么不是两全其美吗!

3、不要轻易说出离婚。

两个人走到一起组成家庭不容易，所以离婚这两个字一定不要轻易说出口，不要觉得这两个字可以威胁到对方，轻易说出这两字的人其实都是低情商的人，离婚就是解决事情的方案吗“离婚”是非常敏感的词，轻率地提及这些词是很危险的，很容易就会使得夫妻感情丧失，吵架就吵架啊，说什么离婚，如果已经是到了非说不可的地步，大家难道不应该更平静地分析这个事情，好聚好散吗

4、吵架时不要拖父母入坑。

夫妻吵架时不要殃及对方父母和家人。这点绝对要戒掉，尊重对方的家人，也不必让父母知道。小夫妻俩吵架就吵架啊。干嘛要提及父母，父母做错了什么要来操心你们的事情，再说了，要是父母占在一方，你们的心里就又不平衡了，不是会吵得更严重吗，所以吵架就吵架，不要拖父母下水，父母老了，是享受天伦之乐的，不是看你们争吵不休的，吵架时尊重亲人，平静下来之后更会念及对方的好。

5、吵架不要翻旧账。

这也是夫妻吵架最愚昧的行为。这样会增加吵架的激烈程度，导致矛盾越来越深。把陈芝麻烂谷子都抖落出来。就事论事，不要让战争的烟火无限扩大，这不是聪明人会做的事情。

6、吵架的时候不要砸东西。

吵架本来声音就高，再配上器物的碎裂声，会吓坏孩子，再然后孩子一哭，全世界都知道你俩吵架了，有意思吗何况摔完了，心里是舒服了，到头来还不是要自己去解决。一地的碎片看起来更令人恼火。别让夫妻之间的感情在彼此的争吵之中被砸得粉碎。

7、吵架的时候管住嘴。

很多人吵架时经常口不择言，说出一些伤害对方自尊的话，最常见的就是说自己的丈夫、妻子不如人，说出这样的话，你觉得你们平静下来之后心里会没有疙瘩吗所以吵架的时候管好自己的嘴巴，话到最后那一秒，即使到了舌尖上就要喷薄而出了也要控制住，这是对对方的尊重!

8、不要用死作为威胁。

动不动就说“死”这是很愚蠢的做法，还会让人家觉得你这个人有神经病，谁会跟一个不爱惜自己的人一起生活，动不动就要死要活的，心理压力也太大了吧，事后想起来心里都会发颤。万一你一不小心真的死了，我还得面临司法审判，我还想好好活着呢!。所以再吵架也要爱自己。

9、不要使用暴力。

吵架时千万要管好自己的手，一个巴掌上去，也许打掉的是多年的感情，冲动是魔鬼，切莫让自己的幸福和家庭毁在了自己的双手。其实说了这么多，最重要的就是理性吵架，吵架的时候一定要保持理性，如果你们能在吵架的时候做到上面这几点，我想没有矛盾是解决不了的。

情商高的女人如何处理家庭关系

一个情商高的女人，首先，她的觉察性很强，善于关照他人的喜怒哀乐，不会被别人的情绪影响;如果夫妻间产生了问题，她们不会用情绪和过多的经历去纠缠问题本身，而是通过冷静的分析问题本质，在对方也同样冷静的情况下进行有效的沟通，在情绪状态稳定的情况下表达出自己真实的感受跟想法。她们在争吵之前会意识到情绪即将要爆发，也会很快想到一旦自己爆发了情绪会产生什么样的影响和后果，所以，她们会通过控制情绪，或者转移注意力的方式暂时回避情绪冲突下的争吵。情绪高的女人，她的协调，与他人互动的能力也很好的，她会通过观察去了解对方的秉性，情绪和习性。通过一定的了解之后，对方的雷区，底线跟极限，她会在日常情况下避免发生冲突。也就是说，一个情商高的人，不仅会管理控制自己的情绪，还会引导对方跟自己进行有效的沟通交流方式。以对方认可接受的方式，共同维护夫妻的情感及家庭关系。

面对婚姻里的争执，很多男人会选择回避跟逃避的方式，去躲避争吵。因为他们本身不会控制自己的情绪，容易受到对方的影响，所以在对方极其愤怒的时候他们会感到无措跟惊恐，甚至也跟着愤怒，无论他们说什么过激的语言，其实不过是为了停止争吵而已，即便这个方法很笨，非但不能让战火停息，反打更加激怒对方。然而女人在情绪不受控的情况下，很容易纠缠在问题的表面，然后牵扯到自己的感受，过去发生的类似事情，拿来重新吵一遍，借此证明自己的观点是对的，渴望对方低头认错，甚至硬要对方承认自己的不爱或者不在乎，总之喋喋不休非要对方说个明白不可。多数，在这种情况下，男人除了希望女方闭嘴，真的没有太多想法，他们的思维逻辑毕竟没有女人那样感性化。女人的心理依靠跟争吵是两回事，如果总是因为男人的态度，情绪而失望，不妨考虑我的这句话“一个人的言行举止能激发另一个人态度，继而产生相应的言行举止”抛开主观意识，重新思考问题的本质，修正自己的误区，剔除掉改变对方的想法，毕竟这个世界你能改变的只有自己。任何的强求，强制，强变，换来的只会是不得的失望跟痛苦。

在和老公吵架后，如果您感到生气并导致失眠，以下是一些建议，可以帮助您平复心情：

1 调整呼吸：尝试深呼吸几次，慢慢地将气息呼出。这有助于放松身体和缓解焦虑。

2 放松身体：尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或缓慢的散步。这些活动有助于缓解压力，帮助您放松身心。

3 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，如听音乐、阅读、或者观看电视节目。这可以帮助您从负面情绪中走出来。

4 寻求支持：和亲密的朋友或者家人谈论您的问题，分享您的感受。他们可以给予您支持和建议，帮助您缓解情绪。

5 调整心态：尝试思考您和丈夫之间的冲突，思考您是否有些过于激动或者过于生气。尝试换位思考，理解对方的立场和感受。这有助于您冷静下来，并找到解决问题的方法。

6 睡眠保障：确保您的卧室环境安静舒适，睡前可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡或者听轻柔的音乐，帮助您进入睡眠状态。

最重要的是，要记住生气和失眠对身体并不利。所以，尽量尝试使用这些方法来平复自己的心情，并确保自己的健康。如果您的情绪问题较为严重，或者这些方法无法缓解您的情绪，请考虑寻求专业的心理咨询帮助。

长沙女子凌晨与男友吵架气到无法呼吸，为何生气会让人感到呼吸困难？

一、长沙女子凌晨与男友吵架气到无法呼吸是什么情况？

湖南长沙有一名女子，今年只有21岁，但是有一天她在和自己的男朋友吵架之后，突然感觉身体非常的不舒服，当时这名女子是在凌晨左右的时候和自己的男朋友吵了架，吵架过后，她就感觉到自己的呼吸特别的困难，而且整个人都出现了手脚麻木的状况，他的内心也非常的害怕，随后这名女子就打电话寻求120的帮助，120调度员在接到电话之后，就赶紧对这名女子展开了电话指导，让他得到了紧急救助，在调度员的耐心讲解之后，这名女子的情绪得到了一定的缓解，全身不适的症状也好了大半，这才避免了危险的发生。

二、为何生气会让人感到呼吸困难？ 

人在生气的过程当中，身体内部的二氧化碳一直持续的往外排，但是氧气却进入的比较少，在这种时候，就可能会出现过度通气综合症，也就是说我们体内的呼吸受到了影响，所以才出现了全身不适的症状，一般情况下，只要情绪得到抒解，精神压力减少之后，相关的症状也就能够得到很大的缓解，所以120调度员在对这名女子进行疏导之后，他的不适症状就好了很多，由此看来，生气确实可以让人感到呼吸困难，其实主要还是因为生气的时候，整个人的情绪波动比较，大呼出的二氧化碳比较多，吸进去的氧气比较少，所以难免身体会有不适的症状，而呼吸困难就是最主要的表现。

三、生活中遇事应该保持怎么样的态度？

生活当中，我们大家免不了会出现和别人争吵或者是发生矛盾的情况，在这个时候就非常考验一个人的抗压能力，其实无论遇到什么事情，着急都是没有办法的，所以遇事之后一定要保持冷静，让自己的心态平稳下来，然后再去解决问题，这样就不会出现身体不适的症状，千万不要遇到事情之后就气急败坏，因为这不仅可能会让你说出一些伤人的话，而且还会损伤自己的身体健康，因此大家还是应该保持一个良好的心态，让自己冷静的去对待每一件事。

长沙一个女子深夜与男友吵架气到无法呼吸，生气的时候身体也在悄悄的发生着变化。事情的经过就是这个女子跟自己的男朋友吵架之后感觉到手脚麻木，于是就开始拨打呼救电话。这个女生在医生的调节下慢慢的恢复了正常，并且身体也没有之前那么难受了。生气的时候会发生心跳加速已经出汗的情况，主要表现是自己呼吸困难。有的人严重还会出现抽搐的现象，这也是因为自己生气的症状太多了。

生气会怎么样呢？

生气会给自己的身体带来一定的危害时间久了之后，这些气体就会在身体里面进行结合。这个女子跟自己的男朋友在一起吵架是非常正常的，一定要理性的对待这件事情。这个女子之所以会出现这种情况，也是因为已经有了轻度抑郁症，经过医生的宽慰和开导终于解开了女生的心结。两个人在一起之后，不要把所有的事情全部埋藏在自己的心里，越久生气自己就越病的厉害。

两个人如何去解决问题呢？

女孩子不要把所有的问题都选择让自己扛着，也要让自己的男朋友替自己分担分担。没有什么问题是两个人在一起还解决不了的，有时候男生也并不懂女生在想什么。两个人在生气的时候也不要捂住自己的口鼻一定要让自己顺畅的呼吸，不能发生跟这个女子一样的事情。精神太过紧张的话，可能气体就会越来越多，就会让自己出现麻木已经抽筋的状态。

总的来讲一定要开心的面对生活当中的每一件事情，不能够去暴躁的做一些事情。有些人可能会觉得自己的脾气很好，但是也是要展现在自己能否理性的处理一些事情。生气的时候可以选择跟自己的朋友好好的谈一谈，让自己放松一下。